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Swimming版 - 自由泳打腿如何学习
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m*****n
发帖数: 3644
1
我自由泳是新人。蛙泳倒是小事皇后老爸教会了。
自由泳看教材一直说大腿带小腿。
我这么打基本不前进
又看有人说,新人打腿练习,不要管什么鞭状。直腿打个无数次几个月再说。。。
请教这里的高手,到底怎么练?
x***1
发帖数: 163
2
不是高手,今年刚学会游泳的新手,原先是彻底的秤砣。
刚学习flutter kick的时候,不仅基本不前进,有时甚至觉得还倒退了几公分。:)
我就是老老实实直腿打,很累,也很难看,像棍子一样,但是下了10次水以后,可以一
口气打10米远(当时不会换气),之后再抱着板打(还是闷头,换气时候侧一下),徒
手打,现在可以一口气打25米,狂喘3,5口气,再25米打回去。从第一次下水到现在大
概一共游了40次,每次45分钟到1小时,也许进展很慢,不过自己已经很满意了。

【在 m*****n 的大作中提到】
: 我自由泳是新人。蛙泳倒是小事皇后老爸教会了。
: 自由泳看教材一直说大腿带小腿。
: 我这么打基本不前进
: 又看有人说,新人打腿练习,不要管什么鞭状。直腿打个无数次几个月再说。。。
: 请教这里的高手,到底怎么练?

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