s***h 发帖数: 662 | 1 http://youtu.be/uJLG5-yRORQ 或者
http://youtu.be/t67A-F3ghrU
就是一来一回.
和两月前刚来版面的时候比,在chipncharge的指导下, 姿势有了长足的进步.
不过奇怪的是无论怎么改进, 好像速度都是一样的...十分苦恼. :-) |
W*******l 发帖数: 1868 | |
y**c 发帖数: 6307 | 3 肘还不够高?
【在 s***h 的大作中提到】 : http://youtu.be/uJLG5-yRORQ 或者 : http://youtu.be/t67A-F3ghrU : 就是一来一回. : 和两月前刚来版面的时候比,在chipncharge的指导下, 姿势有了长足的进步. : 不过奇怪的是无论怎么改进, 好像速度都是一样的...十分苦恼. :-)
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s***h 发帖数: 662 | 4
我也不知道啊,我要知道就好了。。。什么叫做高?就是贴水面近?
【在 y**c 的大作中提到】 : 肘还不够高?
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g**g 发帖数: 276 | |
l*****z 发帖数: 13617 | |
r****o 发帖数: 3932 | 7 好像手没过头顶就入水了,腿打水幅度挺大的。这是50米的池子? |
OE 发帖数: 369 | |
s***h 发帖数: 662 | 9
是的,50米。
【在 r****o 的大作中提到】 : 好像手没过头顶就入水了,腿打水幅度挺大的。这是50米的池子?
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s***h 发帖数: 662 | 10
在LA, 早晨很冷,所以温水上面就是雾气。频率高是chipncharge特别交代的
之前我划的慢他说那不对。。。
【在 OE 的大作中提到】 : 划频很高啊。这是在哪里?水面雾气腾腾,很爽啊。
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OE 发帖数: 369 | 11 给咱说说 2 beats drill 都有些什么诀窍吧?
【在 s***h 的大作中提到】 : : 在LA, 早晨很冷,所以温水上面就是雾气。频率高是chipncharge特别交代的 : 之前我划的慢他说那不对。。。
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c*********e 发帖数: 1389 | 12 good! now at least you can breathe. next step you have to improve pull
efficiency. no.1 issue - you are pulling with your palm only. you should
catch water with your palm and forearm. you can pull well only when you
catch well. what an early vertical forearm (EVF) or high elbow tries to
achieve is to unify palm and forearm in the catch phase and increase pulling
surface.
you can also work on kicking a little bit.
【在 s***h 的大作中提到】 : http://youtu.be/uJLG5-yRORQ 或者 : http://youtu.be/t67A-F3ghrU : 就是一来一回. : 和两月前刚来版面的时候比,在chipncharge的指导下, 姿势有了长足的进步. : 不过奇怪的是无论怎么改进, 好像速度都是一样的...十分苦恼. :-)
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OE 发帖数: 369 | 13 怎么样才能2 beat kick呢?
pulling
【在 c*********e 的大作中提到】 : good! now at least you can breathe. next step you have to improve pull : efficiency. no.1 issue - you are pulling with your palm only. you should : catch water with your palm and forearm. you can pull well only when you : catch well. what an early vertical forearm (EVF) or high elbow tries to : achieve is to unify palm and forearm in the catch phase and increase pulling : surface. : you can also work on kicking a little bit.
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a*****u 发帖数: 802 | |
l*****z 发帖数: 13617 | |
e*****o 发帖数: 48 | |
s***h 发帖数: 662 | 17
it is monterey park city pool. opens daily from 6am to 8am for lap.
on wknds it is 6am to 10am. 34 for the month, and 5 each time.
【在 e*****o 的大作中提到】 : LA 哪里的池子啊?可否告知地址?几许银子?
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e*****o 发帖数: 48 | |
l****9 发帖数: 596 | |
u**l 发帖数: 2335 | 20 感觉,1.脚的幅度太大了?2.手的频率太快了?3.入水点太靠头了,稍微远一点? |