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Swimming版 - 新人贴个成绩 Garmin Swim
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1 (共1页)
x*****d
发帖数: 704
1
周五入手的Garmin Swim.今天就去池子里试了一下.太爽了! 终于可以专心游,不用纠结
多少laps.照的有点模糊,大家将就看吧.1:23:05, 3300 yard. 这个成绩估计在板上算
中下的吧?
p*****n
发帖数: 294
2
不错!
是不是用garmin的同学以后也报报SWOLF, 以利提高技术?
x*****d
发帖数: 704
3

多谢!
平均SWOLF 54.

【在 p*****n 的大作中提到】
: 不错!
: 是不是用garmin的同学以后也报报SWOLF, 以利提高技术?

s****e
发帖数: 914
4
五天前的。

【在 x*****d 的大作中提到】
:
: 多谢!
: 平均SWOLF 54.

p*****n
发帖数: 294
5
很赞!
我现在avg SWOLF 最好就能到39-40,avg efficiency 43-44, 游长了SWOLF还要涨个3
,4的。看来还得下功夫提高技术啊。
l*****z
发帖数: 13617
6
nnd,以后一来就游这么快还说慢的,统统的拉出去毙了!!
d**y
发帖数: 18174
7
然后把这么专业的装备都给我这个只买的起大裤衩的穷人吧

【在 l*****z 的大作中提到】
: nnd,以后一来就游这么快还说慢的,统统的拉出去毙了!!
f*****n
发帖数: 18176
8
我孜孜不倦的学,到现在只能游50码。哎

【在 l*****z 的大作中提到】
: nnd,以后一来就游这么快还说慢的,统统的拉出去毙了!!
d**y
发帖数: 18174
9
要是比赛的话,精通一项就足够了。可以练练不换气游,绝杀短距离。

【在 f*****n 的大作中提到】
: 我孜孜不倦的学,到现在只能游50码。哎
f*****n
发帖数: 18176
10
还在社会主义初级阶段。真是PF一下能游几千码的同学

【在 d**y 的大作中提到】
: 要是比赛的话,精通一项就足够了。可以练练不换气游,绝杀短距离。
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d**y
发帖数: 18174
11
尺有所短,寸有所长哪

【在 f*****n 的大作中提到】
: 还在社会主义初级阶段。真是PF一下能游几千码的同学
p*****n
发帖数: 294
12
放松游,你没问题的。去年这会我也只能自由泳挣扎50码,上了标配跟对教程以后上道
容易多了。

【在 f*****n 的大作中提到】
: 我孜孜不倦的学,到现在只能游50码。哎
f*****n
发帖数: 18176
13
上臂,尤其是左边,很累。

【在 p*****n 的大作中提到】
: 放松游,你没问题的。去年这会我也只能自由泳挣扎50码,上了标配跟对教程以后上道
: 容易多了。

p*****n
发帖数: 294
14
放慢划水速度试试,不行就伸直胳膊飘着歇一秒,只要不停接着游几圈,信心就上来了
d**y
发帖数: 18174
15
划水是不是左臂下沉太多了?如果划水没问题,加大岸上力量练习,一个星期见效。

【在 f*****n 的大作中提到】
: 上臂,尤其是左边,很累。
p********y
发帖数: 5141
16
你是右撇子吧。如果是的话,这个正常。
目前阶段还是从技术入手,放松,身体位置,减少阻力,提高划水效率。建议参加
master swimming或者类似的training session。
先不用一下子连游很长,短距离,Drill练习为主,保证动作完成质量最重要。拿自己
举例。上周二之前,我连游的最长距离是200米。后来周二直接上的2个750米,周四上
了一个2000米。

【在 f*****n 的大作中提到】
: 上臂,尤其是左边,很累。
f*****n
发帖数: 18176
17
是右手。推荐几个drill给我?

【在 p********y 的大作中提到】
: 你是右撇子吧。如果是的话,这个正常。
: 目前阶段还是从技术入手,放松,身体位置,减少阻力,提高划水效率。建议参加
: master swimming或者类似的training session。
: 先不用一下子连游很长,短距离,Drill练习为主,保证动作完成质量最重要。拿自己
: 举例。上周二之前,我连游的最长距离是200米。后来周二直接上的2个750米,周四上
: 了一个2000米。

f*****n
发帖数: 18176
18
标配和教程是啥?

【在 p*****n 的大作中提到】
: 放松游,你没问题的。去年这会我也只能自由泳挣扎50码,上了标配跟对教程以后上道
: 容易多了。

p********y
发帖数: 5141
19
http://paceclub.speedousa.com/training/fitness_levels
这个是我跟过的,可以选择合适自己的program。个人觉得很不错,比以前自己打酱油
强。当然还是有教练的training session更有效。

【在 f*****n 的大作中提到】
: 是右手。推荐几个drill给我?
p*****n
发帖数: 294
20
Garmin Swim + 0to1650 in 6weeks

【在 f*****n 的大作中提到】
: 标配和教程是啥?
f*****n
发帖数: 18176
21
0+6 1mile的我有难度。gs要考虑了。

【在 p*****n 的大作中提到】
: Garmin Swim + 0to1650 in 6weeks
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