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k******1
发帖数: 1746
1
不知道是不是耐力问题,我不用flip turn可以游1500yards,但是用flip turn的话
800yards就累的像条狗,是不是flip turn没有练好,方法不对??你们有没有我这个
问题??
g**g
发帖数: 276
2
我觉得flip turn练好的标志是,一到池边不用想就会翻,甚至蛙泳蝶泳都想翻:)
如果你觉得flip turn又快又省力又顺, open turn 又慢又费力又别扭,flip就练好了。
不然,坚持翻就是了,水到渠成的事。
H****w
发帖数: 1632
3
Turns - Freestyle. Flip Turn:
Turns - Freestyle. Flip Turn Step #1
http://www.youtube.com/watch?v=YFQpLyihI5M
Turns - Freestyle. Flip Turn Step #2
http://www.youtube.com/watch?v=ryN-4R1E8d8
Freestyle. Flip Turn Step #3
http://www.youtube.com/watch?v=fHXNBbLFiJs
Turns - Freestyle. Flip Turn Step #4
http://www.youtube.com/watch?v=KNQh2SqA2Ck
Turns - Freestyle. Flip Turn Step #5
http://www.youtube.com/watch?v=Ss6-htcF9mA
Turns - Flip Turn Variations
http://www.youtube.com/watch?v=YYyYaoys7xQ
--------------------------------------------
OPEN TURNS:
Swimming - Turns - Open Turn Sequence Step #1
http://www.youtube.com/watch?v=bx31AJjif0o&feature=relmfu
Swimming - Turns - Open Turn Sequence Step #2
http://www.youtube.com/watch?v=s7oz7HZrp4w&NR=1
Swimming - Turns - Open Turn Sequence Step #3
http://www.youtube.com/watch?v=2qkT9a1L5mk&feature=relmfu
Swimming - Turns - Open Turn Sequence Step #4
http://www.youtube.com/watch?v=WSfcYILZL4k&feature=relmfu
---------------------------------------------------------
Breaststroke - turns
http://www.youtube.com/watch?v=PaMpeaAZ_nQ
http://www.youtube.com/watch?v=pIoAuhiJCYo
http://www.youtube.com/watch?v=hVJ58rkhDGQ
---------------------------------------------------------
Additional Turn Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=KdRwdceEalA&list=TLCdL_o_5cJ60

【在 k******1 的大作中提到】
: 不知道是不是耐力问题,我不用flip turn可以游1500yards,但是用flip turn的话
: 800yards就累的像条狗,是不是flip turn没有练好,方法不对??你们有没有我这个
: 问题??

d**y
发帖数: 18174
4
是不是翻的时候少换了一次气造成的

【在 k******1 的大作中提到】
: 不知道是不是耐力问题,我不用flip turn可以游1500yards,但是用flip turn的话
: 800yards就累的像条狗,是不是flip turn没有练好,方法不对??你们有没有我这个
: 问题??

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