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t***3
发帖数: 142
1
butterfly stroke:
https://www.youtube.com/watch?v=6cgmWYx_o9U&feature=youtu.be
freestyle stroke:
https://www.youtube.com/watch?v=O67Nz0QEk9c&feature=youtu.be
please comments
T**********e
发帖数: 29576
2
蝶泳是le Clos流派,头在手臂上面;爬泳像ledecky。
【在 t***3 的大作中提到】
: butterfly stroke:
:
https://www.youtube.com/watch?v=6cgmWYx_o9U&feature=youtu.be
: freestyle stroke:
:
https://www.youtube.com/watch?v=O67Nz0QEk9c&feature=youtu.be
: please comments
d**y
发帖数: 18174
3
free
换气基本上算没有学会。过度转体,髋转的太多。换气太慢。抬大腿参与身体平衡。每
次换气都打几个硬弯。
重打水都是从膝发力。经常停腿。
左手比右手好一点。虽然肘位置不够高,但是抱水时肘位置比较稳定。右手急着向后拉
肘,并且划的太靠中间。憋气不换气情况下,左手走水距离比右手远1/3左右。
fly
入水蝶腿抬臀不够,出水蝶腿打的太早,出水时腿早已经打完(很长时间拖在那里不动
,等着再入水),出水完全靠手的力量。因此,出水角度很大,水平速度很低。
没有分水并且胸下压的动作。头出水太早。手刚刚开始分就出水,像是蛙泳的动作(即
使是蛙泳,这样的划水动作也不对,肘向后拉过早)。
换气之后立刻低头,这个意识不错。
总体看起来躯干比较硬,分段波动压水应该多练练。
【在 t***3 的大作中提到】
: butterfly stroke:
:
https://www.youtube.com/watch?v=6cgmWYx_o9U&feature=youtu.be
: freestyle stroke:
:
https://www.youtube.com/watch?v=O67Nz0QEk9c&feature=youtu.be
: please comments
b*********r
发帖数: 78
4
呼吸靠脸朝天。还没学会利用嘴边的波谷呼吸。
G********1
发帖数: 1341
5
分析的真好,我跟 LZ 游得差不多,原来这么多毛病,这个要好好学学。
【在 d**y 的大作中提到】
: free
: 换气基本上算没有学会。过度转体,髋转的太多。换气太慢。抬大腿参与身体平衡。每
: 次换气都打几个硬弯。
: 重打水都是从膝发力。经常停腿。
: 左手比右手好一点。虽然肘位置不够高,但是抱水时肘位置比较稳定。右手急着向后拉
: 肘,并且划的太靠中间。憋气不换气情况下,左手走水距离比右手远1/3左右。
: fly
: 入水蝶腿抬臀不够,出水蝶腿打的太早,出水时腿早已经打完(很长时间拖在那里不动
: ,等着再入水),出水完全靠手的力量。因此,出水角度很大,水平速度很低。
: 没有分水并且胸下压的动作。头出水太早。手刚刚开始分就出水,像是蛙泳的动作(即
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