i*********5
发帖数: 19210 | 1 有了Garmin Swim或者920XT后，你就可以记录下来你的详细workout，帮助训练后分析。
见下图，每个interval，每个length的pace，strokes，SWOLF都有详细记录。在Garmin
Connect里，你filter出来你所有lap swimming训练记录就又能看出你长期的进步趋势。
单个worksout的总结：
Intervals的数据：
Intervals的图示： |
d****e
发帖数: 839 | 2 赞 avg pace 1:40/100m, best pace 1:23/100m.
这相当于1:30/100y的avg pace啊，跟你一起的话得要被你套无穷圈了。 |
d****i
发帖数: 4354 | 3 ironman这个应该算高手了吧?达到1米每秒的巡航速度。
【在 d****e 的大作中提到】
: 赞 avg pace 1:40/100m, best pace 1:23/100m.
: 这相当于1:30/100y的avg pace啊，跟你一起的话得要被你套无穷圈了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 还不能巡航在这个pace上，不过那是我的目标。
【在 d****i 的大作中提到】
: ironman这个应该算高手了吧?达到1米每秒的巡航速度。
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d****i
发帖数: 4354 | 5 趁机问几个问题.
如果中间触壁按lap歇一会,歇完了,蹬壁出发,不会因为这一蹬多算一圈吧?
蹬壁不需要太狠吧?
析。
Garmin
势。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 有了Garmin Swim或者920XT后，你就可以记录下来你的详细workout，帮助训练后分析。
: 见下图，每个interval，每个length的pace，strokes，SWOLF都有详细记录。在Garmin
: Connect里，你filter出来你所有lap swimming训练记录就又能看出你长期的进步趋势。
: 单个worksout的总结：
: Intervals的数据：
: Intervals的图示：
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 中间需要歇就按pause，再出发时又按pause，那么歇的这段就被记录为rest，然后记录
一个新的interval。不用蹬太狠，但一定要蹬出去，磨磨唧唧地“走”出去就可能少计
一个length（25m/25yd）。
【在 d****i 的大作中提到】
: 趁机问几个问题.
: 如果中间触壁按lap歇一会,歇完了,蹬壁出发,不会因为这一蹬多算一圈吧?
: 蹬壁不需要太狠吧?
:
: 析。
: Garmin
: 势。
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