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发帖数: 1 | 1 12位百岁名人的长寿秘诀
“寻找青春之泉、追求长生不老”也许只是神话，但并不表示想要长寿的希望就会落空
。除了遗传基因，要活得长久还有许多秘诀。
以下是12位百岁名人分享他们活得长久自在的智慧：
“长寿很简单，就是持续做你喜欢做的事，如此而已。任何有热情的人，都把热情当成
生命中重要的一部分。热情能让你健康、快乐、忙碌，它确实让我一直忙到今天。”
——兰多夫·霍坎森（Randolph Hokanson），103岁，美国钢琴家兼教授
贝蒂·怀特（Betty White）。(Photo by Brian To/Getty Images for The Lifeline
Program)
“因为没有时间闲着，所以我所有的时间都在活跃。我想忙碌能迫使人保持健康。我从
没想像过，自己活到90多岁、而且还在继续工作。我真是最幸运的女人了。”
——贝蒂·怀特（Betty White），96岁，美国女演员
兰克·汉德伦（Frank Handlen）的画作The Offshore Swell。(Wikimedia Commons)
“我的心脏病医生说：‘Frank，我要是能拥有你所拥有的，该多好哇。’我说：‘如
果我知道那是什么，我就要申请专利了！’因为我经历过各种磨难：胆囊切除、开胸手
术、心脏病发作、中风、充血性心力衰竭，现在还带着除颤器。所以我是怎么活到现在
的啊？不知道。我只知道生活中没有任何压力能把我惹毛，我过着非常平静的生活。只
有在开车时才能让我大动肝火，我现在还能开车，噢！看看那些人的开车方式，简直令
人抓狂！”
——法兰克·汉德伦（Frank Handlen），102岁，美国画家
寇克·道格拉斯（Kirk Douglas）和太太。(Photo by Fox Photos/Hulton Archive/
Getty Images)
“我很幸运能在64年前找到我的灵魂伴侣，我相信是幸福的婚姻，和每晚‘黄金时段’
与太太的交谈，帮我度过了一切难关。”
——寇克·道格拉斯（Kirk Douglas），101岁，美国演员，制片人、导演和作家
“对我来说，幸福的关键也许是活得够长，足以回顾过去发生过的事。因为设想未来要
做什么、想做什么，总是让我如坠云雾，充满焦虑。”
——亨利·摩根索三世（Henry Morgenthau III），100岁，美国作家兼电视制片
诺曼·洛依德（Norman Lloyd）。(Photo by Stephen Shugerman/Getty Images)
“想长寿，重要的是‘态度’二字。即使事事都不能按照自己的意愿走，还是要保持积
极、正向的心态。 如果放任自己忧郁、自怜，那你恐怕要少活很多年。”
——诺曼·洛依德（Norman Lloyd），103岁，美国演员、导演和制片人
杰西·李其奥（Jessie Lichauco）。(Wikimedia Commons)
“生活的全部秘诀就在于适度，凡事浅尝辄止。”
——杰西·李其奥（Jessie Lichauco），106岁，古巴慈善家
“我的信条是，每天早上起来对自己说：今天会是我生命中最美好的一天。这样我就能
面对任何事情。我对人生的信条是：没有什么事情是你做不到的。”
——陶·波臣-林奇（Tao Porchon-Lynch），100岁，美国瑜伽大师和作家
赫尔曼·沃克（Herman Wouk）。(Wikimedia Commons)
“每天早上睁开眼睛，我都很感恩。我活到这把年纪，四肢健全、眼睛还能看、耳朵还
能听，只要去想，总是能想到让我开怀的理由。至于身体上的虚弱，这也是游戏的一部
分，你总得付出点代价，而你在路途上所付出的，取决于你走得多远，看人生的优惠券
能坚持到什么时候。”
——赫尔曼·沃克（Herman Wouk），103岁，美国普利兹奖获奖作家
大卫·洛克菲勒（David Rockefeller）1953年旧照。(Wikimedia Commons)
“总有人问我长寿的秘诀是什么？我的回答都一样：热爱生命，过简单的生活，和子孙
一起玩耍，享受拥有的东西，与忠诚的好友共度时光。”
——大卫·洛克菲勒（David Rockefeller），101岁，美国商人和慈善家
派翠西亚·莫里森（Patricia Morison）于1939年。(Wikimedia Commons)
“我真的没什么长寿秘诀，我喜欢跑步和散步。远在瑜伽流行前，我就已经开始通过它
来训练呼吸。以前，我喜欢早上五点半醒来，跑步到农夫市集，在查理的咖啡摊上喝杯
咖啡，然后再跑回家。”
——派翠西亚·莫里森（Patricia Morison），103岁，美国女演员和歌手
日本著名医生日野原重明。(Wikimedia Commons)
“长寿真好！60岁以前，我们可以很轻松地为家庭付出、实现个人目标。然而，到了晚
年，我们应当努力为社会做出贡献。从65岁开始，我就开始转为一个志愿者，我仍然每
天工作18小时，每周七天，并热爱工作中的每一分钟。”
——日野原重明（Dr. Shigeaki Hinohara），105岁，日本医生、教育家、作家 |
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