b*******s
发帖数: 1175 | 1 这次出差，有幸和Biok&DennisXie打球。领教了Biok女子强4.0的高水平inside out 回
球和Dennis快速精准的一发/二发和暴力的正手。与高手过招，我的soft二发成了对手
进攻的机会。看来要更上一层，非得努力练习二发了。
另外在上海打球后觉得在bay area做个tennis fan真是幸运啊。 |
a*****0
发帖数: 6788 | 2 同感，二发要至少是spin in， 而不是慢悠悠地自然落下。一发要争取上墙，
一发40%
二发80%
这样加起来大概90%的发球命中率就差不多了。 |
s*****k
发帖数: 1630 | |
a*****0
发帖数: 6788 | 4 具体的什么抛球挺胯挠背等细节技术派来说吧。 方法论上，俺觉得还是要在打比赛中
提高。 一篮球一块场的固然要练，大致琢磨出个样了，必须到比赛中大胆尝试，若尝
试得比赛输了就输了。 慢慢就有提高。 好多人觉得还没练好就羞于打比赛， 或一打
比赛就回到以前的稳定压倒一切， 那就很难了。
技术细节上的东西也跟积累有关。 该知道的大家基本都知道了。 但不打到一定程度，
体会不到。到火候了有时候一下就豁然开朗了，跟武侠小说上练功又开了一关差不多。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 具体说说如何练吧？ 光有决心很容易啊。
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U******u
发帖数: 5829 | 5 我的发球在比赛中百分比有点相反，一发成功率高于二发很多。
【在 a*****0 的大作中提到】
: 同感，二发要至少是spin in， 而不是慢悠悠地自然落下。一发要争取上墙，
: 一发40%
: 二发80%
: 这样加起来大概90%的发球命中率就差不多了。
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d*g
发帖数: 16592 | 6 借光问个一发二发问题：
从前不知道哪位在板上问过这个问题，就是一发和二发单独练习时候都还好，但是一起
，特别是比赛的setting，一个比较顺手时候，另外一个就timing不对。
我当时体会不深，因为当时二发基本不发力，很水，现在二发有提高，但是遇到一样的
问题了。
我的一发是flat，二发是top spin，单独发的成功率都还可以，就是落点现在很不够精
。flat能发出3.5女生接不到的Ace，一般没set都会有至少1个，top spin一般，能看出
过网和落地的弧线，不过基本是两弹触网，有时候一弹的最后下落最低点挂到网上这种
水平吧。分别还需加强，不过现在问题就是两个相邻球，如果转换的时候，会找不到
timing。
请问那个发帖的朋友，你这个问题解决了么？怎么解决的？
另外其他各位高手请指点。 |
U******u
发帖数: 5829 | 7 先声明:我不是高手，3.5+~4.0-而已。
我因为在自己单独联系时，发球总比正反手击球练的时间要多得多，我的练习方法
是：每次练习4-6筐(75个左右一筐)，每次手握2-3个球，自我定位外角和T点各一个。
正反手位各一筐。同样，二发也是这样练。我过去比较重力量和速度，现在这两年
体力下降，球速有减慢，一发抖不能一弹到墙，但我更重视看对手占位和正反手强
弱而打点。我觉得在比赛中打点更重要。尤其后半盘体力下降时。那时与刚开打体
力差很多，所以，以力量为主的到那时肯定变形很多，力量也下降。失误必然多，
而如果一直以准和打点为主，更能保持体力，也给对方判断带来很大难度。给自己
发球后的战术技术变化发挥带来机更多会。
【在 d*g 的大作中提到】
: 借光问个一发二发问题：
: 从前不知道哪位在板上问过这个问题，就是一发和二发单独练习时候都还好，但是一起
: ，特别是比赛的setting，一个比较顺手时候，另外一个就timing不对。
: 我当时体会不深，因为当时二发基本不发力，很水，现在二发有提高，但是遇到一样的
: 问题了。
: 我的一发是flat，二发是top spin，单独发的成功率都还可以，就是落点现在很不够精
: 。flat能发出3.5女生接不到的Ace，一般没set都会有至少1个，top spin一般，能看出
: 过网和落地的弧线，不过基本是两弹触网，有时候一弹的最后下落最低点挂到网上这种
: 水平吧。分别还需加强，不过现在问题就是两个相邻球，如果转换的时候，会找不到
: timing。
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d*g
发帖数: 16592 | 8 老刀的一二发都是上璇？
你的意思是，二个发球就是发球落地区别？
我也发现，发球很耗体力，尤其是比赛后半段，经常发狠了，被对方回得深反而自己因
为身体还没有回
位很是被动。我也想练习落点，从前只是分两个半区，现在分成三份，就是左中右，然
后打左和右，没
有能精确到内T外T，呵呵。
【在 U******u 的大作中提到】
: 先声明:我不是高手，3.5+~4.0-而已。
: 我因为在自己单独联系时，发球总比正反手击球练的时间要多得多，我的练习方法
: 是：每次练习4-6筐(75个左右一筐)，每次手握2-3个球，自我定位外角和T点各一个。
: 正反手位各一筐。同样，二发也是这样练。我过去比较重力量和速度，现在这两年
: 体力下降，球速有减慢，一发抖不能一弹到墙，但我更重视看对手占位和正反手强
: 弱而打点。我觉得在比赛中打点更重要。尤其后半盘体力下降时。那时与刚开打体
: 力差很多，所以，以力量为主的到那时肯定变形很多，力量也下降。失误必然多，
: 而如果一直以准和打点为主，更能保持体力，也给对方判断带来很大难度。给自己
: 发球后的战术技术变化发挥带来机更多会。
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U******u
发帖数: 5829 | 9 No, 1st still power flat w/ a little side-spin, 2nd mainly side-spin more
focus on site, now ,ad side, I can keep 60-80% within 1 food at inside-T,
very efficient during game.
【在 d*g 的大作中提到】
: 老刀的一二发都是上璇？
: 你的意思是，二个发球就是发球落地区别？
: 我也发现，发球很耗体力，尤其是比赛后半段，经常发狠了，被对方回得深反而自己因
: 为身体还没有回
: 位很是被动。我也想练习落点，从前只是分两个半区，现在分成三份，就是左中右，然
: 后打左和右，没
: 有能精确到内T外T，呵呵。
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K****D
发帖数: 30533 | 10 biok怎么刚回去时差都不调就打球。。。
【在 b*******s 的大作中提到】
: 这次出差，有幸和Biok&DennisXie打球。领教了Biok女子强4.0的高水平inside out 回
: 球和Dennis快速精准的一发/二发和暴力的正手。与高手过招，我的soft二发成了对手
: 进攻的机会。看来要更上一层，非得努力练习二发了。
: 另外在上海打球后觉得在bay area做个tennis fan真是幸运啊。
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K****D
发帖数: 30533 | 11 听一听和你同等级选手的建议：
一发二发全部用backhand grip，保证你感觉1、2发差不多。
另外你二发很强啊。偶2发至少3弹触墙。
【在 d*g 的大作中提到】
: 借光问个一发二发问题：
: 从前不知道哪位在板上问过这个问题，就是一发和二发单独练习时候都还好，但是一起
: ，特别是比赛的setting，一个比较顺手时候，另外一个就timing不对。
: 我当时体会不深，因为当时二发基本不发力，很水，现在二发有提高，但是遇到一样的
: 问题了。
: 我的一发是flat，二发是top spin，单独发的成功率都还可以，就是落点现在很不够精
: 。flat能发出3.5女生接不到的Ace，一般没set都会有至少1个，top spin一般，能看出
: 过网和落地的弧线，不过基本是两弹触网，有时候一弹的最后下落最低点挂到网上这种
: 水平吧。分别还需加强，不过现在问题就是两个相邻球，如果转换的时候，会找不到
: timing。
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b**k
发帖数: 11850 | 12 你这个进步光速的体力狂人，等着你变4.5哦~
ps，dennisxie可真冤啊，他算是我看过的录像与实际水平相差最大的一位了，哈哈~~
ken213, 有机会你俩真应该会一会，一定很精彩
【在 b*******s 的大作中提到】
: 这次出差，有幸和Biok&DennisXie打球。领教了Biok女子强4.0的高水平inside out 回
: 球和Dennis快速精准的一发/二发和暴力的正手。与高手过招，我的soft二发成了对手
: 进攻的机会。看来要更上一层，非得努力练习二发了。
: 另外在上海打球后觉得在bay area做个tennis fan真是幸运啊。
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b**k
发帖数: 11850 | 13 就是为了调时差打球，所以头两个小时简直就像在梦游
大伙都没打爽，换了个地方再战三小时~
不过这回是发现了，太长时间不回国，倒时差还真不容易。。
【在 K****D 的大作中提到】
: biok怎么刚回去时差都不调就打球。。。
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b**k
发帖数: 11850 | 14 打比赛->调整form->打比赛->调整form。。。如上循环若干次就好了
【在 d*g 的大作中提到】
: 借光问个一发二发问题：
: 从前不知道哪位在板上问过这个问题，就是一发和二发单独练习时候都还好，但是一起
: ，特别是比赛的setting，一个比较顺手时候，另外一个就timing不对。
: 我当时体会不深，因为当时二发基本不发力，很水，现在二发有提高，但是遇到一样的
: 问题了。
: 我的一发是flat，二发是top spin，单独发的成功率都还可以，就是落点现在很不够精
: 。flat能发出3.5女生接不到的Ace，一般没set都会有至少1个，top spin一般，能看出
: 过网和落地的弧线，不过基本是两弹触网，有时候一弹的最后下落最低点挂到网上这种
: 水平吧。分别还需加强，不过现在问题就是两个相邻球，如果转换的时候，会找不到
: timing。
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d*******e
发帖数: 589 | 15 Biok打得相当好（而且还是在有时差的情况下），看来不光是理论派。
Baytennis迟早会进阶到4.5，看好你！
【在 b*******s 的大作中提到】
: 这次出差，有幸和Biok&DennisXie打球。领教了Biok女子强4.0的高水平inside out 回
: 球和Dennis快速精准的一发/二发和暴力的正手。与高手过招，我的soft二发成了对手
: 进攻的机会。看来要更上一层，非得努力练习二发了。
: 另外在上海打球后觉得在bay area做个tennis fan真是幸运啊。
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S***e
发帖数: 4426 | 16 二发80％有点儿少。。。
二发不够好的情况下，一发40％也差了点儿。。。
【在 a*****0 的大作中提到】
: 同感，二发要至少是spin in， 而不是慢悠悠地自然落下。一发要争取上墙，
: 一发40%
: 二发80%
: 这样加起来大概90%的发球命中率就差不多了。
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b**k
发帖数: 11850 | 17 40%+60%*80%=0.4+0.48=88%, 确实差不多90% hoho
【在 S***e 的大作中提到】
: 二发80％有点儿少。。。
: 二发不够好的情况下，一发40％也差了点儿。。。
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R*****n
发帖数: 610 | 18 感恩节还会过来吗? 咱们严阵以待. 然后热情款待. 哈.
【在 b**k 的大作中提到】
: 40%+60%*80%=0.4+0.48=88%, 确实差不多90% hoho
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r******l
发帖数: 196 | |
R*****n
发帖数: 610 | 20
最近练球了吗? 感恩节有球友聚会吗?
【在 r******l 的大作中提到】
: 尽快决定- 我也凑个数。
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r******l
发帖数: 196 | 21 最近和以前一样，每周五打一次。膝盖需要休息三天才能不需手的帮助从蹲姿改为站姿
。MRI了一次，医生说不严重，需要加练腿部力量，以减少膝盖负荷。
如果你来，可组织一次感恩节聚会！ |
