z*********n
发帖数: 94654 | 1 呵呵，前几天汇报正手归零了，因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误
今天接着指正并用网球机训练，最后被他看出了我一系列错误的最关键原因
然后那个要诀（其实是老师第一节课讲的最基本动作，打开就忘记了）一注意，立刻那
几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法，拼死力气击球，球都不到底线，觉
得自己就是个女人，女人都不如，注意了这个要诀，果然，感觉轻松球已经基本都在底
线区了。出界率较以前增加。
后来跟对手对抽，对手说感觉也完全变了，以前感觉是挡回来的，球正常弹
现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。
说起来这个要诀就是我正手的结束姿势，应该是球拍送到左手在左肩后停止
据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥，左手和右手交叉，左手动作抵消
了大部分腰部力量。左手在肩上放迎接右手，自然增加腰部力量，很容易就能加力了。
不错，不错，继续跟着动作派走，琢磨动作，用发球机练习，跟着动作派混了... |
t*****i
发帖数: 2249 | |
f*****n
发帖数: 18176 | 3 请个教练吧， 如果你的partner不是高手。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 呵呵，前几天汇报正手归零了，因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误
: 今天接着指正并用网球机训练，最后被他看出了我一系列错误的最关键原因
: 然后那个要诀（其实是老师第一节课讲的最基本动作，打开就忘记了）一注意，立刻那
: 几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法，拼死力气击球，球都不到底线，觉
: 得自己就是个女人，女人都不如，注意了这个要诀，果然，感觉轻松球已经基本都在底
: 线区了。出界率较以前增加。
: 后来跟对手对抽，对手说感觉也完全变了，以前感觉是挡回来的，球正常弹
: 现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。
: 说起来这个要诀就是我正手的结束姿势，应该是球拍送到左手在左肩后停止
: 据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥，左手和右手交叉，左手动作抵消
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s*****k
发帖数: 1630 | 4 赞老三勤学好问，追求进步～
只是这里只是纸上谈兵帮不了你多少，早日拜个教练是捷径。初学正确动作很容易，若
养成坏习惯改起来是十二分的难。 |
w******n
发帖数: 13172 | 5 问偶们有钱汉帮主和发球ok护法同意否。偶是没问题的，不过偶说话不管用。。。 |
m*****r
发帖数: 3822 | 6 貌似你这个动作以前版上人有人奔过
【在 z*********n 的大作中提到】
: 呵呵，前几天汇报正手归零了，因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误
: 今天接着指正并用网球机训练，最后被他看出了我一系列错误的最关键原因
: 然后那个要诀（其实是老师第一节课讲的最基本动作，打开就忘记了）一注意，立刻那
: 几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法，拼死力气击球，球都不到底线，觉
: 得自己就是个女人，女人都不如，注意了这个要诀，果然，感觉轻松球已经基本都在底
: 线区了。出界率较以前增加。
: 后来跟对手对抽，对手说感觉也完全变了，以前感觉是挡回来的，球正常弹
: 现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。
: 说起来这个要诀就是我正手的结束姿势，应该是球拍送到左手在左肩后停止
: 据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥，左手和右手交叉，左手动作抵消
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K****D
发帖数: 30533 | 7 By screwu.
【在 m*****r 的大作中提到】
: 貌似你这个动作以前版上人有人奔过
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 是说他也是双手交叉结束吗？是不是比较常见的一种错误动作？
【在 K****D 的大作中提到】
: By screwu.
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a*****3
发帖数: 10373 | 9 congrat! 排队等包子！
加入技术派等于国内高考入了清华北大，在美国入了长春藤！与众多高手扎堆！多有面
子呀~~
【在 z*********n 的大作中提到】
: 呵呵，前几天汇报正手归零了，因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误
: 今天接着指正并用网球机训练，最后被他看出了我一系列错误的最关键原因
: 然后那个要诀（其实是老师第一节课讲的最基本动作，打开就忘记了）一注意，立刻那
: 几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法，拼死力气击球，球都不到底线，觉
: 得自己就是个女人，女人都不如，注意了这个要诀，果然，感觉轻松球已经基本都在底
: 线区了。出界率较以前增加。
: 后来跟对手对抽，对手说感觉也完全变了，以前感觉是挡回来的，球正常弹
: 现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。
: 说起来这个要诀就是我正手的结束姿势，应该是球拍送到左手在左肩后停止
: 据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥，左手和右手交叉，左手动作抵消
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h*******s
发帖数: 8454 | 10 居然还有包子一说，赶紧排上。。。
还是我们器材派好，与世无争啊
【在 a*****3 的大作中提到】
: congrat! 排队等包子！
: 加入技术派等于国内高考入了清华北大，在美国入了长春藤！与众多高手扎堆！多有面
: 子呀~~
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a***a
发帖数: 40617 | 11 我很欣慰看到你终于觉得自己就是个女人了
【在 z*********n 的大作中提到】
: 呵呵，前几天汇报正手归零了，因为现在这个partner在火眼金睛指正我的动作错误
: 今天接着指正并用网球机训练，最后被他看出了我一系列错误的最关键原因
: 然后那个要诀（其实是老师第一节课讲的最基本动作，打开就忘记了）一注意，立刻那
: 几个相关的毛病全大幅度降低了。以前的错误打法，拼死力气击球，球都不到底线，觉
: 得自己就是个女人，女人都不如，注意了这个要诀，果然，感觉轻松球已经基本都在底
: 线区了。出界率较以前增加。
: 后来跟对手对抽，对手说感觉也完全变了，以前感觉是挡回来的，球正常弹
: 现在也开始有那种落地往前突的较难接的球了。
: 说起来这个要诀就是我正手的结束姿势，应该是球拍送到左手在左肩后停止
: 据说我的动作结束是双手交叉。也就是我右手往左挥，左手和右手交叉，左手动作抵消
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d*g
发帖数: 16592 | 12 你这个左手在右手随挥时候不是去抓球拍脖子，而是和右手交叉当时你奔打发球机时候
就有人指出来。估计你没有注意。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 13 嗯，不是说刻意抓球拍脖子，是说随挥停止的动作应该左手在那边而不是双手交叉
网上讲再怎么说有时候和现场讲也不一样，现场亲自指出一下就明白了
网上讲经常看看也没多深体会
【在 d*g 的大作中提到】
: 你这个左手在右手随挥时候不是去抓球拍脖子，而是和右手交叉当时你奔打发球机时候
: 就有人指出来。估计你没有注意。
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d****t
发帖数: 1284 | 14 我觉得这个问题是因为你不习惯通过转体带动手臂击球这个动作. 我建议你做Medicine
Ball
Perpendicular Throw 和 Medicine Ball Parallel Throw 这两个练习，这两个动作应
该能
帮助你找到全身发力的感觉。链接里有这两个动作的示范。
http://www.coreperformance.com/knowledge/workouts/increase-your-power.html
【在 z*********n 的大作中提到】
: 是说他也是双手交叉结束吗？是不是比较常见的一种错误动作？
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 是，据说之前我也转体，但是转得特生硬，明明纯粹用胳膊击球都结束了然后转体，其
实根本没用上转体
注意一下那个结束动作，自然转体就加上了
反手相对好点是因为我是双反，自然俩手握一起回球就是转体
Medicine
【在 d****t 的大作中提到】
: 我觉得这个问题是因为你不习惯通过转体带动手臂击球这个动作. 我建议你做Medicine
: Ball
: Perpendicular Throw 和 Medicine Ball Parallel Throw 这两个练习，这两个动作应
: 该能
: 帮助你找到全身发力的感觉。链接里有这两个动作的示范。
: http://www.coreperformance.com/knowledge/workouts/increase-your-power.html
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K****D
发帖数: 30533 | 16 Change to double hand forehand then.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 是，据说之前我也转体，但是转得特生硬，明明纯粹用胳膊击球都结束了然后转体，其
: 实根本没用上转体
: 注意一下那个结束动作，自然转体就加上了
: 反手相对好点是因为我是双反，自然俩手握一起回球就是转体
:
: Medicine
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b*****n
发帖数: 17570 | 17 哈哈原来老三你真的是1.47啊
【在 z*********n 的大作中提到】
: 是，据说之前我也转体，但是转得特生硬，明明纯粹用胳膊击球都结束了然后转体，其
: 实根本没用上转体
: 注意一下那个结束动作，自然转体就加上了
: 反手相对好点是因为我是双反，自然俩手握一起回球就是转体
:
: Medicine
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a*m
发帖数: 6253 | 18 Sure, even me still forgot to turn my left shoulder from time to time.
The trick typically force you open up your left shoulder, instead of fold it
.
【在 z*********n 的大作中提到】
: 是，据说之前我也转体，但是转得特生硬，明明纯粹用胳膊击球都结束了然后转体，其
: 实根本没用上转体
: 注意一下那个结束动作，自然转体就加上了
: 反手相对好点是因为我是双反，自然俩手握一起回球就是转体
:
: Medicine
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