r*********x
发帖数: 3016 | 1 步伐
和别的球类运动相似，网球是7分靠脚，3分靠手。无论是网前还是底线，步伐都是前提
条件。说点具体的：根据统计，Pro在两球之间平均使用12-14步，DivＩCollege
player 10-12步，4.0 6-8步。你可以统计一下自己一般用了多少步。需要解释的是高
手的步子多不是因为他们必须来回跑动地追球而是因为他们使用了很多碎步来不停的调
整击球位置。所以自己平时练球球时一定不能在步伐上偷懒。
态度决定一切
对待练习和比赛应该是同样的态度。这样在比赛中才有可能发挥出接近练习水平。对待
不同对手的态度应该相同。不要因为对手的动作，打法而产生情绪上的波动。比如：对
手热身时动作很难看，不要假设比赛会很轻松。开始比赛时不要觉得自己动作比对方好
很多就想打很多Winner，结果可能是你自己失误很多而输的很惨。 |
b**********s
发帖数: 9531 | |
w******n
发帖数: 13172 | 3 技术水平相当的情况下步伐决定胜负，技术水平差很多时直接原地就把你打死了，甚至
直接发球/接发球就决定胜负了。
不过偶很同意你说的训练态度。还有一个就是训练时要多用身体打球，这样就强迫自己
必须跑到位，而不是通过伸胳膊来偷懒
【在 r*********x 的大作中提到】
: 步伐
: 和别的球类运动相似，网球是7分靠脚，3分靠手。无论是网前还是底线，步伐都是前提
: 条件。说点具体的：根据统计，Pro在两球之间平均使用12-14步，DivＩCollege
: player 10-12步，4.0 6-8步。你可以统计一下自己一般用了多少步。需要解释的是高
: 手的步子多不是因为他们必须来回跑动地追球而是因为他们使用了很多碎步来不停的调
: 整击球位置。所以自己平时练球球时一定不能在步伐上偷懒。
: 态度决定一切
: 对待练习和比赛应该是同样的态度。这样在比赛中才有可能发挥出接近练习水平。对待
: 不同对手的态度应该相同。不要因为对手的动作，打法而产生情绪上的波动。比如：对
: 手热身时动作很难看，不要假设比赛会很轻松。开始比赛时不要觉得自己动作比对方好
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g*****y
发帖数: 7271 | 4 Are these numbers for match, or for practice? Why I think they are not
reasonable. I remember for Pro, the average time between each stroke is
about 2 seconds. Feet move more than 6 times per second?
【在 r*********x 的大作中提到】
: 步伐
: 和别的球类运动相似，网球是7分靠脚，3分靠手。无论是网前还是底线，步伐都是前提
: 条件。说点具体的：根据统计，Pro在两球之间平均使用12-14步，DivＩCollege
: player 10-12步，4.0 6-8步。你可以统计一下自己一般用了多少步。需要解释的是高
: 手的步子多不是因为他们必须来回跑动地追球而是因为他们使用了很多碎步来不停的调
: 整击球位置。所以自己平时练球球时一定不能在步伐上偷懒。
: 态度决定一切
: 对待练习和比赛应该是同样的态度。这样在比赛中才有可能发挥出接近练习水平。对待
: 不同对手的态度应该相同。不要因为对手的动作，打法而产生情绪上的波动。比如：对
: 手热身时动作很难看，不要假设比赛会很轻松。开始比赛时不要觉得自己动作比对方好
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a****n
发帖数: 4734 | 5 职业选手每打一小段时间就要休息一下，无论是比赛还是练习。我们业余打球，习惯打
一盘或者半小时以上才休息一下，经常还没只是站着聊会儿就接着打。直接后果就是，
一两个小时身体疲劳以后还在场上坚持，但是脚步变得懒散而懈怠。长此以往形成固定
的习惯。所以即使对业余打球来讲，休息也是很重要的。一味的疲劳战术不一定会有好
效果。 |
w******n
发帖数: 13172 | 6 那是人家在比赛时。他们训练时强度大着呢，没见过一会就休息的。
【在 a****n 的大作中提到】
: 职业选手每打一小段时间就要休息一下，无论是比赛还是练习。我们业余打球，习惯打
: 一盘或者半小时以上才休息一下，经常还没只是站着聊会儿就接着打。直接后果就是，
: 一两个小时身体疲劳以后还在场上坚持，但是脚步变得懒散而懈怠。长此以往形成固定
: 的习惯。所以即使对业余打球来讲，休息也是很重要的。一味的疲劳战术不一定会有好
: 效果。
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a****n
发帖数: 4734 | 7 我看职业选手练球的时候，休息的频率很高。大概10分钟就坐下歇会儿。
我也看过青少年组的国家集训级别的训练，同样是打一会儿歇一会儿。
强度大和休息并不矛盾。你逻辑思维这么缜密的人应该不会不明白。
【在 w******n 的大作中提到】
: 那是人家在比赛时。他们训练时强度大着呢，没见过一会就休息的。
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w******n
发帖数: 13172 | 8 10分钟左右去喝水擦汗是正常的，坐下休息就不一定了。偶觉得跟天气和离比赛远近有
关。还跟练什么有关系。比如偶看李娜练接法球，一练就是半个小时。ff打训练赛，就
是打一会歇一会
【在 a****n 的大作中提到】
: 我看职业选手练球的时候，休息的频率很高。大概10分钟就坐下歇会儿。
: 我也看过青少年组的国家集训级别的训练，同样是打一会儿歇一会儿。
: 强度大和休息并不矛盾。你逻辑思维这么缜密的人应该不会不明白。
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a****n
发帖数: 4734 | 9 还是那句话，我们都按照自己的体会来练。我也想带个小折叠椅放在场边，但总觉得麻
烦。但如果旁边有椅子，我一定争取休息的时候坐一会儿，哪怕两分钟也管用。
还有打室内场的时候，时间就是金钱，分分钟都宝贵。WSN的我哪舍得休息，恨不能一口气打俩小时，水都不喝。道理归道理，实际归实际。 |
h*******s
发帖数: 8454 | 10 bso有室内场，哈哈
一口气打俩小时，水都不喝。道理归道理，实际归实际。
【在 a****n 的大作中提到】
: 还是那句话，我们都按照自己的体会来练。我也想带个小折叠椅放在场边，但总觉得麻
: 烦。但如果旁边有椅子，我一定争取休息的时候坐一会儿，哪怕两分钟也管用。
: 还有打室内场的时候，时间就是金钱，分分钟都宝贵。WSN的我哪舍得休息，恨不能一口气打俩小时，水都不喝。道理归道理，实际归实际。
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t****i
发帖数: 4225 | 11 At Pro level, 10-15 steps for men and 8-12 steps for women.
【在 g*****y 的大作中提到】
: Are these numbers for match, or for practice? Why I think they are not
: reasonable. I remember for Pro, the average time between each stroke is
: about 2 seconds. Feet move more than 6 times per second?
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a*****3
发帖数: 10373 | 12 嗯,这个不错,可以用作身体派的量化标准.就象跑步一样,要180 Strides a Minute.
【在 t****i 的大作中提到】
: At Pro level, 10-15 steps for men and 8-12 steps for women.
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b**k
发帖数: 11850 | 13 打比赛的时候找机会休息，主要作用平静一下心情，想想战术
一口气打俩小时，水都不喝。道理归道理，实际归实际。
【在 a****n 的大作中提到】
: 还是那句话，我们都按照自己的体会来练。我也想带个小折叠椅放在场边，但总觉得麻
: 烦。但如果旁边有椅子，我一定争取休息的时候坐一会儿，哪怕两分钟也管用。
: 还有打室内场的时候，时间就是金钱，分分钟都宝贵。WSN的我哪舍得休息，恨不能一口气打俩小时，水都不喝。道理归道理，实际归实际。
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a*m
发帖数: 6253 | 14 还可以打断对手节奏，呵呵。。。
就像篮排球暂停一样
我是不是有点坏？
【在 b**k 的大作中提到】
: 打比赛的时候找机会休息，主要作用平静一下心情，想想战术
:
: 一口气打俩小时，水都不喝。道理归道理，实际归实际。
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s*****k
发帖数: 1630 | 15 BSO 足智多谋～
好像Tourament每两三个game后有90秒休息，每2 set后有5分钟休息。
【在 a*m 的大作中提到】
: 还可以打断对手节奏，呵呵。。。
: 就像篮排球暂停一样
: 我是不是有点坏？
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b**k
发帖数: 11850 | 16 我还没你那么高的水准。。。平时普通league比赛就是逼着自己硬碰硬，哪怕去掉一切
有利于己方的客观条件，看我打得过打不过再说。
州赛再耍流氓 :PP
【在 a*m 的大作中提到】
: 还可以打断对手节奏，呵呵。。。
: 就像篮排球暂停一样
: 我是不是有点坏？
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a****n
发帖数: 4734 | 17 bso 半年是冬天 。。。
【在 h*******s 的大作中提到】
: bso有室内场，哈哈
:
: 一口气打俩小时，水都不喝。道理归道理，实际归实际。
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a****n
发帖数: 4734 | 18 可能是我老了。。。我要加入体能派
【在 b**k 的大作中提到】
: 打比赛的时候找机会休息，主要作用平静一下心情，想想战术
:
: 一口气打俩小时，水都不喝。道理归道理，实际归实际。
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s*****k
发帖数: 1630 | 19 难道身体派是老人派？
【在 a****n 的大作中提到】
: 可能是我老了。。。我要加入体能派
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r******n
发帖数: 1665 | 20 唉！原来大佬的名字是这么来的。
州赛流氓.......兔
【在 b**k 的大作中提到】
: 我还没你那么高的水准。。。平时普通league比赛就是逼着自己硬碰硬，哪怕去掉一切
: 有利于己方的客观条件，看我打得过打不过再说。
: 州赛再耍流氓 :PP
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a*****3
发帖数: 10373 | 21 没错!越老越要练体能.这叫老当益壮!!
参考我的签名~~
【在 s*****k 的大作中提到】
: 难道身体派是老人派？
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U******u
发帖数: 5829 | 22 100% agree.
对待
【在 r*********x 的大作中提到】
: 步伐
: 和别的球类运动相似，网球是7分靠脚，3分靠手。无论是网前还是底线，步伐都是前提
: 条件。说点具体的：根据统计，Pro在两球之间平均使用12-14步，DivＩCollege
: player 10-12步，4.0 6-8步。你可以统计一下自己一般用了多少步。需要解释的是高
: 手的步子多不是因为他们必须来回跑动地追球而是因为他们使用了很多碎步来不停的调
: 整击球位置。所以自己平时练球球时一定不能在步伐上偷懒。
: 态度决定一切
: 对待练习和比赛应该是同样的态度。这样在比赛中才有可能发挥出接近练习水平。对待
: 不同对手的态度应该相同。不要因为对手的动作，打法而产生情绪上的波动。比如：对
: 手热身时动作很难看，不要假设比赛会很轻松。开始比赛时不要觉得自己动作比对方好
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c******s
发帖数: 295 | 23 费费不是说过，他以前少年的时候经常输给动作不如自己漂亮的人，然后很郁闷。不过
年轻人态度一般都不够端正，像我们豆豆这样态度的太少了！不过动作漂亮还是为费费
后来一统江湖打下了良好的基础，所以自认动作潇洒的童鞋们还是很有希望的！
【在 r*********x 的大作中提到】
: 步伐
: 和别的球类运动相似，网球是7分靠脚，3分靠手。无论是网前还是底线，步伐都是前提
: 条件。说点具体的：根据统计，Pro在两球之间平均使用12-14步，DivＩCollege
: player 10-12步，4.0 6-8步。你可以统计一下自己一般用了多少步。需要解释的是高
: 手的步子多不是因为他们必须来回跑动地追球而是因为他们使用了很多碎步来不停的调
: 整击球位置。所以自己平时练球球时一定不能在步伐上偷懒。
: 态度决定一切
: 对待练习和比赛应该是同样的态度。这样在比赛中才有可能发挥出接近练习水平。对待
: 不同对手的态度应该相同。不要因为对手的动作，打法而产生情绪上的波动。比如：对
: 手热身时动作很难看，不要假设比赛会很轻松。开始比赛时不要觉得自己动作比对方好
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