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Tennis版 - Tennis版网球FAQ(beta版)
相关主题
要是真采用两年积分系统,是不是纳达尔万年老二排名是他职业生涯最高啦?USTA League, Tournament经验谈(2)
精华区更新说明USTA League, Tournament经验谈(4)
精华区基本整理完毕挖坑, 求坚定
谁知道这个球拍如何?Ventura County 的球友进
郑洁、李娜什么NTRP level?What NTRP level?
大家看看有NTRP 5.5/6.0吗?奔打墙,欢迎指导
网球风格是怎样炼成的坑:总结被轮的特点
排名上升最快奖到底要多久才能到4.0
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话题: 网球话题: 比赛话题: 球拍话题: usta话题: 击球
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Tennis版网球FAQ(beta版)
更新日期:2011/9/13
FAQ将继续征集,不断更新,不拘于现有几个主题,参与者请跟贴
http://www.mitbbs.com/article_t2/Tennis/31472737.html
谢谢!
目录
1. 观战常识
2. 亲自参与
3. 运动装备
4. 健康网球
5. 网球技术
6. 致谢
******************************观战常识******************************
Q:网球中英文对照:
A:参见精华区文章->技术教程->新手入门->《有关网球的中英文专业用语》
http://www.mitbbs.com/bbsann2/sports.faq/Tennis/skills/newplaye
Q:网球比赛基本规则是什么?
A:见精华区->基础常识->规则
Q:男子和女子职业网球叫什么?哪里可以获取这些职业网球赛事的信息?
A:ATP 和 WTA, 它们的网站分别是ATPTour.com和 WTATour.com。
Q:四大满贯是哪四大?
A:澳大利亚网球公开赛(硬地),法国网球公开赛(红土),英国温布尔登锦标赛(草地)
,和美国网球公开赛(硬地)。原则上来说赢遍四大赛事才能称为大满贯,但是现在习惯
上赢得其中一项就称为大满贯冠军。温网因为悠久的历史,至今保持传统的草地网球,
被广泛认为是网球的最高殿堂。
Q:除了大满贯赛事,还有哪些职业网球赛事?
A:男子方面,仅次于大满贯的赛事是ATP1000大师赛(每年总共有9个ATP1000赛事)和
World Tour Final总决赛。ATP500, ATP250, Challenger, Futures (a.k.a. circuit)
。还有四年一次的Olympics和每年一次的Davis Cup.
女子:大满贯,Premier Mandatory (1000分), Premier 5 (900分), Premier (470分)
, International (220分), WTA Championships(年终总决赛), International
Series Champtionships(另一个总决赛, 参赛者至少需要夺得一个International
title)。Circuit(相当于男子Challenger + Futures)。还有四年一次的Olympics和每
年一次的Fed Cup.
Q:球员参加比赛得到的积分如何计算?
A:ATP和WTA规定大同小异,具体请参考ATP和WTA网站。比赛级别越高,得到的积分越
多。
Q:世界排名是如何计算的?
A:有两种排名方式,第一种是以过去12个月累计的总积分排名,简称世界排名(World
Ranking),第二种是从年初开始累计积分的排名,称为冠军排名(Race Ranking)。
当年末的时候,冠军排名就和世界排名一致了。冠军排名主要用来判断那些球员够资格
进入年终大师杯(World Tour Final)。
Q:排名有什么实际意义?
A:排名反映选手水平。排名越高,根据目前签表决定方法,比赛中提早遇到其他高排
名的选手的可能性越低。因此职业选手无不努力提高自己的排名。
Q:职业网球比赛主要在几种场地上进行?
A:以场地数量来看,目前主要是硬地,土地,和草地。
Q:职业比赛中有哪些裁判和工作人员?
A:根据比赛等级,人数不一。至少会有一个主裁。可能会有司线和球童。近年来随着
高科技的发展,鹰眼成为了裁判的一部分。
Q:比赛签表是如何决定的?
A:以大满贯为例,32位种子选手按世界排名排序,签表上有128个位置。No1种子固定
在签表第一位,No2种子固定在签表最后一位,之后签表按照如下规则抽签决定:No.3,
4随机抽入剩下的两个1/4区;No.5-8随机抽入对应No1-4的4个1/4区;No.9-12随机抽
入对应No5-8的4个1/8区;No.13-16随机抽入对应No1-4的4个1/8区;No.17-24随机抽
入对应No9-16的8个1/16区;No.25-32随机抽入对应No1-8的8个1/16区。.剩下签表位置
完全随机安排余下球员。其它赛事以签表大小和种子数目类推。
Q:交手记录是如何计算的?
A:ATP(WTA)网站上的交手纪录是以正式比赛为准,表演性质的比赛不计入。
Q:因伤退赛如何记录胜负?
A:因伤或其它原因在赛前退出的比赛不记入胜负,如果是在比赛过程中退出则记入。
Q:大致计分方法是什么?
A:一般是五盘三胜或者三盘两胜。每盘先得6局者胜盘,若对方同时拿到5局,则胜方
必须拿到7局才行。打成6:6平的时候用抢七决定本盘胜负。澳网,法网和温网的决胜
盘不采用抢七,6:6平之后一直打下去,哪一方领先两局即胜此盘。每局先得4分者取
胜,若对方同时拿到3分,则胜方必须拿到5分才行。4:4平之后一直打下去,哪一方领
先两分即胜此局。每一局中,对任意一方,第1分称为15,第2分称为30,第3分称为40
,之后平分称为deuce,领先一分称为advantage。
Q:比赛中谁发球怎么决定?
A:比赛开始之前主裁判会主持抛硬币猜正反面,赢了的一方可以选择先发球还是后发
球。之后双方轮换,一方发一局,一直到比赛结束。抢七算一局,但是抢七局轮到发球
的只是先发第一球,然后对方连发两球,自己再连发两球,然后对方再发两球,如此轮
流一直到抢七局结束。
其他详见精华区->基础常识->赛事
******************************亲自参与******************************
Q:我到了一个新的地方,怎样才能尽快找到本地的网球爱好者圈子并加入?
A:有很多方法:
1. 在local 公园网球场守株待兔,看到类似水平的网球爱好者上去直接搭讪
2. 加入本版地址簿,多混本版认识各地水平相近的球友或高手,有备无患
3. 加入当地tennis club,俱乐部很多是indoor的,尤其是北方。加入俱乐部会有
一定费用。但也是最好的形式,因为俱乐部里有pro教练,可以参加各种网球技
战术培训计划,往往可以迅速找到水平相当球友、参加各种比赛等等。
4. 加入USTA tennislink 寻找球友计划,或者本地craiglist
5. 加入USTA league 队伍的季度比赛,一般必须在2.5以上NTRP评级才能加入。
USTA official rating一般能够相对真实体现球员的战斗力。
Q:什么是NTRP评级?
A:NTRP=National Tennis Rating Program。是一个系统地(主要)给非职业网球爱好者
网球水平的估计评级,由USTA规定。分数由最初学者1.5至7.0世界级职业运动员不等。
具体标准内容参见:精华区->战术组织->NTRP
Q:什么是USTA评级?和NTRP评级一样吗?
A:USTA=United States Tennis Association。USTA不仅操办US Open等重大赛事,也
给普通网球爱好者提供一个互相交流比赛的平台。绝大多数会员球友的水平在3.0-4.0。
球友的USTA评级可根据姓名在tennislink查到:
http://tennislink.usta.com/Leagues/Common/Default.aspx
USTA 评级更多的是通过参加与同等水平球友实战比赛成绩来确定的水平,和自我评估的
NTRP水平可以相当不符合。另外根据评级类型,在数字后会有不同的字母。含义如下:
Key to Type of Rating
S - Self-rate or Medical Appeal
A - Appeal
B - Benchmark - advanced to playoff or championship round
C - Computer
D - Dynamic
E - Early Start League dynamic
M - Mixed Exclusive Year-end Rating
T - Tournament Exclusive Year End Rating
更多关于USTA league 讨论参见如下link:
http://www.mitbbs.com/bbsann2/sports.faq/Tennis/tennis7/USTA/M.
USTA球友比赛经验谈参见:精华区->网友风采->USTA League
推荐《USTA League, Tournament经验谈》系列 by radiometrix
Q:为什么要打USTA league比赛?
A:棋逢对手,球也是逢对手。不管你是什么级别,参加league可以找到一班水平相似
志同道合的球友,一起练习比赛,在比赛中发现问题,赛后一起练习,共同提高。一般
能打league 这类严肃比赛的,技术相对全面,也是各个级别里的相对高手。
******************************运动装备******************************
Q:我是新手,应该买什么拍子?可以买walmart的便宜拍子吗?
A:在没有获得亲身经历和系统知识的情况下,寻求最合适的拍子是徒劳。下面的方法
可能是最合适的方法:
1) 不要购买太便宜的球拍(往往出现在Walmart, Target, KMart等等百货店)。
2)不要购买太贵的球拍,因为你第一个拍子不适合你的可能性太大了。
3)选择合适的拍柄大小(grip size):用力握紧拍柄之后,你的中指和大拇指根部不能
相碰,同时
间隔不得超过一个食指宽。
Measuring Your Grip Size
http://www.tennis-warehouse.com/LC/Gripsize.html
4)选择oversize拍面。
Q:我已经不是新手了,应该买什么拍子?
A:合适你的球拍才是最好的球拍。合适你的球拍指的是合适你的身高,体重,力量,
跑动,
grip size, 打法,现有的级别等。所以最好购买前demo一些拍子来选择最合适自己的
参数。
例如tenniswarehouse.com提供球拍demo计划,花一些少量的钱可以尝试很多拍子。
更多参见:精华区->运动装备->球拍
Q:网球拍有哪些重要的参数?
A:
1) Grip size(拍柄大小)。最常见的有4 1/4 (L2), 4 3/8 (L3), 4 ½ (L4), 4
5/8 (L5),相邻
两个大小相差1/16英寸。不大于4英寸的grip size通常为儿童拍。
2) Head size(拍面大小)。分为三类: mid size (拍面小于95平方英寸),midplus
(95-
102), oversize (103+). 其他参数相同的前提下,head size 越大,球拍力量越大,
容错性越强。
3)Weight(重量)。常见重量在9oz - 13oz之间。其他参数相同的前提下,weight越
重,
球拍力量越大,击球越稳定,也越难挥动。
4)Balance(平衡点)。拍子的重心距离几何中心的距离(每1英寸为8 points),分为头
轻和头重两大类。通常在12-point head light到10-point head heavy之间。其他参数
相同
的前提下,越头重,球拍力量越大,也越难挥动。
5) Stiffness(硬度)。拍子抗弯曲能力,graphite材料的通常在50-72之间。其他参
数相同
的前提下,越硬的拍子越不舒适,力量也越大。
6) Head shape(拍形)。大多数拍面都是椭圆形,但是它们的比例稍有差别,也存在
非椭
圆形的球拍。不同形状的球拍击球感觉差异很明显,但是没有哪个形状更好的说法,是
个个
人喜好问题。
7) String pattern。对于绝大多数球拍,数一数总共多少横线/竖线,再看一下竖线是
完全垂直
还是呈打开(open)状。通常横线在18-20根之间,竖线在14-18根之间。其他参数相同的前
提下,越密的布线控制越好,旋转越差。
8) Beam width(拍面宽度)。分为straight beam(等宽)和non-straight beam(非
等宽)
两种。通常宽度在17mm-30mm之间。其他参数相同的前提下,越宽的球拍力量越大,硬度
越强,震动越小,但是更容易拍框触到球。
要注意最后击球是拍和线综合起来的效果,所以在选择球拍的基础上还应注意选择适合
自己
的线及其参数。
更多内容参见:精华区->运动装备->球拍
Q:什么样的拍子适合单反击球?
A:单反击球主要靠技术,没有什么拍子不适合单反。同理,对于普通水平的网球爱好
者而言,
更多情况是对网球技术的掌握程度,而不是器材决定。
Q:作为新手,我应该用什么样的网球线?穿多少磅?
A:网球线的类型简单分为poly(聚酯)和天然肠线(gut)或仿肠线(synthetic gut)
两种。总的
来说前者偏硬,后者偏软;前者不轻易掉磅走线,后者则更容易掉磅走线,所以前者比
推荐磅
数要低约10%。对于线的选择,应根据个人技术类型、力量、手感和水平而定。一般网
球拍上
都有对上线磅数的推荐,如不清楚自己应上多少磅,可以取中间值作为肠线磅数起点,
然后取
-10%作为poly的磅数。要注意的是击球手感与线的类型磅数粗细都有关,通常磅数越低
越细
的线控制越好,磅数越高越粗的线越硬。较高的磅数适合力量更大的球手,较低的磅数
适合控
制型球员。
关于网线更多内容参见精华区->运动装备->弦与穿线机
Q:我需要买穿线机吗?
A:根据自己的情况决定,如果打球频繁,一年换8次线以上,而且附近的穿线价格大于
15
刀的时候,建议购买stringer machine。初级的stringer也就$200左右。2年基本上就
回本了。
更多内容参见精华区->运动装备->弦与穿线机
Q:我需要买发球机吗?
A:发球机对练习专项技术的稳定性(consistency)是非常好的,但是前提是练习者的动
作必须
正确,否则是在固定错误的动作.所以初学者先学习正确的动作,然后用发球机巩固.当然
发球
机不便宜从几百到几千不等,如果你能找到一个球友能稳定地给你喂球(人肉发球机)就
可以
省下这笔费用了。另外也可以从网球俱乐部租用。
Q:我必须穿网球鞋打网球吗?
A: 网球鞋和一般球鞋不同的地方在于:附加的缓冲护垫 (cushion)提供全方位尤其是
侧面的
支撑。由于网球经常需要前后左右全场移动,有一双网球鞋可防止跑动中脚踝扭伤,甚至
好的网球鞋可帮助减缓对膝盖的冲击,防止膝盖磨损,所以最好穿网球鞋打网球。另外新
网球鞋往往相对较紧,cushion有一个break-in的过程。取决于移动频率,每双可穿3-
12个
月不等。不少大的网球鞋品牌都有6个月质保,即6个月内磨损过度可以免费更换新鞋。
另外购买网球鞋最好试穿,挑选合脚的鞋。运动袜要足够厚,避免磨出水泡。
Q:哪些店买网球服装、鞋帽等比较便宜?
A:除了常见的Dicks sporting goods, sports authority等连锁运动品商店季节性折
扣,也可以
等待nike.com 20% additional off sales, midwestsports.com, holarbirds.com,
tenniswarehouse.com
的sale
新手着装和基本器材配置推荐文章:
精华区->运动装备-> 《我的网球装备—给新手》by baytennis
******************************健康网球******************************
Q:初学者打了几个月后,前臂/手腕/背部肌肉/膝盖/脚踝等肌肉关节开始酸痛,怎么办?
A:首先是少打注意休息.有可能是几个原因造成的:1.姿势不正确; 2.与网球相关的肌
肉不够强壮.
解决方法分别为: 如果严重一定要暂停打球避免进一步受伤。恢复后, 1.改进技术 2.
加强力量。
参见:精华区->健康网球->避免伤病须知
Q:击球时肘部疼痛,是得了网球肘吗?如何预防和治疗呢?
A:肘关节部位疼痛,有可能是网球肘。网球肘可以出于很多原因,例如打高尔夫也可
以得
网球肘。打网球时未热身就发力过猛击球、击球姿势不正确、手臂力量薄弱又偏要使用
很硬
的球拍等都有可能导致。纠正击球姿势、增进手臂力量一般可以避免网球肘,未伤得太
厉害
的话可通过休息自然恢复。
更多参见:精华区->健康网球->网球肘
Q:是Play tennis to get fit 还是 Get fit to play tennis?
A:多数业余爱好者打球主要是以娱乐和健身为目的,所以可以是Play tennis to get
fit,
健身也省了去 gym。但如果想要打好网球,不花固定的时间来提高身体素质是不行的。
网球对
膝盖,躯干,肩膀,上下肢和手腕等部位的肌肉力量和肌腱要求非常高,没有好的身体
状况
不利于进步。例如,很多人回球不稳定,偶尔能打出制胜球winner,更多则象没学过球
的人
打出来那样非受迫性失误。这其中一个很重要的因素就是脚下移动不够好,以至于不够
时间
来完成高质量动作。另外身体素质不够好还容易导致受伤,如网球肘,膝盖,肩部,腰
部,
腕部等肌肉和关节损伤。
所以,每天或是每两天,花30-60分钟来做素质训练会很有帮助。推荐书籍:"
COMPLETE
CONDITIONING FOR TENNIS"。器材只需要一个medical ball, 一个exercise ball, two
dumb
bell (1-2 lbs small ones) and a string.
Q:我经常在室外打球/比赛,有什么要注意的吗?
A:如果你在美国,日照和紫外线相对比较强。出于皮肤健康的考虑,应涂防晒霜以免
晒伤。另外要携带足够的饮水,可带一些香蕉、gatorade等运动饮料及时补充电解质和
能量,
尤其是有耗时较长比赛的时候,及时补充水分和电解质有助于避免脱水和抽筋。也可以带
一块毛巾擦汗,一身衣服供打球后更换。
更多内容参见:精华区->健康网球->健身与网球
******************************网球技术******************************
Q:有哪些常用的教学网站可供自学网球技术?
A: fuzzyyellowballs.com, youtube.com
更多参见精华区->技术教程->网站资源
Q:初学者需要请教练吗?
A:对初学者来说,固定正确的动作十分重要,如果经济条件允许并且十分想提高的话,
请教练是非常稳妥和十分见成效的。
Q:初学者要打比赛吗?
A:初学者在掌握基本的正反手底线技术和发球技术前,不建议打比赛。之后,需要逐
渐开始通过比赛真正掌握技战术。对网球技术的真正掌握是通过不断比赛->调整form
->比赛,尤其是和各种不同类型的对手交战过程中逐渐赢得的。
Q:把自己的击球动作录下来看、在本版奔有用吗?
A:如果你对网球不是3分钟热度,而且的确想提高技术,最好能录制自己的击球姿势。
通过录像,对比标准动作,你能找到很多自己的不足的地方加以改正。至于清晰度没
有很大的要求,看清楚球拍和人的动作就行。推荐至少60fps or 以上的camcorder,
在一帧一帧分析的时候可以更清楚的看清楚你的动作。不要在意被拍砖哦,大家的出
发点是为了提供帮助。即便不一定百分百正确,经常能有意想不到的收获。
Q:应该如何握网球拍?
A:网球拍柄是八角形长>宽的,以右手击球为例,宽边上top下为bottom, 顺时针旋转
1/8全角度,常用握法(grip)定义如下:
Continental 大陆式: 虎口对准Top,食指根部对准第一个1/8区
以下各顺时针旋转1/8角度顺序排列依次为:
正手:
Eastern 东方式
Semi-western 半西方式
Western 西方式
反手
Eastern backhand 东方式反手:食指根部对准top
Two-handed backhand 双反:右手大陆式,左手半西方式
发球和网前截击应采用大陆式握拍。
新手还没培养起击球感觉前,务必牢记锁定手腕,体会用身体带动胳膊传导力量到球拍
拍头的感觉,不可为了能打到球而轻易甩手腕击球,以避免受伤。尤其是力量较弱的女
player和接触网球前打惯了羽毛球和乒乓球的人。击球瞬间则要握紧球拍,如感觉震手
可上减震器。固定姿势,确保能甜点击球后,再逐步体会引拍时放松手腕,击球瞬间握
紧的感觉。
Q:为什么我总是打不中甜点?
A:这几条也许会有所帮助:
1.盯球;2. 头部稳定,手眼耳结合;3. 及时到位,调整平衡;4. 击球位置足够
靠前;5. 比较正确的基本动作与协调能力等等
Q:怎样才能减少比赛中的发球双误(Double Faults)?
A:主要还是要多练。如果平时也经常DF,那比赛有压力DF只会增加不会减少。如果平时
DF少,比赛特别到了关键时刻DF增加,那是因为压力底下的恐惧/害怕/担心(fear),
造成身体紧张,肌肉僵硬,表现就是球抛低了,挥拍速度慢了,timing off 等。尝试
把注意
力放在发球的技术动作上,抛球高,曲膝,转身,加速挥拍,看球。。。
不去想比分和结果,争取在比赛中发挥出平时练习的水平。
更多内容参见:精华区->技术教程
******************************致谢******************************
感谢biok倡议并起草此FAQ。
感谢(排名不分先后)tunpipi, sandyfriend, hatemaths, abesun, KennyD, atm,
cpls, serveok, Oppenheimer提供素材。
感谢KennyD, atm编辑审阅。
Tennis版版务组
f*****n
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2
老大辛苦。

【在 n********r 的大作中提到】
: Tennis版网球FAQ(beta版)
: 更新日期:2011/9/13
: FAQ将继续征集,不断更新,不拘于现有几个主题,参与者请跟贴
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: 谢谢!
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: 1. 观战常识
: 2. 亲自参与
: 3. 运动装备
: 4. 健康网球

n********r
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3
//blush,大家的功劳。

【在 f*****n 的大作中提到】
: 老大辛苦。
w******n
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4
wow,才看见这个。是好东西。辛苦了
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