w******n
发帖数: 13172 | 1 昨天又去打机器了，偶就当去跑步了
打了1小时多一点，不过强度比以前大，把发球机频率调快了一档，左右随机摇摆，然
后连续打100个球左右，捡球，然后继续。重复搞了4次，然后搞了一轮volley，回家。
挺舒服的。
发现偶已经完全习惯了ff的正手挥拍，改不过来了，干脆就那么打吧。唯一的问题就是
对跑动的要求比较高，不像西方式可以多刷，跑慢点也能刷过去。那就跑吧，减肥。。
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F******c
发帖数: 1071 | 2 很困难把你的正手和ff联系上，
ff的步伐大而少，你小而碎，
ff的arm lag到了极致，你还在熊抱...
【在 w******n 的大作中提到】
: 昨天又去打机器了，偶就当去跑步了
: 打了1小时多一点，不过强度比以前大，把发球机频率调快了一档，左右随机摇摆，然
: 后连续打100个球左右，捡球，然后继续。重复搞了4次，然后搞了一轮volley，回家。
: 挺舒服的。
: 发现偶已经完全习惯了ff的正手挥拍，改不过来了，干脆就那么打吧。唯一的问题就是
: 对跑动的要求比较高，不像西方式可以多刷，跑慢点也能刷过去。那就跑吧，减肥。。
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G****8
发帖数: 475 | 3 继续5天，创造个半个月的记录。
不过尽量悠着点，别把膝盖整坏了。
【在 w******n 的大作中提到】
: 昨天又去打机器了，偶就当去跑步了
: 打了1小时多一点，不过强度比以前大，把发球机频率调快了一档，左右随机摇摆，然
: 后连续打100个球左右，捡球，然后继续。重复搞了4次，然后搞了一轮volley，回家。
: 挺舒服的。
: 发现偶已经完全习惯了ff的正手挥拍，改不过来了，干脆就那么打吧。唯一的问题就是
: 对跑动的要求比较高，不像西方式可以多刷，跑慢点也能刷过去。那就跑吧，减肥。。
: 。
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a****n
发帖数: 4734 | 4 行为艺术 : )
【在 F******c 的大作中提到】
: 很困难把你的正手和ff联系上，
: ff的步伐大而少，你小而碎，
: ff的arm lag到了极致，你还在熊抱...
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w******n
发帖数: 13172 | 5 主要是握拍方式和挥拍轨迹学ff。脚下跟ff差距很大，估计也学不会了。arm lag偶打
低球，尤其是打inside out的时候比较明显。打高球特别是cc时做不出来。而且这段时
间正手比较混乱，从东方到偏西方换来换去，动作全混了。昨天决定走直臂偏东方的打
法，动作好看很多。有空再奔，等你的砖头。。。
【在 F******c 的大作中提到】
: 很困难把你的正手和ff联系上，
: ff的步伐大而少，你小而碎，
: ff的arm lag到了极致，你还在熊抱...
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w******n
发帖数: 13172 | 6 偶这么打，膝盖屁事没有，反而觉得很舒服，比冬天打室内双打舒服多了，冬天打2小
时双打膝盖就疼。
【在 G****8 的大作中提到】
: 继续5天，创造个半个月的记录。
: 不过尽量悠着点，别把膝盖整坏了。
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f*****n
发帖数: 18176 | 7 你戳破人家yy。
哈哈
【在 F******c 的大作中提到】
: 很困难把你的正手和ff联系上，
: ff的步伐大而少，你小而碎，
: ff的arm lag到了极致，你还在熊抱...
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n*********e
发帖数: 25274 | 8 LZ费黑?
【在 f*****n 的大作中提到】
: 你戳破人家yy。
: 哈哈
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