b*e 发帖数: 3845 | 1 报了下周末 1 day 4.0 tournament, 以前从没用参加过此类的tournament, 不知道需
要准备哪些吃的,喝的和用的。 | c********r 发帖数: 1502 | 2 准备体饮料,很多。
打完第一场,要stretch.吃香蕉。
对手不是你最大的敌人,第一场以后比赛的抽筋才是。 | b*********s 发帖数: 6757 | 3 只是些建议,比赛前一天晚上吃的清淡些,不要吃什么辛辣的东西。chicken breast
or fish is good. 还可以吃些什黄瓜一类的 (据说可以抗暑)。 早些休息。 比赛当天
早上,多吃些carb的食品,多和水。 午饭要个turkey breast sandwich. 准备香蕉,
coconut water, pickle juice, water, and/or other sports drink. 多几件更换的
衣服,袜子。拖鞋,毛巾,sun block, band aid, cap...
【在 b*e 的大作中提到】 : 报了下周末 1 day 4.0 tournament, 以前从没用参加过此类的tournament, 不知道需 : 要准备哪些吃的,喝的和用的。
| b*********s 发帖数: 6757 | 4 some music to listen to before the match to get your relaxed and stuff (
although I don't have one myself, but i think it should help),
oh a tennis reminder list (I continue to add stuff to my list as i discover
more stuff) is good too
【在 b*********s 的大作中提到】 : 只是些建议,比赛前一天晚上吃的清淡些,不要吃什么辛辣的东西。chicken breast : or fish is good. 还可以吃些什黄瓜一类的 (据说可以抗暑)。 早些休息。 比赛当天 : 早上,多吃些carb的食品,多和水。 午饭要个turkey breast sandwich. 准备香蕉, : coconut water, pickle juice, water, and/or other sports drink. 多几件更换的 : 衣服,袜子。拖鞋,毛巾,sun block, band aid, cap...
| v***s 发帖数: 1893 | 5 I would add glucose tablet for instant energy and sport tape for hand
blisters.
【在 b*********s 的大作中提到】 : 只是些建议,比赛前一天晚上吃的清淡些,不要吃什么辛辣的东西。chicken breast : or fish is good. 还可以吃些什黄瓜一类的 (据说可以抗暑)。 早些休息。 比赛当天 : 早上,多吃些carb的食品,多和水。 午饭要个turkey breast sandwich. 准备香蕉, : coconut water, pickle juice, water, and/or other sports drink. 多几件更换的 : 衣服,袜子。拖鞋,毛巾,sun block, band aid, cap...
| b*e 发帖数: 3845 | 6 Thanks, I never heard of glucose tablet. I'll do some research about it.
Hopefully I won't lose in the first round, that I can at least play 2
matches.
【在 v***s 的大作中提到】 : I would add glucose tablet for instant energy and sport tape for hand : blisters.
| c*****s 发帖数: 2146 | 7 其实是PK多场而已,与平时打球没两样。但因为一天很多场,所以饮料,毛巾,球衣,
球袜,尤其球衣球袜要带够,湿乎乎的可不舒服,别忘了夹克。再带几根香蕉吧。 | z*********n 发帖数: 94654 | 8 多带几身替换衣服必不可少
我sectional, national,一次tournament一天两战连续的,都没带多余衣服,每次都
后悔咋又忘了
我看有人中间休息还换衣服呢
【在 c*****s 的大作中提到】 : 其实是PK多场而已,与平时打球没两样。但因为一天很多场,所以饮料,毛巾,球衣, : 球袜,尤其球衣球袜要带够,湿乎乎的可不舒服,别忘了夹克。再带几根香蕉吧。
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