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Thoughts版 - 自然醒和定点闹铃醒,哪个更健康?
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邪恶小人悄悄的起床了啥也不说了,奔吧....
为什么睡得越晚醒的越早呢?今天真惨
大家怀孕后一天都睡多少个小时呢?我要买闹钟。。。
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相关话题的讨论汇总
话题: 闹钟话题: 自然话题: 睡到话题: 闹铃话题: 早上
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w*****g
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关于早期的问题,这个一直是个多年的困扰,为了身体健康着想,很想弄清楚究竟是睡
到自然醒对身体有好处,还是每天早上定个闹钟,比如就是7点闹钟响了,就起床。
因为每天晚上睡觉的时间是不可能完全一样的,只能是个大概的范围,比如晚上11点到
12点之间睡觉,早上如果睡到自然醒,那么很容易就睡的时间过长了,可能早上6点会
醒来一次,一看时间还早,就继续睡,那个时候毕竟还比较困,但是这一个回笼觉,就
很容易睡到了8点多,没有闹钟就是这样的效果。
如果定了闹钟,就很有可能会早上没有睡够,精神不足,我曾经试过定闹钟,结果醒来
就起床了,一上午就困得没精神,喝了咖啡都不管用,果然还是不如睡到自然醒更加精
神饱满,只不过自然醒的话,到了下午一样会犯困,尤其是午餐之后,这个是正常的生
理现象吧,跟身体好坏和年龄应该是没有关系的。
所以一直想弄明白,究竟是每天睡到自然醒,还是干脆就依照闹钟,只不过闹钟一响有
时候正在做梦,吓一跳的感觉也并不美好的,甚至会觉得易怒。
w*****g
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2
7点起床最合适了吧
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跑步后比以前能睡了邪恶小人悄悄的起床了
转帖:专家称 经常被闹钟叫醒易引发猝死为什么睡得越晚醒的越早呢?
也自然醒一回大家怀孕后一天都睡多少个小时呢?
[转贴]叫床方式,你喜欢哪种?瑞典女子发明"打脸闹钟":一直打到起身
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