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发帖数: 1 | 1 被压力吞噬的年轻人，你该如何找到自己的出路？
“我好累。”最近很多人把这句话挂嘴边，整天焦头烂额却不知为何而忙，不知未来在
何处，越忙越糟糕，越努力越焦虑。
不知道二十几岁的你，是否经常会有遇到这种状况：
工作日忙得不可开交，但一到周末就浑身乏力，懒得动弹，只想在床上躺一天；
习惯性拖延，不论是工作还是生活，做事都总要是拖到deadline来临才着手处理；
感到很矛盾，一方面渴望独处，对周围人感到不耐烦；另一方面渴望别人能懂你；
负能量爆棚，整个人很消极，也总忍不住以负面的态度思考一切。
如果你经常有以上的情况，那就要警惕你的压力可能真的超出了正常范围。
01 为什么我们总是感觉压力山大？
压力的来源有很多种。很多时候，主要来源于挫败、矛盾、变化和压迫。
自我期待的不满足，带来的挫败感和怀疑迎面夹击，压得你喘不过气来。
这种压力不仅是普通人的专利，即使是名人也逃避不了。在知乎上，有一个提问 “少
年成名是什么感觉？”的话题，蒋方舟在下面回答，最大的感觉就是压力，她写道：
“无人时也觉得有人鞭抽棒打地在后面催促自己，或是有无数双眼睛在盯着自己的人生
进展，不怀好意地，于是总是提着一口气，担心不进则退。”
天才的光环和父母的期待，压着她举步维艰，让她早早散去少年的灵气，明明到创作最
佳的年龄却陷入瓶颈。
当然除了自己给的压力之外，大环境的紧迫氛围和节奏也使我们的压力指数直线上涨。
“XX创始人套现15亿背后,你的同龄人,正在抛弃你”
“00后已月入十万，你还把碌碌无为当平凡可贵”
···
各种自媒体的爆文大力贩卖焦虑、追捧赚钱发财，让我们不敢有丝毫松懈和放松，变得
愈发浮躁，急功近利。
中国科学院心理研究所的一项研究表明，20岁至30岁的人群精神压力最高，年轻人群体
成为各年龄段压力之首。
工作、买房、买车、婚恋…生活的每一面都令这一代的年轻人焦头烂额，难有喘息的机
会，也无法去追逐现实生活与休闲娱乐的平衡。
不敢轻易换工作，不敢娱乐、旅游，害怕银行涨息，担心生病、失业，更没时间好好享
受生活。压力已经成为20—30岁的年轻人共同面对的噩梦。
02 面对压力，除了逃避和死扛 还有什么办法？
分析了压力来源之后，我们就会发现：人只要活着，就会遇到各种各样的压力，压力是
不会消亡的。
压力就像你的影子一样，只要你想进步，想变得更好，它都会时时刻刻跟随你。
有些人可以承受较大压力，有些人不敢去承受压力；面对压力，有些人会选择拼死扛着
，有些人会选择消极逃避。
死扛和逃避，并不能有效消除，反而会使压力堆积，日积月累，成为压垮你的稻草。
心理学家Kelly教授说：比起对不安的逃避，对生活意义的追求才是身心健康的不二法
则。
不要因为害怕压力而不敢向前迈步，不敢做出选择和追求。世界上最幸福的人并不是没
有压力的人。相反，他们是那些压力很大，但不消沉的人。
面对压力，我们还有另一种选择——就是暂时停下脚步，去休息、调整，然后再断前行
。 | J***n
发帖数: 426 | 2 Take it easy.
Anxiety does not help. |
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