p********r
发帖数: 3799 | 1 游泳，我一般5 laps进一位. 如果我连续游25 laps， 那就是5*5的计数。
跑步，在track上，我也是一般5圈一个进制，跑20圈，就是4*5的样子。
今天注意到，我好像从来没有数到过6， 都是最多5，不管是5圈， 还是5个set.....
我现在可能已经不知道怎么数数了...... |
j***y
发帖数: 5098 | 2 2进制漂过。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 游泳，我一般5 laps进一位. 如果我连续游25 laps， 那就是5*5的计数。
: 跑步，在track上，我也是一般5圈一个进制，跑20圈，就是4*5的样子。
: 今天注意到，我好像从来没有数到过6， 都是最多5，不管是5圈， 还是5个set.....
: 我现在可能已经不知道怎么数数了......
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p*5
发帖数: 16204 | 3 说明潜意识里你喜欢掰指头？
【在 p********r 的大作中提到】
: 游泳，我一般5 laps进一位. 如果我连续游25 laps， 那就是5*5的计数。
: 跑步，在track上，我也是一般5圈一个进制，跑20圈，就是4*5的样子。
: 今天注意到，我好像从来没有数到过6， 都是最多5，不管是5圈， 还是5个set.....
: 我现在可能已经不知道怎么数数了......
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C******u
发帖数: 900 | |
o********n
发帖数: 839 | 5 跑track不要太长距离，因为两腿在弯道的压力不一样。
若跑长距离track，要换着方向跑。
【在 p********r 的大作中提到】
: 游泳，我一般5 laps进一位. 如果我连续游25 laps， 那就是5*5的计数。
: 跑步，在track上，我也是一般5圈一个进制，跑20圈，就是4*5的样子。
: 今天注意到，我好像从来没有数到过6， 都是最多5，不管是5圈， 还是5个set.....
: 我现在可能已经不知道怎么数数了......
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y**********u
发帖数: 6366 | 6 跑track很累的，我超过5k就想死了。。。
..
【在 o********n 的大作中提到】
: 跑track不要太长距离，因为两腿在弯道的压力不一样。
: 若跑长距离track，要换着方向跑。
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p********r
发帖数: 3799 | 7 我现在修炼到20圈没有怨言....
【在 y**********u 的大作中提到】
: 跑track很累的，我超过5k就想死了。。。
:
: ..
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y**********u
发帖数: 6366 | 8 我现在跑个2mile就很难受了。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 我现在修炼到20圈没有怨言....
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p********r
发帖数: 3799 | 9 有道理，明白我为什么游泳只到20 laps了.......
【在 p*5 的大作中提到】
: 说明潜意识里你喜欢掰指头？
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p*5
发帖数: 16204 | 10 我以前基本都是跑田径场。每次都是20圈。
我觉得路面太硬会不会更伤脚？
【在 p********r 的大作中提到】
: 我现在修炼到20圈没有怨言....
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p********r
发帖数: 3799 | 11 会的，我感觉。
我跑track的时候，感觉就跟踩了弹簧一样，弹性很大。
【在 p*5 的大作中提到】
: 我以前基本都是跑田径场。每次都是20圈。
: 我觉得路面太硬会不会更伤脚？
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p********r
发帖数: 3799 | 12 有个问题要问你，我想提高游的距离，有没有好的练习方法。我现在就是傻游，一个礼
拜2次长距离，一次短距离的drills. 你有没有好的建议 ？
【在 p*5 的大作中提到】
: 我以前基本都是跑田径场。每次都是20圈。
: 我觉得路面太硬会不会更伤脚？
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p*5
发帖数: 16204 | 13 我不知道tri的人都怎么练长距离。我们练长距离的日子都不会是一下子游很长，而是
多次反复，然后每次强度也可能有变化。一般而言，单次最长的距离不会超过500。我
觉得面对一个长游的心理压力太大了。
你如果有时间可以去看看我的日记，找标题是distance的日子，也许能给你点idea。
【在 p********r 的大作中提到】
: 有个问题要问你，我想提高游的距离，有没有好的练习方法。我现在就是傻游，一个礼
: 拜2次长距离，一次短距离的drills. 你有没有好的建议 ？
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 我早上训练时就是先游５圈，再游５圈，然后再来个１０圈，走人。 |
