D****B
发帖数: 212 | 1 最近每周周日会在周围骑一个比较长的ride,目标是在毕业前把我们学校cycling club
列的ride都骑两遍，目前是连这两个周日骑同一个ride route.前两周完成了60mile左
右的bradshaw circle,每次都感觉很累，第二天不是total off就是推迟work out时间
，比如早上到午休。今天试了这个距离稍短一些的ride route (48mile)，本来以为会
轻松一下，却真正心跳了一回。中间有两段碎石路，本来碎石路也没有特别难骑，但是
配上陡坡和s弯就够喝一壶了，中间我有几次都暗暗祈祷千万别摔，刹车握得死死的，
胳膊叫一个酸啊。下坡拐弯偶尔过油就拐到了对道，还好深山老林没人用那条路，手机
也没服务了。。。煎熬过两个碎石路，想着可以搜口气骑回家了，结果又迎来一段高速
，限速55，还上坡，身边的车飕飕的过，我只能慢慢的爬，郁闷啊。。。不过最后终于
完成了，迈数少的好处是这次好像没有很累的感觉，不过确实心跳了若干把，不知道下
周还要不要再骑一次，有点心疼我的轮胎啊。。。这个ride有一段经过national
forest,就听着bang bang的响声，开始还以为是伐木工，后来才发现是有人在shoot
range打猎。中间遇到一卡车，货箱装了两哥们，其中一个还朝我大挥胳膊致意，容易
兴奋的孩子。
http://www.cycling.org.vt.edu/rides/bradshaw.html
http://www.cycling.org.vt.edu/rides/tabor_craig.html
回来重新看ride介绍，才发现真有人在miller cove这段摔过。。。以后要多加小心。
最后要感谢下照顾我的天气，最近几天一直阵雨，我都由室外转会gym,今天整个ride都
没下雨，后大半段还转晴了，直接加速了我腿和胳膊印度化的过程，同时勾引我运动完
喝了一大杯加奶加糖冰咖啡，不知道是不是很不好的习惯。。。
PS最近练游泳倍受打击，准备以蛙泳参加第一个sprint或者干脆去当个志愿者，先感受
下氛围，所以一直耍赖做点自己喜欢的运动，同时争取减些肥肉加强下core，我一直觉
得我游泳巨慢巨累是因为core实在太弱了。 |
m******r
发帖数: 9604 | 2 赞！两段路线难度都挺大。要是把这些ride都骑两遍，毕业时肯定上个台阶了
club
【在 D****B 的大作中提到】
: 最近每周周日会在周围骑一个比较长的ride,目标是在毕业前把我们学校cycling club
: 列的ride都骑两遍，目前是连这两个周日骑同一个ride route.前两周完成了60mile左
: 右的bradshaw circle,每次都感觉很累，第二天不是total off就是推迟work out时间
: ，比如早上到午休。今天试了这个距离稍短一些的ride route (48mile)，本来以为会
: 轻松一下，却真正心跳了一回。中间有两段碎石路，本来碎石路也没有特别难骑，但是
: 配上陡坡和s弯就够喝一壶了，中间我有几次都暗暗祈祷千万别摔，刹车握得死死的，
: 胳膊叫一个酸啊。下坡拐弯偶尔过油就拐到了对道，还好深山老林没人用那条路，手机
: 也没服务了。。。煎熬过两个碎石路，想着可以搜口气骑回家了，结果又迎来一段高速
: ，限速55，还上坡，身边的车飕飕的过，我只能慢慢的爬，郁闷啊。。。不过最后终于
: 完成了，迈数少的好处是这次好像没有很累的感觉，不过确实心跳了若干把，不知道下
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D****B
发帖数: 212 | 3 争取争取：）不过在高速骑车总是很肝颤，不知道是因为刚刚开始在高速道旁骑车的缘
故，有木有啥经验可以传授给我一下？先谢了~
【在 m******r 的大作中提到】
: 赞！两段路线难度都挺大。要是把这些ride都骑两遍，毕业时肯定上个台阶了
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: club
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m******r
发帖数: 9604 | 4 保持走直线，多走几次就习惯了
【在 D****B 的大作中提到】
: 争取争取：）不过在高速骑车总是很肝颤，不知道是因为刚刚开始在高速道旁骑车的缘
: 故，有木有啥经验可以传授给我一下？先谢了~
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