A*******r
发帖数: 194 | 1 准备回去先练下盘。
这个应该能解决我胳膊肉多还打飞的问题了。 |
i*****e
发帖数: 6614 | 2 我開始打排球以后腿上肌肉多了很多。。
發現好多人接一傳都站著或者只彎腰，碰到發球好的往往判斷沒那么準確或動作沒那么
快，所以接不好，我們教練都要求半蹲著接，好像能多出一點時間 |
v****y
发帖数: 122 | 3 一传首先的判断并移动到位，然后是你说的用腿胯发力把球送出，不是靠抬手的。不过
说起来容易，做起来难。 |
a*****a
发帖数: 112 | 4 嗯。判斷和移動，只要精力集中，不偷懶，還不是太難。畢竟像我們這個水平，也不會
有太多刁鉆的發球。我個人體會，最重要的還是胳膊上的感覺以及全身的協調。前者應
該就是所謂“球性”，沒有天賦或苦練是很難培養的；后者大概主要是天賦了，不過一
般人，對一般來球，應該也夠用。至于力量，似乎比較次要。
【在 v****y 的大作中提到】
: 一传首先的判断并移动到位，然后是你说的用腿胯发力把球送出，不是靠抬手的。不过
: 说起来容易，做起来难。
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l****z
发帖数: 18 | |
A*******r
发帖数: 194 | 6 Here is that link for beginners. It makes perfect sense to me. I am 200 lbs. So, I gave up expectation
from my waist and hips.
http://www.youtube.com/watch?v=0dAYuT0rZlw |
