一场排球比赛，如何做到“零”失误？ - VolleyBall版

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VolleyBall版 - 一场排球比赛，如何做到“零”失误？

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“零”失误，是一种比赛的指导思想，对于专业选手的比赛不完全适用，但是依然有借
鉴意义。对于业余选手的比赛来说，我觉得意义是非常重大的，决定着比赛胜负的走向
。比赛绝对的零失误，是不太可能的。但是在这个指导思想下的比赛，尽量减少失误是
可能的，也是必要的。
1. 发球，发最保险的“菜球”，有10分力量，收2分。据说，发球前，深深的呼吸一下
，再抛球，或者把球双手往地面拍几下，非常管用；
2. 一传，老是有人说，动脚，动脚，我看不现实。先把重心稳住了，接好近身的球，
是首位的，对方发出近网球，应该是前排副攻接，如果对方真是发出落点非常好的球，
得分也是人家有本事，无需panic. 安下心，准备接下一个。
3. 2传，首要的首要是把球“立”起来，不管你是用下手，上手，用头，还是用脚。也
不管你是在哪号位，球立起来了，一切就好办了。连击了，持球了，扎网了，一切就完
蛋了。
4.扣球，失误来自“发力”。怎样的扣球能发力，怎样的扣球不能发力。对于攻手来说
，很纠结，但是有些征兆，可以帮助攻手来判断，是否发力，比如球已经很矮了，请不
要发力了，比如人球位置不好，也请不要发力了，比如对方搞拦网并上了，也请不要发
力了。比如已经发力扣了一次了，连续第二次扣，谨慎发力吧，还有一些比如，如果边
上有队员帮忙参谋一下，提醒一下，就更好了，所谓旁观者清。
5.拦网，唯一，唯一的就是千万千万别触网，移动拦网，匆忙拦网，特别容易触网，
所以，先预判一下，先移动到那里，稳稳的起跳，稳稳的落地，就不容易触网，对方借
你手，那是人家本事大，不用难受。稍微跳慢点，效果会更好，也不容易触网
6.防守，蹲位防守，你就守在那里，起球的机会就大，失误就少，几个点守住了，防守
的时候，别站着啊，请，蹲下来，至少半蹲吧，你象木桩那样立着，你能起球，真的就
好像中国足球队进军奥运会了。动脚，也就不要求了。
7.小球，不失误，靠的是预判，一点点赌博，一点点运气。接近对方可能来球的位置，
守株待兔。业余比赛，预判的前提是对方扣球的高难度位置放掉，比如小斜线，尤其本
方有高拦网，坚决防对方吊球，轻拍球，等等。针对对方的难度球，或者free ball前
排拦网队员，不要轻易退，会造成防守体系的混乱，而是要继续施加压力，使得对方的
过网球，不敢太叼，不敢轻易压球，甚至造成对方的紧张而失误，但是也不要轻易地去
触球。
8.探头球，本方发球好的轮次，提防对方的一传飞到网上，拦探头球，双手捂为主，不
要轻易单手扣探头球。

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