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发帖数: 16403 | 1 发信人: cougar (花生酱), 信区: Volleyball
标 题: 排球基本技术─准备姿势
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Wed Dec 15 15:27:27 1999), 站内信件
排球基本技术─准备姿势
完成任何排球技术动作都要先做好准备，这里讲的是一般的准备姿势，
即准备移动或准备做尚未预料的各种技术动作时的准备姿势。至于已经确
定要进行传球、防守、拦网、扣球之前所做的准备姿势，属于专门的准备
姿势，将在各项技术中去分别讨论。这里只解释一般的准备姿势。
一般准备姿势的目的首先是为了便于向各个方向移动去接近球；同时
也为了便于及时起跳、倒地和做各种击球动作。
为此，一般准备姿势应当是：
１、两脚左右开立，稍比肩宽，一脚在前。
２、膝关节适当弯曲，上体前倾，重心偏前。
３、两臂自然弯曲，全身都处于一种放松微动的状态。
这种姿势不仅便于向前移动，也便于向其它方向移动；两臂不仅便于
摆动以协助移动，而且也便于做传、垫、挡球等动作。
一般准备姿势的目的首先是为了便于向各个方向移动去接近球；同时
也为了便于及时起跳、倒地和做各种击球动作。
为此，一般准备姿 |
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