想要跳得高 - VolleyBall版 - 未名存档

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VolleyBall版 - 想要跳得高

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v********l
发帖数: 736

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大家多看看张越红的动作
我的体会是每次起跳，双脚都要用力击打地面
伴随双臂的用力上摆
总之，就是一定要有有意识用力跳的念头
当然场下的力量练习很重要，ggdd们加紧健身，
练练肌肉啊，以后找ld也容易

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