b*****e
发帖数: 19 | 1 排球基本功最重要.基本功练不到家,只好靠身体素质.
扣球,当然手型是第一.其次还有TIMING. 练手型,最好的办法是对墙扣球,重点练甩腕动作
,手掌要尽量包住球,并使球出手后保持上旋.上旋有几大好处: 1. 轨迹呈弧线,比较容易
过网而不容易出界. 2. 旋转的球自身稳定性好, 容易控制落点. 3. 碰网或拦网的手容易
过网或出界. 4. 力大下沉过网后不容易被接起来. 所以上旋对处理开网球,后排进攻,或
击球点较低的攻手, 都大有裨益. TIMING只有多扣,同时注意留心每个二传的传球习惯,多
配合.
其他的还有线路,力量,如果打MIDDLE,FOOTWORK(脚步移动)也很重要.就不一一列举了.
排球就是要多打多练,几天不打手就生,没什么别的捷径. | l******d
发帖数: 1633 | 2
感觉对墙练是向下打啊？真正扣球的时候是向前，甚至有点向上。
我练了一阵，感觉好像练习上手大力发球更有帮助啊？
【在 b*****e 的大作中提到】
: 排球基本功最重要.基本功练不到家,只好靠身体素质.
: 扣球,当然手型是第一.其次还有TIMING. 练手型,最好的办法是对墙扣球,重点练甩腕动作
: ,手掌要尽量包住球,并使球出手后保持上旋.上旋有几大好处: 1. 轨迹呈弧线,比较容易
: 过网而不容易出界. 2. 旋转的球自身稳定性好, 容易控制落点. 3. 碰网或拦网的手容易
: 过网或出界. 4. 力大下沉过网后不容易被接起来. 所以上旋对处理开网球,后排进攻,或
: 击球点较低的攻手, 都大有裨益. TIMING只有多扣,同时注意留心每个二传的传球习惯,多
: 配合.
: 其他的还有线路,力量,如果打MIDDLE,FOOTWORK(脚步移动)也很重要.就不一一列举了.
: 排球就是要多打多练,几天不打手就生,没什么别的捷径.
| a****e
发帖数: 2064 | 3 近网球, 击球点又够的话就要向下打, 要不怎么扣在3米线以内.
而且不管怎么打, 球要落在界内吧, 最后弧线总是向下的.
对墙练可以练包球,击球点,发力,控制球路. 即使是向上打的也能对墙练. 墙的做用就是
把球弹回来省得捡球. 如果想体会打长线,离墙远点就好了.
动作
容易
容易
,或
惯,多
.
【在 l******d 的大作中提到】
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: 感觉对墙练是向下打啊？真正扣球的时候是向前，甚至有点向上。
: 我练了一阵，感觉好像练习上手大力发球更有帮助啊？
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