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r***u
发帖数: 1272 | 1 1、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（价格只有小排一
半），肉量倒是够，买回来炖汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。
2、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，
然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直
了玩一个小时……如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长期维持一个姿势好多了
。
3、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候…… 开机启动的时候……养成
习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。
4、去超市采购的时候，大可以买一些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧
肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒
饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。
5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次在夜里12点以后看到饭馆门口有
人在下水道里捞地沟油，不管是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小
饭馆。除非你能确定一定安全卫生……不然还是尽量自己做菜。
6、买一根白萝卜，或者一根老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖
，其他什么都不要放（一滴油都不要！），倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。
7、如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了，穿着内衣内裤洗吧，打一遍香皂搓
一搓，……除非你是体味很重的人，不然都是很干净的，不过不要晾卫生间里。
8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话……
9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜
随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。
10、大块肉类要黄闷或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。
11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水（注意一定要冷水），微波炉
大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩，自己试试吧。一直觉得，用开水泡方便面是巨
大的浪费。
12、没事的话，少看勾起过往情绪的东西，尤其是晚上。什么不如不见好久不见啦，什
么十年啦，什么我们说好的啦，少听。虐文啦，少看。单身挺好的，不要找那些东西来
刺激自己。该遇到的时候，不想也遇得到，抱着枕头边听歌边哭，没意思也没价值。这
条忠告各位MM。
13、除非热的想死，否则一定穿上袜子。寒从脚下起是绝对没错的，就算天天喝牛奶豆
浆，赤脚多了又不爱锻炼的宅人，一样很容易感冒。一个人住，死了没人埋的。
14、活的简单点不容易得抑郁症。
15、家里一定要收拾整齐，每个东西都有固定的位置，用完了也马上放回去，这样能够
节省很大的精力！
16、买个烟雾报警器、门窗报警器
17、生活必需品一次购齐，耐储存的东西可以多买点，减少去超市次数，不会乱花钱
18、去附近菜市场买菜，便宜。而且品质不比超市差很多。
19、尽量不在外面吃饭，不买熟食类。自己买材料做饭。
20、多喝水，多煲汤。
21、可以种花养鱼，给家里增加很多生机，心情会很好。
22、一定跟邻居、大妈们搞好关系，会让你的生活容易很多。
23、到超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前
，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。 切忌
，少煮点，否则就要一周都喝那个了…… 同样的，做所有东西都要少煮点，一个人吃
，基本吃不下多少啊，稍微多点就要吃一周。
24、西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌
就可以吃了。 西兰花，切记！！！一定要用盐水至少泡1个小时再吃！ 西兰花的农药
含量非常大，千万要注意了
25、卷心菜这种死放也不回坏的东西，买来一颗，不想做菜的时候，弄两片叶子，可以
随便炒炒，可以煮个蛋花汤，也可以加在方便面里。很方便。
还有一条十分重要：
26、可以晚起 但一定要早睡！！！ 晚睡一容易饿→吃东西→长肉+皮肤不好+精神不好
点点点 夜深人静容易多愁善感没事找事
27、交水电费的单子要保存好，如果物业弄错了，立马打电话。
28、有一台小冰箱，可以储存大量零食，以备情绪不好的时候使用。可以放当天吃不完
的菜。
29、学会修水、修电、修电脑。
30、多准备些书，睡之前看会，困了就睡下。
31、12点之前睡，保养皮肤，身体好！
32、最重要的，多配把钥匙在好友手下！切记切记！！
33.家里要备有几个小夜灯，我是女生，夜里有光才敢入睡。
34.家里如果水电有问题，没有朋友帮忙的情况下可以直接找小区的保安，他们一般有
修理师傅的电话。
35.钥匙一定要多配几把。
36.电脑坏了自己实在没法搞定，直接把本本拿去厂商的维修点。
37.晚上不要太晚睡，上班还要早起，一定要有充足的睡眠。睡觉之前不要想太多，以
免难以入睡。
38.煮粥的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里，把盖子搁在上面，粥就不会漫出来。
39.一个人生活一定照顾好自己，努力开心点，哈哈。
40、喜欢放着电视，打扫卫生。通常在周末，一个人住房间又不脏不乱。熟悉各种洗涤
剂的使用。
41、做照片墙。实在不行就用磁铁把照片贴在冰箱上。有自己的照片和家人的照片。或
者买好看的相框也行。
42、养花养鱼。除了自己，还有其他生物。
43、做饭随便，一次要买很多东西。（这时才想起来需要有人搭把手。）
44、半夜别伤感。真的像楼主所说，千万别听什么《明年今日》《遇见》等一系列的单
身或者即将单身的歌曲。要听就听《青花瓷》《WE ARE ONE》《小情歌》这种暗示美好
姻缘的。
45、弄了小沙发，可以窝在里面看书。再买一盏落地灯，很温暖。
46、孤独很考验一个人。让我们培养定力，百毒不侵吧！哈哈
47、周末开着音乐做家务，非常喜欢浴室厨房散发着漂白水消毒水的味道。
48、经常煮一大锅白饭，冰在冰箱里多久都不会坏。冷隔夜饭做泡饭，做蛋炒饭，味道
非常好。
49、那种鱼香肉丝，回锅肉的粉末状调料用来做菜很一般，但是用来炒蛋炒饭超好吃。
50、烤箱确实是好东西。鸡腿排骨之类的一大堆堆在烤盘上，随便什么调料都洒一点，
塞进去就不用管，怎么烤也不会难吃，省事，少油烟，还很健康。有时候自己烤个巧克
力蛋糕，一个星期的早饭就这样解决了。
51、家里一定要常备蔬菜水果，经常吃维他命片。
52、冰箱里放一点熏火腿片，不容易坏，肉瘾上来了好解馋也不麻烦。
53、一个人也要睡大床盖双人被，被窝里多塞点绒毛玩具也会很温暖。
54、ihome是个好东西，听歌，可以遥控，自动关机，还可以当闹钟。
55、写字台一定要大要宽敞，够摊电脑纸笔书报锅垫镜子各种化妆品。心情不好的时候
整理书桌会有很好的梳理心情的效果。
56、窗帘要隔光，这样可以肆无忌惮得睡到死。
57.不到万不得已绝对不吃方便面，热量高又含防腐剂，对身体没好处
58.自己可以买酸奶机做酸奶，一次做三袋，喝五分之三，其余放入保险盒放进冰箱当
做下次酸奶的引子。饭后半小时后喝酸奶，对身体有好处。还可以DIY放入各种水果
59.如果购买酸奶，选择原味/脱脂型，而不是富含各种水果类型，因为热量太高
60.买青菜回来做的时候，撒盐在水中泡一会，把农药和小虫虫泡走
61.买各种杂粮，煮大米饭的时候可以随心所欲加入，比如黑米/糙米/燕麦米……等等
，营养丰富有利身体健康
62.买各种豆类，煮粥的时候全部撒入，有利身体健康
63.以素食为主，搭配肉类，摄入毒素会少一些（动物们死之前据说因愤怒会释放尸毒
，呃……人再多吃会不会很恐怖，体味有可能因多吃肉类而加重）
64.购买书籍，没事了就阅读阅读，多么增长智慧的杀时间方法啊
65.如果合租，跟邻居处好关系，如果一个人住，一定要有家人/朋友知道你的住处，并
且经常保持联系，以免陈尸家中
66.学会多种煲汤方法（这个要加强）
67.每天运动，晚饭两小时后瑜伽40分钟，别做的太HIGH以免睡不着觉
68.女生朋友们每天要换内裤~
69.花时间在护肤/保养上，多么好的杀时间方法啊……
70.两把伞，一把放公司，一把放家里
71.用完的东西放回原处，平时就不用打扫了，周末大清洁，擦洗各处
72：炒蔬菜前先用盐水泡上一个小时，有没有把农药去掉不知道，但是最起码心里觉得
很安全。
73：早上一杯盐水，晚上一杯蜂蜜水。
74：强力推荐LZ说的龙骨汤。
75：买点红枣和枸杞放家里，每次煲汤的时候记得放上几颗。
76：吃吃辣椒，成都MM为什么胖得很少，原因就是因为她们喜欢吃辣椒，据说燃烧身体
内部脂肪，据说而已。
77：没事的时候可以点点熏香，比精油便宜很多，但是不会差到哪去，而且可以杀菌和
驱蚊。
78：每次做白米稀饭的时候丢上点百合。清火养颜。
79：一个星期做2到3次面膜。
80：多吃香蕉和苹果，楼上MM说的柠檬泡水很好。前几天买了两个，这两天懒，还没有
泡呢。懒人。
81：做肉菜的时候试着放料酒。焖肉的时候放糖和八角
82：女孩子独居家里配备点男人的东西，男式大裤衩阳台上时常挂一条
83：和左邻右舍至少打个照面，不要在停水停电时才想到去敲门求助。
84：如果晚上回家太晚，注意看身后有没有跟着人。注意不要在开门时耽误太多时间翻
包找钥匙，开门-进屋-关门尽量快动作完成。
85：玩到凌晨之后如果一个人打车回家，让同行送你的朋友在告别的时候说一句：“放
心，车牌号我记下了。”这句话要让司机听到。如果遇到变态歹徒司机，这句话能给他
警醒。
86：一个人住，每天一个人出门来来往往，容易被附近的坏人盯上。可以买两三件男人
的衣服，如大T恤、衬衫、长裤，挂在窗台、阳台等显眼的地方，制造“家里有男人”
的假象。
87：不太熟的朋友，不要随便带回家玩。很多盗窃案都是熟人所为。
88：所有非男朋友的暧昧异性，不要带回家。不要让他知道你家的详细位置。
89：已经确定关系的男朋友，不要让他把你家变成他的旅馆，想来就来，想走就走。
90：至少有1个当你忘记拿家门钥匙时可以去借宿的朋友。
91：找房子时，先考虑安全和地段，附近的治安很重要，地段不要太偏，晚上回家方便
一点的，如果有可能，尽量选择朋友扎堆的地段，互相有个照应。满足这两点，再考虑
其他因素。
92：不要太把自己当女孩儿，至少会换电灯泡、搬煤气罐、打扫天花板、拼装折叠衣柜
。
93：因为单身，害怕寂寞，会给自己安排很多节目。但是贪玩的同时，也要给自己做计
划：工作上的、生活上的。如果你以为25岁之前你都可以尽情的玩，那么过了25岁之后
你很快就没有心情再玩了。
94：家中常备药箱。夜里突然肚子疼的时候，没有人下楼为你买药。
95：记住离你最近的派出所的电话。
96：家里再简陋，穿衣镜是必须的。无论何时何地，保持漂亮都是有好处的。
97：如果交到男朋友，他要求同居，答应他之前，考虑清楚。
98：夜生活后回家，在保证安全的前提下，谢绝所有男人提议送你回家的好意。如果实
在太晚又不能推辞，让他送你在离家还有两栋楼的距离时止步。很多色狼都是在楼下时
原形毕露。
99：当你已经判定他是色狼而又不小心让他送你回家了，怎么办？别让他知道你家的位
置，假装另一栋楼是你家，在他目视下走进去等至少过二十分钟再出来（很多狼会在楼
下观察良久，通过楼梯声控灯是否亮了、对应的窗户是否亮灯了等细节判断你到底是不
是住这栋楼）。20分钟以后一般他已经走了，这时你可以安心回家了。
100：别傻到翘班去约会。别在加一点小班的时候就抱怨连连、不停看表。这样的你不
会有前途的。
101：思想足够成熟之前，别妄想通过相亲找到合适的对象。因为这时的你连自己到底
要找什么样的人都不知道。
102：独居的宅女，最好学两招杀手锏，俺有一次晚归被抢包，后来每天出入都带着刀
，俺一同事坚决让俺把刀收起来，说女孩子力气小，带着刀被夺走更危险。
103：他教俺如果再碰上歹徒抢包，就把包给他们，别紧张，别喊，也别和坏人夺，好
好商量，让他们拿着钱和手机走，也许可以把手机卡、身份证这类的证件要回来，对了
，包里最好别装银行卡，否则损失就大了。
104：如果碰上劫色的，咳，那朋友教的，先装怂然后插眼睛，别手软。
105：碰到晚上爬窗入室的，那啥也别说了，贼人把咱家翻个底朝天，咱也咬着躺那儿
装死，不管人家拿什么，坚决装没看见。 | j****i
发帖数: 68152 | | i********g
发帖数: 479 | | j*****i
发帖数: 1292 | 4 再加一条，可以一次煮多点肉菜，如，红烧肉，或者排骨汤。等，马上分成好几个小饭
盒，冻起来。可以吃好几周，吃的时候化冻就好，再炒个蔬菜就营养全了。 | d*v
发帖数: 210 | | v******Y
发帖数: 1161 | | c**********e
发帖数: 3298 | | e*z
发帖数: 82 | | d****y
发帖数: 1650 | |
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