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Weightlifting版 - 来奔个新照
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1 (共1页)
s*******e
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1
自我感觉比三个月前壮了些,哈哈
m*******r
发帖数: 13263
2
不错,小肚皮可以再鼓一点

【在 s*******e 的大作中提到】
: 自我感觉比三个月前壮了些,哈哈
S*********g
发帖数: 2347
3
赞,我第一眼看上去觉得三头不错

【在 s*******e 的大作中提到】
: 自我感觉比三个月前壮了些,哈哈
s*******e
发帖数: 3042
4
难道你看出来我照相憋气了?

【在 m*******r 的大作中提到】
: 不错,小肚皮可以再鼓一点
m*******r
发帖数: 13263
5
看上去像。

【在 s*******e 的大作中提到】
: 难道你看出来我照相憋气了?
S*********g
发帖数: 2347
6
两张都是新的吧? 我好像看不出太大区别来

【在 m*******r 的大作中提到】
: 看上去像。
s*******e
发帖数: 3042
7
我又土了,这么奔好像对比照一样,两张都是今天下午照的。

【在 S*********g 的大作中提到】
: 两张都是新的吧? 我好像看不出太大区别来
s*******e
发帖数: 3042
8
对比奔一下吧,上面是今天的,下面是六月三号的,差不多两个月吧。自我感觉好像脂肪
低了点

【在 s*******e 的大作中提到】
: 我又土了,这么奔好像对比照一样,两张都是今天下午照的。
k***z
发帖数: 4718
9
好!一看这胳膊就是重量级的
z*****a
发帖数: 9790
10
很明显啊

脂肪

【在 s*******e 的大作中提到】
: 对比奔一下吧,上面是今天的,下面是六月三号的,差不多两个月吧。自我感觉好像脂肪
: 低了点

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S*********g
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11
这样看,以前的略微脂肪多一些

脂肪

【在 s*******e 的大作中提到】
: 对比奔一下吧,上面是今天的,下面是六月三号的,差不多两个月吧。自我感觉好像脂肪
: 低了点

s*******e
发帖数: 3042
12
最近两个月的有氧已经彻底不做了,看来如果做力量训练的话,有氧的重要性就没那么
大了

【在 S*********g 的大作中提到】
: 这样看,以前的略微脂肪多一些
:
: 脂肪

S*********g
发帖数: 2347
13
时间精力允许的话,有氧还是要的

【在 s*******e 的大作中提到】
: 最近两个月的有氧已经彻底不做了,看来如果做力量训练的话,有氧的重要性就没那么
: 大了

f*******n
发帖数: 5241
14
赞!体脂低了很多,肌肉线条清晰多了,六块腹肌也有两块了吧?:)
j*****r
发帖数: 1127
15
看不到图 >_< ~ 今天晚上真郁闷。
做作业去了
z*****a
发帖数: 9790
16
小猫真小啊,还要做作业,赫赫

【在 j*****r 的大作中提到】
: 看不到图 >_< ~ 今天晚上真郁闷。
: 做作业去了

s*******e
发帖数: 3042
17
有那么若隐若现的两块 :) 我是挨不了饿啊,所以体脂降得很慢

【在 f*******n 的大作中提到】
: 赞!体脂低了很多,肌肉线条清晰多了,六块腹肌也有两块了吧?:)
z*****a
发帖数: 9790
18
不用饿,天天跑long run就行了,每天10miles

【在 s*******e 的大作中提到】
: 有那么若隐若现的两块 :) 我是挨不了饿啊,所以体脂降得很慢
s*******e
发帖数: 3042
19
跑不动啊,原来还跑三mile,现在连三mile都懒得跑了,不过我觉得做strength
training的时候心率也不低啊

【在 z*****a 的大作中提到】
: 不用饿,天天跑long run就行了,每天10miles
s****y
发帖数: 349
20
到跑版来跑步吧,上个半马好了

【在 s*******e 的大作中提到】
: 有那么若隐若现的两块 :) 我是挨不了饿啊,所以体脂降得很慢
f*******n
发帖数: 5241
21
在那张侧面的照片上看到了。:)不爱跑步的话,就做轻重量多次数联合组不休息的那种,像
上次王帅哥的训练计划那样的,也是有氧。

【在 s*******e 的大作中提到】
: 有那么若隐若现的两块 :) 我是挨不了饿啊,所以体脂降得很慢
h******y
发帖数: 1040
22
不错不错,体脂是低些了
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