h********1 发帖数: 1061 | 1 下一个谁接上????
注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩
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z*****a 发帖数: 9790 | 2 转个身,plz
【在 h********1 的大作中提到】 : 下一个谁接上???? : 注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩 : 。
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h********1 发帖数: 1061 | 3 转个身的在飞版呢。
【在 z*****a 的大作中提到】 : 转个身,plz
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m*******r 发帖数: 13263 | 4 小的不算
【在 h********1 的大作中提到】 : 转个身的在飞版呢。
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h******y 发帖数: 1040 | 5 link please?
【在 h********1 的大作中提到】 : 转个身的在飞版呢。
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b*********a 发帖数: 1145 | 6 赞小丸子风采不输当年!
【在 h********1 的大作中提到】 : 下一个谁接上???? : 注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩 : 。
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m*******r 发帖数: 13263 | 7 果然细腰吒臂,倒三角比我都明显。
【在 h********1 的大作中提到】 : 下一个谁接上???? : 注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩 : 。
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f*******n 发帖数: 5241 | |
j*****r 发帖数: 1127 | |
m*******r 发帖数: 13263 | 10 hello kitty 也来一个吧?
【在 j*****r 的大作中提到】 : 传说中强大的小丸子JJ~!
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h********1 发帖数: 1061 | 11 还是那些原来的。唯一没在那儿的,不是在你邮箱里了嘛,呵呵。
【在 h******y 的大作中提到】 : link please?
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j*****r 发帖数: 1127 | 12 你还在这里起哄,那边公主跟你叫板呢~!
【在 m*******r 的大作中提到】 : hello kitty 也来一个吧?
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S*********g 发帖数: 2347 | 13 mp 大家都拍了,我来指出不足,为什么不奔全身呢?
【在 f*******n 的大作中提到】 : 这背肌和三角,怎一个好字了得!
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m*******r 发帖数: 13263 | 14 原来你们私奔了
【在 h********1 的大作中提到】 : 还是那些原来的。唯一没在那儿的,不是在你邮箱里了嘛,呵呵。
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m*******r 发帖数: 13263 | 15 嘿嘿,脱衣舞的不要看;担心她跳不好。
【在 j*****r 的大作中提到】 : 你还在这里起哄,那边公主跟你叫板呢~!
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h********1 发帖数: 1061 | 16 全身在飞板早就奔过来,大腿还以不同姿势奔了两遍。
这里是以力量为主的版,奔奔块就好咯。
【在 S*********g 的大作中提到】 : mp 大家都拍了,我来指出不足,为什么不奔全身呢?
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k***z 发帖数: 4718 | |
m*******r 发帖数: 13263 | 18 请转驾举重版,以做镇版之宝
【在 h********1 的大作中提到】 : 全身在飞板早就奔过来,大腿还以不同姿势奔了两遍。 : 这里是以力量为主的版,奔奔块就好咯。
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S*********g 发帖数: 2347 | 19 下次奔训练视频了
【在 h********1 的大作中提到】 : 全身在飞板早就奔过来,大腿还以不同姿势奔了两遍。 : 这里是以力量为主的版,奔奔块就好咯。
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j*********g 发帖数: 3826 | 20 那咱12月份奔个比赛视频,你得给我们版上捐钱。
【在 S*********g 的大作中提到】 : 下次奔训练视频了
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m*******r 发帖数: 13263 | 21 马拉松视频?折磨人啊?
【在 j*********g 的大作中提到】 : 那咱12月份奔个比赛视频,你得给我们版上捐钱。
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S*********g 发帖数: 2347 | 22 哈哈哈,他要故意整人,跑得慢点,看视频的人先累死了
【在 m*******r 的大作中提到】 : 马拉松视频?折磨人啊?
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N****a 发帖数: 37 | 23 帅,来,转个身.
【在 h********1 的大作中提到】 : 下一个谁接上???? : 注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩 : 。
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S*********g 发帖数: 2347 | 24 跟mm说话要有风度吧,请问美女是否可以转过身
【在 N****a 的大作中提到】 : 帅,来,转个身.
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N****a 发帖数: 37 | 25 哈哈 这就是版主 跟 粗人的区别
【在 S*********g 的大作中提到】 : 跟mm说话要有风度吧,请问美女是否可以转过身
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S*********g 发帖数: 2347 | 26 我也是土匪刚打进城,装洋
【在 N****a 的大作中提到】 : 哈哈 这就是版主 跟 粗人的区别
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j*********g 发帖数: 3826 | 27 你粗吗?奔个拿皮尺量的照片上来,看有没有2寸直径。
【在 N****a 的大作中提到】 : 哈哈 这就是版主 跟 粗人的区别
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N****a 发帖数: 37 | 28 哐铛~
我没有皮尺,就不奔了
【在 j*********g 的大作中提到】 : 你粗吗?奔个拿皮尺量的照片上来,看有没有2寸直径。
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n******d 发帖数: 3583 | 29 今夜无眠,看了看一奔又有一奔,大受刺激啊,我决定去24FITNESS待一个晚上了,呵
呵 |
m********o 发帖数: 975 | |
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b**k 发帖数: 11850 | 31 wk,你们在这群奔啊娃娃娃娃娃娃~~~~~~~ |
c*******k 发帖数: 2427 | 32 版花这个风采!!!
【在 h********1 的大作中提到】 : 下一个谁接上???? : 注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩 : 。
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g**y 发帖数: 1106 | 33 太赞袅!!
啧啧啧啧啧啧.......
咋练的捏?
【在 h********1 的大作中提到】 : 下一个谁接上???? : 注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩 : 。
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d**u 发帖数: 642 | 34 小丸子太强大了。。。
【在 h********1 的大作中提到】 : 下一个谁接上???? : 注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩 : 。
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s*********s 发帖数: 1205 | 35 噢唷~~~ 看得我眼睛都成对上了~~~
丸子mm你太牛了!终身版花确非浪得虚名~ |
S********t 发帖数: 18987 | 36 赞, 头像是去TAN了?
【在 h********1 的大作中提到】 : 下一个谁接上???? : 注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩 : 。
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h********1 发帖数: 1061 | 37 没有啊,从没tan过,我真应该去tan下,太白了。
【在 S********t 的大作中提到】 : 赞, 头像是去TAN了?
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k*1 发帖数: 723 | |
e****f 发帖数: 3393 | 39 多做宽握距引体向上啥的,把背阔肌练大。
【在 k*1 的大作中提到】 : 再赞! : 上背部的倒三角要怎样炼才能出来啊?
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k*1 发帖数: 723 | 40 我估计一个都做不了
都没敢试
【在 e****f 的大作中提到】 : 多做宽握距引体向上啥的,把背阔肌练大。
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S*********g 发帖数: 2347 | 41 从器械下拉开始,重量可以调节
【在 k*1 的大作中提到】 : 我估计一个都做不了 : 都没敢试
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s********a 发帖数: 1447 | 42 丸子mm总是很强大~~
【在 h********1 的大作中提到】 : 下一个谁接上???? : 注:背后的好点啥的,都是拜昨天的卡丁车所赐,呵呵,不过很过瘾的说。下次再去玩 : 。
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r*******g 发帖数: 5495 | |
k*1 发帖数: 723 | 44 lat pull down?
那个杆要放在前面下拉
还是放在后脑下拉?
还有一个站着双臂伸直握杆向下压的不知道叫啥
那个也管用吗
【在 S*********g 的大作中提到】 : 从器械下拉开始,重量可以调节
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S*********g 发帖数: 2347 | 45 我大多数情况下是放在前面的。
双臂向前伸直向下压? 这个不知道,没做过
【在 k*1 的大作中提到】 : lat pull down? : 那个杆要放在前面下拉 : 还是放在后脑下拉? : 还有一个站着双臂伸直握杆向下压的不知道叫啥 : 那个也管用吗
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f*******n 发帖数: 5241 | 46 我觉得她说的可能是dip,主要练三头和胸。
【在 S*********g 的大作中提到】 : 我大多数情况下是放在前面的。 : 双臂向前伸直向下压? 这个不知道,没做过
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h********1 发帖数: 1061 | 47 应该不是,她说的是器械。而且,DIP也不是手臂伸直啊。
【在 f*******n 的大作中提到】 : 我觉得她说的可能是dip,主要练三头和胸。
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f*******n 发帖数: 5241 | 48 那可能就是tricep pushdown,练三头的?
http://weighttraining.about.com/od/toptenexercises/ss/triceps.htm
【在 h********1 的大作中提到】 : 应该不是,她说的是器械。而且,DIP也不是手臂伸直啊。
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G***a 发帖数: 27294 | 49 哦。。。。。既然这么不想看,我只好发一个一个发link给其他所有人了。。。。。。。
【在 m*******r 的大作中提到】 : 嘿嘿,脱衣舞的不要看;担心她跳不好。
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m*******r 发帖数: 13263 | 50 这么早的帖子都被你挖出来……掘墓鞭尸啊?
。。
【在 G***a 的大作中提到】 : 哦。。。。。既然这么不想看,我只好发一个一个发link给其他所有人了。。。。。。。
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G***a 发帖数: 27294 | 51 我觉得自多咧
【在 m*******r 的大作中提到】 : 这么早的帖子都被你挖出来……掘墓鞭尸啊? : : 。。
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m*******r 发帖数: 13263 | 52 又有通假字?
【在 G***a 的大作中提到】 : 我觉得自多咧
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G***a 发帖数: 27294 | 53 你让我觉得,我自做多情
---省略句
【在 m*******r 的大作中提到】 : 又有通假字?
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b********3 发帖数: 115 | |
k*1 发帖数: 723 | 55 对,就这个,搞得大家在这猜谜,不好意思
我给改良了,把手臂伸直了,觉得也能练背阔好像
【在 f*******n 的大作中提到】 : 那可能就是tricep pushdown,练三头的? : http://weighttraining.about.com/od/toptenexercises/ss/triceps.htm
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h********1 发帖数: 1061 | 56 你说的是这个啊,这个是练背的。还有那种single db row,还可以在cable上单手或双
手拉,都是练背的。
【在 k*1 的大作中提到】 : 对,就这个,搞得大家在这猜谜,不好意思 : 我给改良了,把手臂伸直了,觉得也能练背阔好像
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k*1 发帖数: 723 | 57 就是说,手臂曲,练三头和肩
手臂伸直,练背
都行是吧
【在 h********1 的大作中提到】 : 你说的是这个啊,这个是练背的。还有那种single db row,还可以在cable上单手或双 : 手拉,都是练背的。
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h********1 发帖数: 1061 | 58 是。
不过mm想练出倒三角的想法倒是很让我惊讶,呵呵。我把我的给你好了,我没想要。
【在 k*1 的大作中提到】 : 就是说,手臂曲,练三头和肩 : 手臂伸直,练背 : 都行是吧
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c*******k 发帖数: 2427 | 59 哈哈。我的也不想要咯:-)
如果不嫌多的话,我的也给你哈:-)
【在 h********1 的大作中提到】 : 是。 : 不过mm想练出倒三角的想法倒是很让我惊讶,呵呵。我把我的给你好了,我没想要。
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h********1 发帖数: 1061 | 60 看看看看,牛人深藏不露,来,奔个吧,小骆驼~~
【在 c*******k 的大作中提到】 : 哈哈。我的也不想要咯:-) : 如果不嫌多的话,我的也给你哈:-)
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c*******k 发帖数: 2427 | 61 版花见笑咯,开玩笑的。
不能奔的,现在已经快没啦。哈哈。
【在 h********1 的大作中提到】 : 看看看看,牛人深藏不露,来,奔个吧,小骆驼~~
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h********1 发帖数: 1061 | 62 为啥没了?被谁偷去啦???这个问题很严重~~
【在 c*******k 的大作中提到】 : 版花见笑咯,开玩笑的。 : 不能奔的,现在已经快没啦。哈哈。
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c*******k 发帖数: 2427 | 63 没有没有。自己不想要咯:-)
看着眼熟,跟那个MM开玩笑的:-)
【在 h********1 的大作中提到】 : 为啥没了?被谁偷去啦???这个问题很严重~~
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h********1 发帖数: 1061 | 64 表谦虚,奔个嘛。。。。。
【在 c*******k 的大作中提到】 : 没有没有。自己不想要咯:-) : 看着眼熟,跟那个MM开玩笑的:-)
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c*******k 发帖数: 2427 | 65 真的不是谦虚,版花转移一下注意力哈。还有很多很多大有潜力的MM可以奔的:-)
【在 h********1 的大作中提到】 : 表谦虚,奔个嘛。。。。。
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h********1 发帖数: 1061 | 66 mm你不提还好,你这一提啊,真的勾起我的好奇心啊。要不咱们私奔吧。
【在 c*******k 的大作中提到】 : 真的不是谦虚,版花转移一下注意力哈。还有很多很多大有潜力的MM可以奔的:-)
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k*1 发帖数: 723 | 67 为啥不想要啊
正而八经练健美的,没有倒三角,那还能看吗
【在 h********1 的大作中提到】 : 是。 : 不过mm想练出倒三角的想法倒是很让我惊讶,呵呵。我把我的给你好了,我没想要。
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k*1 发帖数: 723 | 68 mm奔个吧
这几天闪奔的我一个都没看着
能看见mm的
我也就平衡了
【在 c*******k 的大作中提到】 : 版花见笑咯,开玩笑的。 : 不能奔的,现在已经快没啦。哈哈。
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c*******k 发帖数: 2427 | 69 谢谢。我不兴奔的,这个机会还是让给其他MM吧,这里有大把大把有潜力的MM的:-)
【在 k*1 的大作中提到】 : mm奔个吧 : 这几天闪奔的我一个都没看着 : 能看见mm的 : 我也就平衡了
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h********1 发帖数: 1061 | 70 可是只听说过男生要倒三角的,没听说过女生也要的啊。看来我的观念也要与时俱进啦
??
【在 k*1 的大作中提到】 : 为啥不想要啊 : 正而八经练健美的,没有倒三角,那还能看吗
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z*****a 发帖数: 9790 | 71 小丸子只许你倒三角,不许别的mm倒三角啊
【在 h********1 的大作中提到】 : 可是只听说过男生要倒三角的,没听说过女生也要的啊。看来我的观念也要与时俱进啦 : ??
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h********1 发帖数: 1061 | 72 没有没有,我真的不想要的。希望给出去的。但又喜欢练weights,pull-up啥的。真的
想问问,难道男生对女生的倒三角没有啥看法吗?
【在 z*****a 的大作中提到】 : 小丸子只许你倒三角,不许别的mm倒三角啊
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k*1 发帖数: 723 | 73 女的当然也得有道三教才健美
只不过没有男的规模那么大
【在 h********1 的大作中提到】 : 可是只听说过男生要倒三角的,没听说过女生也要的啊。看来我的观念也要与时俱进啦 : ??
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m*******r 发帖数: 13263 | 74 given that you have a wide hip...
【在 k*1 的大作中提到】 : 女的当然也得有道三教才健美 : 只不过没有男的规模那么大
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