s********a
发帖数: 1447 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: sunnylibra (雨过天晴), 信区: Fitness
标 题: 心肺能力
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 14 16:37:11 2009, 美东)
我想请教一下
衡量心肺能力的标准除了 心率越慢越好以外 （得病的除外哈~）
还有别的指标吗？
是不是有氧运动都能提高心肺能力啊？
提高心肺能力的最好方式是不是跑步啊？
俺顺便问一下 大家每分钟心跳都多少下啊？ |
z*****a
发帖数: 9790 | 2 运动时的心率，运动后的心率回复速度，都能反应心肺能力
【在 s********a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: sunnylibra (雨过天晴), 信区: Fitness
: 标 题: 心肺能力
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 14 16:37:11 2009, 美东)
: 我想请教一下
: 衡量心肺能力的标准除了 心率越慢越好以外 （得病的除外哈~）
: 还有别的指标吗？
: 是不是有氧运动都能提高心肺能力啊？
: 提高心肺能力的最好方式是不是跑步啊？
: 俺顺便问一下 大家每分钟心跳都多少下啊？
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j*********g
发帖数: 3826 | 3 心跳次数跟心肺能力没有直接关系.
心脏供血能力体现在每泵输出量,心跳的强度才是关键.运动员心跳慢是因为每泵输出量
大,所以不需要快,有些人身体弱,跳不快,身体也病怏怏的,那种就不好.
另外还要看肺活量,肺能够充气的多少,充得越多,肺泡就越得到充分利用,每个肺泡的表
面都跟新鲜空气充分接触,可以提高代谢能力.
【在 s********a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: sunnylibra (雨过天晴), 信区: Fitness
: 标 题: 心肺能力
: 发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 14 16:37:11 2009, 美东)
: 我想请教一下
: 衡量心肺能力的标准除了 心率越慢越好以外 （得病的除外哈~）
: 还有别的指标吗？
: 是不是有氧运动都能提高心肺能力啊？
: 提高心肺能力的最好方式是不是跑步啊？
: 俺顺便问一下 大家每分钟心跳都多少下啊？
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b**k
发帖数: 11850 | |
e****f
发帖数: 3393 | 5 阳光mm的帖子在飞版回答了些。对了，这里有没有大牛肺活量上6000ml的？ |
s********a
发帖数: 1447 | 6 这肺活量怎么测啊？
【在 j*********g 的大作中提到】
: 心跳次数跟心肺能力没有直接关系.
: 心脏供血能力体现在每泵输出量,心跳的强度才是关键.运动员心跳慢是因为每泵输出量
: 大,所以不需要快,有些人身体弱,跳不快,身体也病怏怏的,那种就不好.
: 另外还要看肺活量,肺能够充气的多少,充得越多,肺泡就越得到充分利用,每个肺泡的表
: 面都跟新鲜空气充分接触,可以提高代谢能力.
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j*********g
发帖数: 3826 | 7 不记得小时候有那个装满水的大桶,你往接在桶上的橡皮管里吹气了?
【在 s********a 的大作中提到】
: 这肺活量怎么测啊？
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s********a
发帖数: 1447 | 8 哦 我忘了说前提
自己居家旅行的时候 怎么测啊~
【在 j*********g 的大作中提到】
: 不记得小时候有那个装满水的大桶,你往接在桶上的橡皮管里吹气了?
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Q****1
发帖数: 84 | 9 嘿嘿 我记得 我最喜欢玩这个了～～ 每次都把这个留到最后测～
【在 j*********g 的大作中提到】
: 不记得小时候有那个装满水的大桶,你往接在桶上的橡皮管里吹气了?
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j*********g
发帖数: 3826 | 10 为啥要知道这个这么清楚啊?心肺能力提高是自己明显可以感觉到的呀.
比方我,现在的心率比肥胖的时候低了快20,深呼吸要花的时间也很长很长,我就知道自己
的心肺能力肯定是提高了呀.
【在 s********a 的大作中提到】
: 哦 我忘了说前提
: 自己居家旅行的时候 怎么测啊~
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S*********g
发帖数: 2347 | 11 脉搏均匀而有力，不能忽快忽慢
【在 s********a 的大作中提到】
: 哦 我忘了说前提
: 自己居家旅行的时候 怎么测啊~
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s********a
发帖数: 1447 | 12 俺不是想看看自己和牛牛们的差距嘛。。。
自己
【在 j*********g 的大作中提到】
: 为啥要知道这个这么清楚啊?心肺能力提高是自己明显可以感觉到的呀.
: 比方我,现在的心率比肥胖的时候低了快20,深呼吸要花的时间也很长很长,我就知道自己
: 的心肺能力肯定是提高了呀.
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Q****1
发帖数: 84 | 13 这说明你心肺能力已经很强了。。。
我们这种心肺弱的从来不敢看差距。。。 @@
【在 s********a 的大作中提到】
: 俺不是想看看自己和牛牛们的差距嘛。。。
:
: 自己
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c*******k
发帖数: 2427 | 14 小猫，表这样想。你还年轻，再说现在已经很不错咯：-）
【在 Q****1 的大作中提到】
: 这说明你心肺能力已经很强了。。。
: 我们这种心肺弱的从来不敢看差距。。。 @@
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s********a
发帖数: 1447 | 15 我知道自己很弱
所以就问问人家
然后 自己心里偷偷想~
路漫漫其修远兮啊~
【在 Q****1 的大作中提到】
: 这说明你心肺能力已经很强了。。。
: 我们这种心肺弱的从来不敢看差距。。。 @@
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e****f
发帖数: 3393 | 16 小猫小骆驼，都是小mm。。。未来就看你们了。
【在 c*******k 的大作中提到】
: 小猫，表这样想。你还年轻，再说现在已经很不错咯：-）
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Q****1
发帖数: 84 | 17 我就想养成个锻炼的习惯而已，没有想追求什么，练成啥是啥 ^^
【在 c*******k 的大作中提到】
: 小猫，表这样想。你还年轻，再说现在已经很不错咯：-）
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c*******k
发帖数: 2427 | 18 嗯，你还别说，跟小猫混在一起，我真的感觉自己返老还童乐：-）
【在 e****f 的大作中提到】
: 小猫小骆驼，都是小mm。。。未来就看你们了。
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c*******k
发帖数: 2427 | 19 hand hand, hahaha.
【在 Q****1 的大作中提到】
: 我就想养成个锻炼的习惯而已，没有想追求什么，练成啥是啥 ^^
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e****f
发帖数: 3393 | 20 装老不是你的错，但是不但装，还装出还童来，就太令人发指了。。。
【在 c*******k 的大作中提到】
: 嗯，你还别说，跟小猫混在一起，我真的感觉自己返老还童乐：-）
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Q****1
发帖数: 84 | 21 原来我是灵芝～～ 咔咔～～
【在 c*******k 的大作中提到】
: 嗯，你还别说，跟小猫混在一起，我真的感觉自己返老还童乐：-）
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s********a
发帖数: 1447 | 22 俺实在想问一句
我看到的是条小鱼
你们怎么都叫她小猫呢？
因为猫爱吃鱼？还是谁的马甲啊？
【在 c*******k 的大作中提到】
: 嗯，你还别说，跟小猫混在一起，我真的感觉自己返老还童乐：-）
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e****f
发帖数: 3393 | 23 现在怀疑你是不是仙姑？
【在 Q****1 的大作中提到】
: 原来我是灵芝～～ 咔咔～～
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S*********g
发帖数: 2347 | 24 你现在晨脉多少？
【在 s********a 的大作中提到】
: 俺实在想问一句
: 我看到的是条小鱼
: 你们怎么都叫她小猫呢？
: 因为猫爱吃鱼？还是谁的马甲啊？
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r*******g
发帖数: 5495 | 25 很专业的“猥琐男”
【在 j*********g 的大作中提到】
: 心跳次数跟心肺能力没有直接关系.
: 心脏供血能力体现在每泵输出量,心跳的强度才是关键.运动员心跳慢是因为每泵输出量
: 大,所以不需要快,有些人身体弱,跳不快,身体也病怏怏的,那种就不好.
: 另外还要看肺活量,肺能够充气的多少,充得越多,肺泡就越得到充分利用,每个肺泡的表
: 面都跟新鲜空气充分接触,可以提高代谢能力.
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c*******k
发帖数: 2427 | 26 这个，真的不用装的，我RP一向很好的：-）。不信请问DAI老大，我是那里出来的：-）
【在 e****f 的大作中提到】
: 装老不是你的错，但是不但装，还装出还童来，就太令人发指了。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 27 呵呵，猫和雨也可以合二为一啊。再想想。。。
【在 s********a 的大作中提到】
: 俺实在想问一句
: 我看到的是条小鱼
: 你们怎么都叫她小猫呢？
: 因为猫爱吃鱼？还是谁的马甲啊？
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s********a
发帖数: 1447 | 28 早上起床的脉？
莫有量
一般就是我灌水的时候 量量~
很高很高高高~~
【在 S*********g 的大作中提到】
: 你现在晨脉多少？
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c*******k
发帖数: 2427 | 29 小猫小鱼都很可爱，都只是个代号而已哈：-）
【在 s********a 的大作中提到】
: 俺实在想问一句
: 我看到的是条小鱼
: 你们怎么都叫她小猫呢？
: 因为猫爱吃鱼？还是谁的马甲啊？
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j*****r
发帖数: 1127 | 30 青衣是我雇的水手之一
我上学去了 她就负责帮我灌水赚钱 |
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c*******k
发帖数: 2427 | 31 那是。比峨眉山的灵多乐，快赶上那啥的咯：-）
【在 Q****1 的大作中提到】
: 原来我是灵芝～～ 咔咔～～
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e****f
发帖数: 3393 | 32 这个脸变得真快！
【在 j*****r 的大作中提到】
: 青衣是我雇的水手之一
: 我上学去了 她就负责帮我灌水赚钱
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s********a
发帖数: 1447 | 33 哦~
看你2 ip
俺知道怎么回事了 呵呵
【在 j*****r 的大作中提到】
: 青衣是我雇的水手之一
: 我上学去了 她就负责帮我灌水赚钱
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j*********g
发帖数: 3826 | 34 肺活量只有参考作用啊,不用管它,关键在于你运动能力提高没有.
【在 s********a 的大作中提到】
: 俺不是想看看自己和牛牛们的差距嘛。。。
:
: 自己
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S*********g
发帖数: 2347 | 35 这是哪里的孩子咋这么有生意头脑呢
【在 j*****r 的大作中提到】
: 青衣是我雇的水手之一
: 我上学去了 她就负责帮我灌水赚钱
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e****f
发帖数: 3393 | 36 俺们那旮瘩的孩子！
【在 S*********g 的大作中提到】
: 这是哪里的孩子咋这么有生意头脑呢
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b*********a
发帖数: 1145 | 37 6000 ml很強嗎﹖
我以前曾經跳繩一年﹐每天一個小時﹐肺活量從2500 ml一下張到7500 ml
當時心肺很強﹐和同學去爬山﹐我和大家一樣呼哧喘氣﹐但我只要一停就不喘了﹐她們
還要喘上半天
【在 e****f 的大作中提到】
: 阳光mm的帖子在飞版回答了些。对了，这里有没有大牛肺活量上6000ml的？
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s********a
发帖数: 1447 | 38 mm
你都是从医院测得？
还是怎么测得？
【在 b*********a 的大作中提到】
: 6000 ml很強嗎﹖
: 我以前曾經跳繩一年﹐每天一個小時﹐肺活量從2500 ml一下張到7500 ml
: 當時心肺很強﹐和同學去爬山﹐我和大家一樣呼哧喘氣﹐但我只要一停就不喘了﹐她們
: 還要喘上半天
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b*********a
发帖数: 1145 | 39 學校體檢啊﹐當時每學期都體檢﹐大學時候
【在 s********a 的大作中提到】
: mm
: 你都是从医院测得？
: 还是怎么测得？
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e****f
发帖数: 3393 | 40 7500？？？
你确信你的测量方法正确？要知道过去一般的测肺活量的仪器，最多测到6000ml。你这
个是真的话，就
太牛了！
【在 b*********a 的大作中提到】
: 6000 ml很強嗎﹖
: 我以前曾經跳繩一年﹐每天一個小時﹐肺活量從2500 ml一下張到7500 ml
: 當時心肺很強﹐和同學去爬山﹐我和大家一樣呼哧喘氣﹐但我只要一停就不喘了﹐她們
: 還要喘上半天
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j*********g
发帖数: 3826 | 41 好像专业级的男高音也差不多就这个水平.
【在 e****f 的大作中提到】
: 7500？？？
: 你确信你的测量方法正确？要知道过去一般的测肺活量的仪器，最多测到6000ml。你这
: 个是真的话，就
: 太牛了！
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e****f
发帖数: 3393 | 42 一般人的肺活量平均是3500，经过系统训练后的运动员可以达到6000以上。我一米八十
好几的大个，练
了很长一段时间的跑步，记得大学里测过是5800。雅典娜7500真的很牛啊。
【在 s********a 的大作中提到】
: mm
: 你都是从医院测得？
: 还是怎么测得？
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b*********a
发帖数: 1145 | 43 被你一說﹐我糊塗了﹐也許我記錯了﹐可能是5000吧 ﹕)
【在 e****f 的大作中提到】
: 一般人的肺活量平均是3500，经过系统训练后的运动员可以达到6000以上。我一米八十
: 好几的大个，练
: 了很长一段时间的跑步，记得大学里测过是5800。雅典娜7500真的很牛啊。
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c*******k
发帖数: 2427 | 44 那还是很不错咯。我就不记得自己的具体数据，没受过训，就只知道是4000多：-）
【在 b*********a 的大作中提到】
: 被你一說﹐我糊塗了﹐也許我記錯了﹐可能是5000吧 ﹕)
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e****f
发帖数: 3393 | 45 女生上4000就是牛人啦。
【在 c*******k 的大作中提到】
: 那还是很不错咯。我就不记得自己的具体数据，没受过训，就只知道是4000多：-）
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c*******k
发帖数: 2427 | 46 啊，怎么觉得自己跟牛人一点不搭边呢。要不我记错乐，还是不当牛人乐吧：-）
【在 e****f 的大作中提到】
: 女生上4000就是牛人啦。
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s********a
发帖数: 1447 | 47 看来雅典娜真是厉害啊~ 不管是7500还是5000
我也去练跳绳去~~~
【在 e****f 的大作中提到】
: 一般人的肺活量平均是3500，经过系统训练后的运动员可以达到6000以上。我一米八十
: 好几的大个，练
: 了很长一段时间的跑步，记得大学里测过是5800。雅典娜7500真的很牛啊。
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c*********t
发帖数: 30088 | 48 我也是4000，可是体育方面从来没有哪里牛过了：（
【在 c*******k 的大作中提到】
: 啊，怎么觉得自己跟牛人一点不搭边呢。要不我记错乐，还是不当牛人乐吧：-）
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c*********t
发帖数: 30088 | 49 你这个很强，很强！！！我跳绳从来就没有办法连续跳1个小时，现在估计10分钟都跳
不了了：（
【在 b*********a 的大作中提到】
: 6000 ml很強嗎﹖
: 我以前曾經跳繩一年﹐每天一個小時﹐肺活量從2500 ml一下張到7500 ml
: 當時心肺很強﹐和同學去爬山﹐我和大家一樣呼哧喘氣﹐但我只要一停就不喘了﹐她們
: 還要喘上半天
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e****f
发帖数: 3393 | 50 1分钟也跳不了的飘过～
【在 c*********t 的大作中提到】
: 你这个很强，很强！！！我跳绳从来就没有办法连续跳1个小时，现在估计10分钟都跳
: 不了了：（
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c******t
发帖数: 1733 | 51 连跳都跳不了怎么飘
【在 e****f 的大作中提到】
: 1分钟也跳不了的飘过～
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c******t
发帖数: 1733 | 52 前段时间还有人在飞版自称1万的那，并说知道好几个人7，8 千 |
e****f
发帖数: 3393 | 53 钢丝，钢丝拉啊。没见过港台怎么拍武打片吗？
【在 c******t 的大作中提到】
: 连跳都跳不了怎么飘
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c******t
发帖数: 1733 | 54 赞 grip strength, core strength
【在 e****f 的大作中提到】
: 钢丝，钢丝拉啊。没见过港台怎么拍武打片吗？
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s*******e
发帖数: 3042 | 55 晕，记错了吧，我大二的时候测过8100，是当天上午所有非特招男生里的前三名，女生
上4000的有几个，没有上五千的
【在 b*********a 的大作中提到】
: 6000 ml很強嗎﹖
: 我以前曾經跳繩一年﹐每天一個小時﹐肺活量從2500 ml一下張到7500 ml
: 當時心肺很強﹐和同學去爬山﹐我和大家一樣呼哧喘氣﹐但我只要一停就不喘了﹐她們
: 還要喘上半天
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e****f
发帖数: 3393 | 56 大牛！这8100是怎么练出来的？ 深度潜水？
【在 s*******e 的大作中提到】
: 晕，记错了吧，我大二的时候测过8100，是当天上午所有非特招男生里的前三名，女生
: 上4000的有几个，没有上五千的
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j*********g
发帖数: 3826 | 57 junk版的东西你也看......
【在 c******t 的大作中提到】
: 前段时间还有人在飞版自称1万的那，并说知道好几个人7，8 千
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s*********s
发帖数: 1205 | 58 嘿，我连自己的都不知道呢，测了也从没记住过~~~ |
z*****a
发帖数: 9790 | 59 你就是欠被dai总扁
【在 j*********g 的大作中提到】
: junk版的东西你也看......
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e****f
发帖数: 3393 | 60 吹个4000ml的气球试试。。。
【在 s*********s 的大作中提到】
: 嘿，我连自己的都不知道呢，测了也从没记住过~~~
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j*********g
发帖数: 3826 | 61 最近皮子挺痒痒的.
【在 z*****a 的大作中提到】
: 你就是欠被dai总扁
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s*******e
发帖数: 3042 | 62 好像也没怎么练过，那个时候除了打篮球和吊单杠之外也不玩儿别的。不过肺活量本身
好像也没啥用，我的耐力性项目都很差
【在 e****f 的大作中提到】
: 大牛！这8100是怎么练出来的？ 深度潜水？
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c****1
发帖数: 5654 | 63 LAST TIME I MESAURED IN COLLEGE, MINE WAS 5890ML
all due to regular opera singing...
adding all these year exercise, guess i could be more than 6000ml now.
【在 e****f 的大作中提到】
: 阳光mm的帖子在飞版回答了些。对了，这里有没有大牛肺活量上6000ml的？
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j*********g
发帖数: 3826 | 64 老哥真是多才多艺啊.
又PT,又乒乓,又网球,还可以唱歌剧,很赞.
【在 c****1 的大作中提到】
: LAST TIME I MESAURED IN COLLEGE, MINE WAS 5890ML
: all due to regular opera singing...
: adding all these year exercise, guess i could be more than 6000ml now.
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c****1
发帖数: 5654 | 65 thanks, i was an OH in vb, see pix:
【在 j*********g 的大作中提到】
: 老哥真是多才多艺啊.
: 又PT,又乒乓,又网球,还可以唱歌剧,很赞.
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