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Wisdom版 - 中医十二时辰和饮食 (转载)
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p****y
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【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: qingxi (让暴风雨来得更猛烈些吧), 信区: Food
标 题: 中医十二时辰和饮食
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 23 19:38:10 2009, 美东)
深夜11:00~1:00【胆经,勿熬夜】
《子时》血气流注于胆,称为「足少阳胆经」,此时天地磁场最强,胆经会引导人体阳
气下降,是身体进入休养及修复的开始;熬夜会致胆火上逆,引发失眠、头痛、忧愁易
思等多种神经症状,因此宜多休养。
凌晨1:00~3:00【肝经,愉快入眠佳】
《丑时》血气流注于肝,称为「足厥阴肝经」,本经有疏利三焦,通调水道的作用,且
由于肝胆互为表里,相互影响,休息才能使血回流滋养肝,否则就不利肝脏排毒功能。
肝经具有调节全身的血液疏导全身,使气血调和,宜在精神愉快下入眠,以免过度压抑
致气血不畅。
清晨3:00~5:00【肺经,服用药物效果好】
《寅时》血气流注于肺,称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎
及咳嗽、气喘易发作;有些医师认为严重气喘患者,应在此时起床服药,治疗效果会更
好,且宜吃补肺饮食,如燕窝、银耳等
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