白领注意趴桌子午睡坏处多多不可取 [转] - Working版

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m*****n
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午休是白领朋友们在紧张工作了一上午之后的休息时间，可是限于场地的原因很多
白领朋友们只能是伏案趴在桌子上午睡一会，这种情形相信大家是非常多见的，可是大
家知道趴桌子午睡对身体的诸多坏处吗?在此我们向大家列举了八大条，希望能够引起
白领一族们的注意，避免午休对身体的伤害。
白领趴桌子午睡的八大坏处，分别如下：
一、人趴在桌子上是对于自身呼吸是非常不利的，而影响呼吸这就是白领趴桌子午
睡的第一大也是最常出现的坏处。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不
通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。
二、我们趴倒在桌子上的的时候有时还会引起睛部不适，相信很多白领朋友们应该
是都有过这种体会，尤其是在睡醒之后感觉更为强烈。趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容
易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要
注意。
三、众所周知，人入睡后心率会减慢，血液流入各组织的速度也会慢下来，此时流
入到大脑里的血液就更少了。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重
脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
四、人趴在桌上了睡觉的一个常见姿势就是头枕着手臂，其实这样睡觉的坏处大家
也都应该有感受过了。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受
影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

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