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f**d
发帖数: 1952 | 1 浙江在线新闻网站2月15日
50%的人睡眠不足七小时33%的人经常受失眠困扰
在2006年的世界睡眠日，中国睡眠研究专家发布的一份内地城市普通人群睡眠
调查结果显示，十个杭州人有五个睡不好，名列内地城市失眠榜前列。近一年的时
间过去了，杭州人的睡眠情况有没有发生变化？日平均睡眠时间是延长还是缩短？
受失眠困扰的人是增多还是减少？大家对各自的睡眠质量又是否满意？这些都将在
此次问卷调查中找到答案。
调查时间：2007年2月7日-8日
调查地点：延安路商业圈、西城广场、
文三路电子信息街、
吴山广场清河坊一带、
运河文化广场
样本容量：100人(男性46人，女性54人)
调查方法：随机拦访
半数人日平均睡眠不满7小时
医学上普遍认为成年人一天所需的睡眠时间为7-8个小时，过长或过短都对健
康不利；今年1月在上海召开的睡眠学术研讨会更是首次将睡眠超过8小时列为一种
疾病。
参照此标准，100名被调查者中仅有36%能保证正常所需的睡眠时间，另有40%
的睡眠时间在5-7小时之间，14人每天会睡9小时以上。值得注意的是，有10人每天
睡眠不到5小时，这已属于睡眠不足。
出租车司机王波先生正是 | wh
发帖数: 141625 | 2 最近刚看了几个热门的中医网站，说早上赖床是血气不足的表现，说现代人身体不适精
神不振也是因为体内血液不足，说要血多就要早睡，早睡就能造血。还要敲打大腿外侧
（敲胆经）促进胆汁分秘。网站如下：
http://www.tcmbbs.com/simple/index.php?t4586.html
http://alexwu2300.blogspot.com/
医学院的请反驳... |
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