x******3
发帖数: 216 | 1 觉得自己越来越不自信了，或者根本从来就没有自信过。
总觉得办公室里的人都在背后说我，我是那种最傻的只想把事情做好而疏于人际关系的
人，我尤其不喜欢办公室政治。可是偏偏把事情做好了就会有更多的事情要你做，然后
直到压得喘不过起来。最近非常非常stressful，有时候甚至想上班路上，高速公路撞
到护栏上就什么事都了了。可是我舍不得爸爸妈妈，舍不得老公。
老公最近一年要长期出差，一年大概只能见两三次吧。每天打电话根本无济于事。下班
回到家，看到空荡荡的房间就想哭。和朋友hang out，等朋友走了，又是人走茶凉更是
寂寞。可是和朋友在一起的时候又总想着这件事情没有完成那件事情要schedule到什么
时候去做。。。我到底这是怎么了？
每天睡12个小时和睡2个小时差不多，都没有什么精神，早上不想起床，觉得躲在被窝
里最有安全感。想着整天请病假。。。觉得哪天睡觉睡过去醒不来了或许真是不错的选
择。
申请到这个版，希望看看那么多版上的朋友怎么过的，怎么调整的。真有什么抗抑郁的
药吗？还是跑步锻炼就好了。我要坚持去跑步。每跑一次要到这里来记一笔。 |
S****s
发帖数: 1033 | 2 和我的生活差不多，虽然我老公天天在身边，也还是不高兴
主要是比较敏感，其实办公室的人说啥有啥好在意的呢
抗抑郁药还是有用
不过你先跑跑，每天贴个记录
【在 x******3 的大作中提到】
: 觉得自己越来越不自信了，或者根本从来就没有自信过。
: 总觉得办公室里的人都在背后说我，我是那种最傻的只想把事情做好而疏于人际关系的
: 人，我尤其不喜欢办公室政治。可是偏偏把事情做好了就会有更多的事情要你做，然后
: 直到压得喘不过起来。最近非常非常stressful，有时候甚至想上班路上，高速公路撞
: 到护栏上就什么事都了了。可是我舍不得爸爸妈妈，舍不得老公。
: 老公最近一年要长期出差，一年大概只能见两三次吧。每天打电话根本无济于事。下班
: 回到家，看到空荡荡的房间就想哭。和朋友hang out，等朋友走了，又是人走茶凉更是
: 寂寞。可是和朋友在一起的时候又总想着这件事情没有完成那件事情要schedule到什么
: 时候去做。。。我到底这是怎么了？
: 每天睡12个小时和睡2个小时差不多，都没有什么精神，早上不想起床，觉得躲在被窝
|
x******3
发帖数: 216 | 3 Senkus谢谢你的回复。我也觉得，没什么值得特别高兴的事情在身边，office的事情总
是零零碎碎地恼人。老公说我是庸人自扰，放开一点，大不了quit工作也没必要每天不
开心地去上班。
今天去跑步了，微微流汗，感觉还是不错的。想着在学校的时候我每天晚自习看完书，
去rec center跑一个小时，风雪无阻的。觉得我一定也能坚持下来，回到以前的状态。
这里的xdjm们，有OTC的抗抑郁的药么？ |
S****s
发帖数: 1033 | 4 try SAM-e or Omega 3
抗抑郁药没有OTC的吧
还有，你可能有些分离anxiety，可以考虑见心理医生调适下心理，也可以计划增多和老公见面的次数
往好的地方想，一个人也有一个人的好处，好好计划下，一年很快会过去。
【在 x******3 的大作中提到】
: Senkus谢谢你的回复。我也觉得，没什么值得特别高兴的事情在身边，office的事情总
: 是零零碎碎地恼人。老公说我是庸人自扰，放开一点，大不了quit工作也没必要每天不
: 开心地去上班。
: 今天去跑步了，微微流汗，感觉还是不错的。想着在学校的时候我每天晚自习看完书，
: 去rec center跑一个小时，风雪无阻的。觉得我一定也能坚持下来，回到以前的状态。
: 这里的xdjm们，有OTC的抗抑郁的药么？
|
m*********y
发帖数: 582 | 5 找点自己感兴趣的事情做,多学点东西,或生个小孩都可以啊,太空了会有很多烦恼,这叫
无聊
【在 x******3 的大作中提到】
: Senkus谢谢你的回复。我也觉得，没什么值得特别高兴的事情在身边，office的事情总
: 是零零碎碎地恼人。老公说我是庸人自扰，放开一点，大不了quit工作也没必要每天不
: 开心地去上班。
: 今天去跑步了，微微流汗，感觉还是不错的。想着在学校的时候我每天晚自习看完书，
: 去rec center跑一个小时，风雪无阻的。觉得我一定也能坚持下来，回到以前的状态。
: 这里的xdjm们，有OTC的抗抑郁的药么？
|
x******3
发帖数: 216 | 6 今天是第二天跑步，绕着community两圈。今天的月亮是昏黄的，宁静而迷人。
原本想在这里抱怨在办公室的事情的，想来，根本就是没什么，林子大了，什么样的鸟
都有更何况在办公室这种名利场上。跑完步就忘记了。对了，晚饭和朋友一起吃的，吃
完了还去另一朋友家串门。
只是原本打算投简历找工作的，没有做。 |
x******3
发帖数: 216 | 7 断断续续地跑步，心情也是时好时坏的。
每天都觉得很累，上班好像也没干什么，但是到家了就是腰酸背疼的，尤其是后腰，很
酸很疼。
上个周末收拾了房间，干干净净，心情很好，持续到周三。
发现自己做的一个report上面有很低级的错误，而且被老板指出，然后就开始郁闷自责
了。 |
S****s
发帖数: 1033 | 8 总有good days, bad days, 情绪有起伏才是正常的，每天perfect反而不正常了。
疲累持续不能缓解的话，还是考虑去见下shrink?不愿吃药不会勉强你吃的。
犯点儿错没啥，谁都会出错。其实重要的是尽快move on
【在 x******3 的大作中提到】
: 断断续续地跑步，心情也是时好时坏的。
: 每天都觉得很累，上班好像也没干什么，但是到家了就是腰酸背疼的，尤其是后腰，很
: 酸很疼。
: 上个周末收拾了房间，干干净净，心情很好，持续到周三。
: 发现自己做的一个report上面有很低级的错误，而且被老板指出，然后就开始郁闷自责
: 了。
|
x******3
发帖数: 216 | 9 shrink 是什么？
今天是长周末的最后一天，windy day，看着小孩子在外面草坪上玩，开心的笑。觉得
生活还是美好的。可为什么我总开心不起来呢？ |
