m***s
发帖数: 605 | 1 临晨看了一篇天涯上关于抑郁的很长的帖子. 可能这里有人贴过.
http://cache.tianya.cn/publicforum/content/spirit/1/55252.shtml
感觉句句都说到心里. 摘录一些下来. 顺便问几个问题.
"抑郁的表现问题：
1空虚感，无价值感，拼命想要干点什么却无所事事。
2丧失体验生活与爱的能力。
3丧失审美能力。
4黑白思维和唯美主义倾向。
5沉迷幻想，情感丰富并且失去控制，容易伤感和突然爆发。
6觉得自己不再有未来的生活。
7对过去的事情念念不忘，有罪恶感和惩罚感，觉得自己所受的苦是应得的惩罚。
8焦虑失眠，或者整天没有精神。
9多梦，梦到被追赶，坠落，飞翔，或者有重大关系的亲人逝世等。"
“要虔诚的和自己的痛苦呆在一起”。
"我们经常看到抑郁症患者身上所闪现的批判性，创造性的光辉，也看见他们异于常人
的执着，尽善尽美的追求和对自己的严格精神，不了解他们的人会把他们当成生活的强
者和成功人士并作为自己努力的榜样，但是与此同时我们同样看到在抑郁症患者坚强的
外表下脆弱的心灵和坍塌的灵魂，看到他们的无助与绝望。"
"他把大部分的精力花在维持别 | s********u
发帖数: 1783 | 2 第一，我可以很负责得对你说，你自杀也不会惩罚到他们两。你自杀了，他们虽然会内
疚一下，以后就会说，啊，那就是个疯子啊，幸亏没有跟他（她）在一起，要不他（她
）说不定杀我呢。所以自杀只是在惩罚真正爱你的人，而不是根本不care你的人。
第二，你phd毕业，有稳定工作，这难道不是聪明成功，是什么？起码在我这个还没找
到工作的人眼中，非常非常羡慕。
第三，你要是不喜欢自己的长相，就去整容啊。特别是牙齿，完全可以整好的嘛。与其
每天伤心自己的外在，对啥都没有信心，不如去做点改变。
第四，感情这个东西吧，也是缘分问题。我自问开朗风趣乐观幽默长相不算丑，可也30
大几了，还没人要。我们一起来等缘分吧，一个人要过好一个人的生活啊。培养点爱好
啥的。
业.
废.
向, | m***s
发帖数: 605 | 3 本来活着, 象小孩, 不需要想怎么回事, 觉得有滋有味的活着.
当某一刻, 那个打击来临, 突然之间的停顿, 放佛心脏停止, 之后电击了恢复. 一切都
不一样了. 变成一台机器, 输入, 输出, 输入, 输出. 每件事情不再是连贯的, 而是割
裂的, 可以分析千丝万缕的因果, 但好像一切都是浑沌.
下一步, 永远在问, 下一步是什么.
自己的世界塌陷了, 出问题了, 本来大脑就是一个复杂的化学反应而已, 对么? 由于某
些物质的不平衡, 变的需要调整. 好比揉面一样, 加水, 加面, 加水, 加面.
只是, 这就成了世界上另一类人, 象关到了一个黑屋里, 象vampire一样. 回不到那群
人中去了. 或许那以前也只是一个稍微平衡一点的化学反应而已. 但是那是没有察觉的 | a******s
发帖数: 2145 | 4 关于第三，我感觉还是心理问题，整理好了牙齿你会发现其他的问题，即使你自己变得
漂亮了，你还是不自信，还认为自己需要这里，那里不够完美。其实：
1. 人无完人，每个人都有自己的缺点。同时也会担心自己的不足影响自己的生活。可
是过度的担心却大可不必，刻意追求完美只能是劳神伤力，事倍功半。
2. 如我所说，你所需要的是自信的心理，否则你永远不会满足。
3. 珍惜上天赐予我们宝贵而又脆弱的生命。
30
【在 s********u 的大作中提到】
: 第一，我可以很负责得对你说，你自杀也不会惩罚到他们两。你自杀了，他们虽然会内
: 疚一下，以后就会说，啊，那就是个疯子啊，幸亏没有跟他（她）在一起，要不他（她
: ）说不定杀我呢。所以自杀只是在惩罚真正爱你的人，而不是根本不care你的人。
: 第二，你phd毕业，有稳定工作，这难道不是聪明成功，是什么？起码在我这个还没找
: 到工作的人眼中，非常非常羡慕。
: 第三，你要是不喜欢自己的长相，就去整容啊。特别是牙齿，完全可以整好的嘛。与其
: 每天伤心自己的外在，对啥都没有信心，不如去做点改变。
: 第四，感情这个东西吧，也是缘分问题。我自问开朗风趣乐观幽默长相不算丑，可也30
: 大几了，还没人要。我们一起来等缘分吧，一个人要过好一个人的生活啊。培养点爱好
: 啥的。
| c*****n
发帖数: 404 | 5 看看我的中文阅读理解及不及格。赫赫。
总结一下你转贴的东西。
１。抑郁症患者把大部分的精力花在维持别人对他的看法身上，所以活的很累。文中用
的词是“无助与绝望”
２。抑郁者表面坚强，内心脆弱。
解决方案
A。抑郁者要勇敢的承认自己的黑暗和阴影，承认和接受自己的失败和不足
B。不要老是想，要做。（扩张自己的生活，认识新的朋友，以新的方式去对待自己的
工作和家人，永远不要停下来，在问题中解决问题，在生活中学会生活）
C. 抑郁的根源是一种生活方式的错误 － 你高估了自己。所以要“承认和接受你现在
的失败和脆弱也许更加能够让别人了解你和接近你，甚至尊重你” 与A说的是一回事。
D.所以我们要提倡宽恕和原谅，并以一种感恩的心态去生活。任何一个人凭着自己的双
手来创造他的幸福，这取决于他的心态
我的几个感想。
１。作为一个有思想的成人，我们要对自己负责，且只对自己负责。别人对我怎么看有
时很重要，但我对我自己怎么看更重要。要有自信。我tm是最好的。
２。我是大自然里一个渺小的蚂蚁，与其他蚂蚁没有什么两样。就是一俗人。有些事可
做，能做成；有些是不可做，就不应该做。做了没成是因为我判断失误，很正常
【在 m***s 的大作中提到】
: 临晨看了一篇天涯上关于抑郁的很长的帖子. 可能这里有人贴过.
: http://cache.tianya.cn/publicforum/content/spirit/1/55252.shtml
: 感觉句句都说到心里. 摘录一些下来. 顺便问几个问题.
: "抑郁的表现问题：
: 1空虚感，无价值感，拼命想要干点什么却无所事事。
: 2丧失体验生活与爱的能力。
: 3丧失审美能力。
: 4黑白思维和唯美主义倾向。
: 5沉迷幻想，情感丰富并且失去控制，容易伤感和突然爆发。
: 6觉得自己不再有未来的生活。
| w***a
发帖数: 1159 | 6 虽然很想遗忘,虽然知道痛苦的回忆要学会忘记,但是这个痛苦的回忆 is all I have
as long as I can remember, if I forget this memory, then I don't know who I
really am anymore. then what can I do?
虽然我一直原谅对方,但是对方一直不接受我不原谅我,到现在我已经confused with
who's fault is it, or is there really a problem. then what can i do?
３。我最推崇的一个观点是D。我们要原谅。要原谅别人，更要原谅自己。原因参考２
４。我还想再加一点，是不是应该学会遗忘。痛苦的回忆要学会忘记。如果是自己失误
，参见２，３的俗人原理，学着宽恕；如果认为是别人的错误，不要用别人的错误惩罚
自己。文中提到了解决方案B，结交新朋友，用新的方式对待家人，锻炼身体，参加运
动。都有助于分散精力，促成遗忘。 |
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