认识睡眠健康的重要性zz - _D_SupportGroup版

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相关话题的讨论汇总
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根据2002年全球失眠调查显示，中国人有43.4%经历过或正在经受不同程度的失眠，为
了让更多的人认识睡眠健康的重要性，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于
2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，定为“世界睡眠日”。
长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝
利核电站事故就与工作人员睡眠不足有关，日益增多的交通事故也有许多与失眠有关。
根据2002年全球失眠调查显示，中国人有43.4%经历过或正在经受不同程度的失眠
。为了让更多的人认识睡眠健康的重要性，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计
划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，定为“世界睡眠日”。
什么是失眠?
失眠，临床上通常指尽管有充分的睡眠条件和环境却存在对睡眠时间和质量不满足
，并影响到白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、
再入睡困难等，导致白天身体机能下降，常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低、精力、
认知功能以及行为情绪等方面的功能障碍，从而降低生活质量。
一般来说，失眠按照

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