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发帖数: 843 | 1 从中国轮滑网：http://www.rollerfun.net/portal.php?mod=view&aid=4270#comment
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2012芝加哥轮滑马拉松赛日记
2012年7月21，22号，号称美国第二大的轮滑比赛，在芝加哥如期开赛。老天作美，比
赛前两三周都是40度高温酷暑，只有比赛的那两天降到了30度以下，特别是第二天早上
的轮滑马拉松，阴天凉爽，本来准备向头上浇水才能完成的马拉松，基本上没有感到热
，轻松完成。
马拉松按速度分组，三个专业组与两个业余组（快组与慢组，Advanced/Rec）。
两个业余组早8点准时出发，专业组9点半以后出发，一直不明白为什么不先让专业组出
发，有可能是担心第二圈时与业余组有冲突。比赛场地为封闭的公路，一圈14公里，总
计滑三圈，全程大约21次上坡（每圈7个上坡）。两个业余组的人数初步估计有120人，
业余快组在起点集合时，从轮滑服上能看出来自不同的速滑俱乐部，远的不说，芝加哥
本地的彩虹（Rainbow)就来了一批，这个队有很多年的历史，上百人，速度相当不错，
每次比赛总是大出风头，这次是在他们自己的训练场地上比赛，参加的人自然多一些。
发令后，一条长队很快排了起来，全是快手，我抢了前面第三位，原因并非想快滑甩掉
别人，只是不清楚这些人在第一圈路况不明的情况下，是否会出问题而将后面的人都绊
倒。一般来说，敢排到前6位的人，基本上都是心里有数，摔的可能性很小。排在前面
的另一个好处是第一圈看路方便。滑出不到500米，就是第一个上坡，顺风，看了一下
我的GPS，速度大约在每小时35公里，很猛，估计后面的一批生手，在这个坡上被清理
掉了。2008年我曾在这个场地上滑过一次，仍记得这个坡，当时让我感到很累。2008年
的比赛场地不是三大圈，而是五小圈，当时在这个坡上滑了五次，最后两次，感到非常
累，因此，这次比赛，总担心一路上的这21个上坡，希望不会被甩掉。上了第一个坡上
，虽然感到有点累，但基本上属于正常现象，比赛前几公里，总是有困难期需要过度，
会感到不同程度的疲劳。由于速度比较快，队伍基本上稳定，没有人发起攻击，前面的
两个人每人领了大约一公里以上。经过另外的两个上坡后，转进东南角街区，出来后向
回滑，变成顶风，此时，有三个人发起攻击，向前猛冲了出去。看看身后的这些精兵强
将都没有防御的意思，我也没有行动，在如此高速上，如此早地发起攻击，我估计应该
是有实力的，跟上去的话，十有八九跟不到终点，中间不得不掉队，那时很有可能被现
在的这个大队追上，最后连这个队也跟不上，这种情况以前发生过多次了，这次还是保
守一点，跟着大队走，终点前冲刺，用技术一决胜负。对于前面的这三个人，有可能出
现的一种情况是在终点前被我们这个大队追上。
事先已想好，第一圈熟悉场地，观察前几名的实力；第二圈跟滑，策划比赛的战
略；第三圈抓住时机在最后冲刺时主动发起攻击。第一圈大约滑到一半时，轮到我领滑
时，将速度提高了一些，看后面的人如何表现，感觉基本上与我的水平相当，因此，从
第二圈起，一定要保存实力，不能过多的领滑，否则，最后冲刺肯定没戏。很快滑回了
2008年比赛时用过的那段路，我知道那里有两个大坡，在上第一大坡之前，我从领滑位
置回到大约第十位，跟着大队一路上了坡，能明显感到累，从当时的情况看，估计第二
圈我可能掉队。接下来的一个上坡较缓但很长，队伍的速度降了很多，跟到坡顶，感觉
还好，如果第三圈我也能跟着队上到这里，与这个大队一起冲刺基本上没有问题。转过
西北角的街区后，向回滑，一路下坡，队伍基本上接近每小时50公里的速度。接下来是
几个转弯基本上都是下坡，其中有一个大下坡急转弯，大约在终点前1公里处，队伍速
度一直保持很高，一路滑回出发点（也是终点）的圆盘，那里很多观众为我们鼓掌。
第一圈结束后，对场地比较清楚了，也基本上有了想法：跟滑到最后约一公里处
的那个大下坡加急转弯处，从第十几位发起最后的攻击，拿到冲刺的主动权，在终点前
用冲刺决出名次。
第一圈的速度相当高，后来从比赛结果中看中，第一圈只用了27分钟，第二圈用
了30分钟。这点从第二圈开始能明显感到，我估计第一圈领滑那几个快手都有与我想同
的打算，都想在最后一公里处发起总攻击，中间不再领滑，都躲在队伍后面等时机呢。
于是一批新手纷纷上场领滑，速度明显降了下来，我看了看GPS大约只有每小时27公里
的速度，这是我们平时的训练平均速度，在这种速度上，我可以很轻松地坚持两小时，
因此，不用担心被甩掉。
第二圈滑到中间时，曾有人试图发起过两次攻击，都以失败告终。两次攻击中，
每次都是一个人。当时我排在大约12位，每次有人发起攻击，我都对队友Brian说，“
不用追，一个人成不了气候，一会儿我们就能追上”。果真，200米之内，就轻松追上
了。顶风滑，一个人与一队人是不可能相拼的，如果再遇上一个长下坡，一个大队后面
的人推着前面的人，一会儿就将速度提到非常高的速度，一个人没法比，在这种有坡度
的场地上，除非你真有实力，否则，离开大队很难存活。
我的队友Brian是一个新手，去年曾滑过一次这个比赛，成绩一般，这个比赛后，
他开始认真地跟着我们这个速滑组训练，一年来进步相当快，从体力来看，比我要好很
多。这次比赛，他与我都在前12位中混，他总在前6位上，结果多次领滑，每次领的时
间都很长，显然，他忘了我们比赛前对他说的话：“每次领滑最多蹬30下，然后换下一
个人，不要长时间领滑”。我一直担心最后他会被甩掉：“Brian! 轮流领滑！”我在
队伍中喊到，于是他从领滑位置下来，在侧面滑着，在插队前，我又喊到：“到我前面
来，一直在这里呆着！”，我让开一个空隙，让他插进队中，稳定下来后，我不断提醒
他：“放松跟滑，就象你平时训练一样，不要长时间领滑！”，队伍慢了下来，后面的
三个美女好象感到队伍太慢了，于是主动滑到前面领滑，我知道她们当中有几个是快手
，水平有可能在我之上，前几年的比赛中见识过多次了。第二圈的最后一个上坡，仍没
感到累，滑回起点的过程中，经过那个大下坡急转弯处，做了一次实地演习，如同我想
想的一样，很容易发起攻击，象征性地超过了两个人，“下一圈在这里，一定要掌握好
时机，一举超到队伍的最前面”，心中盘算着，不知不觉回到起点处的圆盘，第二圈在
一片阵掌声中轻松滑完了。
第三圈开始时，我以为会有人出来将队伍领得快一点，但一路上基本上没有动静
，还是前面那几人在轮流领滑，就象前面所说，那些快手都认识到了，不可能一个人逃
脱这个队，只能等最后一拼高低，因此都在打着自己的算盘，如何保存体力。这正是我
需要的，说实在的，我最担心的就是这个队突然快起来，在上坡时，那些体力好的跑掉
了，最好就是和平相处到最后，冲刺时一决高低。第三圈的半程时，不断有人插到了
Brian与我之间，Brian的位置越来越向前移动，最后变成不得不领滑，此时我在第十位
上，相距较远，喊他听不到，结果，前面的这几个人对他一阵忽悠，让他多领了好长一
段时间，我看着那个急啊，很显然，在接近终点之间，如此长距离的领滑，换位后，十
有八九被人甩掉。果然，从领滑位置上下来后，我再也没有看到他。
第三圈，跟着队伍上了西北角的最后一个大坡后，没感到累！心中暗喜，庆幸这
个队没将我在上坡时甩掉，此时体力保存不错，完全有能力在最后的一公里冲刺。跟着
队伍来到了时先想好的那个下坡急转变处，走捷径转急弯，应该能瞬间从第十二位换到
第一位，借着下坡，并有一定的速度，跳出队伍，开始行动。正在此时，意外发现我要
经过的那些弯道处正有一个休闲级的人，很慢地在转弯，我在冲向那个点的同时，队伍
前面的另一个人也要做相同的动作，如果那个慢滑的人不在这个点上，以我的速度可以
抢先过去，但那个人在那里挡着路，我又停不下，于是我不得不向另外一个人滑去，将
他拦在中途，并轻轻推他，让他的弧线走得远一点，这样，我可以从两个人中间穿过去
。说是迟那是快啊，这个动作是瞬间完成的，基本上推着右侧的人，擦着左边的人一闪
而过。想想都后怕啊，当时如果那个慢滑的人，突然长蹬一下，有可能在高速上被绊到
。能在中途拦截右边的这个人，这应该归功于六年以来的室内训练，其中的超越就是专
门训练这类动作，高速时，即使是被逼到死角，你要也要通过身体的合理碰撞，将自己
解放出来，连续六个冬天的室内训练，基本上将这种动态中与别人协调的动作，变成了
身体的一种自动反应。
过了这个下坡急转，仍是一个小缓坡，队伍有些打散，可能是因为下坡时，技术
不同的人速度不一样，也可能是有人想冲刺。“绝对不能失去这个大好时机，加速！”
想到这里，加大内外刃的推力，将速度很快进到了在约每小时50公里的速度，只用了几
秒钟就追平第一位，此时离终点大约800米，中间要滑一段顶风小下坡，然后是一段小
上坡，很缓，不想将所有的能量提前用光，于是调节节奏，保持速度，右转后，开始滑
那段顶风的路程，此时，有一个人从后面追了上来，于是我让路给他，让他领滑，我躲
在他身后，再一个右转后，就是通向终点的大约两百多米的路，很缓的小上坡，于是，
加足马力加速，绝对不能让后面的人追上…，我前面的那个人体力看来比我好，我一会
儿跟不住了，距离从原来跟滑变成一米，两米...，腿开始发酸，加速也不如以前那样
有力，坚持，坚持，再坚持...，已能看到终点的那个大门，观众的呼声也越来清楚，
“不能放弃，终点前一定要用尽所有能量，加速...”，在我向前猛送出右脚跨过终点
线的一刻，我看到身后几米处有人也正在冲向终点，不过还是比我晚了一两秒。在一片
掌声中，转过终点的那个圆盘，顺利完成，一切都在计划之中，太高兴了，看看GPS，1
小时26分51秒，比2008年快了两分钟，竟然进了前五名！比我想想的要好多了。
约两分钟后，我的队友Brian也过了终点，1小时28分49秒，排前14名，比他去年
的成绩快了大约27分钟，奇迹啊，一年的训练，竟能将马拉松的成绩缩短27分钟！实际
上，Brian如果不领滑最后的那一段，最后与我一起冲刺成绩会好很多。最后的领滑可
能是不得不做，但他完全可以将速度放低一些，让整个队伍慢下来，自然就会有人着急
并到前面替换他。
从后来的成绩中可以看出，第六名到第十名，基本上相隔1秒上下，如果我终点前
有一丝松懈，就会被超过。这与我开始时估计的基本相当，即这几个人的实力基本与我
相当，我只是比他们多了几年的室内训练，有效地利用了那个下坡与急转，否则，很难
说谁快谁慢。终点一拼，只要你能领先1米，在实力相当的情况下，他们要滑至少100米
才有可能赶上，因此，最后的总攻击如果能出其不意地拉开10米，胜算的可能性较大。
马拉松的比赛成绩在这里可以找到：http://www.onlineraceresults.com ... t.php?race_id=26545
照片：https://skydrive.live.com/redir?resid=8772F7CE21425883!873 | l******t
发帖数: 843 | 2 刚刚跟老哥打了将近2小时电话，太崇拜了，9月份会在NorthShore再见到。
【在 l******t 的大作中提到】
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: 2012年7月21，22号，号称美国第二大的轮滑比赛，在芝加哥如期开赛。老天作美，比
: 赛前两三周都是40度高温酷暑，只有比赛的那两天降到了30度以下，特别是第二天早上
: 的轮滑马拉松，阴天凉爽，本来准备向头上浇水才能完成的马拉松，基本上没有感到热
: ，轻松完成。
: 马拉松按速度分组，三个专业组与两个业余组（快组与慢组，Advanced/Rec）。
: 两个业余组早8点准时出发，专业组9点半以后出发，一直不明白为什么不先让专业组出
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| T**X
发帖数: 314 | 3 学习了，这个差得太远了，感觉境界不一样，我这种滑个10分钟胫骨前肌就开始疼起来
的都不好意思跟人打招呼。 | d*******0
发帖数: 573 | 4 汗颜啊。一直以为只有身高马大的人才能玩好这个项目。
自己以后要努力了。 |
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