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_Vegetarianism版 - 解析衰老9大主因:慢性发炎是万病根源 zt
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相关话题的讨论汇总
话题: 发炎话题: 细胞膜话题: 自由基话题: 绿茶话题: 人体
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p****y
发帖数: 23737
1
我们应该详细了解不利于人体的9大衰老主因并避免它,这才是抗衰防老之道。人类
究竟为何会衰老?近代学者提出许多衰老的理论,例如:体内荷尔蒙分泌减少的理论、
体内自由基产生的理论、人体承受过大压力的理论、外界环境污染的理论、还有人体胰
岛素分泌抗拒性的理论等等。以下是现代医学对人类衰老主因的阐释。
不可忽视的自由基
自由基是携带不成对电子的分子、原子或离子。具有高度的化学反应性,容易和周
围分子起化学反应,使安定分子也变成自由基。如此重复,人体内就会不断产生新的自
由基,每天会有成千上万个自由基诞生。少数自由基是对人体有好处的,例如一氧化氮
(NO)。大多数自由基都是对人体有害的,含有不稳定的氧分子,具有强烈的氧化作用,
会给组织细胞带来氧化压力,破坏人体的健康。
1、它会攻击细胞膜,使细胞膜的流通性发生改变。
2、它会令细胞膜硬化,养分无法进入细胞,导致细胞老化或死亡。
3、它会攻击染色体双股或碱基,使染色体变异,有致癌症的可能。
4、它会攻击蛋白质,导致蛋白质变性,或与其他高葡萄糖分子联结成为复合体,引
发器官功能改变。
5、它会攻击粒腺体,导致粒腺体无法提供能源。
当人面在殊状态下,譬如在紧张、压力、抽烟、憋尿、空气污染、水污染、日光照
射(紫外线)、农药、X光辐射线、食用过氧化脂肪、化学添加物、激烈运动、外科手术、
身体发炎、血液透析等情况下时,体内的自由基会大量释放出来,危害人类健康。
长期发炎是重病的根源
长期发炎是重病的根源,例如脑中风、心肌梗死、癌症、老年痴呆症等,都是长期
发炎导致的结果。免疫系统负荷越重,代表发炎的程度越厉害。临床的发炎指标包括C型
反应蛋白质与β-类淀粉蛋白。我们必须深入探讨引起身体发炎的真正原因,把这些病因
根除。
人体长期发炎的因素有两大类:第一类是刺激人体肠道淋巴组织的细菌、病毒与食
物过敏原;第二类是会令肠道渗漏的物质如酒精、双糖等,这些物质会让尚未消化完全
的食物进入肠道微血管,刺激血液中的免疫细胞。这两大类物质都会激活发炎信息——
细胞激素(Cytokines),导致老年痴呆症、关节炎、胃溃疡、癌症、动脉硬化、脑中风,
心肌梗死、自体免疫性疾病等。
老化源自细胞膜发炎
老化的原因是身体细胞膜发炎,炎症会破坏细胞膜内某种脂肪酸,而细胞之间讯息
的传递便依赖于此脂肪酸。脂肪酸变性,就会导致细胞质变。
人体发炎时,大量自由基会攻击细胞膜的磷酸脂质,细胞膜的磷酸脂质被氧化,产
生脂肪过氧化物(Lipid peroxyl radicals )、脂肪过氢氧化物(Lipid perhydroxyl ra
dicals)与以碳分子为中心的自由基(Lipid carbon centered radicals),这些最终产物
均会损害细胞膜的蛋白质,增加细胞膜的渗透性,导致营养素流失,令细胞膜完全崩溃
。而后自由基大量渗入,攻击粒腺体,令粒腺体无法提供能量;再攻击染色体,令染色
体变异:攻击蛋白质,令蛋白质变性,最终导致老化或死亡。
细胞膜发炎会让人体患上各种疾疾如贫血、过敏症、心肌梗死、脑神经病变、白内
障、动脉硬化、帕金森氏症、阿兹海默病、风湿、肺气肿、退化性关节炎等,脸上的皱
纹、老年斑、皮肤干燥等都是因为发炎导致的。
防止细胞膜发炎的8大饮食黄金定律
如何防止细胞膜发炎呢?首先要改变饮食习惯,补充抗氧化剂、维生素及微量元素
。其次是检测C型反应蛋白质(CRP )浓度的高低,进一步了解身体的状况,预防细胞膜发
炎。
下面是减少细胞发炎的8大饮食黄金定律:
1、 每餐都从半盘绿色蔬菜开始。
2、 淀粉类主食如米饭、面食等,以不超过一碗为原则。感觉饥饿时,可以加重蔬
菜沙拉中的橄榄油量。
3、 每餐饭后,喝1~2杯绿茶。
4、 避免含有精制糖的蛋糕、饼干、糖果、饮料等食物,防范血中胰岛素分泌过盛
。避免吃非常高温下所烹调的食物,例如油炸热炒的食物。
5、 注意自己的排尿情况,每天排尿量至少要超过1500毫升,每天至少排尿7次。
6、 早餐之后,每小时都要喝水,可在温水中加入柠檬片,每天喝水总量(单位:毫
升)为身高加上体重和再乘以十。
7、 早晨起床立刻喝杯温水。早餐不可喝咖啡,咖啡因会刺激胰岛素及可体松(皮质
醇)的分泌。
8、 每天至少摄入4克Omega-3(一种多元不饱和脂肪酸),能提升细胞之间讯息的流
通,维持血管的畅通,避免记忆力退化。含有Omega-3的食物有亚麻子油、芝麻油、芝麻
粉、核桃及芝麻等。另外,还需要摄取1克Omega-6,可从大豆油、玉米油、红花子油等
烹调油中获得。
Omega-3和Omega-6的摄入量必须平衡,法国抗衰老专家沙夏医师建议两者比例应为
4:1。
r*******c
发帖数: 1060
2
哇。。。。。。
早餐不可喝咖啡,咖啡因会刺激胰岛素及可体松(皮质醇)的分泌。
g****d
发帖数: 3461
3
衰老是正常细胞功能。原因是 telomerase 每复制一次就短一些。细胞复制最后会停止。
永远活下去,不会停止复制的是癌细胞!

人类

【在 p****y 的大作中提到】
: 我们应该详细了解不利于人体的9大衰老主因并避免它,这才是抗衰防老之道。人类
: 究竟为何会衰老?近代学者提出许多衰老的理论,例如:体内荷尔蒙分泌减少的理论、
: 体内自由基产生的理论、人体承受过大压力的理论、外界环境污染的理论、还有人体胰
: 岛素分泌抗拒性的理论等等。以下是现代医学对人类衰老主因的阐释。
: 不可忽视的自由基
: 自由基是携带不成对电子的分子、原子或离子。具有高度的化学反应性,容易和周
: 围分子起化学反应,使安定分子也变成自由基。如此重复,人体内就会不断产生新的自
: 由基,每天会有成千上万个自由基诞生。少数自由基是对人体有好处的,例如一氧化氮
: (NO)。大多数自由基都是对人体有害的,含有不稳定的氧分子,具有强烈的氧化作用,
: 会给组织细胞带来氧化压力,破坏人体的健康。

x******i
发帖数: 14369
4
干细胞有再生的功能是不,癌细胞很厉害是惟一不死的细胞,那就利用癌细胞来做美容
产品好了,满脸都是癌细胞,但是青春永驻,哈哈

止。

【在 g****d 的大作中提到】
: 衰老是正常细胞功能。原因是 telomerase 每复制一次就短一些。细胞复制最后会停止。
: 永远活下去,不会停止复制的是癌细胞!
:
: 人类

er
发帖数: 4457
5
抗氧化剂会帮助建立免疫杀死癌细胞的。所以要补充抗氧化剂。 绿茶要多喝
。 我一个朋友的妈癌症晚期,到最后癌细胞在脊柱上都长满了便秘很困难,最后给她
补充高质量的纯绿茶素,脊柱上的癌细胞减少,排便也通畅了。但终究还是太晚了,没
留住。
er
发帖数: 4457
6
美国有Anti-Inflammation Diet,里面讲到想蘑菇,酱油,发酵的乳制品等都是引起
Inflammation的。
p****y
发帖数: 23737
7
wow,绿茶这么厉害?超市里的绿茶茶包有同样效果吗?

【在 er 的大作中提到】
: 美国有Anti-Inflammation Diet,里面讲到想蘑菇,酱油,发酵的乳制品等都是引起
: Inflammation的。

er
发帖数: 4457
8
超市里的绿茶要喝很多才有用。中国现在的茶叶的问题是杀虫剂和农药太多。我妈搞农
业的,她自己都不太敢喝。 要喝买ORGANIC的。绿茶里最有用的是茶多酚和儿茶素。喝
红茶和铁观音没用的,温度高把茶里的酚类都弄没了。绿茶最好。
要抗癌防癌就要上绿茶素,茶多酚纯度高到95%以上能杀癌细胞。这方面研究很多的。

【在 p****y 的大作中提到】
: wow,绿茶这么厉害?超市里的绿茶茶包有同样效果吗?
p****y
发帖数: 23737
9
多谢分享资料。你的organic绿茶哪里买的?有没有什么牌子或地区出产的绿茶品质比较
有保障没农药的?

【在 er 的大作中提到】
: 超市里的绿茶要喝很多才有用。中国现在的茶叶的问题是杀虫剂和农药太多。我妈搞农
: 业的,她自己都不太敢喝。 要喝买ORGANIC的。绿茶里最有用的是茶多酚和儿茶素。喝
: 红茶和铁观音没用的,温度高把茶里的酚类都弄没了。绿茶最好。
: 要抗癌防癌就要上绿茶素,茶多酚纯度高到95%以上能杀癌细胞。这方面研究很多的。

er
发帖数: 4457
10
日本店的好点,wholefood 也有的。我不能喝太多绿茶,对咖啡因敏感。 我家里有癌症史,所以我直接吃去了咖啡因的绿茶素防癌,一颗顶好几杯绿茶。
茶我喜欢NUMI那个牌子的。一般都是ORGANIC的,最近喜欢喝honeybush 和ROOIBOS茶。非洲的咖啡因FREE的茶,富含微量元素和抗氧化物。很喜欢他们淡淡的草香。而且能泡好久。冬天的早上来一杯感觉好极了。
er
发帖数: 4457
11
哦,顺便说一下,那个咖啡因也是引起Inflammation的,所以饮食中尽量少咖啡因。
p****y
发帖数: 23737
12
我很少喝茶,偶尔喝也是喝红茶、普洱茶、铁观音这些属性暖的茶,
基本不喝绿茶,因为绿茶属性寒,体寒的人要少喝。看你介绍绿茶
的好处,以后我会适量喝点绿茶。
多谢你介绍了这么多绿茶的好处和保健资料。:)

癌症史,所以我直接吃去了咖啡因的绿茶素防癌,一颗顶好几杯绿茶。
。非洲的咖啡因FREE的茶,富含微量元素和抗氧化物。很喜欢他们淡淡的草香。而且能
泡好久。冬天的早上来一杯感觉好极了。

【在 er 的大作中提到】
: 日本店的好点,wholefood 也有的。我不能喝太多绿茶,对咖啡因敏感。 我家里有癌症史,所以我直接吃去了咖啡因的绿茶素防癌,一颗顶好几杯绿茶。
: 茶我喜欢NUMI那个牌子的。一般都是ORGANIC的,最近喜欢喝honeybush 和ROOIBOS茶。非洲的咖啡因FREE的茶,富含微量元素和抗氧化物。很喜欢他们淡淡的草香。而且能泡好久。冬天的早上来一杯感觉好极了。

er
发帖数: 4457
13
要怕太寒,加点红枣,我也怕凉,所以我也不太喝绿茶。你可以试试numi的那2个茶
p****y
发帖数: 23737
14
好的,多谢推荐。:)

【在 er 的大作中提到】
: 要怕太寒,加点红枣,我也怕凉,所以我也不太喝绿茶。你可以试试numi的那2个茶
1 (共1页)
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蝦+橙汁=死用免疫学解释下病毒是怎么杀死人的
一个聪明漂亮讲道理的老婆Re: follow up Re: asking for idea, thanks a
ZT 进化论,是错误的信仰吗?降血脂
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