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_Vegetarianism版 - 版标是广西长寿之乡:巴马 (转载)
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话题: 巴马话题: 长寿话题: 老人话题: 饥饿话题: 百岁老人
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x******i
发帖数: 14369
1
【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
发信人: xiaoputi (小菩提), 信区: Guang_Xi
标 题: 版标是广西长寿之乡:巴马
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 25 22:57:17 2012, 美东)
偶以为你们都晓得就不介绍了,偷偷换了个巴马特色的弯曲小河:)
揭示巴马长寿秘笈
www.XINHUANET.com
火麻茶油将菜炒,素食为主锌锰高;地下河水元素多,空气清新人不老;晚婚晚育勤
劳动,常享桃李野葡萄;知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿?巴马长寿
源头在哪里?由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡
调查团多次亲临巴马探寻,国内外专家达成5个方面共识--
基因遗传。104岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究
所所长陈进超说,巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好,个子不矮,女子都
很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞,使巴马人形成天然封闭半封闭状态,传染病传入和原
发病都很少。在同化中,神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有7
4位百岁老人进行调查,发现68%的百岁老人属于长寿家族。
独特的“食谱”。客到巴马,好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”--火
麻汤。火麻是珍贵油料作物,生长在山区浓雾环绕的土地上。火麻仁是目前所有常见的
食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的,也是目前世界上唯一能溶于水的植物油。“经
常食用这种特殊的油脂,可降低血压和胆固醇,防止血管硬化,提高心力储备以达到延
缓衰老和润肠通便防止老年人便秘的目的。”陈进超说。
猫豆、红薯叶、苦脉菜、火麻汤、玉米粥……巴马人以素食为主,饮食特点是低脂
肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素。他们的主食以玉米粥辅以白薯
和各类蔬菜、豆类而食,提高了食物营养的互补作用。
“天然氧吧”特殊功效。巴马空气中的负氧离子含量每立方厘米在2000个至5
000个,几个长寿村空气中负氧离子高达每立方厘米3万个,而在一般城市,这一数
目是1000个至2000个左右。
巴马森林覆盖率高,河流冲刷及海拔高等原因,使得这里的空气十分清新怡人。负
氧离子不仅能起到净化空气作用,而且使人精神振奋,增强肌体抵抗力,促进新陈代谢
过程,消除呼吸道炎症,缓解支气管哮喘,稳定血压。到过巴马的人都有这样一种感受
,一口气爬一两百米,一点也不觉得累。
巴马位于北纬24度东经107度附近,属于亚热带季风气候区,平均气温20.
5摄氏度,年平均最高、最低气温分别为25.9摄氏度和16.9摄氏度。在巴马还
没有出现沙尘暴、扬沙、浮尘、烟幕等气象。
有人说“农民玩的泥巴有什么稀奇的”,但巴马的泥巴就是“神气”。专家经过对
巴马各乡的水田、旱地、菜地中土壤微量元素进行随机抽样分析,发现巴马北部石山区
土壤中锰、锌含量极高,而铜镉含量低。他们又对巴马老人头发进行检验,发现巴马长
寿老人头发中锰的含量比广州、武汉、日本东京正常人高出10倍。科学研究得知,高
锰低铜的土壤分布与心血管发病率呈负相关,而与长寿老人的密度呈正相关;而锌被称
为“生命之花”,它能提高人体免疫力,维持人体正常新陈代谢。
挑战传统营养学--“饥饿疗法”。营养与衰老的关系是当前世界打开人类生命之
锁的热门课题。按常规,一个人正常的热量应维持在2400大卡以上,但巴马长寿老
人大多数仅在1400大卡至1500大卡左右。陈进超因此提出了“饥饿疗法”。
“‘饥饿疗法’有益长寿。但是人们往往误解‘饥饿疗法’为少吃饭或不吃饭,其
实‘饥饿疗法’还是要吃饭,而且要吃饱,关键看吃什么。‘饥饿’指的是食物能量而
不是食物数量的‘饥饿’。”陈进超说。
巴马百岁老人青年时期由于社会因素均有饥饿史。进入老年期后,他们的饮食更加
有节制,日食2餐至3餐,从不暴饮暴食。由于以素食为主,每日两粥一饭,巴马老人
均自然处于限食状态。
对巴马长寿老人有深入研究的国际自然医学会会长森下敬一称,对人体生理真正带
来健康、长寿的并非是现代西洋医学、营养学作为指导原理的“高热量、高蛋白质营养
论”,而是“谷菜食品的营养论”。
古老而和谐的社会生活背景。记者了解到,巴马布努瑶在婚姻方面的传统习惯是晚
婚晚育,禁止婚前性行为和同姓通婚。虽然目前的百岁老人中大多不识字,也没有宗教
信仰,但却受到儒家、佛家、道家传统思想的影响,他们以忠厚传家、孝道治家,相信
善恶有报的因果观。他们日出而作沐浴自然,日落而息享受宁静。人与自然和谐统一,
他们常浸润在怡然自得的心境中。
在“性”字面前,巴马人保持着健康心理,在他们眼里,性不丑恶,不神秘,更不
是洪水猛兽。巴马人有“裸浴”风俗,但裸浴时尽管相距甚近,但不容杂泳。巴马有其
独特的爱情婚姻生活,男女青年自由恋爱,新婚之夜夫妻不同房,女子新婚阶段不落夫
家,待她们觉得自己“玩”够了,想要小孩了,才住到夫家去。陈进超说,新婚之夜不
同宿,避免了过度劳累,符合健康需要;婚后不落夫家,自然形成了晚育;有节制的夫
妻生活,很符合中医长寿养身的“欲不可绝”“欲不可纵”理论。
尊老、孝老是长寿又一“法宝”。在巴马,谁虐待老人,谁就嫁不出去、娶不到老
婆。在这里,谁家有百岁老人令人羡慕,因为长寿老人意味着“儿孙有福”。对于老寿
星,人们崇敬有加。吃饭时,凡老人长辈在场,必请之坐于上席;行路时,如果见长者
过来,年轻人均自觉立于道旁,待老人过去,自己才能走。
陈进超说:“老人们知足常乐,在自然与和谐中生活,真正达到了修身养性的境界
!”
巴马县人民政府相继出台了《关于加强对长寿老人的保护和管理的规定》,为百岁
老人颁发《长寿证书》;定期按月给百岁老人一定的生活补贴费等,以保护长寿老人的
身体健康。
四朝雨露一身罩,烟霞养性同彭祖。道德传心问老聃,花甲再周衍无极。清嘉庆皇
帝这首为142岁的瑶族老人蓝洋的“贺礼”,就是巴马长寿老人的生动写照。(完)
p****y
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2
first picture is so beautiful!

【在 x******i 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
: 发信人: xiaoputi (小菩提), 信区: Guang_Xi
: 标 题: 版标是广西长寿之乡:巴马
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 25 22:57:17 2012, 美东)
: 偶以为你们都晓得就不介绍了,偷偷换了个巴马特色的弯曲小河:)
: 揭示巴马长寿秘笈
: www.XINHUANET.com
: 火麻茶油将菜炒,素食为主锌锰高;地下河水元素多,空气清新人不老;晚婚晚育勤
: 劳动,常享桃李野葡萄;知足常乐心清净……
: 在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿?巴马长寿

x******i
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3
是呀,偶老家那一带都是这个调调的山水

【在 p****y 的大作中提到】
: first picture is so beautiful!
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