b***a
发帖数: 9489 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: Routiao (time to go), 信区: Fitness
标 题: 怎么练习腰部啊？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 10 13:11:45 2012, 美东)
过３５了岁数大了，腰上肥肉开始有点多，大家是怎么练的？ |
h***U
发帖数: 9899 | 2 lol，你想对肉条干什么？
【在 b***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: Routiao (time to go), 信区: Fitness
: 标 题: 怎么练习腰部啊？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 10 13:11:45 2012, 美东)
: 过３５了岁数大了，腰上肥肉开始有点多，大家是怎么练的？
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R*****o
发帖数: 14902 | 3 这也能挖出来？
【在 b***a 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
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: 标 题: 怎么练习腰部啊？
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 10 13:11:45 2012, 美东)
: 过３５了岁数大了，腰上肥肉开始有点多，大家是怎么练的？
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h***U
发帖数: 9899 | 4 该！看你还敢乱挖
【在 R*****o 的大作中提到】
: 这也能挖出来？
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b***a
发帖数: 9489 | 5 热切关注
【在 h***U 的大作中提到】
: lol，你想对肉条干什么？
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b***a
发帖数: 9489 | 6 别害羞嘛，肉肉
这也能挖出来？
【在 R*****o 的大作中提到】
: 这也能挖出来？
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h***U
发帖数: 9899 | 7 暗恋改明练了？
【在 b***a 的大作中提到】
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h***U
发帖数: 9899 | 8 you two get a room!
【在 b***a 的大作中提到】
: 别害羞嘛，肉肉
:
: 这也能挖出来？
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b***a
发帖数: 9489 | 9 有共鸣
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: 暗恋改明练了？
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h***U
发帖数: 9899 | 10 还是soul mate的层次
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: 有共鸣
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b***a
发帖数: 9489 | 11 你知道的太多了。。
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R*****o
发帖数: 14902 | 12 应该就是坐的时间太长，有人专门站着使用电脑,为了不让腰上长肉。
【在 b***a 的大作中提到】
: 有共鸣
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h***U
发帖数: 9899 | 13 想灭口阿？
【在 b***a 的大作中提到】
: 你知道的太多了。。
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h***U
发帖数: 9899 | 14 我都是躺着用电脑，是不是肉长的均匀些
【在 R*****o 的大作中提到】
: 应该就是坐的时间太长，有人专门站着使用电脑,为了不让腰上长肉。
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b***a
发帖数: 9489 | 15 蹲马步行吗
【在 R*****o 的大作中提到】
: 应该就是坐的时间太长，有人专门站着使用电脑,为了不让腰上长肉。
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b***a
发帖数: 9489 | 16 你好像很期待的样子
【在 h***U 的大作中提到】
: 想灭口阿？
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R*****o
发帖数: 14902 | 17 这个要小姨现场调研后，写个报告才知道
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: 我都是躺着用电脑，是不是肉长的均匀些
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h***U
发帖数: 9899 | 18 会把大腿蹲粗
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: 蹲马步行吗
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b***a
发帖数: 9489 | 19 都长背后去了
【在 h***U 的大作中提到】
: 我都是躺着用电脑，是不是肉长的均匀些
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R*****o
发帖数: 14902 | 20 费腰，当心不举
【在 b***a 的大作中提到】
: 蹲马步行吗
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h***U
发帖数: 9899 | 21 确定了我好先下手
【在 b***a 的大作中提到】
: 你好像很期待的样子
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h***U
发帖数: 9899 | 22 这么正式阿
【在 R*****o 的大作中提到】
: 这个要小姨现场调研后，写个报告才知道
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h***U
发帖数: 9899 | 23 也好，虎背熊腰
【在 b***a 的大作中提到】
: 都长背后去了
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b***a
发帖数: 9489 | 24 我只会体检
【在 R*****o 的大作中提到】
: 这个要小姨现场调研后，写个报告才知道
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h***U
发帖数: 9899 | 25 你真是活字典
【在 R*****o 的大作中提到】
: 费腰，当心不举
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b***a
发帖数: 9489 | 26 男生不怕，粗点好
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: 会把大腿蹲粗
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h***U
发帖数: 9899 | 27 你也躺着用电脑？
【在 b***a 的大作中提到】
: 我只会体检
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b***a
发帖数: 9489 | 28 不是越练越强劲吗
【在 R*****o 的大作中提到】
: 费腰，当心不举
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h***U
发帖数: 9899 | 29 三俗！
【在 b***a 的大作中提到】
: 男生不怕，粗点好
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b***a
发帖数: 9489 | 30 今晚三更，后花园
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: 确定了我好先下手
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h***U
发帖数: 9899 | 31 要不你俩去小黑屋切磋？
【在 b***a 的大作中提到】
: 不是越练越强劲吗
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h***U
发帖数: 9899 | 32 月黑风高。。你想干什么？
【在 b***a 的大作中提到】
: 今晚三更，后花园
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b***a
发帖数: 9489 | 33 对，好生养
【在 h***U 的大作中提到】
: 也好，虎背熊腰
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b***a
发帖数: 9489 | 34 不是体验，是给你体检
【在 h***U 的大作中提到】
: 你也躺着用电脑？
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b***a
发帖数: 9489 | 35 打一趟打虎拳
【在 h***U 的大作中提到】
: 月黑风高。。你想干什么？
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h***U
发帖数: 9899 | 36 这是个大优点
【在 b***a 的大作中提到】
: 对，好生养
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b***a
发帖数: 9489 | 37 屁股也要大
【在 h***U 的大作中提到】
: 这是个大优点
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h***U
发帖数: 9899 | 38 眼花了，看来体检过不了关了
【在 b***a 的大作中提到】
: 不是体验，是给你体检
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h***U
发帖数: 9899 | 39 那我出布
【在 b***a 的大作中提到】
: 打一趟打虎拳
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h***U
发帖数: 9899 | 40 都是成比例的
【在 b***a 的大作中提到】
: 屁股也要大
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b***a
发帖数: 9489 | 41 别怕，只检查骨骼是否清奇
【在 h***U 的大作中提到】
: 眼花了，看来体检过不了关了
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h***U
发帖数: 9899 | 42 清奇有什么用？
【在 b***a 的大作中提到】
: 别怕，只检查骨骼是否清奇
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b***a
发帖数: 9489 | 43 我出手指，我赢了
【在 h***U 的大作中提到】
: 那我出布
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h***U
发帖数: 9899 | 44 那我出拳
【在 b***a 的大作中提到】
: 我出手指，我赢了
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b***a
发帖数: 9489 | 45 关键是什么样的比例
【在 h***U 的大作中提到】
: 都是成比例的
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b***a
发帖数: 9489 | 46 传你神功
【在 h***U 的大作中提到】
: 清奇有什么用？
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b***a
发帖数: 9489 | 47 搞这么激烈啊
【在 h***U 的大作中提到】
: 那我出拳
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h***U
发帖数: 9899 | 48 正常比例
【在 b***a 的大作中提到】
: 关键是什么样的比例
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h***U
发帖数: 9899 | 49 欲练神功。。。
没想到你都练成了！
【在 b***a 的大作中提到】
: 传你神功
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h***U
发帖数: 9899 | 50 三俗！
【在 b***a 的大作中提到】
: 搞这么激烈啊
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b***a
发帖数: 9489 | 51 你穿几码的鞋
【在 h***U 的大作中提到】
: 正常比例
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h***U
发帖数: 9899 | 52 8号半
【在 b***a 的大作中提到】
: 你穿几码的鞋
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b***a
发帖数: 9489 | 53 天下神功千千万，你别太执著了
【在 h***U 的大作中提到】
: 欲练神功。。。
: 没想到你都练成了！
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h***U
发帖数: 9899 | 54 最厉害的不就那一种？
【在 b***a 的大作中提到】
: 天下神功千千万，你别太执著了
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b***a
发帖数: 9489 | 55 裤子也是8号？
【在 h***U 的大作中提到】
: 8号半
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h***U
发帖数: 9899 | 56 嗯，10号的也可以，看牌子
【在 b***a 的大作中提到】
: 裤子也是8号？
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b***a
发帖数: 9489 | 57 不是说，天下神功，唯快不破
【在 h***U 的大作中提到】
: 最厉害的不就那一种？
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h***U
发帖数: 9899 | 58 东方不败的绣花针快吧？
【在 b***a 的大作中提到】
: 不是说，天下神功，唯快不破
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b***a
发帖数: 9489 | 59 那比例不错，肯定旺夫
【在 h***U 的大作中提到】
: 嗯，10号的也可以，看牌子
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h***U
发帖数: 9899 | 60 我也有信心
【在 b***a 的大作中提到】
: 那比例不错，肯定旺夫
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b***a
发帖数: 9489 | 61 我觉得还是吸星大法厉害
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: 东方不败的绣花针快吧？
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h***U
发帖数: 9899 | 62 根本近不得东方不败的身
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: 我觉得还是吸星大法厉害
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b***a
发帖数: 9489 | 63 肉条是不是跑去练了？
【在 h***U 的大作中提到】
: 我也有信心
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b***a
发帖数: 9489 | 64 不能隔空吸吗？
【在 h***U 的大作中提到】
: 根本近不得东方不败的身
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h***U
发帖数: 9899 | 65 挥刀。。
你害了他了
【在 b***a 的大作中提到】
: 肉条是不是跑去练了？
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h***U
发帖数: 9899 | 66 再去读一遍金老师的书
【在 b***a 的大作中提到】
: 不能隔空吸吗？
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b***a
发帖数: 9489 | 67 胭脂肺腑
【在 h***U 的大作中提到】
: 挥刀。。
: 你害了他了
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b***a
发帖数: 9489 | 68 如果实现了隔空吸，那就天下无敌了吧
【在 h***U 的大作中提到】
: 再去读一遍金老师的书
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h***U
发帖数: 9899 | 69 也是，就能去找他的杨莲亭了
【在 b***a 的大作中提到】
: 胭脂肺腑
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h***U
发帖数: 9899 | 70 那也要先定位。。东方不败的位你定不了，太快
【在 b***a 的大作中提到】
: 如果实现了隔空吸，那就天下无敌了吧
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b***a
发帖数: 9489 | 71 那姱怎么办？
【在 h***U 的大作中提到】
: 也是，就能去找他的杨莲亭了
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b***a
发帖数: 9489 | 72 发功的时候，方圆十丈无差别吸
【在 h***U 的大作中提到】
: 那也要先定位。。东方不败的位你定不了，太快
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h***U
发帖数: 9899 | 73 依然追随，不离不弃
【在 b***a 的大作中提到】
: 那姱怎么办？
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h***U
发帖数: 9899 | 74 那先躲到十丈之外，累死你
【在 b***a 的大作中提到】
: 发功的时候，方圆十丈无差别吸
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b***a
发帖数: 9489 | 75 姐妹俩共伺杨莲亭，会不会闹矛盾
【在 h***U 的大作中提到】
: 依然追随，不离不弃
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h***U
发帖数: 9899 | 76 不会，这两个都是极通情理的
【在 b***a 的大作中提到】
: 姐妹俩共伺杨莲亭，会不会闹矛盾
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b***a
发帖数: 9489 | 77 这功夫厉害的地方就是越吸越精神
【在 h***U 的大作中提到】
: 那先躲到十丈之外，累死你
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h***U
发帖数: 9899 | 78 回光返照？
【在 b***a 的大作中提到】
: 这功夫厉害的地方就是越吸越精神
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b***a
发帖数: 9489 | 79 十丈是假象，其实是十五仗，你输了
【在 h***U 的大作中提到】
: 回光返照？
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h***U
发帖数: 9899 | 80 ...封死你
【在 b***a 的大作中提到】
: 十丈是假象，其实是十五仗，你输了
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w****n
发帖数: 25644 | |
d********e
发帖数: 39903 | 82 这个我擅长
【在 w****n 的大作中提到】
: 好主意
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w****n
发帖数: 25644 | |
d********e
发帖数: 39903 | 84 要练腰的是肉条
【在 w****n 的大作中提到】
: 那还不赶紧教教小姨？
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w****n
发帖数: 25644 | |
d********e
发帖数: 39903 | 86 你评估过了？
【在 w****n 的大作中提到】
: 肉条只需要练蹲卧就好，
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w****n
发帖数: 25644 | 87 看你的日记有感.
【在 d********e 的大作中提到】
: 你评估过了？
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b***a
发帖数: 9489 | 88 是肉条要瘦腰
那还不赶紧教教小姨？
【在 w****n 的大作中提到】
: 那还不赶紧教教小姨？
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h***U
发帖数: 9899 | 89 PENG
【在 b***a 的大作中提到】
: 是肉条要瘦腰
:
: 那还不赶紧教教小姨？
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b***a
发帖数: 9489 | 90 我吃完饭从来都没有饱感，怎么办
吃完饭一定不能坐着，要跪着or站着至少30分钟，没有很强烈的饱感才能坐
平时没事就做做这个动作：两手交叉外推，同时转动身体，左转转，右转转 |
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h***U
发帖数: 9899 | 91 今天给你加俩窝窝头
【在 b***a 的大作中提到】
: 我吃完饭从来都没有饱感，怎么办
:
: 吃完饭一定不能坐着，要跪着or站着至少30分钟，没有很强烈的饱感才能坐
: 平时没事就做做这个动作：两手交叉外推，同时转动身体，左转转，右转转
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b***a
发帖数: 9489 | 92 不会又是白条吧
【在 h***U 的大作中提到】
: 今天给你加俩窝窝头
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h***U
发帖数: 9899 | 93 你太了解我了
【在 b***a 的大作中提到】
: 不会又是白条吧
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b***a
发帖数: 9489 | 94 有窝窝头做的白条吗
【在 h***U 的大作中提到】
: 你太了解我了
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h***U
发帖数: 9899 | 95 白条上有窝窝头
【在 b***a 的大作中提到】
: 有窝窝头做的白条吗
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b***a
发帖数: 9489 | 96 那白条上能加个红烧肉吗
白条上有窝窝头
【在 h***U 的大作中提到】
: 白条上有窝窝头
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h***U
发帖数: 9899 | 97 好，加个龙虾也行
【在 b***a 的大作中提到】
: 那白条上能加个红烧肉吗
:
: 白条上有窝窝头
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b***a
发帖数: 9489 | 98 有壳的麻烦，就红烧肉吧，川味的
好，加个龙虾也行
【在 h***U 的大作中提到】
: 好，加个龙虾也行
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