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发帖数: 1694 | 1 申请人：StarryStarry
英文板名：Yoga & Pilates
中文板名：瑜伽 & 普拉提
建板目的：与瑜伽 & 普拉提爱好者共同切磋与学习,共同进步
申请日期：5/07/2007
说到瑜伽 & 普拉提,可能很多人会直接的联想到减肥. 其实这是一种误解. 瑜伽 & 普
拉提其实是一种生活方式,提倡所谓的body & mind. 现代人读书也好,工作也好,尤其是
我们这些生活在异国他乡的更是感觉到生活的压力, 很多人会精神紧张,接连导致一系
列negative的影响. 而做一些body & mind exercises可以帮助缓解压力,在喧嚣与浮躁
之中体会出片刻的宁静.
关于body & mind exercises, 可以把你的精神集中和呼吸调节结合在运动之中。这是
一项精神与身体相结合的运动，它可以让你的身体达到一个理想的状态。同时，也会让
你感到身心和谐，宁静和精神振作。
除此之外,结合饮食的调整,还会带来塑身的效果.
我练习Yoga & Pilates断断续续2年的时间,虽然不久,但是我能感觉到自己的受益, 并
且希望自己可以一直坚持下去. 在此申请此俱乐部,就是想有 |
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