l**********e 发帖数: 3 | |
G***a 发帖数: 27294 | 2 骗钱,没用
【在 l**********e 的大作中提到】 : 听说现在国内针灸减肥很热。大家也都来谈谈。
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D***y 发帖数: 41 | 3 这个我试过,还是小减了一些的。但是他们对饮食限制很严,我觉得即使不扎针那么吃
也能减。我试过如果不按他的要求吃的日子体重就不会掉。但是好处是你在扎针的时候
确实不怎么太觉得饿。
【在 l**********e 的大作中提到】 : 听说现在国内针灸减肥很热。大家也都来谈谈。
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P*****a 发帖数: 2464 | 4 just curious, what diet do they recommend?
【在 D***y 的大作中提到】 : 这个我试过,还是小减了一些的。但是他们对饮食限制很严,我觉得即使不扎针那么吃 : 也能减。我试过如果不按他的要求吃的日子体重就不会掉。但是好处是你在扎针的时候 : 确实不怎么太觉得饿。
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D***y 发帖数: 41 | 5 我记不太清楚了。。。转载一个针灸机构食谱吧,似乎跟我当时差不多。
早餐:脱脂奶200ml,豆浆(忌甜)250ml,酸奶(原味)任选一种,鸡蛋一只(忌油煎)
中餐:鱼、虾、蟹、贝任选一种四两(200g)或瘦猪肉、牛羊鸡(去皮)任选一种二两
(100g),保证蛋白质摄入的同时增加高纤维素蔬菜的摄入半斤-一斤,可以清炒、凉
拌,水煮。汤(清淡的紫菜、冬瓜汤可以喝),含淀粉的东西不能吃(土豆、芋头、藕
、粉丝、玉米等)。
晚餐:黄瓜1-2条,番茄1-2个,生或熟胡萝卜两根,任选一种;清淡炒菜或凉拌菜均可。
水果:上午10点和下午3点加水果1个(150-200g)
水:白开水或茶水白天不限量,晚上少喝些。
注:1、油是发胖的主要原因,要严格控制炒菜的用油量。
2、冷饮、冰点属于高热量饮品,要严格控制,忌酒、饮料。
3、减肥期不吃主食(米、面),巩固期另行调整均须在医生指导下进行。休闲食品不
能吃。
4、每天坚持45分钟有氧运动(快走、慢跑、游泳、健身操、各种球类运动)
【在 P*****a 的大作中提到】 : just curious, what diet do they recommend?
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c****w 发帖数: 570 | 6 上次看《女人我最大》里面有一位医师讲到针灸减肥,其实就是刺激身体几个穴位,让
大脑饥饿反应变迟钝。
严格按那个食谱,加每天有氧45分钟运动,要什么针灸啊,怎么都能瘦的! |
G***a 发帖数: 27294 | 7 它已经断了所有高GI碳水,你不针灸,也不会食欲旺盛的。。。。
【在 c****w 的大作中提到】 : 上次看《女人我最大》里面有一位医师讲到针灸减肥,其实就是刺激身体几个穴位,让 : 大脑饥饿反应变迟钝。 : 严格按那个食谱,加每天有氧45分钟运动,要什么针灸啊,怎么都能瘦的!
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c****w 发帖数: 570 | 8 为什么??
天天吃苹果的人都食欲旺盛,最后导致暴食 |
i**v 发帖数: 131 | 9 我妹妹用过,确实没什么食欲了,但是月经也没了,后来只好吃中药调月经,汗
还是要健康减肥啊
【在 l**********e 的大作中提到】 : 听说现在国内针灸减肥很热。大家也都来谈谈。
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T****r 发帖数: 4006 | |
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n**m 发帖数: 7872 | 11 偷偷说,我做过,呵呵。大四时候。减了20斤。118-98斤。
吃的东西一点一点减,再一点一点涨上去。
针灸以后人会觉得很精神,不饿了。
上回的教训是:没有怎么运动,没有适量补充维生素,还有就是太听话,吃的太少了,
减得有点快,肌肉流失比较厉害,但没有出现荷尔蒙失调什么的问题。
下回如果再做的话,饮食不要太严格,要加力量训练,注意补充维生素和蛋白质。
因人而异。针灸减肥跟健康减肥不矛盾。 |
d******z 发帖数: 453 | 12 我的案例是,没用,不过也不怪别人,怪我自己没忌嘴。。。
不过如果忌嘴了,估计不扎针也能减。。。
话说当年,每次去扎50几针,还要通电。。。要是去的时间不对,没抢到能通电的那张
床,医生中途要来醒针,现在想起来还心有怯怯焉。。其实针灸本身不疼,不过看到那
种细细尖尖的东西,我就想抓狂。。。 |
l**********e 发帖数: 3 | 13 我一个朋友用了一次就挺有效果的,看得我心里也直痒痒,打算这个周末是试一下。不
管用也无妨,只是别有负作用好。 |
n**m 发帖数: 7872 | 14 你在国内吗?
【在 l**********e 的大作中提到】 : 我一个朋友用了一次就挺有效果的,看得我心里也直痒痒,打算这个周末是试一下。不 : 管用也无妨,只是别有负作用好。
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l**********e 发帖数: 3 | 15 我在美国。
【在 n**m 的大作中提到】 : 你在国内吗?
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f*****5 发帖数: 188 | 16 最近又听人说到这个,一个朋友2个月瘦了30磅。真是诱人阿。。 |
j*****n 发帖数: 359 | 17 针灸减肥就是教很多钱然后帮你按按,然后叫你晚上5点以后不能吃东西,一般如果自
己控制能力好也一样会瘦,只不过不交钱没有压力吧了 |
a******0 发帖数: 1071 | 18 mark下
煎)
可。
【在 D***y 的大作中提到】 : 我记不太清楚了。。。转载一个针灸机构食谱吧,似乎跟我当时差不多。 : 早餐:脱脂奶200ml,豆浆(忌甜)250ml,酸奶(原味)任选一种,鸡蛋一只(忌油煎) : 中餐:鱼、虾、蟹、贝任选一种四两(200g)或瘦猪肉、牛羊鸡(去皮)任选一种二两 : (100g),保证蛋白质摄入的同时增加高纤维素蔬菜的摄入半斤-一斤,可以清炒、凉 : 拌,水煮。汤(清淡的紫菜、冬瓜汤可以喝),含淀粉的东西不能吃(土豆、芋头、藕 : 、粉丝、玉米等)。 : 晚餐:黄瓜1-2条,番茄1-2个,生或熟胡萝卜两根,任选一种;清淡炒菜或凉拌菜均可。 : 水果:上午10点和下午3点加水果1个(150-200g) : 水:白开水或茶水白天不限量,晚上少喝些。 : 注:1、油是发胖的主要原因,要严格控制炒菜的用油量。
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