f*****5
发帖数: 188 | 1 坐的时间太多,小肚子不知不觉就起来了,很苦恼,最近每天快走1个半小时,但好像没啥
效果. :( 愁 |
b*********a
发帖数: 1145 | |
f*****5
发帖数: 188 | 3 btw,最能有效减少肚子上的肉的方法是啥?
我选快走,因为比较容易做到.
【在 b*********a 的大作中提到】
: 如果1个半小时走6迈的话
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b*********a
发帖数: 1145 | 4 最有效的，是快跑
【在 f*****5 的大作中提到】
: btw,最能有效减少肚子上的肉的方法是啥?
: 我选快走,因为比较容易做到.
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f*****5
发帖数: 188 | 5 我以前快跑过,不过腿上的肉越长越结实,,不知道是不是饮食没有注意的原因.
【在 b*********a 的大作中提到】
: 最有效的，是快跑
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b*********a
发帖数: 1145 | 6 如果跑步不能让你腿上的肉结实那才见鬼，肉结实难道不是好事？你想让肉松垮垮的？
【在 f*****5 的大作中提到】
: 我以前快跑过,不过腿上的肉越长越结实,,不知道是不是饮食没有注意的原因.
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i*****e
发帖数: 6614 | |
f*****5
发帖数: 188 | 8 恩,可能男的希望吧.
主要我觉得肉结实了就更不容易"减掉"了..! 不是么？
【在 b*********a 的大作中提到】
: 如果跑步不能让你腿上的肉结实那才见鬼，肉结实难道不是好事？你想让肉松垮垮的？
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f*****5
发帖数: 188 | 9 en, why 拉伸？
【在 i*****e 的大作中提到】
: 慢跑然后拉伸
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b*********a
发帖数: 1145 | 10 难道女的结实就难看吗？ 你看你家公主的腿结实吗？偷偷告诉你，那就是每周30迈跑
出来的。
【在 f*****5 的大作中提到】
: 恩,可能男的希望吧.
: 主要我觉得肉结实了就更不容易"减掉"了..! 不是么？
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i*****e
发帖数: 6614 | |
g********x
发帖数: 4671 | 12
HIIT, 也就是变速跑. 不用长, 每天15-20分钟足已. 但就怕你坚持不了.
【在 f*****5 的大作中提到】
: btw,最能有效减少肚子上的肉的方法是啥?
: 我选快走,因为比较容易做到.
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A******u
发帖数: 1279 | |
f*****5
发帖数: 188 | 14 我试试你们最后两位的意见吧. xiexie
【在 A******u 的大作中提到】
: 光走路没有用。慢跑，加少吃。
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f*****5
发帖数: 188 | 15 那是不是经常hiking 对减肥没啥用?
【在 A******u 的大作中提到】
: 光走路没有用。慢跑，加少吃。
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T****r
发帖数: 4006 | 16 只要少吃了，干点啥都有有用
【在 f*****5 的大作中提到】
: 那是不是经常hiking 对减肥没啥用?
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