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L****Y
发帖数: 355
1
谢谢!
i*****e
发帖数: 6614
2
还要看你运动情况
L****Y
发帖数: 355
3
我现在一个星期去学校的GYM跑步半个小时.

【在 i*****e 的大作中提到】
: 还要看你运动情况
T****r
发帖数: 4006
4
置顶有计算用的网站,输入年龄,性别,体重,身高就可以得到一个大概值.....
L****Y
发帖数: 355
5
谢谢美女~
Maintenance:
2569 Calories/day
Fat Loss:
2055 Calories/day
Extreme Fat Loss:
1541 Calories/day

【在 T****r 的大作中提到】
: 置顶有计算用的网站,输入年龄,性别,体重,身高就可以得到一个大概值.....
i*****e
发帖数: 6614
6
还没我一天的运动量大,还是要少吃点。。
z****n
发帖数: 1379
7
个人情况不同,如果你平时运动很多,肉比较紧,一天吃2000多卡也能减;如果是虚胖
那种感觉,平常也不运动,1500卡以下

【在 L****Y 的大作中提到】
: 谢谢!
z****n
发帖数: 1379
8
一星期一共半小时?等于没跑啊

【在 L****Y 的大作中提到】
: 我现在一个星期去学校的GYM跑步半个小时.
L****Y
发帖数: 355
9
说错啦, 是一个星期去GYM跑5次,每次半个小时..

【在 z****n 的大作中提到】
: 一星期一共半小时?等于没跑啊
f********n
发帖数: 1163
10
LZ加油。本人178,也是85kg...正在每天gym减肥。
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T****r
发帖数: 4006
11
这也错的太厉害了吧,我都差点要把你归为不运动的人了

【在 L****Y 的大作中提到】
: 说错啦, 是一个星期去GYM跑5次,每次半个小时..
G***a
发帖数: 27294
12
基础代谢: 2100
轻微活动: 2500
中等运动:2800

【在 L****Y 的大作中提到】
: 谢谢!
u******a
发帖数: 7843
13
...

【在 L****Y 的大作中提到】
: 我现在一个星期去学校的GYM跑步半个小时.
L****Y
发帖数: 355
14
以前很少运动, 比较宅..

【在 T****r 的大作中提到】
: 这也错的太厉害了吧,我都差点要把你归为不运动的人了
L****Y
发帖数: 355
15
谢谢公主!

【在 G***a 的大作中提到】
: 基础代谢: 2100
: 轻微活动: 2500
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