l*********a
发帖数: 98 | 1 diet开始时第一天早起时称是50.7 kg
今天是第8天（一共13天）
今天早起时称时48.7 kg，
貌似一个礼拜瘦了2kg
其实我也没有完全严格遵守食谱，不过肯定自己没有多吃，只是可能有些肉或者菜自己
给换一换类似的(还有就是里面的胡萝卜太难吃我直接省略了，汗），继续再坚持5天。
我的问题时，怎么保持阿，我看这个食谱跟我平时的饮食最大的区别就是，我水果会吃
比较多，diet结束之后，能多加水果吃么？好馋阿，想吃橙子！！！
附上之前发的帖子：
身高162cm 体重以前一直在55kg，冬天55kg以上，夏天55kg以下。
从大一到研一都是这个数据，胖妞一枚：）
去年圣诞开始有意识的节食，每餐都只7成饱，尽量不吃零食不喝可乐或者果汁，没想
到到一月底时差不多就到52kg了，然后一直保持7成饱到现在，不过体重就控制在50-
52kg范围内，觉得挺开心的。
但是我觉得我现在仍然吃得很多，我是大胃王，所以我得7成饱还是吃太多：）于是从
网上找到一个danish diet节食减肥的13天食谱，打算从明天开始坚持13天！
我不喜欢运动，一运动就饿，就想吃，所以干脆还是继续用节食法，初步目标49k |
d******r
发帖数: 1389 | 2 我试过两次了，每次都超不过五天就放弃……太饿了……
【在 l*********a 的大作中提到】
: diet开始时第一天早起时称是50.7 kg
: 今天是第8天（一共13天）
: 今天早起时称时48.7 kg，
: 貌似一个礼拜瘦了2kg
: 其实我也没有完全严格遵守食谱，不过肯定自己没有多吃，只是可能有些肉或者菜自己
: 给换一换类似的(还有就是里面的胡萝卜太难吃我直接省略了，汗），继续再坚持5天。
: 我的问题时，怎么保持阿，我看这个食谱跟我平时的饮食最大的区别就是，我水果会吃
: 比较多，diet结束之后，能多加水果吃么？好馋阿，想吃橙子！！！
: 附上之前发的帖子：
: 身高162cm 体重以前一直在55kg，冬天55kg以上，夏天55kg以下。
|
E******n
发帖数: 6647 | 3 看你的食谱吃得很少啊
【在 l*********a 的大作中提到】
: diet开始时第一天早起时称是50.7 kg
: 今天是第8天（一共13天）
: 今天早起时称时48.7 kg，
: 貌似一个礼拜瘦了2kg
: 其实我也没有完全严格遵守食谱，不过肯定自己没有多吃，只是可能有些肉或者菜自己
: 给换一换类似的(还有就是里面的胡萝卜太难吃我直接省略了，汗），继续再坚持5天。
: 我的问题时，怎么保持阿，我看这个食谱跟我平时的饮食最大的区别就是，我水果会吃
: 比较多，diet结束之后，能多加水果吃么？好馋阿，想吃橙子！！！
: 附上之前发的帖子：
: 身高162cm 体重以前一直在55kg，冬天55kg以上，夏天55kg以下。
|
k****w
发帖数: 1568 | |
