T****r
发帖数: 4006 | 1 女，身高168cm,目前体重（149lb),目标130lb
上一次减肥前~190lb,从11月开始，4个月减到140lb左右，然后停住减不动了，最近还
反弹了好几磅（之前用的另一个称，差个5磅的样子，不过这次还是以家里这个称作准
），希望能在活动结束的时候达到130lb.
方法：还是节食加运动
运动方式主要是跑步，椭圆机，加少量力量（我知道需要加强，我一直都做得不够努力
），饮食上，从上一轮开始我已经完全放弃主食（偶尔会偷吃，这两个月尤其不像话）
，不过我要借这一次的活动重新严格要求自己，把目前的体重当作新起点（免的我还停
留在过去那几磅的安慰中）
我心里很希望再减下去这20磅，不希望我的减肥工程就停留在半路，我知道一旦停住，
我很快就会反弹到最初...希望认识以及不认识我的人多骂骂我，刺激刺激我，最近的
我极不像样，非常的放任自我，而且减肥的动力也不够强大... |
h****n
发帖数: 2784 | 2 我来抢沙发~~
加油阿~
不过我懒得开新帖子。。估计就继续用旧楼了。。总结时候再发新帖吧。
【在 T****r 的大作中提到】
: 女，身高168cm,目前体重（149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始，4个月减到140lb左右，然后停住减不动了，最近还
: 反弹了好几磅（之前用的另一个称，差个5磅的样子，不过这次还是以家里这个称作准
: ），希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法：还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步，椭圆机，加少量力量（我知道需要加强，我一直都做得不够努力
: ），饮食上，从上一轮开始我已经完全放弃主食（偶尔会偷吃，这两个月尤其不像话）
: ，不过我要借这一次的活动重新严格要求自己，把目前的体重当作新起点（免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中）
: 我心里很希望再减下去这20磅，不希望我的减肥工程就停留在半路，我知道一旦停住，
|
T****r
发帖数: 4006 | 3 我还是开新的好，不然容易为过去的成绩而沾沾自喜，我觉得我只是走过了最容易减的
阶段，真正难的阶段，我才开始就失败了，我要吸取教训，像你们学习。
【在 h****n 的大作中提到】
: 我来抢沙发~~
: 加油阿~
: 不过我懒得开新帖子。。估计就继续用旧楼了。。总结时候再发新帖吧。
|
w****n
发帖数: 84 | |
T****r
发帖数: 4006 | 5 好的，突然感觉有些回来了，嘿嘿～
【在 w****n 的大作中提到】
: mm加油 我们一起努力
|
d******r
发帖数: 1389 | 6 mm好佩服你啊
加油！
【在 T****r 的大作中提到】
: 女，身高168cm,目前体重（149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始，4个月减到140lb左右，然后停住减不动了，最近还
: 反弹了好几磅（之前用的另一个称，差个5磅的样子，不过这次还是以家里这个称作准
: ），希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法：还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步，椭圆机，加少量力量（我知道需要加强，我一直都做得不够努力
: ），饮食上，从上一轮开始我已经完全放弃主食（偶尔会偷吃，这两个月尤其不像话）
: ，不过我要借这一次的活动重新严格要求自己，把目前的体重当作新起点（免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中）
: 我心里很希望再减下去这20磅，不希望我的减肥工程就停留在半路，我知道一旦停住，
|
a***8
发帖数: 4735 | |
s*******k
发帖数: 3071 | 8 美女，别的不说了，来我们版找骂是找对了。。我很专业的，我经常骂自己，很有经验。
【在 T****r 的大作中提到】
: 女，身高168cm,目前体重（149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始，4个月减到140lb左右，然后停住减不动了，最近还
: 反弹了好几磅（之前用的另一个称，差个5磅的样子，不过这次还是以家里这个称作准
: ），希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法：还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步，椭圆机，加少量力量（我知道需要加强，我一直都做得不够努力
: ），饮食上，从上一轮开始我已经完全放弃主食（偶尔会偷吃，这两个月尤其不像话）
: ，不过我要借这一次的活动重新严格要求自己，把目前的体重当作新起点（免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中）
: 我心里很希望再减下去这20磅，不希望我的减肥工程就停留在半路，我知道一旦停住，
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T****r
发帖数: 4006 | 9 一直以来，大家都对我太宽厚了，没骂过我，这次别客气，不然我还在飘飘然呢，呵呵～
验。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 美女，别的不说了，来我们版找骂是找对了。。我很专业的，我经常骂自己，很有经验。
|
s*******k
发帖数: 3071 | 10 当然不能象骂自己那样骂别人了，别人会受不了的。骂自己当然是越狠越好。
呵～
【在 T****r 的大作中提到】
: 一直以来，大家都对我太宽厚了，没骂过我，这次别客气，不然我还在飘飘然呢，呵呵～
:
: 验。
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T****r
发帖数: 4006 | 11 见过你的减肥故事，情况跟我有些类似，很好值得我学习...
【在 a***8 的大作中提到】
: 加油 MM！我看好你!
|
E******n
发帖数: 6647 | 12 一起努力～～
【在 T****r 的大作中提到】
: 女，身高168cm,目前体重（149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始，4个月减到140lb左右，然后停住减不动了，最近还
: 反弹了好几磅（之前用的另一个称，差个5磅的样子，不过这次还是以家里这个称作准
: ），希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法：还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步，椭圆机，加少量力量（我知道需要加强，我一直都做得不够努力
: ），饮食上，从上一轮开始我已经完全放弃主食（偶尔会偷吃，这两个月尤其不像话）
: ，不过我要借这一次的活动重新严格要求自己，把目前的体重当作新起点（免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中）
: 我心里很希望再减下去这20磅，不希望我的减肥工程就停留在半路，我知道一旦停住，
|
T****r
发帖数: 4006 | 13 这几个月来我还真没有骂过自己...只能说我对自己的要求确实没有那么高，对身材的
要求也很低，不是胖的过分就成....在这个心态下，我很难再有进展..nkmm mm说的对
，我需要rethink, remotivate myself,比如今天，赖在这里都不肯走，好像多赖赖能
帮我减肥一样的....
【在 s*******k 的大作中提到】
: 当然不能象骂自己那样骂别人了，别人会受不了的。骂自己当然是越狠越好。
:
: 呵～
|
T****r
发帖数: 4006 | 14 5/24/10
早餐 一碗萝卜汤，一个香蕉
中餐 鸡肉生菜沙拉一份，一个橙子
下午 饿了一个香蕉,好像还消灭掉一个面包
运动70分钟，椭圆机半小时，快走半小时,1100k(不可能消耗这么多...)
晚餐 一个苹果 水煮蔬菜 一碗萝卜汤...
吃的太多，需要重新收胃.... |
n**m
发帖数: 7872 | 15 像我们小时候学的政治课：内因是根本，外因是条件，外因要通过内因起作用。
当有了长期的，坚定的，持续的inner motivation的时候，会自觉地找外在的动力，或
者干脆就养成
习惯，用不着外在动力刺激也可以持续发展了。
btw，叫我nkmm就好了，呵呵。
【在 T****r 的大作中提到】
: 这几个月来我还真没有骂过自己...只能说我对自己的要求确实没有那么高，对身材的
: 要求也很低，不是胖的过分就成....在这个心态下，我很难再有进展..nkmm mm说的对
: ，我需要rethink, remotivate myself,比如今天，赖在这里都不肯走，好像多赖赖能
: 帮我减肥一样的....
|
G***a
发帖数: 27294 | |
T****r
发帖数: 4006 | 17 我现在对保持有点自信，却对接下来的这20磅有点疑惑，可能停下来的太久了
现在体会到巨胖好减，一般胖到瘦难减的境界了
就昨天吃那些，运动那些，我今天比昨天还重一点
莫不成我在长肌肉：）
【在 G***a 的大作中提到】
: 我知道一旦停住，
: 我很快就会反弹到最初
|
s**********g
发帖数: 1578 | 18 I'm at this for at least 2 years now. 55555
一般胖到瘦难减的境界
【在 T****r 的大作中提到】
: 我现在对保持有点自信，却对接下来的这20磅有点疑惑，可能停下来的太久了
: 现在体会到巨胖好减，一般胖到瘦难减的境界了
: 就昨天吃那些，运动那些，我今天比昨天还重一点
: 莫不成我在长肌肉：）
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T****r
发帖数: 4006 | 19 美女你已经成功了，接下来是要保持和塑型的问题了吧？
【在 E******n 的大作中提到】
: 一起努力～～
|
T****r
发帖数: 4006 | 20 好的，我内因也有，我也会把watching weight当做我一辈子的事情来做，只不过对外
形的要求没有各位mm那么高了：）我现在要激发下我的低要求...
【在 n**m 的大作中提到】
: 像我们小时候学的政治课：内因是根本，外因是条件，外因要通过内因起作用。
: 当有了长期的，坚定的，持续的inner motivation的时候，会自觉地找外在的动力，或
: 者干脆就养成
: 习惯，用不着外在动力刺激也可以持续发展了。
: btw，叫我nkmm就好了，呵呵。
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|
E******n
发帖数: 6647 | 21 长肌肉挺好的，可以增加基础代谢
【在 T****r 的大作中提到】
: 我现在对保持有点自信，却对接下来的这20磅有点疑惑，可能停下来的太久了
: 现在体会到巨胖好减，一般胖到瘦难减的境界了
: 就昨天吃那些，运动那些，我今天比昨天还重一点
: 莫不成我在长肌肉：）
|
E******n
发帖数: 6647 | 22 嗯是的。不过女人么总归嫌自己不够瘦的咯
【在 T****r 的大作中提到】
: 美女你已经成功了，接下来是要保持和塑型的问题了吧？
|
l******u
发帖数: 3169 | 23 加油！//bless
【在 T****r 的大作中提到】
: 女，身高168cm,目前体重（149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始，4个月减到140lb左右，然后停住减不动了，最近还
: 反弹了好几磅（之前用的另一个称，差个5磅的样子，不过这次还是以家里这个称作准
: ），希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法：还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步，椭圆机，加少量力量（我知道需要加强，我一直都做得不够努力
: ），饮食上，从上一轮开始我已经完全放弃主食（偶尔会偷吃，这两个月尤其不像话）
: ，不过我要借这一次的活动重新严格要求自己，把目前的体重当作新起点（免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中）
: 我心里很希望再减下去这20磅，不希望我的减肥工程就停留在半路，我知道一旦停住，
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d*****n
发帖数: 760 | 24 锻炼的时候想着明天就要见到你的心上人。。。 一定要在心上人面前展现最没的自己
，就有动力了！
【在 T****r 的大作中提到】
: 好的，我内因也有，我也会把watching weight当做我一辈子的事情来做，只不过对外
: 形的要求没有各位mm那么高了：）我现在要激发下我的低要求...
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T****r
发帖数: 4006 | 25 那是我做梦呢,应该是水肿或者反弹了：）
【在 E******n 的大作中提到】
: 长肌肉挺好的，可以增加基础代谢
|
T****r
发帖数: 4006 | 26 差不多就好了，到一定时期，塑型反而更加重要呢....
【在 E******n 的大作中提到】
: 嗯是的。不过女人么总归嫌自己不够瘦的咯
|
T****r
发帖数: 4006 | 27 我的心上人早就是我lg了，我最胖的时候他都见过了，我现在有点死猪不怕开水烫的架
势：）
我经常假想的是：过一阵要给媒体采访.....这样子上报纸杂志太惨....
【在 d*****n 的大作中提到】
: 锻炼的时候想着明天就要见到你的心上人。。。 一定要在心上人面前展现最没的自己
: ，就有动力了！
|
h****n
发帖数: 2784 | 28 哈哈。。这个太好玩了。。。
多看美女身材照把，我一直都看得，但是现在看到喜欢的身材会save下来 ：）
【在 T****r 的大作中提到】
: 我的心上人早就是我lg了，我最胖的时候他都见过了，我现在有点死猪不怕开水烫的架
: 势：）
: 我经常假想的是：过一阵要给媒体采访.....这样子上报纸杂志太惨....
|
T****r
发帖数: 4006 | 29 我以前也干过这事：）那时候不知道怎么减肥，所以光看着羡慕了....之后躲在一个大
角落里面自惭形秽（小角落装不下我：）
【在 h****n 的大作中提到】
: 哈哈。。这个太好玩了。。。
: 多看美女身材照把，我一直都看得，但是现在看到喜欢的身材会save下来 ：）
|
T****r
发帖数: 4006 | 30 5/26/2010
早餐 一杯豆奶 一个鸡蛋
中餐 豆芽，蘑菇，三块烤鸭（肥...)
下午 一个香蕉
晚餐 鸡肉沙拉一份，果仁若干，青椒鸡蛋，水煮青刚菜
m了，不运动了，这几天快走，膝盖反而有点不舒服了，正好休息两天，饮食还是吃的
偏多，有些可能还给我忘记写了...
水肿下来了，早上称下来两磅，我就说不能直接多出那么多来.. |
|
|
T****r
发帖数: 4006 | 31 5/28/10
还是148.2lb,还跟以前一样，周六记录一下体重.
胃口还是不错，虽然努力在吃蔬菜等健康的东西，可是会忍不住偷吃零食（一罐costco
买的豆子，杏仁，那种东西)
m加膝盖痛，这几天都没有运动，只做点拉伸，哑铃安慰性的运动，心理有些担心不去
的后果，不过还是不想膝盖的小伤变成大伤，6个月来没有遇到的问题还是给我遇上了.
... |
v*******l
发帖数: 366 | 32 我冒泡了..
之前寒假就停在145了. 这学期反反复复, 体重摇晃上升到151....
我重新开始减肥了. 现在在148-149 间晃悠.
"今天就是你以后人生里最胖的一天，以后会更好" --好让我感动的一句话.
为了共同的目标, 加油吧. |
T****r
发帖数: 4006 | 33 你终于来了啊，等你好久了，自从你溜了，我也减不下去了：）
快回来跟我一起重新开始吧...
【在 v*******l 的大作中提到】
: 我冒泡了..
: 之前寒假就停在145了. 这学期反反复复, 体重摇晃上升到151....
: 我重新开始减肥了. 现在在148-149 间晃悠.
: "今天就是你以后人生里最胖的一天，以后会更好" --好让我感动的一句话.
: 为了共同的目标, 加油吧.
|
T****r
发帖数: 4006 | 34 5/30/2010
145.8lb 嘿嘿，终于回来一点点，让我激动一下啊
今天吃好多水果，别的都没有怎么吃，一小片烤鱼，一杯豆奶
上午shopping，拼命试衣服，结论是需要再减20lb，回来后终于鼓起勇气去了gym，膝
盖还是不太舒服，不过没有前两厉害了，这两天要抓紧来个突破...
高坡度的快走对我很不适合，比起狂奔更加伤害我的膝盖，我狂奔六个月没事，快走一
个星期，变成一瘸一拐了..我还是跑步好了，加椭圆机和力量，少吃 |
h****n
发帖数: 2784 | 35 好volatile哦，降的真好：）
MC结束了？
我今天终于进入12x时代了。。。突破平台了，同喜同贺啊。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 5/30/2010
: 145.8lb 嘿嘿，终于回来一点点，让我激动一下啊
: 今天吃好多水果，别的都没有怎么吃，一小片烤鱼，一杯豆奶
: 上午shopping，拼命试衣服，结论是需要再减20lb，回来后终于鼓起勇气去了gym，膝
: 盖还是不太舒服，不过没有前两厉害了，这两天要抓紧来个突破...
: 高坡度的快走对我很不适合，比起狂奔更加伤害我的膝盖，我狂奔六个月没事，快走一
: 个星期，变成一瘸一拐了..我还是跑步好了，加椭圆机和力量，少吃
|
n**m
发帖数: 7872 | 36 一个人吃了三个馒头，没饱，吃了第四个，饱了。说，嗯，还是第四个馒头管用。
【在 T****r 的大作中提到】
: 5/30/2010
: 145.8lb 嘿嘿，终于回来一点点，让我激动一下啊
: 今天吃好多水果，别的都没有怎么吃，一小片烤鱼，一杯豆奶
: 上午shopping，拼命试衣服，结论是需要再减20lb，回来后终于鼓起勇气去了gym，膝
: 盖还是不太舒服，不过没有前两厉害了，这两天要抓紧来个突破...
: 高坡度的快走对我很不适合，比起狂奔更加伤害我的膝盖，我狂奔六个月没事，快走一
: 个星期，变成一瘸一拐了..我还是跑步好了，加椭圆机和力量，少吃
|
T****r
发帖数: 4006 | 37 嗯，不吃第四个，永远不觉得饱：）前三个也有用，没有第四个，就没有质的飞跃...
【在 n**m 的大作中提到】
: 一个人吃了三个馒头，没饱，吃了第四个，饱了。说，嗯，还是第四个馒头管用。
|
T****r
发帖数: 4006 | 38 m之前都到144，那两个星期就一直增重增重，现在还没有回到原点呢：）
我被m控制的越来越狠，不仅那期间食欲大增，水肿也变的更加厉害，这几磅都是水份.
..
你的减重真的很有效啊，恭喜恭喜...
【在 h****n 的大作中提到】
: 好volatile哦，降的真好：）
: MC结束了？
: 我今天终于进入12x时代了。。。突破平台了，同喜同贺啊。。
|
T****r
发帖数: 4006 | 39 5/31/2010
145.2lb，减少了一点点，记录一下，可能跟昨天一天的忙碌有关，能不能突破到140以
下，能不能拿回来我的30块报名费，也看着两个星期的表现了.... |
Q*****3
发帖数: 113 | |
|
|
a***8
发帖数: 4735 | 41 Add Oil.
Think about all those nice cloth you can buy : ) |
s**********g
发帖数: 1578 | 42 push push, how was your weekend? |
T****r
发帖数: 4006 | 43 pretty good, added some oil on weight loss plan during shopping:)
【在 s**********g 的大作中提到】
: push push, how was your weekend?
|
s**********g
发帖数: 1578 | 44 会不会盐份吃太多了。我每次都会想吃话梅，腐乳之类。其实盐吃多了倒更会腹痛。
多喝点herb tea, 比如chameleon tea就挺好的。
份.
【在 T****r 的大作中提到】
: m之前都到144，那两个星期就一直增重增重，现在还没有回到原点呢：）
: 我被m控制的越来越狠，不仅那期间食欲大增，水肿也变的更加厉害，这几磅都是水份.
: ..
: 你的减重真的很有效啊，恭喜恭喜...
|
T****r
发帖数: 4006 | 45 我前一阵水喝的很多导致的...
我现在有个很困扰我的问题，就是睡觉不沉，半梦半醒的，好像随时都可以醒过来的样
子，很少能有睡个好觉的时候，要是赶上了这么一天，第二天醒来人会特别舒服，水肿
也会下去。
试过两种睡眠的药，一个就是大家说的那个5-htp?另外一种是中药，对我一点用都没有
，最喜欢的是三九感冒冲剂，每次感冒了我都有点开心，因为喝了这药我就可以睡个好
觉，那天突然掉三磅就是感冒喝药的结果.
有人有帮助睡眠的好方法么？还是我已经老的不需要睡觉了，天天工作就成了，一天当
别人两天用，杯具啊.....
【在 s**********g 的大作中提到】
: 会不会盐份吃太多了。我每次都会想吃话梅，腐乳之类。其实盐吃多了倒更会腹痛。
: 多喝点herb tea, 比如chameleon tea就挺好的。
:
: 份.
|
T****r
发帖数: 4006 | 46 一大早给个女的说了，郁闷，今天一定要注意不要因此而暴食... |
n****e
发帖数: 1242 | 47 我宝石了一个月。。。
现在肥得一塌糊涂
比刚开始减肥还重了三斤
本来都低于110斤了 结果现在120了
【在 T****r 的大作中提到】
: 一大早给个女的说了，郁闷，今天一定要注意不要因此而暴食...
|
T****r
发帖数: 4006 | 48 参加活动吧....
呵呵
【在 n****e 的大作中提到】
: 我宝石了一个月。。。
: 现在肥得一塌糊涂
: 比刚开始减肥还重了三斤
: 本来都低于110斤了 结果现在120了
|
v*******l
发帖数: 366 | 49 I'm coming~~
555, still weigh about 148 pounds now. |
s******u
发帖数: 82 | 50 Toleer, how are you?
My weight is now !47lbs, but I am much shorter, so I have the same goal as
you.
Let's work hard together.
Xoxo |
|
|
s******u
发帖数: 82 | 51 Toleer, I have a small suggestion: have you tried this- after getting, drink
a full cup of light salty water to cleansen your system? This may have you
to sleep better after a while. |
n**m
发帖数: 7872 | 52 现在才开始的还是原来一直有？
最近有没有比较stressful的事情？
除了睡眠不好还有什么其他变化？
【在 T****r 的大作中提到】
: 我前一阵水喝的很多导致的...
: 我现在有个很困扰我的问题，就是睡觉不沉，半梦半醒的，好像随时都可以醒过来的样
: 子，很少能有睡个好觉的时候，要是赶上了这么一天，第二天醒来人会特别舒服，水肿
: 也会下去。
: 试过两种睡眠的药，一个就是大家说的那个5-htp?另外一种是中药，对我一点用都没有
: ，最喜欢的是三九感冒冲剂，每次感冒了我都有点开心，因为喝了这药我就可以睡个好
: 觉，那天突然掉三磅就是感冒喝药的结果.
: 有人有帮助睡眠的好方法么？还是我已经老的不需要睡觉了，天天工作就成了，一天当
: 别人两天用，杯具啊.....
|
E******n
发帖数: 6647 | 53 难道减肥运动到一定阶段都会出现这个问题么。。。
前段时间我也是睡不好，很痛苦，最近有点改善了
【在 T****r 的大作中提到】
: 我前一阵水喝的很多导致的...
: 我现在有个很困扰我的问题，就是睡觉不沉，半梦半醒的，好像随时都可以醒过来的样
: 子，很少能有睡个好觉的时候，要是赶上了这么一天，第二天醒来人会特别舒服，水肿
: 也会下去。
: 试过两种睡眠的药，一个就是大家说的那个5-htp?另外一种是中药，对我一点用都没有
: ，最喜欢的是三九感冒冲剂，每次感冒了我都有点开心，因为喝了这药我就可以睡个好
: 觉，那天突然掉三磅就是感冒喝药的结果.
: 有人有帮助睡眠的好方法么？还是我已经老的不需要睡觉了，天天工作就成了，一天当
: 别人两天用，杯具啊.....
|
T****r
发帖数: 4006 | 54 我来到这边之后压力都很大，减肥之前还能睡的好点，之后睡的不沉的时候越来越多了
...
【在 n**m 的大作中提到】
: 现在才开始的还是原来一直有？
: 最近有没有比较stressful的事情？
: 除了睡眠不好还有什么其他变化？
|
T****r
发帖数: 4006 | 55 追上我了：）我后期减不动了，可能我吃得一直太多，一起努力啊，呵呵...
【在 s******u 的大作中提到】
: Toleer, how are you?
: My weight is now !47lbs, but I am much shorter, so I have the same goal as
: you.
: Let's work hard together.
: Xoxo
|
T****r
发帖数: 4006 | 56 结果还是杯具了，一天内我消耗了5块巧克力，半个面包，另外半个我良心发现后丢垃
圾筒里了，最后也没有运动，然后早上一称146.6了....水肿水肿（我相信...)良好的
减肥趋势就这么被我又折腾没有了？
然后昨天我还特别无聊，花了一整天时间研究89年的那件事情.....
今天我心情变好了，我改...
【在 T****r 的大作中提到】
: 一大早给个女的说了，郁闷，今天一定要注意不要因此而暴食...
|
T****r
发帖数: 4006 | 57 好了，别哭了，还不赶快来参加减肥，我跟你一样的体重..正在yo-yo中....
不要告诉我你不敢来哦？！
【在 v*******l 的大作中提到】
: I'm coming~~
: 555, still weigh about 148 pounds now.
|
T****r
发帖数: 4006 | 58 saddly,I tried, it didn't work for me. 5555....
I slept better when my daughter is here, she will come back in 20 days, god!
drink
you
【在 s******u 的大作中提到】
: Toleer, I have a small suggestion: have you tried this- after getting, drink
: a full cup of light salty water to cleansen your system? This may have you
: to sleep better after a while.
|
T****r
发帖数: 4006 | 59 告诉你个小秘密：我吃得多的时候，尤其是吃得饱饱的之后会睡的好点...
你是不是最近吃得比前阵子多点了啊@～@
【在 E******n 的大作中提到】
: 难道减肥运动到一定阶段都会出现这个问题么。。。
: 前段时间我也是睡不好，很痛苦，最近有点改善了
|
h****n
发帖数: 2784 | 60 说，哪儿来的巧克力！！
【在 T****r 的大作中提到】
: 结果还是杯具了，一天内我消耗了5块巧克力，半个面包，另外半个我良心发现后丢垃
: 圾筒里了，最后也没有运动，然后早上一称146.6了....水肿水肿（我相信...)良好的
: 减肥趋势就这么被我又折腾没有了？
: 然后昨天我还特别无聊，花了一整天时间研究89年的那件事情.....
: 今天我心情变好了，我改...
|
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T****r
发帖数: 4006 | 61 啊～～我减肥前就有的，有些是给我女儿买的，她不想吃的那种，大部分丢给别人了，
还剩几块装在一个盒子里，昨天我邪恶的带了几块去学校，咔咔～....
【在 h****n 的大作中提到】
: 说，哪儿来的巧克力！！
|
h****n
发帖数: 2784 | 62 哼。谁让你带去学校的！
【在 T****r 的大作中提到】
: 啊～～我减肥前就有的，有些是给我女儿买的，她不想吃的那种，大部分丢给别人了，
: 还剩几块装在一个盒子里，昨天我邪恶的带了几块去学校，咔咔～....
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E******n
发帖数: 6647 | 63 我最近1个月吃得都要比之前多。。。不过这2个礼拜比前2个礼拜要吃得少，前段时间
有点暴食
【在 T****r 的大作中提到】
: 告诉你个小秘密：我吃得多的时候，尤其是吃得饱饱的之后会睡的好点...
: 你是不是最近吃得比前阵子多点了啊@～@
|
E******n
发帖数: 6647 | 64 现在巧克力我吃无糖的哈哈
【在 h****n 的大作中提到】
: 说，哪儿来的巧克力！！
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T****r
发帖数: 4006 | 65 好吧，你骂我吧，我错了......
【在 h****n 的大作中提到】
: 哼。谁让你带去学校的！
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T****r
发帖数: 4006 | 66 跟我很类似，我好不容易抗住了别人不断拉我去外面吃的诱惑，最近开始去的少了，呵
呵～不过减肥的速度还真是跟吃的东西的多少成反比啊@～@
【在 E******n 的大作中提到】
: 我最近1个月吃得都要比之前多。。。不过这2个礼拜比前2个礼拜要吃得少，前段时间
: 有点暴食
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E******n
发帖数: 6647 | 67 是啊，前段时间吃多了体重涨到122左右，最近吃得少了又跌倒118左右，反正我体重现
在差不多就维持在这个范围@@
【在 T****r 的大作中提到】
: 跟我很类似，我好不容易抗住了别人不断拉我去外面吃的诱惑，最近开始去的少了，呵
: 呵～不过减肥的速度还真是跟吃的东西的多少成反比啊@～@
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T****r
发帖数: 4006 | 68 你还好，已经很瘦了，我还离目标老远的呢，就不知不觉的maintain上了.....
【在 E******n 的大作中提到】
: 是啊，前段时间吃多了体重涨到122左右，最近吃得少了又跌倒118左右，反正我体重现
: 在差不多就维持在这个范围@@
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T****r
发帖数: 4006 | 69 吗滴～今天又给人郁闷了，一大早的，我....
今天绝不因此而暴食....
我这叫啥啊，不是减肥日记，变成了心情日记，我的心情非常的影响我的减肥进展....
. |
T****r
发帖数: 4006 | 70 6/5/2010
144.2lb,嘿嘿～有进展就有信心
这个星期至少运动5次，平均消耗700-1000k,运动，跑步，椭圆机，力量...
吃的比较素，主要是是low-fat，下个星期继续low-fat.... |
|
|
h****n
发帖数: 2784 | 71 话说你又消失好几天了？
【在 T****r 的大作中提到】
: 6/5/2010
: 144.2lb,嘿嘿～有进展就有信心
: 这个星期至少运动5次，平均消耗700-1000k,运动，跑步，椭圆机，力量...
: 吃的比较素，主要是是low-fat，下个星期继续low-fat....
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T****r
发帖数: 4006 | 72 我来了，抱一下，这么关心我，谢谢谢～～
这个星期太忙太忙，平均每天工作14-16个小时，没睡到多少觉，刚才终于完满结束了
，结果很好，我很高兴。
一个星期都不在电脑跟前，要保证人能跟上进度，怕头晕早上吃了老师带来的早饭（很
甜很多糖）其它的饮食没什么大问题，不算过分，运动方面表现不是太好，不过这个星
期还是要争取运动3～4天：）前天就睡4个小时，还忙一整天，加上跑步消耗700k,感觉
自己跟铁人一样的～
可能哪天突然就垮掉了.....
【在 h****n 的大作中提到】
: 话说你又消失好几天了？
|
h****n
发帖数: 2784 | 73 辛苦了辛苦了^^
消耗大的话不怕~
忙完了就好好休息拉
【在 T****r 的大作中提到】
: 我来了，抱一下，这么关心我，谢谢谢～～
: 这个星期太忙太忙，平均每天工作14-16个小时，没睡到多少觉，刚才终于完满结束了
: ，结果很好，我很高兴。
: 一个星期都不在电脑跟前，要保证人能跟上进度，怕头晕早上吃了老师带来的早饭（很
: 甜很多糖）其它的饮食没什么大问题，不算过分，运动方面表现不是太好，不过这个星
: 期还是要争取运动3～4天：）前天就睡4个小时，还忙一整天，加上跑步消耗700k,感觉
: 自己跟铁人一样的～
: 可能哪天突然就垮掉了.....
|
n**m
发帖数: 7872 | 74 你这样的话，有功夫还是睡觉吧。虽然锻炼很重要，但是睡觉更重要。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我来了，抱一下，这么关心我，谢谢谢～～
: 这个星期太忙太忙，平均每天工作14-16个小时，没睡到多少觉，刚才终于完满结束了
: ，结果很好，我很高兴。
: 一个星期都不在电脑跟前，要保证人能跟上进度，怕头晕早上吃了老师带来的早饭（很
: 甜很多糖）其它的饮食没什么大问题，不算过分，运动方面表现不是太好，不过这个星
: 期还是要争取运动3～4天：）前天就睡4个小时，还忙一整天，加上跑步消耗700k,感觉
: 自己跟铁人一样的～
: 可能哪天突然就垮掉了.....
|
e******a
发帖数: 4867 | 75 加油
PS
椭圆机是啥，一直听人说
【在 T****r 的大作中提到】
: 女，身高168cm,目前体重（149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始，4个月减到140lb左右，然后停住减不动了，最近还
: 反弹了好几磅（之前用的另一个称，差个5磅的样子，不过这次还是以家里这个称作准
: ），希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法：还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步，椭圆机，加少量力量（我知道需要加强，我一直都做得不够努力
: ），饮食上，从上一轮开始我已经完全放弃主食（偶尔会偷吃，这两个月尤其不像话）
: ，不过我要借这一次的活动重新严格要求自己，把目前的体重当作新起点（免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中）
: 我心里很希望再减下去这20磅，不希望我的减肥工程就停留在半路，我知道一旦停住，
|
v*******l
发帖数: 366 | |
T****r
发帖数: 4006 | 77 @~@ 上个星期太累，不过很有收获，我很开心，昨天晚上出去暴了：）庆祝？还是嘴馋
，说不好了，以为又要回到150了，结果还没有太吓人.....
6/12/10
早上又变回145.2了，上个星期运动的太少，碳水太多，水肿加反弹的结果，接下来这
个星期要加油了.... |
T****r
发帖数: 4006 | 78 我不会走的，减肥是我一辈子的事...
【在 v*******l 的大作中提到】
: 我说呢, 怎么好几天不见你.
|
T****r
发帖数: 4006 | 79 昨天晚上又给拉去暴了，吃了面条（炸酱面，真好吃，我吃得撑死了，好久没有吃那么
多了）
还有毛血旺（我们迷上这菜了，每次都点：）不过我家人就要回来了，之后她就不能拉
我去了，哈哈～
【在 h****n 的大作中提到】
: 辛苦了辛苦了^^
: 消耗大的话不怕~
: 忙完了就好好休息拉
|
T****r
发帖数: 4006 | 80 我有天睡4个小时就醒了，结果怎么也睡不着了，第二天工作12个小时后（早上吃了老
师带的一个donut,中间就10分钟吃了点蔬菜），明显看到腿上都肿，想去运动去掉一些
水肿，狂跑40分钟，20分钟匀速6.8m/hr, interval 20分钟，4.4 -8.0(4min-5min),之
后椭圆机20分钟，强烈感觉通过锻炼提高的体质真不是盖的.....
【在 n**m 的大作中提到】
: 你这样的话，有功夫还是睡觉吧。虽然锻炼很重要，但是睡觉更重要。
|
|
|
v*******l
发帖数: 366 | 81 喵, 你还是比我轻啊. 你稳定在145都有一段时间了..我才刚到145...
握爪, 身材是一辈子的事~~ |
T****r
发帖数: 4006 | 82 那好啊，终于齐平了，在同一个起跑线上拉，哈哈～
不过我现在特别不看好自己，没事就跑去暴一下，搞的停在那边动不了了
【在 v*******l 的大作中提到】
: 喵, 你还是比我轻啊. 你稳定在145都有一段时间了..我才刚到145...
: 握爪, 身材是一辈子的事~~
|
n**m
发帖数: 7872 | 83 运动是可以提高体质，不过你的精神还是占了很重要的一部分作用。
人有的时候会处在亢奋状态。几个月是没问题的，我也有过，大概去年的时候，每天睡
5个小时，然后工
作很久。不过长久了就不成了，会透支身体的。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我有天睡4个小时就醒了，结果怎么也睡不着了，第二天工作12个小时后（早上吃了老
: 师带的一个donut,中间就10分钟吃了点蔬菜），明显看到腿上都肿，想去运动去掉一些
: 水肿，狂跑40分钟，20分钟匀速6.8m/hr, interval 20分钟，4.4 -8.0(4min-5min),之
: 后椭圆机20分钟，强烈感觉通过锻炼提高的体质真不是盖的.....
|
T****r
发帖数: 4006 | 84 没事，就那一个星期这么的忙，之后会好很多....这两天休息了不少
【在 n**m 的大作中提到】
: 运动是可以提高体质，不过你的精神还是占了很重要的一部分作用。
: 人有的时候会处在亢奋状态。几个月是没问题的，我也有过，大概去年的时候，每天睡
: 5个小时，然后工
: 作很久。不过长久了就不成了，会透支身体的。
|
T****r
发帖数: 4006 | 85 6/13/2010
跑步42分钟 500k,器械20分钟，不知道消耗多少
144.2lb, 昨天晚上断然拒绝了朋友拉我去腐败的要求，不然还回不到这个点了 |
v*******l
发帖数: 366 | |
T****r
发帖数: 4006 | 87 哦，这两天都在死跑....一口气跑6.5mile, 60分钟，我给跑版的人鼓吹的结果...
今晚体重 143.2lb.....6/15/10 |
T****r
发帖数: 4006 | 88 又几天不来了，落后了~
这几天都在开会，天天坐车跑去，早出晚归的，东西吃的不多，可是吃的乱，今天还吃
了米饭：）昨天称了144lb,明天可能就要多出不少了，明天恢复锻炼... |
t***D
发帖数: 1853 | 89
我发现自己现在就不能吃晚饭，好不容易一周饿了四磅下去，周末陪老公出去吃个晚餐
，立马打回原型，我已经140磅反复很久了快3个月，我现在不知道是不是该哭了
【在 T****r 的大作中提到】
: 又几天不来了，落后了~
: 这几天都在开会，天天坐车跑去，早出晚归的，东西吃的不多，可是吃的乱，今天还吃
: 了米饭：）昨天称了144lb,明天可能就要多出不少了，明天恢复锻炼...
|
E******n
发帖数: 6647 | 90 周末出去都吃什么呀？
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 我发现自己现在就不能吃晚饭，好不容易一周饿了四磅下去，周末陪老公出去吃个晚餐
: ，立马打回原型，我已经140磅反复很久了快3个月，我现在不知道是不是该哭了
|
|
|
t***D
发帖数: 1853 | 91
很普通的东西，吃的很少啊，就是中餐的肉菜，和小半碗米饭，吃的很少，是劳工饭量
的一半，老公也是属于小饭量的人，减肥前，我的饭量是老公的双倍
【在 E******n 的大作中提到】
: 周末出去都吃什么呀？
|
A*****8
发帖数: 805 | 92 也许你可试试不要光用饿来解决？
另外中餐里的菜有时油会很多的。
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 很普通的东西，吃的很少啊，就是中餐的肉菜，和小半碗米饭，吃的很少，是劳工饭量
: 的一半，老公也是属于小饭量的人，减肥前，我的饭量是老公的双倍
|
E******n
发帖数: 6647 | 93 要不你试试拿一碗水，吃前把菜往里面洗洗。。。
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 很普通的东西，吃的很少啊，就是中餐的肉菜，和小半碗米饭，吃的很少，是劳工饭量
: 的一半，老公也是属于小饭量的人，减肥前，我的饭量是老公的双倍
|
T****r
发帖数: 4006 | 94 后期要慢点来了，我也慢的要命，不过总体趋势是在下降的：）
你吃的太少，所以反弹可能比我厉害点，最近几个月我没少去外面吃，就是减的很慢
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 很普通的东西，吃的很少啊，就是中餐的肉菜，和小半碗米饭，吃的很少，是劳工饭量
: 的一半，老公也是属于小饭量的人，减肥前，我的饭量是老公的双倍
|
T****r
发帖数: 4006 | 95 6/20/2010
今天终于控制住没去外面腐败，还去了gym:)所以心情轻松，想着前几天没运动累积下
来的多余的能量可能给我一把消耗光了。
怀着跑马的精神，在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后，还去做了几组力量训练
。毕竟前几天乱吃了不少碳水，果然有体力，虽然开始感觉有些累，跑那么久之后还可
以继续，只是不想走了极端就停住了。 |
E******n
发帖数: 6647 | 96 太猛了。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 6/20/2010
: 今天终于控制住没去外面腐败，还去了gym:)所以心情轻松，想着前几天没运动累积下
: 来的多余的能量可能给我一把消耗光了。
: 怀着跑马的精神，在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后，还去做了几组力量训练
: 。毕竟前几天乱吃了不少碳水，果然有体力，虽然开始感觉有些累，跑那么久之后还可
: 以继续，只是不想走了极端就停住了。
|
t***D
发帖数: 1853 | 97
太牛了
【在 T****r 的大作中提到】
: 6/20/2010
: 今天终于控制住没去外面腐败，还去了gym:)所以心情轻松，想着前几天没运动累积下
: 来的多余的能量可能给我一把消耗光了。
: 怀着跑马的精神，在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后，还去做了几组力量训练
: 。毕竟前几天乱吃了不少碳水，果然有体力，虽然开始感觉有些累，跑那么久之后还可
: 以继续，只是不想走了极端就停住了。
|
T****r
发帖数: 4006 | 98 我跟那些跑版牛人还差很远，只不过现在受了他们点影响，不再顶着消耗的卡数看了，
现在就看距离，在追求更大的mileage的时候不知不觉间消耗能量好了
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 太牛了
|
T****r
发帖数: 4006 | 99 还有两个多小时，老公和宝贝就要回家了，也～～
心里好激动，又好煎熬，担心他们在飞机上累坏了。 |
h****n
发帖数: 2784 | 100 哇哦 恭喜恭喜！！！
团聚啦~
【在 T****r 的大作中提到】
: 还有两个多小时，老公和宝贝就要回家了，也～～
: 心里好激动，又好煎熬，担心他们在飞机上累坏了。
|
|
|
l********0
发帖数: 295 | 101 我也参加活动 咋参加啊？ 就是开个帖子 注明参加活动就好了么？ 谢谢美女
【在 T****r 的大作中提到】
: 我还是开新的好，不然容易为过去的成绩而沾沾自喜，我觉得我只是走过了最容易减的
: 阶段，真正难的阶段，我才开始就失败了，我要吸取教训，像你们学习。
|
h****n
发帖数: 2784 | 102 别忘了叫报名费，然后去公主那个置顶帖子里打个招呼~
【在 l********0 的大作中提到】
: 我也参加活动 咋参加啊？ 就是开个帖子 注明参加活动就好了么？ 谢谢美女
|
t***D
发帖数: 1853 | 103
大恭喜，走了半年了，看到老公和姑娘，Toleer的心高兴要飞出来了，呵呵
【在 T****r 的大作中提到】
: 还有两个多小时，老公和宝贝就要回家了，也～～
: 心里好激动，又好煎熬，担心他们在飞机上累坏了。
|
n**m
发帖数: 7872 | 104 吃了carb就是有力气，呵呵。
一般比赛之前两天都要carb load的 :D
【在 T****r 的大作中提到】
: 6/20/2010
: 今天终于控制住没去外面腐败，还去了gym:)所以心情轻松，想着前几天没运动累积下
: 来的多余的能量可能给我一把消耗光了。
: 怀着跑马的精神，在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后，还去做了几组力量训练
: 。毕竟前几天乱吃了不少碳水，果然有体力，虽然开始感觉有些累，跑那么久之后还可
: 以继续，只是不想走了极端就停住了。
|
l********0
发帖数: 295 | 105 我又回来了，也一起努力 我惭愧中。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 一起努力～～
|
l********0
发帖数: 295 | 106 我也超级喜欢吃馒头，最近总蒸馒头，
【在 n**m 的大作中提到】
: 一个人吃了三个馒头，没饱，吃了第四个，饱了。说，嗯，还是第四个馒头管用。
|
l********0
发帖数: 295 | 107 咋交报名费啊？ 好久不见森森， 我都好久没来了。
【在 h****n 的大作中提到】
: 别忘了叫报名费，然后去公主那个置顶帖子里打个招呼~
|
h****n
发帖数: 2784 | 108 嘿嘿，是阿~ 加油啊~ 距离汇报成绩还有1个月拉~
到版面金融中心转30个伪币就好啦 ：）
【在 l********0 的大作中提到】
: 咋交报名费啊？ 好久不见森森， 我都好久没来了。
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s*******k
发帖数: 3071 | 109 吃了carb，神情易爽啊
【在 n**m 的大作中提到】
: 吃了carb就是有力气，呵呵。
: 一般比赛之前两天都要carb load的 :D
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n**m
发帖数: 7872 | 110 这个是类比。。。不是说真的吃了这么多馒头。。。
【在 l********0 的大作中提到】
: 我也超级喜欢吃馒头，最近总蒸馒头，
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E******n
发帖数: 6647 | 111 是啊。。。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 吃了carb，神情易爽啊
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E******n
发帖数: 6647 | 112 我今天打算跑步+游泳了
【在 h****n 的大作中提到】
: 嘿嘿，是阿~ 加油啊~ 距离汇报成绩还有1个月拉~
: 到版面金融中心转30个伪币就好啦 ：）
|
h****n
发帖数: 2784 | 113 两个一起来？
哇。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我今天打算跑步+游泳了
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E******n
发帖数: 6647 | 114 嗯昨天偷懒了没去游泳
还有1个礼拜就回国了，不能胖出来，否则定做的伴娘礼服就穿不上了
【在 h****n 的大作中提到】
: 两个一起来？
: 哇。。
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h****n
发帖数: 2784 | 115 哈哈，回来一定要贴伴娘礼服的pp哦~
【在 E******n 的大作中提到】
: 嗯昨天偷懒了没去游泳
: 还有1个礼拜就回国了，不能胖出来，否则定做的伴娘礼服就穿不上了
|
E******n
发帖数: 6647 | 116 嗯嗯：）
【在 h****n 的大作中提到】
: 哈哈，回来一定要贴伴娘礼服的pp哦~
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s*******k
发帖数: 3071 | 117 强！我只打算跑步，但还在犹豫是室内还是室外，天气好热，晚上都有33度。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我今天打算跑步+游泳了
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E******n
发帖数: 6647 | 118 室内吧，室外好晒的
【在 s*******k 的大作中提到】
: 强！我只打算跑步，但还在犹豫是室内还是室外，天气好热，晚上都有33度。
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T****r
发帖数: 4006 | 119 嗯，终于回来了，我的心终于放回原处了，睡不好觉的毛病貌似也没有了....
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 大恭喜，走了半年了，看到老公和姑娘，Toleer的心高兴要飞出来了，呵呵
|
T****r
发帖数: 4006 | 120 6/26/2010
更新一下，昨天还是143lb，最近忙着陪孩子，没空运动，饮食上还算注意，不过没有
太严格，只好呆住不动了. |
|
|
s******u
发帖数: 82 | |
T****r
发帖数: 4006 | 122 我这几个星期都运动很少，孩子刚回来，我看她都快要忘记我了，这几天忙着赢回她的
心呢：）我慢慢来，总体在降就行的啊...
【在 s******u 的大作中提到】
: 一起努力吧，我要加油啊。
|
T****r
发帖数: 4006 | 123 6/28/2010
快两个星期没有去跑步，今天已经到了不去不舒服的地步，早早的就去了。
感觉运动能力有下降，咬牙坚持才跑完65分钟，速度6.5m/h,810k.....
我的体重很少是通过节食下降的，基本上都是节食配合运动才能看到明显的下降，可能
我的节食从来就不是太严格，我也不想搞的太夸张，所以我的节食基本上都是维持原有
的体重，只有运动量上去了，才能开始减重。 |
T****r
发帖数: 4006 | 124 7/1/2010
本着慢跑减脂的原则，我在困兮兮的情况下去了gym,在6.3的速度下跑了100分钟，10.
5mile, 消耗1200k, 今早一称，还是143，上次都掉到142了，明明感觉自己跑完瘦了一
圈：）结果体重没变，应该是昨天晚上运动完之后喝太多水了，少说也有好几磅....不
过我不care,体重不加，看着变瘦就行，我要想跑马的同学们学习，慢慢的向他们/她们
看齐：） |
n**m
发帖数: 7872 | 125 很佩服跑马的人。
是个很值得骄傲的事情啊。
有时间的话，报个半马的比赛吧，你现在跑绝对没问题了。
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/1/2010
: 本着慢跑减脂的原则，我在困兮兮的情况下去了gym,在6.3的速度下跑了100分钟，10.
: 5mile, 消耗1200k, 今早一称，还是143，上次都掉到142了，明明感觉自己跑完瘦了一
: 圈：）结果体重没变，应该是昨天晚上运动完之后喝太多水了，少说也有好几磅....不
: 过我不care,体重不加，看着变瘦就行，我要想跑马的同学们学习，慢慢的向他们/她们
: 看齐：）
|
T****r
发帖数: 4006 | 126 我跟我老公提了一下，他担心我会死在半路，说人家都跑的很快......
【在 n**m 的大作中提到】
: 很佩服跑马的人。
: 是个很值得骄傲的事情啊。
: 有时间的话，报个半马的比赛吧，你现在跑绝对没问题了。
|
z*******g
发帖数: 34 | 127 喜欢nkmm！
【在 n**m 的大作中提到】
: 像我们小时候学的政治课：内因是根本，外因是条件，外因要通过内因起作用。
: 当有了长期的，坚定的，持续的inner motivation的时候，会自觉地找外在的动力，或
: 者干脆就养成
: 习惯，用不着外在动力刺激也可以持续发展了。
: btw，叫我nkmm就好了，呵呵。
|
T****r
发帖数: 4006 | 128 7/3/2010
昨天吃多了，今天去跑步，8.5mile, 950k,外加几组力量，最近的生活有点太好了：）
生活太好了，就很难减的动了... |
T****r
发帖数: 4006 | 129 7/8/10
最近的生活太滋润了，运动也少，天天想着早点回家陪孩子玩，体重又停住不动了，我
慢慢来，可惜我的报名费危险了，拿不回来了，5555555..... |
v*******l
发帖数: 366 | 130 旅行一趟回来, 我体重小升..
继续加油吧~ |
|
|
t***D
发帖数: 1853 | 131
好久没来了，想你了
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/8/10
: 最近的生活太滋润了，运动也少，天天想着早点回家陪孩子玩，体重又停住不动了，我
: 慢慢来，可惜我的报名费危险了，拿不回来了，5555555.....
|
A*****8
发帖数: 805 | 132 Thas is cute........年轻妈妈的心可以理解。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我这几个星期都运动很少，孩子刚回来，我看她都快要忘记我了，这几天忙着赢回她的
: 心呢：）我慢慢来，总体在降就行的啊...
|
T****r
发帖数: 4006 | 133 我在呢，只是在电脑前的时间少多了，她会有意见，我也想陪她玩呢
更新一下，142.6lb，不增重我已经很满意了，最近什么都吃了，只是比以前注意量，
运动不多，一周就两次，其他的小运动不算，想来我减肥的方式还算好保持：）不是那
么容易反弹...
接下来还会更忙，有两个下午要上课，剩下的5个下午我尽量去运动，就不跟大家一样
的速度了，我蜗牛一样的往目标挪...
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 好久没来了，想你了
|
T****r
发帖数: 4006 | 134 呵呵，现在跟我可亲了，我都担心她快要忘记我了：）
【在 A*****8 的大作中提到】
: Thas is cute........年轻妈妈的心可以理解。
|
T****r
发帖数: 4006 | 135 加油加油，我现在慢的很啊：）
【在 v*******l 的大作中提到】
: 旅行一趟回来, 我体重小升..
: 继续加油吧~
|
h****n
发帖数: 2784 | 136 nice~~
这种状态好啊~
【在 T****r 的大作中提到】
: 我在呢，只是在电脑前的时间少多了，她会有意见，我也想陪她玩呢
: 更新一下，142.6lb，不增重我已经很满意了，最近什么都吃了，只是比以前注意量，
: 运动不多，一周就两次，其他的小运动不算，想来我减肥的方式还算好保持：）不是那
: 么容易反弹...
: 接下来还会更忙，有两个下午要上课，剩下的5个下午我尽量去运动，就不跟大家一样
: 的速度了，我蜗牛一样的往目标挪...
|
T****r
发帖数: 4006 | 137 嗯，还可以，现在看着自己不是那么的胖了，我就慢慢来好了，时间上也不允许我跟最
初一样的方式了，正好试试慢慢的过渡到能长期的生活方式。
【在 h****n 的大作中提到】
: nice~~
: 这种状态好啊~
|
a***8
发帖数: 4735 | 138 You're here. I have been thinking about you. How is your weight loss doing?
Just don't rush, slow result is good for your health and easier to keep it
off : ) |
T****r
发帖数: 4006 | 139 7/13/2010
更新一下吧
今天去跑了步，四天没去了，还好运动能力还在，很轻松的跑了7mile(6.2-7.5mph),消
耗820k,最近吃得不少，明天开始重新记录吃的喝的，给自己个约束。 |
T****r
发帖数: 4006 | 140 我不会走的了，有时间就会来瞧瞧的....
doing?
it
【在 a***8 的大作中提到】
: You're here. I have been thinking about you. How is your weight loss doing?
: Just don't rush, slow result is good for your health and easier to keep it
: off : )
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A*****8
发帖数: 805 | 141 能够坚持你的目前的生活方式就可以维持你的重量。然后再慢慢地减。这是一个长期的
艰苦卓绝的过程。犹如逆水行舟，不进则退。而更重要的目的是有一个健康的身体和乐
观的心情。
加油啊！ |
T****r
发帖数: 4006 | 142 昨天晚上暴食了，今天觉得自己好胖，还好晚上可以去运动，我不能再这样下去了，这
几个月太懈怠了，还是抓紧点减下去身上这多余的肉肉再说保持了。
【在 A*****8 的大作中提到】
: 能够坚持你的目前的生活方式就可以维持你的重量。然后再慢慢地减。这是一个长期的
: 艰苦卓绝的过程。犹如逆水行舟，不进则退。而更重要的目的是有一个健康的身体和乐
: 观的心情。
: 加油啊！
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T****r
发帖数: 4006 | 143 7/15/2010
早餐 一杯豆奶(150k) 两片ham(~200k),一口米粉，一个酸奶（100k) 早上吃这么多，
还觉得很饿，大概是东西没吃对，怪不得最近越吃越多，有些界限一旦放开就会没完没
了。
最近也不吃维生素b了，还是开始每天一颗吧....
中餐 青菜，两口米粉(100k)，少吃点吧... |
h****n
发帖数: 2784 | 144 两片ham没有那么高热量吧？
我的一片才30大卡。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/15/2010
: 早餐 一杯豆奶(150k) 两片ham(~200k),一口米粉，一个酸奶（100k) 早上吃这么多，
: 还觉得很饿，大概是东西没吃对，怪不得最近越吃越多，有些界限一旦放开就会没完没
: 了。
: 最近也不吃维生素b了，还是开始每天一颗吧....
: 中餐 青菜，两口米粉(100k)，少吃点吧...
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t***D
发帖数: 1853 | 145
呵呵，你家的大厨回来了，肯定天天吃好的
【在 T****r 的大作中提到】
: 昨天晚上暴食了，今天觉得自己好胖，还好晚上可以去运动，我不能再这样下去了，这
: 几个月太懈怠了，还是抓紧点减下去身上这多余的肉肉再说保持了。
|
T****r
发帖数: 4006 | 146 我需要多算点.....
【在 h****n 的大作中提到】
: 两片ham没有那么高热量吧？
: 我的一片才30大卡。。
|
T****r
发帖数: 4006 | 147 天天都做不少菜，还吃不少淀粉类东西，我虽说是没正式吃主食，也是这里偷吃一口，
那里偷吃一口，一定都没有个减肥的样子，我再不严格点，要完蛋了，今天重新开始..
..
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 呵呵，你家的大厨回来了，肯定天天吃好的
|
T****r
发帖数: 4006 | 148 7/16/2010
重新严格起来，我还是可以做到，坚持个两三个月的吧
早餐 半杯牛奶，两个鸡蛋白，两口蔬菜 不觉得饿，原来前几个月吃乱掉了，胃口才
越来越好，越来越大.... |
T****r
发帖数: 4006 | 149 7/17/2010
早餐 一个蛋白，胡萝卜丝，三个杏仁，一片ham,一杯豆奶 |
T****r
发帖数: 4006 | 150 7/18/2010
早餐 一杯豆奶，两小片面包（法棍上切下来的），两口蔬菜...
运动 跑步53分钟，力量20分钟，拉伸15分钟，
中餐 一大杯豆奶（运动完后好渴），一个苹果，芹菜，青椒鸡蛋，喝的比吃的多
下午购物从3点到8点，几根薯条，一口汉堡包，一块巧克力
晚餐 两口米粉，两口面条，几块丝瓜，一块鱼肉，两口毛血旺（又出去吃了）
半夜醒了，觉得肚子饿，忍住没吃东西，早上起来眼睛肿的，昨天喝的太多了，体重没
降，现在的我，一点都不能乱吃，乱吃就一点减不下去，当然也有可能是水肿的原因。 |
|
|
T****r
发帖数: 4006 | 151 7/23/2010
更新下吧，最近没运动，周期中，早上一称，终于少了一点140.2lb，这两个月就减了
9lb.
今天重新开始运动，几天不动，难受了... |
A*****8
发帖数: 805 | 152 9 lb in two weeks, a very nice pace. Actually, if you keep doing in this
way, it will be easier for you to maintain.
Go girl!
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/23/2010
: 更新下吧，最近没运动，周期中，早上一称，终于少了一点140.2lb，这两个月就减了
: 9lb.
: 今天重新开始运动，几天不动，难受了...
|
T****r
发帖数: 4006 | 153 in two months:)@~@ I know you mean two months....
【在 A*****8 的大作中提到】
: 9 lb in two weeks, a very nice pace. Actually, if you keep doing in this
: way, it will be easier for you to maintain.
: Go girl!
|
r******c
发帖数: 524 | |
T****r
发帖数: 4006 | 155 我会的，现在很想迫不及待的进入到13X的时代，等这一天等了好久了，接下来两个星
期要加油再加油，来点成绩，给自己多点动力...
【在 r******c 的大作中提到】
: 加油阿~
|
G*****i
发帖数: 830 | 156 两个月9lb很好啊。。。后面总是越来越慢的
我就希望自己有这样的pace，可是还不如jj你
想起来我体重到峰值那会儿，18岁，第一次减肥，半个月差不多15磅，后来怎么折腾也
没那么快了。不过也没有很严肃的努力减肥过了..
以jj为榜样，加油加油
一
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/23/2010
: 更新下吧，最近没运动，周期中，早上一称，终于少了一点140.2lb，这两个月就减了
: 9lb.
: 今天重新开始运动，几天不动，难受了...
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a******0
发帖数: 1071 | 157 2个月9磅真的是很赞
给身体足够适应的时间
佩服MM一直坚持运动
减下来身形会很好 |
T****r
发帖数: 4006 | 158 我最开始减的时候也好快，一个月就下去好多，估计水分不少，不过看着很是开心，很
受鼓舞，现在是怎么折腾也不能有那样的速度了，mm一起加油啊...
【在 G*****i 的大作中提到】
: 两个月9lb很好啊。。。后面总是越来越慢的
: 我就希望自己有这样的pace，可是还不如jj你
: 想起来我体重到峰值那会儿，18岁，第一次减肥，半个月差不多15磅，后来怎么折腾也
: 没那么快了。不过也没有很严肃的努力减肥过了..
: 以jj为榜样，加油加油
: 一
|
T****r
发帖数: 4006 | 159 谢谢你的鼓励～
要是每两个月都能9磅，我也很高兴的，再来4个月我也就达到我的目标了
只是有时候这个数都没有，就耗着，不过我会一直坚持下去的，多久达标都不要紧，只
是有时候卡住心里还是难免着急上火...
【在 a******0 的大作中提到】
: 2个月9磅真的是很赞
: 给身体足够适应的时间
: 佩服MM一直坚持运动
: 减下来身形会很好
|
T****r
发帖数: 4006 | 160 7/24/2010
早上看到139.8的数字，可惜再称又变回140.2了，一口空气有这么重吗：）?
昨天去跑了40分钟，感觉肚子有点不舒服，没好太勉强继续，总之这几天我要加油多运
动争取稳定到13X去，不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间，我左右会一直耗下去直
到达标....
新的计划是在年底达到120磅，也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录
时候最瘦时候的照片来比比.. |
|
|
h****n
发帖数: 2784 | 161 恭喜13X !!
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/24/2010
: 早上看到139.8的数字，可惜再称又变回140.2了，一口空气有这么重吗：）?
: 昨天去跑了40分钟，感觉肚子有点不舒服，没好太勉强继续，总之这几天我要加油多运
: 动争取稳定到13X去，不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间，我左右会一直耗下去直
: 到达标....
: 新的计划是在年底达到120磅，也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录
: 时候最瘦时候的照片来比比..
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a***8
发帖数: 4735 | 162 Congrats Toleer reaching 13X lbs : ) Add oil.
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/24/2010
: 早上看到139.8的数字，可惜再称又变回140.2了，一口空气有这么重吗：）?
: 昨天去跑了40分钟，感觉肚子有点不舒服，没好太勉强继续，总之这几天我要加油多运
: 动争取稳定到13X去，不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间，我左右会一直耗下去直
: 到达标....
: 新的计划是在年底达到120磅，也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录
: 时候最瘦时候的照片来比比..
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s******h
发帖数: 10 | 163 减肥路上最怕的就是看到体重后的灰心丧气。
拿件小号的漂亮衣服激励激励自己，
总有一天会穿上的！
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/24/2010
: 早上看到139.8的数字，可惜再称又变回140.2了，一口空气有这么重吗：）?
: 昨天去跑了40分钟，感觉肚子有点不舒服，没好太勉强继续，总之这几天我要加油多运
: 动争取稳定到13X去，不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间，我左右会一直耗下去直
: 到达标....
: 新的计划是在年底达到120磅，也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录
: 时候最瘦时候的照片来比比..
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T****r
发帖数: 4006 | 164 呵呵，我不怕，你这方法真的很好，只是我现有的小号全部都可以穿上了，得故意去买
个更小的才行。
【在 s******h 的大作中提到】
: 减肥路上最怕的就是看到体重后的灰心丧气。
: 拿件小号的漂亮衣服激励激励自己，
: 总有一天会穿上的！
|
T****r
发帖数: 4006 | 165 谢谢你一直的鼓励：）
【在 a***8 的大作中提到】
: Congrats Toleer reaching 13X lbs : ) Add oil.
|
T****r
发帖数: 4006 | 166 7/25/2010
早上称了下138.8lb,两次都一样，看来这下真的进入13X了，我前面这十磅真的是很艰
难，可能以前我停留在那个重量很久，所以不好对抗啊。
还一个事情是，MC之后真的是减肥的好时期，如果要减肥每个月都最好不要错过的时候。
【在 h****n 的大作中提到】
: 恭喜13X !!
|
G*****i
发帖数: 830 | 167 恭喜jj!
坚持的好有成效
以jj为榜样，争取下周MC结束正式迈入12x的阶段（上次忽悠了一下悠回去了，不算..）
都怪我乱吃乱吃乱吃，总是停滞不前
候。
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/25/2010
: 早上称了下138.8lb,两次都一样，看来这下真的进入13X了，我前面这十磅真的是很艰
: 难，可能以前我停留在那个重量很久，所以不好对抗啊。
: 还一个事情是，MC之后真的是减肥的好时期，如果要减肥每个月都最好不要错过的时候。
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T****r
发帖数: 4006 | 168 我也停住好久过，一起加油....
.）
【在 G*****i 的大作中提到】
: 恭喜jj!
: 坚持的好有成效
: 以jj为榜样，争取下周MC结束正式迈入12x的阶段（上次忽悠了一下悠回去了，不算..）
: 都怪我乱吃乱吃乱吃，总是停滞不前
:
: 候。
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T****r
发帖数: 4006 | 169 昨天运动完一称到137.8lb，让我高兴了一下，不过今天早上又回到138.8lb了，看来我
的身体确实存了很多的水分，每次运动都能少个一到两磅的。
穿上short照了个像，还是没法看，决定啥也不说了，默默的减到120lb再说.... |
e******a
发帖数: 4867 | 170 加油
【在 T****r 的大作中提到】
: 昨天运动完一称到137.8lb，让我高兴了一下，不过今天早上又回到138.8lb了，看来我
: 的身体确实存了很多的水分，每次运动都能少个一到两磅的。
: 穿上short照了个像，还是没法看，决定啥也不说了，默默的减到120lb再说....
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T****r
发帖数: 4006 | 171 一定一定...
【在 e******a 的大作中提到】
: 加油
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n****e
发帖数: 1242 | 172 羡慕！！
我昨天试了一件国内带的only的中号裙子 裹得严丝合缝的。。。
啥时能把中号穿好了我就知足了
【在 T****r 的大作中提到】
: 呵呵，我不怕，你这方法真的很好，只是我现有的小号全部都可以穿上了，得故意去买
: 个更小的才行。
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a******0
发帖数: 1071 | 173 国内的号偏小
以北美的号码来买衣服会比较有成就感 ：）
【在 n****e 的大作中提到】
: 羡慕！！
: 我昨天试了一件国内带的only的中号裙子 裹得严丝合缝的。。。
: 啥时能把中号穿好了我就知足了
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T****r
发帖数: 4006 | 174 7/28/2010
还是137.8lb,不过没回到14X我就满足了... 尽量少吃，少吃...多动，多动....
最近我每次跑40几分钟就溜回来了，500-600k左右的，想想前一阵子消耗700k以上，总
觉得自己消耗了不少，结果就放心多吃几口，结果呢白运动了，还没减下去啥，所以现
在少运动点，出点汗就成了... |
T****r
发帖数: 4006 | 175 7/30/2010
137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂，调整到14lb,结果还是太狂，毕竟减了半年
多了，哪能跟最初基数大，水肿大的时候比呢，所以目标不能达到。
算了，有这个成绩我也很满足了，体重很久都没有下降过这么多了，胳膊腿腰全身都又
小了一圈，每个看到我的人都说我瘦了很多，减肥的动力也变的十足了（这个我最迫切
需要），目标重新调整到120lb（并且信心十足一定可以达到）,大基数时候我减的哗哗
的，基数变小就开始受打击，几个月体重都变化不大，还上下波动，这次活动能让我做
到这些，也算是个突破，我是很开心的了。 |
n**m
发帖数: 7872 | 176 超～～～～～～赞！
而且jj还是这次活动的发起人呢，版版多给发点包子吧 :P
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/30/2010
: 137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂，调整到14lb,结果还是太狂，毕竟减了半年
: 多了，哪能跟最初基数大，水肿大的时候比呢，所以目标不能达到。
: 算了，有这个成绩我也很满足了，体重很久都没有下降过这么多了，胳膊腿腰全身都又
: 小了一圈，每个看到我的人都说我瘦了很多，减肥的动力也变的十足了（这个我最迫切
: 需要），目标重新调整到120lb（并且信心十足一定可以达到）,大基数时候我减的哗哗
: 的，基数变小就开始受打击，几个月体重都变化不大，还上下波动，这次活动能让我做
: 到这些，也算是个突破，我是很开心的了。
|
a******0
发帖数: 1071 | 177 赞！！！
榜样啊！！！
好佩服毅力
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/30/2010
: 137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂，调整到14lb,结果还是太狂，毕竟减了半年
: 多了，哪能跟最初基数大，水肿大的时候比呢，所以目标不能达到。
: 算了，有这个成绩我也很满足了，体重很久都没有下降过这么多了，胳膊腿腰全身都又
: 小了一圈，每个看到我的人都说我瘦了很多，减肥的动力也变的十足了（这个我最迫切
: 需要），目标重新调整到120lb（并且信心十足一定可以达到）,大基数时候我减的哗哗
: 的，基数变小就开始受打击，几个月体重都变化不大，还上下波动，这次活动能让我做
: 到这些，也算是个突破，我是很开心的了。
|
T****r
发帖数: 4006 | 178 是啊是啊，结果大家都受惠了，很开心.....
嗯,我喜欢包子：）
【在 n**m 的大作中提到】
: 超～～～～～～赞！
: 而且jj还是这次活动的发起人呢，版版多给发点包子吧 :P
|
e******a
发帖数: 4867 | 179 加油
【在 T****r 的大作中提到】
: 7/30/2010
: 137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂，调整到14lb,结果还是太狂，毕竟减了半年
: 多了，哪能跟最初基数大，水肿大的时候比呢，所以目标不能达到。
: 算了，有这个成绩我也很满足了，体重很久都没有下降过这么多了，胳膊腿腰全身都又
: 小了一圈，每个看到我的人都说我瘦了很多，减肥的动力也变的十足了（这个我最迫切
: 需要），目标重新调整到120lb（并且信心十足一定可以达到）,大基数时候我减的哗哗
: 的，基数变小就开始受打击，几个月体重都变化不大，还上下波动，这次活动能让我做
: 到这些，也算是个突破，我是很开心的了。
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a***8
发帖数: 4735 | 180 Great job, you are almost there : ) |
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|
T****r
发帖数: 4006 | 181 电脑给人偷了
最近没时间减肥，体重还是138lb.....冒个泡好了... |
E******n
发帖数: 6647 | 182 哈，我笔记本上周末也被人偷了
我们学校最近盗窃很猖獗，有个黑人有钥匙，穿着清洁工的衣服专门在周末行窃
【在 T****r 的大作中提到】
: 电脑给人偷了
: 最近没时间减肥，体重还是138lb.....冒个泡好了...
|
T****r
发帖数: 4006 | 183 晕啊，咱俩怎么这么一致呢？！同命相怜啊：）
我一直都没有想清楚那黑人是怎么跑半夜跑进我们实验室偷盗的，
气死我了，丢了不少东西，我现在还没有从这打击中恢复过来，主要是来这边还没有遇
到这么恶劣的事情，现在我要天天背着电脑来来去去，很重啊...
【在 E******n 的大作中提到】
: 哈，我笔记本上周末也被人偷了
: 我们学校最近盗窃很猖獗，有个黑人有钥匙，穿着清洁工的衣服专门在周末行窃
|
E******n
发帖数: 6647 | 184 当减肥咯。。。
不过最近还挺背的@@
【在 T****r 的大作中提到】
: 晕啊，咱俩怎么这么一致呢？！同命相怜啊：）
: 我一直都没有想清楚那黑人是怎么跑半夜跑进我们实验室偷盗的，
: 气死我了，丢了不少东西，我现在还没有从这打击中恢复过来，主要是来这边还没有遇
: 到这么恶劣的事情，现在我要天天背着电脑来来去去，很重啊...
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h****n
发帖数: 2784 | 185 cmft...
资料啥的有备份吧~
【在 T****r 的大作中提到】
: 电脑给人偷了
: 最近没时间减肥，体重还是138lb.....冒个泡好了...
|
h****n
发帖数: 2784 | 186 @_@...
【在 E******n 的大作中提到】
: 哈，我笔记本上周末也被人偷了
: 我们学校最近盗窃很猖獗，有个黑人有钥匙，穿着清洁工的衣服专门在周末行窃
|
T****r
发帖数: 4006 | 187 有苦难言啊，有些有备份，有些没有备份，我都想不起来到底丢了多少了....
【在 h****n 的大作中提到】
: cmft...
: 资料啥的有备份吧~
|
T****r
发帖数: 4006 | 188 我也有同感，最近有点背...
【在 E******n 的大作中提到】
: 当减肥咯。。。
: 不过最近还挺背的@@
|
E******n
发帖数: 6647 | 189 姐姐你肯定没我惨啦。。。我前几天开车还吃了张ticket，超了24迈还是在work zone,
一个月后还要去上庭。。。又是一台笔记本的钱啊。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我也有同感，最近有点背...
|
T****r
发帖数: 4006 | 190 cft// 确实不太妙啊，同情下...
zone,
【在 E******n 的大作中提到】
: 姐姐你肯定没我惨啦。。。我前几天开车还吃了张ticket，超了24迈还是在work zone,
: 一个月后还要去上庭。。。又是一台笔记本的钱啊。。。
|
|
|
T****r
发帖数: 4006 | 191 上次去gym，结果发现整个gym变成新生orientation 的地了
昨天又去，结果发现还是需要排队，等半天才能有机器用，我一生气，当场cancel了我
的gym 会员....
在没有找到另外一家更好的之前，我以后就户外跑步了，减肥的大业是不能停止的....
.. |
s*******k
发帖数: 3071 | 192 你会发现户外跑比跑步机，室内有趣得多，尤其当迎面跑来一帅哥，对你打招呼的时候
，你就发现：户外跑步是多么美好的事啊
..
【在 T****r 的大作中提到】
: 上次去gym，结果发现整个gym变成新生orientation 的地了
: 昨天又去，结果发现还是需要排队，等半天才能有机器用，我一生气，当场cancel了我
: 的gym 会员....
: 在没有找到另外一家更好的之前，我以后就户外跑步了，减肥的大业是不能停止的....
: ..
|
T****r
发帖数: 4006 | 193 .给你偷偷说一下：我结婚了，是孩她妈呢：）对帅哥非常的免疫啊.....我倒希望看到
身材好的美女，可以激励我：）
【在 s*******k 的大作中提到】
: 你会发现户外跑比跑步机，室内有趣得多，尤其当迎面跑来一帅哥，对你打招呼的时候
: ，你就发现：户外跑步是多么美好的事啊
:
: ..
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s*******k
发帖数: 3071 | 194 难道结婚后，生了小孩后就散失了某些最基本的human nature吗？结婚，生小孩果然和
传说中的一样啊。
【在 T****r 的大作中提到】
: .给你偷偷说一下：我结婚了，是孩她妈呢：）对帅哥非常的免疫啊.....我倒希望看到
: 身材好的美女，可以激励我：）
|
T****r
发帖数: 4006 | 195 不是的呢，只是过了一个阶段而已，对之前的在意的某些东西不再那么在意了。
不要对我的话产生误解哦，对我而已，结婚生孩子是我这辈子做的最正确的决定，是一
种我从来没有体会过的幸福的感觉，尤其是看着自己的孩子的时候。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 难道结婚后，生了小孩后就散失了某些最基本的human nature吗？结婚，生小孩果然和
: 传说中的一样啊。
|
h****n
发帖数: 2784 | 196 嗯。。。我觉得是这样的，看来看去还是自己老公最好。。。所以就懒得去看别人了
【在 s*******k 的大作中提到】
: 难道结婚后，生了小孩后就散失了某些最基本的human nature吗？结婚，生小孩果然和
: 传说中的一样啊。
|
n******x
发帖数: 149 | 197 户外跑步居然有这样的机会，看来我要改成户外跑啦
开车的时候是会看到一些身材很fit的帅哥，真想对着他们吹口哨
【在 s*******k 的大作中提到】
: 你会发现户外跑比跑步机，室内有趣得多，尤其当迎面跑来一帅哥，对你打招呼的时候
: ，你就发现：户外跑步是多么美好的事啊
:
: ..
|
i*****a
发帖数: 291 | 198 进来学习一下，，同激励自己要减肥50磅，，，，生完孩子实在是胖得没法见人了。。
。。。 |
T****r
发帖数: 4006 | 199 没有跑步，改成室内运动加跳绳，不记得跳了多少个，总之这两天腿痛的很，走路一瘸
一拐的，我都纳闷了，我那几个月的跑步锻炼就这么消失了？就好象我是个从来没有运
动过的人一样的。
吃的就不详细记录了，我现在不严格，经常偷吃，不过尽量控制在1500k之下，观望一
阵再说了... |
T****r
发帖数: 4006 | 200 减吧，减完后感觉真的很不错，很轻松....
【在 i*****a 的大作中提到】
: 进来学习一下，，同激励自己要减肥50磅，，，，生完孩子实在是胖得没法见人了。。
: 。。。
|
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k********y
发帖数: 2562 | 201 向mm学习。。。
俺跟mm一样高。。。
一起加油
【在 T****r 的大作中提到】
: 减吧，减完后感觉真的很不错，很轻松....
|
T****r
发帖数: 4006 | 202 最近要写论文，lg准备了比较多的好吃的，我很难控制的住啊，现在写东西写的每天精
神紧张，睡觉到3-4点就醒，躺在床上，越躺越脑子清醒，我失眠了，愁啊....
想着是不是最近运动少造成了，我确实是想多花点时间在工作上了，没办法了，以后早
上起来跑跑吧.... |
T****r
发帖数: 4006 | 203 一起加油，我最近散漫，基本处于保持期...
【在 k********y 的大作中提到】
: 向mm学习。。。
: 俺跟mm一样高。。。
: 一起加油
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s*******k
发帖数: 3071 | 204 估计是用脑过了点，尤其是睡觉前。建议睡觉前拿出点时间来放松一下，然后微微的有
睡意了再去睡觉。
【在 T****r 的大作中提到】
: 最近要写论文，lg准备了比较多的好吃的，我很难控制的住啊，现在写东西写的每天精
: 神紧张，睡觉到3-4点就醒，躺在床上，越躺越脑子清醒，我失眠了，愁啊....
: 想着是不是最近运动少造成了，我确实是想多花点时间在工作上了，没办法了，以后早
: 上起来跑跑吧....
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T****r
发帖数: 4006 | 205 我都是8点左右回家，之后就是吃东西，陪孩子玩，没做啥用脑子的事情了，前半夜睡
的很好，只要中间醒来，就不能再睡了，我好渴望那种一觉睡到7，8点的时候，醒来感
觉真好啊，可惜我很久都没有那么好睡眠了
【在 s*******k 的大作中提到】
: 估计是用脑过了点，尤其是睡觉前。建议睡觉前拿出点时间来放松一下，然后微微的有
: 睡意了再去睡觉。
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s*******k
发帖数: 3071 | 206 恩，那你就是那种心里装着事就睡不好的人，那就要mentally relax。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我都是8点左右回家，之后就是吃东西，陪孩子玩，没做啥用脑子的事情了，前半夜睡
: 的很好，只要中间醒来，就不能再睡了，我好渴望那种一觉睡到7，8点的时候，醒来感
: 觉真好啊，可惜我很久都没有那么好睡眠了
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h****n
发帖数: 2784 | 207 我最近压力也有点大
而且最近free food比较多。。。只好晚上和早上去烧掉一些了
不过今天作息非常好，早睡早起阿，6点半就爬起来了。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 最近要写论文，lg准备了比较多的好吃的，我很难控制的住啊，现在写东西写的每天精
: 神紧张，睡觉到3-4点就醒，躺在床上，越躺越脑子清醒，我失眠了，愁啊....
: 想着是不是最近运动少造成了，我确实是想多花点时间在工作上了，没办法了，以后早
: 上起来跑跑吧....
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T****r
发帖数: 4006 | 208 是的，非要做完了事情才能放松了....
【在 s*******k 的大作中提到】
: 恩，那你就是那种心里装着事就睡不好的人，那就要mentally relax。
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T****r
发帖数: 4006 | 209 ：）我今天还是没去，起来晚了，好歹没有失眠大半夜，知足了..
【在 h****n 的大作中提到】
: 我最近压力也有点大
: 而且最近free food比较多。。。只好晚上和早上去烧掉一些了
: 不过今天作息非常好，早睡早起阿，6点半就爬起来了。。。
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