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loseweight版 - (参加夏季瘦身活动)再努力一次
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相关话题的讨论汇总
话题: 运动话题: 减肥话题: 加油话题: 最近话题: 体重
1 (共1页)
T****r
发帖数: 4006
1
女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb
上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还
反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准
),希望能在活动结束的时候达到130lb.
方法:还是节食加运动
运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力
),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话)
,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停
留在过去那几磅的安慰中)
我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,
我很快就会反弹到最初...希望认识以及不认识我的人多骂骂我,刺激刺激我,最近的
我极不像样,非常的放任自我,而且减肥的动力也不够强大...
h****n
发帖数: 2784
2
我来抢沙发~~
加油阿~
不过我懒得开新帖子。。估计就继续用旧楼了。。总结时候再发新帖吧。

【在 T****r 的大作中提到】
: 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还
: 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准
: ),希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法:还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力
: ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话)
: ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中)
: 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,

T****r
发帖数: 4006
3
我还是开新的好,不然容易为过去的成绩而沾沾自喜,我觉得我只是走过了最容易减的
阶段,真正难的阶段,我才开始就失败了,我要吸取教训,像你们学习。

【在 h****n 的大作中提到】
: 我来抢沙发~~
: 加油阿~
: 不过我懒得开新帖子。。估计就继续用旧楼了。。总结时候再发新帖吧。

w****n
发帖数: 84
4
mm加油 我们一起努力
T****r
发帖数: 4006
5
好的,突然感觉有些回来了,嘿嘿~

【在 w****n 的大作中提到】
: mm加油 我们一起努力
d******r
发帖数: 1389
6
mm好佩服你啊
加油!

【在 T****r 的大作中提到】
: 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还
: 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准
: ),希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法:还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力
: ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话)
: ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中)
: 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,

a***8
发帖数: 4735
7
加油 MM!我看好你!
s*******k
发帖数: 3071
8
美女,别的不说了,来我们版找骂是找对了。。我很专业的,我经常骂自己,很有经验。

【在 T****r 的大作中提到】
: 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还
: 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准
: ),希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法:还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力
: ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话)
: ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中)
: 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,

T****r
发帖数: 4006
9
一直以来,大家都对我太宽厚了,没骂过我,这次别客气,不然我还在飘飘然呢,呵呵~

验。

【在 s*******k 的大作中提到】
: 美女,别的不说了,来我们版找骂是找对了。。我很专业的,我经常骂自己,很有经验。
s*******k
发帖数: 3071
10
当然不能象骂自己那样骂别人了,别人会受不了的。骂自己当然是越狠越好。

呵~

【在 T****r 的大作中提到】
: 一直以来,大家都对我太宽厚了,没骂过我,这次别客气,不然我还在飘飘然呢,呵呵~
:
: 验。

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T****r
发帖数: 4006
11
见过你的减肥故事,情况跟我有些类似,很好值得我学习...

【在 a***8 的大作中提到】
: 加油 MM!我看好你!
E******n
发帖数: 6647
12
一起努力~~

【在 T****r 的大作中提到】
: 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还
: 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准
: ),希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法:还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力
: ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话)
: ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中)
: 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,

T****r
发帖数: 4006
13
这几个月来我还真没有骂过自己...只能说我对自己的要求确实没有那么高,对身材的
要求也很低,不是胖的过分就成....在这个心态下,我很难再有进展..nkmm mm说的对
,我需要rethink, remotivate myself,比如今天,赖在这里都不肯走,好像多赖赖能
帮我减肥一样的....

【在 s*******k 的大作中提到】
: 当然不能象骂自己那样骂别人了,别人会受不了的。骂自己当然是越狠越好。
:
: 呵~

T****r
发帖数: 4006
14
5/24/10
早餐 一碗萝卜汤,一个香蕉
中餐 鸡肉生菜沙拉一份,一个橙子
下午 饿了一个香蕉,好像还消灭掉一个面包
运动70分钟,椭圆机半小时,快走半小时,1100k(不可能消耗这么多...)
晚餐 一个苹果 水煮蔬菜 一碗萝卜汤...
吃的太多,需要重新收胃....
n**m
发帖数: 7872
15
像我们小时候学的政治课:内因是根本,外因是条件,外因要通过内因起作用。
当有了长期的,坚定的,持续的inner motivation的时候,会自觉地找外在的动力,或
者干脆就养成
习惯,用不着外在动力刺激也可以持续发展了。
btw,叫我nkmm就好了,呵呵。

【在 T****r 的大作中提到】
: 这几个月来我还真没有骂过自己...只能说我对自己的要求确实没有那么高,对身材的
: 要求也很低,不是胖的过分就成....在这个心态下,我很难再有进展..nkmm mm说的对
: ,我需要rethink, remotivate myself,比如今天,赖在这里都不肯走,好像多赖赖能
: 帮我减肥一样的....

G***a
发帖数: 27294
16
我知道一旦停住,
我很快就会反弹到最初
T****r
发帖数: 4006
17
我现在对保持有点自信,却对接下来的这20磅有点疑惑,可能停下来的太久了
现在体会到巨胖好减,一般胖到瘦难减的境界了
就昨天吃那些,运动那些,我今天比昨天还重一点
莫不成我在长肌肉:)

【在 G***a 的大作中提到】
: 我知道一旦停住,
: 我很快就会反弹到最初

s**********g
发帖数: 1578
18
I'm at this for at least 2 years now. 55555
一般胖到瘦难减的境界

【在 T****r 的大作中提到】
: 我现在对保持有点自信,却对接下来的这20磅有点疑惑,可能停下来的太久了
: 现在体会到巨胖好减,一般胖到瘦难减的境界了
: 就昨天吃那些,运动那些,我今天比昨天还重一点
: 莫不成我在长肌肉:)

T****r
发帖数: 4006
19
美女你已经成功了,接下来是要保持和塑型的问题了吧?

【在 E******n 的大作中提到】
: 一起努力~~
T****r
发帖数: 4006
20
好的,我内因也有,我也会把watching weight当做我一辈子的事情来做,只不过对外
形的要求没有各位mm那么高了:)我现在要激发下我的低要求...

【在 n**m 的大作中提到】
: 像我们小时候学的政治课:内因是根本,外因是条件,外因要通过内因起作用。
: 当有了长期的,坚定的,持续的inner motivation的时候,会自觉地找外在的动力,或
: 者干脆就养成
: 习惯,用不着外在动力刺激也可以持续发展了。
: btw,叫我nkmm就好了,呵呵。

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想减肥的时候,有点微饿的感觉其实很爽有个mm 说要“绝食 ” 减肥
E******n
发帖数: 6647
21
长肌肉挺好的,可以增加基础代谢

【在 T****r 的大作中提到】
: 我现在对保持有点自信,却对接下来的这20磅有点疑惑,可能停下来的太久了
: 现在体会到巨胖好减,一般胖到瘦难减的境界了
: 就昨天吃那些,运动那些,我今天比昨天还重一点
: 莫不成我在长肌肉:)

E******n
发帖数: 6647
22
嗯是的。不过女人么总归嫌自己不够瘦的咯

【在 T****r 的大作中提到】
: 美女你已经成功了,接下来是要保持和塑型的问题了吧?
l******u
发帖数: 3169
23
加油!//bless

【在 T****r 的大作中提到】
: 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还
: 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准
: ),希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法:还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力
: ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话)
: ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中)
: 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,

d*****n
发帖数: 760
24
锻炼的时候想着明天就要见到你的心上人。。。 一定要在心上人面前展现最没的自己
,就有动力了!

【在 T****r 的大作中提到】
: 好的,我内因也有,我也会把watching weight当做我一辈子的事情来做,只不过对外
: 形的要求没有各位mm那么高了:)我现在要激发下我的低要求...

T****r
发帖数: 4006
25
那是我做梦呢,应该是水肿或者反弹了:)

【在 E******n 的大作中提到】
: 长肌肉挺好的,可以增加基础代谢
T****r
发帖数: 4006
26
差不多就好了,到一定时期,塑型反而更加重要呢....

【在 E******n 的大作中提到】
: 嗯是的。不过女人么总归嫌自己不够瘦的咯
T****r
发帖数: 4006
27
我的心上人早就是我lg了,我最胖的时候他都见过了,我现在有点死猪不怕开水烫的架
势:)
我经常假想的是:过一阵要给媒体采访.....这样子上报纸杂志太惨....

【在 d*****n 的大作中提到】
: 锻炼的时候想着明天就要见到你的心上人。。。 一定要在心上人面前展现最没的自己
: ,就有动力了!

h****n
发帖数: 2784
28
哈哈。。这个太好玩了。。。
多看美女身材照把,我一直都看得,但是现在看到喜欢的身材会save下来 :)

【在 T****r 的大作中提到】
: 我的心上人早就是我lg了,我最胖的时候他都见过了,我现在有点死猪不怕开水烫的架
: 势:)
: 我经常假想的是:过一阵要给媒体采访.....这样子上报纸杂志太惨....

T****r
发帖数: 4006
29
我以前也干过这事:)那时候不知道怎么减肥,所以光看着羡慕了....之后躲在一个大
角落里面自惭形秽(小角落装不下我:)

【在 h****n 的大作中提到】
: 哈哈。。这个太好玩了。。。
: 多看美女身材照把,我一直都看得,但是现在看到喜欢的身材会save下来 :)

T****r
发帖数: 4006
30
5/26/2010
早餐 一杯豆奶 一个鸡蛋
中餐 豆芽,蘑菇,三块烤鸭(肥...)
下午 一个香蕉
晚餐 鸡肉沙拉一份,果仁若干,青椒鸡蛋,水煮青刚菜
m了,不运动了,这几天快走,膝盖反而有点不舒服了,正好休息两天,饮食还是吃的
偏多,有些可能还给我忘记写了...
水肿下来了,早上称下来两磅,我就说不能直接多出那么多来..
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T****r
发帖数: 4006
31
5/28/10
还是148.2lb,还跟以前一样,周六记录一下体重.
胃口还是不错,虽然努力在吃蔬菜等健康的东西,可是会忍不住偷吃零食(一罐costco
买的豆子,杏仁,那种东西)
m加膝盖痛,这几天都没有运动,只做点拉伸,哑铃安慰性的运动,心理有些担心不去
的后果,不过还是不想膝盖的小伤变成大伤,6个月来没有遇到的问题还是给我遇上了.
...
v*******l
发帖数: 366
32
我冒泡了..
之前寒假就停在145了. 这学期反反复复, 体重摇晃上升到151....
我重新开始减肥了. 现在在148-149 间晃悠.
"今天就是你以后人生里最胖的一天,以后会更好" --好让我感动的一句话.
为了共同的目标, 加油吧.
T****r
发帖数: 4006
33
你终于来了啊,等你好久了,自从你溜了,我也减不下去了:)
快回来跟我一起重新开始吧...

【在 v*******l 的大作中提到】
: 我冒泡了..
: 之前寒假就停在145了. 这学期反反复复, 体重摇晃上升到151....
: 我重新开始减肥了. 现在在148-149 间晃悠.
: "今天就是你以后人生里最胖的一天,以后会更好" --好让我感动的一句话.
: 为了共同的目标, 加油吧.

T****r
发帖数: 4006
34
5/30/2010
145.8lb 嘿嘿,终于回来一点点,让我激动一下啊
今天吃好多水果,别的都没有怎么吃,一小片烤鱼,一杯豆奶
上午shopping,拼命试衣服,结论是需要再减20lb,回来后终于鼓起勇气去了gym,膝
盖还是不太舒服,不过没有前两厉害了,这两天要抓紧来个突破...
高坡度的快走对我很不适合,比起狂奔更加伤害我的膝盖,我狂奔六个月没事,快走一
个星期,变成一瘸一拐了..我还是跑步好了,加椭圆机和力量,少吃
h****n
发帖数: 2784
35
好volatile哦,降的真好:)
MC结束了?
我今天终于进入12x时代了。。。突破平台了,同喜同贺啊。。

【在 T****r 的大作中提到】
: 5/30/2010
: 145.8lb 嘿嘿,终于回来一点点,让我激动一下啊
: 今天吃好多水果,别的都没有怎么吃,一小片烤鱼,一杯豆奶
: 上午shopping,拼命试衣服,结论是需要再减20lb,回来后终于鼓起勇气去了gym,膝
: 盖还是不太舒服,不过没有前两厉害了,这两天要抓紧来个突破...
: 高坡度的快走对我很不适合,比起狂奔更加伤害我的膝盖,我狂奔六个月没事,快走一
: 个星期,变成一瘸一拐了..我还是跑步好了,加椭圆机和力量,少吃

n**m
发帖数: 7872
36
一个人吃了三个馒头,没饱,吃了第四个,饱了。说,嗯,还是第四个馒头管用。

【在 T****r 的大作中提到】
: 5/30/2010
: 145.8lb 嘿嘿,终于回来一点点,让我激动一下啊
: 今天吃好多水果,别的都没有怎么吃,一小片烤鱼,一杯豆奶
: 上午shopping,拼命试衣服,结论是需要再减20lb,回来后终于鼓起勇气去了gym,膝
: 盖还是不太舒服,不过没有前两厉害了,这两天要抓紧来个突破...
: 高坡度的快走对我很不适合,比起狂奔更加伤害我的膝盖,我狂奔六个月没事,快走一
: 个星期,变成一瘸一拐了..我还是跑步好了,加椭圆机和力量,少吃

T****r
发帖数: 4006
37
嗯,不吃第四个,永远不觉得饱:)前三个也有用,没有第四个,就没有质的飞跃...

【在 n**m 的大作中提到】
: 一个人吃了三个馒头,没饱,吃了第四个,饱了。说,嗯,还是第四个馒头管用。
T****r
发帖数: 4006
38
m之前都到144,那两个星期就一直增重增重,现在还没有回到原点呢:)
我被m控制的越来越狠,不仅那期间食欲大增,水肿也变的更加厉害,这几磅都是水份.
..
你的减重真的很有效啊,恭喜恭喜...

【在 h****n 的大作中提到】
: 好volatile哦,降的真好:)
: MC结束了?
: 我今天终于进入12x时代了。。。突破平台了,同喜同贺啊。。

T****r
发帖数: 4006
39
5/31/2010
145.2lb,减少了一点点,记录一下,可能跟昨天一天的忙碌有关,能不能突破到140以
下,能不能拿回来我的30块报名费,也看着两个星期的表现了....
Q*****3
发帖数: 113
40
楼主妹妹, 加油!
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看来我得坚持运动了以后BSO一下减肥效果
我追求的减肥境界少吃才是减肥的王道!
zz 减肥瘦了25斤,分享减肥经历水肿体质能改变吗
a***8
发帖数: 4735
41
Add Oil.
Think about all those nice cloth you can buy : )
s**********g
发帖数: 1578
42
push push, how was your weekend?
T****r
发帖数: 4006
43
pretty good, added some oil on weight loss plan during shopping:)

【在 s**********g 的大作中提到】
: push push, how was your weekend?
s**********g
发帖数: 1578
44
会不会盐份吃太多了。我每次都会想吃话梅,腐乳之类。其实盐吃多了倒更会腹痛。
多喝点herb tea, 比如chameleon tea就挺好的。

份.

【在 T****r 的大作中提到】
: m之前都到144,那两个星期就一直增重增重,现在还没有回到原点呢:)
: 我被m控制的越来越狠,不仅那期间食欲大增,水肿也变的更加厉害,这几磅都是水份.
: ..
: 你的减重真的很有效啊,恭喜恭喜...

T****r
发帖数: 4006
45
我前一阵水喝的很多导致的...
我现在有个很困扰我的问题,就是睡觉不沉,半梦半醒的,好像随时都可以醒过来的样
子,很少能有睡个好觉的时候,要是赶上了这么一天,第二天醒来人会特别舒服,水肿
也会下去。
试过两种睡眠的药,一个就是大家说的那个5-htp?另外一种是中药,对我一点用都没有
,最喜欢的是三九感冒冲剂,每次感冒了我都有点开心,因为喝了这药我就可以睡个好
觉,那天突然掉三磅就是感冒喝药的结果.
有人有帮助睡眠的好方法么?还是我已经老的不需要睡觉了,天天工作就成了,一天当
别人两天用,杯具啊.....

【在 s**********g 的大作中提到】
: 会不会盐份吃太多了。我每次都会想吃话梅,腐乳之类。其实盐吃多了倒更会腹痛。
: 多喝点herb tea, 比如chameleon tea就挺好的。
:
: 份.

T****r
发帖数: 4006
46
一大早给个女的说了,郁闷,今天一定要注意不要因此而暴食...
n****e
发帖数: 1242
47
我宝石了一个月。。。
现在肥得一塌糊涂
比刚开始减肥还重了三斤
本来都低于110斤了 结果现在120了

【在 T****r 的大作中提到】
: 一大早给个女的说了,郁闷,今天一定要注意不要因此而暴食...
T****r
发帖数: 4006
48
参加活动吧....
呵呵

【在 n****e 的大作中提到】
: 我宝石了一个月。。。
: 现在肥得一塌糊涂
: 比刚开始减肥还重了三斤
: 本来都低于110斤了 结果现在120了

v*******l
发帖数: 366
49
I'm coming~~
555, still weigh about 148 pounds now.
s******u
发帖数: 82
50
Toleer, how are you?
My weight is now !47lbs, but I am much shorter, so I have the same goal as
you.
Let's work hard together.
Xoxo
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s******u
发帖数: 82
51
Toleer, I have a small suggestion: have you tried this- after getting, drink
a full cup of light salty water to cleansen your system? This may have you
to sleep better after a while.
n**m
发帖数: 7872
52
现在才开始的还是原来一直有?
最近有没有比较stressful的事情?
除了睡眠不好还有什么其他变化?

【在 T****r 的大作中提到】
: 我前一阵水喝的很多导致的...
: 我现在有个很困扰我的问题,就是睡觉不沉,半梦半醒的,好像随时都可以醒过来的样
: 子,很少能有睡个好觉的时候,要是赶上了这么一天,第二天醒来人会特别舒服,水肿
: 也会下去。
: 试过两种睡眠的药,一个就是大家说的那个5-htp?另外一种是中药,对我一点用都没有
: ,最喜欢的是三九感冒冲剂,每次感冒了我都有点开心,因为喝了这药我就可以睡个好
: 觉,那天突然掉三磅就是感冒喝药的结果.
: 有人有帮助睡眠的好方法么?还是我已经老的不需要睡觉了,天天工作就成了,一天当
: 别人两天用,杯具啊.....

E******n
发帖数: 6647
53
难道减肥运动到一定阶段都会出现这个问题么。。。
前段时间我也是睡不好,很痛苦,最近有点改善了

【在 T****r 的大作中提到】
: 我前一阵水喝的很多导致的...
: 我现在有个很困扰我的问题,就是睡觉不沉,半梦半醒的,好像随时都可以醒过来的样
: 子,很少能有睡个好觉的时候,要是赶上了这么一天,第二天醒来人会特别舒服,水肿
: 也会下去。
: 试过两种睡眠的药,一个就是大家说的那个5-htp?另外一种是中药,对我一点用都没有
: ,最喜欢的是三九感冒冲剂,每次感冒了我都有点开心,因为喝了这药我就可以睡个好
: 觉,那天突然掉三磅就是感冒喝药的结果.
: 有人有帮助睡眠的好方法么?还是我已经老的不需要睡觉了,天天工作就成了,一天当
: 别人两天用,杯具啊.....

T****r
发帖数: 4006
54
我来到这边之后压力都很大,减肥之前还能睡的好点,之后睡的不沉的时候越来越多了
...

【在 n**m 的大作中提到】
: 现在才开始的还是原来一直有?
: 最近有没有比较stressful的事情?
: 除了睡眠不好还有什么其他变化?

T****r
发帖数: 4006
55
追上我了:)我后期减不动了,可能我吃得一直太多,一起努力啊,呵呵...

【在 s******u 的大作中提到】
: Toleer, how are you?
: My weight is now !47lbs, but I am much shorter, so I have the same goal as
: you.
: Let's work hard together.
: Xoxo

T****r
发帖数: 4006
56
结果还是杯具了,一天内我消耗了5块巧克力,半个面包,另外半个我良心发现后丢垃
圾筒里了,最后也没有运动,然后早上一称146.6了....水肿水肿(我相信...)良好的
减肥趋势就这么被我又折腾没有了?
然后昨天我还特别无聊,花了一整天时间研究89年的那件事情.....
今天我心情变好了,我改...

【在 T****r 的大作中提到】
: 一大早给个女的说了,郁闷,今天一定要注意不要因此而暴食...
T****r
发帖数: 4006
57
好了,别哭了,还不赶快来参加减肥,我跟你一样的体重..正在yo-yo中....
不要告诉我你不敢来哦?!

【在 v*******l 的大作中提到】
: I'm coming~~
: 555, still weigh about 148 pounds now.

T****r
发帖数: 4006
58
saddly,I tried, it didn't work for me. 5555....
I slept better when my daughter is here, she will come back in 20 days, god!

drink
you

【在 s******u 的大作中提到】
: Toleer, I have a small suggestion: have you tried this- after getting, drink
: a full cup of light salty water to cleansen your system? This may have you
: to sleep better after a while.

T****r
发帖数: 4006
59
告诉你个小秘密:我吃得多的时候,尤其是吃得饱饱的之后会睡的好点...
你是不是最近吃得比前阵子多点了啊@~@

【在 E******n 的大作中提到】
: 难道减肥运动到一定阶段都会出现这个问题么。。。
: 前段时间我也是睡不好,很痛苦,最近有点改善了

h****n
发帖数: 2784
60
说,哪儿来的巧克力!!

【在 T****r 的大作中提到】
: 结果还是杯具了,一天内我消耗了5块巧克力,半个面包,另外半个我良心发现后丢垃
: 圾筒里了,最后也没有运动,然后早上一称146.6了....水肿水肿(我相信...)良好的
: 减肥趋势就这么被我又折腾没有了?
: 然后昨天我还特别无聊,花了一整天时间研究89年的那件事情.....
: 今天我心情变好了,我改...

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T****r
发帖数: 4006
61
啊~~我减肥前就有的,有些是给我女儿买的,她不想吃的那种,大部分丢给别人了,
还剩几块装在一个盒子里,昨天我邪恶的带了几块去学校,咔咔~....

【在 h****n 的大作中提到】
: 说,哪儿来的巧克力!!
h****n
发帖数: 2784
62
哼。谁让你带去学校的!

【在 T****r 的大作中提到】
: 啊~~我减肥前就有的,有些是给我女儿买的,她不想吃的那种,大部分丢给别人了,
: 还剩几块装在一个盒子里,昨天我邪恶的带了几块去学校,咔咔~....

E******n
发帖数: 6647
63
我最近1个月吃得都要比之前多。。。不过这2个礼拜比前2个礼拜要吃得少,前段时间
有点暴食

【在 T****r 的大作中提到】
: 告诉你个小秘密:我吃得多的时候,尤其是吃得饱饱的之后会睡的好点...
: 你是不是最近吃得比前阵子多点了啊@~@

E******n
发帖数: 6647
64
现在巧克力我吃无糖的哈哈

【在 h****n 的大作中提到】
: 说,哪儿来的巧克力!!
T****r
发帖数: 4006
65
好吧,你骂我吧,我错了......

【在 h****n 的大作中提到】
: 哼。谁让你带去学校的!
T****r
发帖数: 4006
66
跟我很类似,我好不容易抗住了别人不断拉我去外面吃的诱惑,最近开始去的少了,呵
呵~不过减肥的速度还真是跟吃的东西的多少成反比啊@~@

【在 E******n 的大作中提到】
: 我最近1个月吃得都要比之前多。。。不过这2个礼拜比前2个礼拜要吃得少,前段时间
: 有点暴食

E******n
发帖数: 6647
67
是啊,前段时间吃多了体重涨到122左右,最近吃得少了又跌倒118左右,反正我体重现
在差不多就维持在这个范围@@

【在 T****r 的大作中提到】
: 跟我很类似,我好不容易抗住了别人不断拉我去外面吃的诱惑,最近开始去的少了,呵
: 呵~不过减肥的速度还真是跟吃的东西的多少成反比啊@~@

T****r
发帖数: 4006
68
你还好,已经很瘦了,我还离目标老远的呢,就不知不觉的maintain上了.....

【在 E******n 的大作中提到】
: 是啊,前段时间吃多了体重涨到122左右,最近吃得少了又跌倒118左右,反正我体重现
: 在差不多就维持在这个范围@@

T****r
发帖数: 4006
69
吗滴~今天又给人郁闷了,一大早的,我....
今天绝不因此而暴食....
我这叫啥啊,不是减肥日记,变成了心情日记,我的心情非常的影响我的减肥进展....
.
T****r
发帖数: 4006
70
6/5/2010
144.2lb,嘿嘿~有进展就有信心
这个星期至少运动5次,平均消耗700-1000k,运动,跑步,椭圆机,力量...
吃的比较素,主要是是low-fat,下个星期继续low-fat....
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h****n
发帖数: 2784
71
话说你又消失好几天了?

【在 T****r 的大作中提到】
: 6/5/2010
: 144.2lb,嘿嘿~有进展就有信心
: 这个星期至少运动5次,平均消耗700-1000k,运动,跑步,椭圆机,力量...
: 吃的比较素,主要是是low-fat,下个星期继续low-fat....

T****r
发帖数: 4006
72
我来了,抱一下,这么关心我,谢谢谢~~
这个星期太忙太忙,平均每天工作14-16个小时,没睡到多少觉,刚才终于完满结束了
,结果很好,我很高兴。
一个星期都不在电脑跟前,要保证人能跟上进度,怕头晕早上吃了老师带来的早饭(很
甜很多糖)其它的饮食没什么大问题,不算过分,运动方面表现不是太好,不过这个星
期还是要争取运动3~4天:)前天就睡4个小时,还忙一整天,加上跑步消耗700k,感觉
自己跟铁人一样的~
可能哪天突然就垮掉了.....

【在 h****n 的大作中提到】
: 话说你又消失好几天了?
h****n
发帖数: 2784
73
辛苦了辛苦了^^
消耗大的话不怕~
忙完了就好好休息拉

【在 T****r 的大作中提到】
: 我来了,抱一下,这么关心我,谢谢谢~~
: 这个星期太忙太忙,平均每天工作14-16个小时,没睡到多少觉,刚才终于完满结束了
: ,结果很好,我很高兴。
: 一个星期都不在电脑跟前,要保证人能跟上进度,怕头晕早上吃了老师带来的早饭(很
: 甜很多糖)其它的饮食没什么大问题,不算过分,运动方面表现不是太好,不过这个星
: 期还是要争取运动3~4天:)前天就睡4个小时,还忙一整天,加上跑步消耗700k,感觉
: 自己跟铁人一样的~
: 可能哪天突然就垮掉了.....

n**m
发帖数: 7872
74
你这样的话,有功夫还是睡觉吧。虽然锻炼很重要,但是睡觉更重要。

【在 T****r 的大作中提到】
: 我来了,抱一下,这么关心我,谢谢谢~~
: 这个星期太忙太忙,平均每天工作14-16个小时,没睡到多少觉,刚才终于完满结束了
: ,结果很好,我很高兴。
: 一个星期都不在电脑跟前,要保证人能跟上进度,怕头晕早上吃了老师带来的早饭(很
: 甜很多糖)其它的饮食没什么大问题,不算过分,运动方面表现不是太好,不过这个星
: 期还是要争取运动3~4天:)前天就睡4个小时,还忙一整天,加上跑步消耗700k,感觉
: 自己跟铁人一样的~
: 可能哪天突然就垮掉了.....

e******a
发帖数: 4867
75
加油
PS
椭圆机是啥,一直听人说

【在 T****r 的大作中提到】
: 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb
: 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还
: 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准
: ),希望能在活动结束的时候达到130lb.
: 方法:还是节食加运动
: 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力
: ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话)
: ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停
: 留在过去那几磅的安慰中)
: 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,

v*******l
发帖数: 366
76
我说呢, 怎么好几天不见你.
T****r
发帖数: 4006
77
@[email protected] 上个星期太累,不过很有收获,我很开心,昨天晚上出去暴了:)庆祝?还是嘴馋
,说不好了,以为又要回到150了,结果还没有太吓人.....
6/12/10
早上又变回145.2了,上个星期运动的太少,碳水太多,水肿加反弹的结果,接下来这
个星期要加油了....
T****r
发帖数: 4006
78
我不会走的,减肥是我一辈子的事...

【在 v*******l 的大作中提到】
: 我说呢, 怎么好几天不见你.
T****r
发帖数: 4006
79
昨天晚上又给拉去暴了,吃了面条(炸酱面,真好吃,我吃得撑死了,好久没有吃那么
多了)
还有毛血旺(我们迷上这菜了,每次都点:)不过我家人就要回来了,之后她就不能拉
我去了,哈哈~

【在 h****n 的大作中提到】
: 辛苦了辛苦了^^
: 消耗大的话不怕~
: 忙完了就好好休息拉

T****r
发帖数: 4006
80
我有天睡4个小时就醒了,结果怎么也睡不着了,第二天工作12个小时后(早上吃了老
师带的一个donut,中间就10分钟吃了点蔬菜),明显看到腿上都肿,想去运动去掉一些
水肿,狂跑40分钟,20分钟匀速6.8m/hr, interval 20分钟,4.4 -8.0(4min-5min),之
后椭圆机20分钟,强烈感觉通过锻炼提高的体质真不是盖的.....

【在 n**m 的大作中提到】
: 你这样的话,有功夫还是睡觉吧。虽然锻炼很重要,但是睡觉更重要。
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v*******l
发帖数: 366
81
喵, 你还是比我轻啊. 你稳定在145都有一段时间了..我才刚到145...
握爪, 身材是一辈子的事~~
T****r
发帖数: 4006
82
那好啊,终于齐平了,在同一个起跑线上拉,哈哈~
不过我现在特别不看好自己,没事就跑去暴一下,搞的停在那边动不了了

【在 v*******l 的大作中提到】
: 喵, 你还是比我轻啊. 你稳定在145都有一段时间了..我才刚到145...
: 握爪, 身材是一辈子的事~~

n**m
发帖数: 7872
83
运动是可以提高体质,不过你的精神还是占了很重要的一部分作用。
人有的时候会处在亢奋状态。几个月是没问题的,我也有过,大概去年的时候,每天睡
5个小时,然后工
作很久。不过长久了就不成了,会透支身体的。

【在 T****r 的大作中提到】
: 我有天睡4个小时就醒了,结果怎么也睡不着了,第二天工作12个小时后(早上吃了老
: 师带的一个donut,中间就10分钟吃了点蔬菜),明显看到腿上都肿,想去运动去掉一些
: 水肿,狂跑40分钟,20分钟匀速6.8m/hr, interval 20分钟,4.4 -8.0(4min-5min),之
: 后椭圆机20分钟,强烈感觉通过锻炼提高的体质真不是盖的.....

T****r
发帖数: 4006
84
没事,就那一个星期这么的忙,之后会好很多....这两天休息了不少

【在 n**m 的大作中提到】
: 运动是可以提高体质,不过你的精神还是占了很重要的一部分作用。
: 人有的时候会处在亢奋状态。几个月是没问题的,我也有过,大概去年的时候,每天睡
: 5个小时,然后工
: 作很久。不过长久了就不成了,会透支身体的。

T****r
发帖数: 4006
85
6/13/2010
跑步42分钟 500k,器械20分钟,不知道消耗多少
144.2lb, 昨天晚上断然拒绝了朋友拉我去腐败的要求,不然还回不到这个点了
v*******l
发帖数: 366
86
轮到我想念你了...希望你赶紧出现~
T****r
发帖数: 4006
87
哦,这两天都在死跑....一口气跑6.5mile, 60分钟,我给跑版的人鼓吹的结果...
今晚体重 143.2lb.....6/15/10
T****r
发帖数: 4006
88
又几天不来了,落后了~
这几天都在开会,天天坐车跑去,早出晚归的,东西吃的不多,可是吃的乱,今天还吃
了米饭:)昨天称了144lb,明天可能就要多出不少了,明天恢复锻炼...
t***D
发帖数: 1853
89

我发现自己现在就不能吃晚饭,好不容易一周饿了四磅下去,周末陪老公出去吃个晚餐
,立马打回原型,我已经140磅反复很久了快3个月,我现在不知道是不是该哭了

【在 T****r 的大作中提到】
: 又几天不来了,落后了~
: 这几天都在开会,天天坐车跑去,早出晚归的,东西吃的不多,可是吃的乱,今天还吃
: 了米饭:)昨天称了144lb,明天可能就要多出不少了,明天恢复锻炼...

E******n
发帖数: 6647
90
周末出去都吃什么呀?

【在 t***D 的大作中提到】
:
: 我发现自己现在就不能吃晚饭,好不容易一周饿了四磅下去,周末陪老公出去吃个晚餐
: ,立马打回原型,我已经140磅反复很久了快3个月,我现在不知道是不是该哭了

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t***D
发帖数: 1853
91

很普通的东西,吃的很少啊,就是中餐的肉菜,和小半碗米饭,吃的很少,是劳工饭量
的一半,老公也是属于小饭量的人,减肥前,我的饭量是老公的双倍

【在 E******n 的大作中提到】
: 周末出去都吃什么呀?
A*****8
发帖数: 805
92
也许你可试试不要光用饿来解决?
另外中餐里的菜有时油会很多的。

【在 t***D 的大作中提到】
:
: 很普通的东西,吃的很少啊,就是中餐的肉菜,和小半碗米饭,吃的很少,是劳工饭量
: 的一半,老公也是属于小饭量的人,减肥前,我的饭量是老公的双倍

E******n
发帖数: 6647
93
要不你试试拿一碗水,吃前把菜往里面洗洗。。。

【在 t***D 的大作中提到】
:
: 很普通的东西,吃的很少啊,就是中餐的肉菜,和小半碗米饭,吃的很少,是劳工饭量
: 的一半,老公也是属于小饭量的人,减肥前,我的饭量是老公的双倍

T****r
发帖数: 4006
94
后期要慢点来了,我也慢的要命,不过总体趋势是在下降的:)
你吃的太少,所以反弹可能比我厉害点,最近几个月我没少去外面吃,就是减的很慢

【在 t***D 的大作中提到】
:
: 很普通的东西,吃的很少啊,就是中餐的肉菜,和小半碗米饭,吃的很少,是劳工饭量
: 的一半,老公也是属于小饭量的人,减肥前,我的饭量是老公的双倍

T****r
发帖数: 4006
95
6/20/2010
今天终于控制住没去外面腐败,还去了gym:)所以心情轻松,想着前几天没运动累积下
来的多余的能量可能给我一把消耗光了。
怀着跑马的精神,在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后,还去做了几组力量训练
。毕竟前几天乱吃了不少碳水,果然有体力,虽然开始感觉有些累,跑那么久之后还可
以继续,只是不想走了极端就停住了。
E******n
发帖数: 6647
96
太猛了。。

【在 T****r 的大作中提到】
: 6/20/2010
: 今天终于控制住没去外面腐败,还去了gym:)所以心情轻松,想着前几天没运动累积下
: 来的多余的能量可能给我一把消耗光了。
: 怀着跑马的精神,在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后,还去做了几组力量训练
: 。毕竟前几天乱吃了不少碳水,果然有体力,虽然开始感觉有些累,跑那么久之后还可
: 以继续,只是不想走了极端就停住了。

t***D
发帖数: 1853
97

太牛了

【在 T****r 的大作中提到】
: 6/20/2010
: 今天终于控制住没去外面腐败,还去了gym:)所以心情轻松,想着前几天没运动累积下
: 来的多余的能量可能给我一把消耗光了。
: 怀着跑马的精神,在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后,还去做了几组力量训练
: 。毕竟前几天乱吃了不少碳水,果然有体力,虽然开始感觉有些累,跑那么久之后还可
: 以继续,只是不想走了极端就停住了。

T****r
发帖数: 4006
98
我跟那些跑版牛人还差很远,只不过现在受了他们点影响,不再顶着消耗的卡数看了,
现在就看距离,在追求更大的mileage的时候不知不觉间消耗能量好了

【在 t***D 的大作中提到】
:
: 太牛了

T****r
发帖数: 4006
99
还有两个多小时,老公和宝贝就要回家了,也~~
心里好激动,又好煎熬,担心他们在飞机上累坏了。
h****n
发帖数: 2784
100
哇哦 恭喜恭喜!!!
团聚啦~

【在 T****r 的大作中提到】
: 还有两个多小时,老公和宝贝就要回家了,也~~
: 心里好激动,又好煎熬,担心他们在飞机上累坏了。

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l********0
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我也参加活动 咋参加啊? 就是开个帖子 注明参加活动就好了么? 谢谢美女

【在 T****r 的大作中提到】
: 我还是开新的好,不然容易为过去的成绩而沾沾自喜,我觉得我只是走过了最容易减的
: 阶段,真正难的阶段,我才开始就失败了,我要吸取教训,像你们学习。

h****n
发帖数: 2784
102
别忘了叫报名费,然后去公主那个置顶帖子里打个招呼~

【在 l********0 的大作中提到】
: 我也参加活动 咋参加啊? 就是开个帖子 注明参加活动就好了么? 谢谢美女
t***D
发帖数: 1853
103

大恭喜,走了半年了,看到老公和姑娘,Toleer的心高兴要飞出来了,呵呵

【在 T****r 的大作中提到】
: 还有两个多小时,老公和宝贝就要回家了,也~~
: 心里好激动,又好煎熬,担心他们在飞机上累坏了。

n**m
发帖数: 7872
104
吃了carb就是有力气,呵呵。
一般比赛之前两天都要carb load的 :D

【在 T****r 的大作中提到】
: 6/20/2010
: 今天终于控制住没去外面腐败,还去了gym:)所以心情轻松,想着前几天没运动累积下
: 来的多余的能量可能给我一把消耗光了。
: 怀着跑马的精神,在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后,还去做了几组力量训练
: 。毕竟前几天乱吃了不少碳水,果然有体力,虽然开始感觉有些累,跑那么久之后还可
: 以继续,只是不想走了极端就停住了。

l********0
发帖数: 295
105
我又回来了,也一起努力 我惭愧中。。

【在 E******n 的大作中提到】
: 一起努力~~
l********0
发帖数: 295
106
我也超级喜欢吃馒头,最近总蒸馒头,

【在 n**m 的大作中提到】
: 一个人吃了三个馒头,没饱,吃了第四个,饱了。说,嗯,还是第四个馒头管用。
l********0
发帖数: 295
107
咋交报名费啊? 好久不见森森, 我都好久没来了。

【在 h****n 的大作中提到】
: 别忘了叫报名费,然后去公主那个置顶帖子里打个招呼~
h****n
发帖数: 2784
108
嘿嘿,是阿~ 加油啊~ 距离汇报成绩还有1个月拉~
到版面金融中心转30个伪币就好啦 :)

【在 l********0 的大作中提到】
: 咋交报名费啊? 好久不见森森, 我都好久没来了。
s*******k
发帖数: 3071
109
吃了carb,神情易爽啊

【在 n**m 的大作中提到】
: 吃了carb就是有力气,呵呵。
: 一般比赛之前两天都要carb load的 :D

n**m
发帖数: 7872
110
这个是类比。。。不是说真的吃了这么多馒头。。。

【在 l********0 的大作中提到】
: 我也超级喜欢吃馒头,最近总蒸馒头,
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BSO一下减肥效果[全新自我,迎接新年]减肥活动规则
少吃才是减肥的王道![参加活动]nogare的减肥与生活平衡之路
E******n
发帖数: 6647
111
是啊。。。

【在 s*******k 的大作中提到】
: 吃了carb,神情易爽啊
E******n
发帖数: 6647
112
我今天打算跑步+游泳了

【在 h****n 的大作中提到】
: 嘿嘿,是阿~ 加油啊~ 距离汇报成绩还有1个月拉~
: 到版面金融中心转30个伪币就好啦 :)

h****n
发帖数: 2784
113
两个一起来?
哇。。

【在 E******n 的大作中提到】
: 我今天打算跑步+游泳了
E******n
发帖数: 6647
114
嗯昨天偷懒了没去游泳
还有1个礼拜就回国了,不能胖出来,否则定做的伴娘礼服就穿不上了

【在 h****n 的大作中提到】
: 两个一起来?
: 哇。。

h****n
发帖数: 2784
115
哈哈,回来一定要贴伴娘礼服的pp哦~

【在 E******n 的大作中提到】
: 嗯昨天偷懒了没去游泳
: 还有1个礼拜就回国了,不能胖出来,否则定做的伴娘礼服就穿不上了

E******n
发帖数: 6647
116
嗯嗯:)

【在 h****n 的大作中提到】
: 哈哈,回来一定要贴伴娘礼服的pp哦~
s*******k
发帖数: 3071
117
强!我只打算跑步,但还在犹豫是室内还是室外,天气好热,晚上都有33度。

【在 E******n 的大作中提到】
: 我今天打算跑步+游泳了
E******n
发帖数: 6647
118
室内吧,室外好晒的

【在 s*******k 的大作中提到】
: 强!我只打算跑步,但还在犹豫是室内还是室外,天气好热,晚上都有33度。
T****r
发帖数: 4006
119
嗯,终于回来了,我的心终于放回原处了,睡不好觉的毛病貌似也没有了....

【在 t***D 的大作中提到】
:
: 大恭喜,走了半年了,看到老公和姑娘,Toleer的心高兴要飞出来了,呵呵

T****r
发帖数: 4006
120
6/26/2010
更新一下,昨天还是143lb,最近忙着陪孩子,没空运动,饮食上还算注意,不过没有
太严格,只好呆住不动了.
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想减肥的时候,有点微饿的感觉其实很爽有个mm 说要“绝食 ” 减肥
s******u
发帖数: 82
121
一起努力吧,我要加油啊。
T****r
发帖数: 4006
122
我这几个星期都运动很少,孩子刚回来,我看她都快要忘记我了,这几天忙着赢回她的
心呢:)我慢慢来,总体在降就行的啊...

【在 s******u 的大作中提到】
: 一起努力吧,我要加油啊。
T****r
发帖数: 4006
123
6/28/2010
快两个星期没有去跑步,今天已经到了不去不舒服的地步,早早的就去了。
感觉运动能力有下降,咬牙坚持才跑完65分钟,速度6.5m/h,810k.....
我的体重很少是通过节食下降的,基本上都是节食配合运动才能看到明显的下降,可能
我的节食从来就不是太严格,我也不想搞的太夸张,所以我的节食基本上都是维持原有
的体重,只有运动量上去了,才能开始减重。
T****r
发帖数: 4006
124
7/1/2010
本着慢跑减脂的原则,我在困兮兮的情况下去了gym,在6.3的速度下跑了100分钟,10.
5mile, 消耗1200k, 今早一称,还是143,上次都掉到142了,明明感觉自己跑完瘦了一
圈:)结果体重没变,应该是昨天晚上运动完之后喝太多水了,少说也有好几磅....不
过我不care,体重不加,看着变瘦就行,我要想跑马的同学们学习,慢慢的向他们/她们
看齐:)
n**m
发帖数: 7872
125
很佩服跑马的人。
是个很值得骄傲的事情啊。
有时间的话,报个半马的比赛吧,你现在跑绝对没问题了。

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/1/2010
: 本着慢跑减脂的原则,我在困兮兮的情况下去了gym,在6.3的速度下跑了100分钟,10.
: 5mile, 消耗1200k, 今早一称,还是143,上次都掉到142了,明明感觉自己跑完瘦了一
: 圈:)结果体重没变,应该是昨天晚上运动完之后喝太多水了,少说也有好几磅....不
: 过我不care,体重不加,看着变瘦就行,我要想跑马的同学们学习,慢慢的向他们/她们
: 看齐:)

T****r
发帖数: 4006
126
我跟我老公提了一下,他担心我会死在半路,说人家都跑的很快......

【在 n**m 的大作中提到】
: 很佩服跑马的人。
: 是个很值得骄傲的事情啊。
: 有时间的话,报个半马的比赛吧,你现在跑绝对没问题了。

z*******g
发帖数: 34
127
喜欢nkmm!

【在 n**m 的大作中提到】
: 像我们小时候学的政治课:内因是根本,外因是条件,外因要通过内因起作用。
: 当有了长期的,坚定的,持续的inner motivation的时候,会自觉地找外在的动力,或
: 者干脆就养成
: 习惯,用不着外在动力刺激也可以持续发展了。
: btw,叫我nkmm就好了,呵呵。

T****r
发帖数: 4006
128
7/3/2010
昨天吃多了,今天去跑步,8.5mile, 950k,外加几组力量,最近的生活有点太好了:)
生活太好了,就很难减的动了...
T****r
发帖数: 4006
129
7/8/10
最近的生活太滋润了,运动也少,天天想着早点回家陪孩子玩,体重又停住不动了,我
慢慢来,可惜我的报名费危险了,拿不回来了,5555555.....
v*******l
发帖数: 366
130
旅行一趟回来, 我体重小升..
继续加油吧~
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t***D
发帖数: 1853
131

好久没来了,想你了

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/8/10
: 最近的生活太滋润了,运动也少,天天想着早点回家陪孩子玩,体重又停住不动了,我
: 慢慢来,可惜我的报名费危险了,拿不回来了,5555555.....

A*****8
发帖数: 805
132
Thas is cute........年轻妈妈的心可以理解。

【在 T****r 的大作中提到】
: 我这几个星期都运动很少,孩子刚回来,我看她都快要忘记我了,这几天忙着赢回她的
: 心呢:)我慢慢来,总体在降就行的啊...

T****r
发帖数: 4006
133
我在呢,只是在电脑前的时间少多了,她会有意见,我也想陪她玩呢
更新一下,142.6lb,不增重我已经很满意了,最近什么都吃了,只是比以前注意量,
运动不多,一周就两次,其他的小运动不算,想来我减肥的方式还算好保持:)不是那
么容易反弹...
接下来还会更忙,有两个下午要上课,剩下的5个下午我尽量去运动,就不跟大家一样
的速度了,我蜗牛一样的往目标挪...

【在 t***D 的大作中提到】
:
: 好久没来了,想你了

T****r
发帖数: 4006
134
呵呵,现在跟我可亲了,我都担心她快要忘记我了:)

【在 A*****8 的大作中提到】
: Thas is cute........年轻妈妈的心可以理解。
T****r
发帖数: 4006
135
加油加油,我现在慢的很啊:)

【在 v*******l 的大作中提到】
: 旅行一趟回来, 我体重小升..
: 继续加油吧~

h****n
发帖数: 2784
136
nice~~
这种状态好啊~

【在 T****r 的大作中提到】
: 我在呢,只是在电脑前的时间少多了,她会有意见,我也想陪她玩呢
: 更新一下,142.6lb,不增重我已经很满意了,最近什么都吃了,只是比以前注意量,
: 运动不多,一周就两次,其他的小运动不算,想来我减肥的方式还算好保持:)不是那
: 么容易反弹...
: 接下来还会更忙,有两个下午要上课,剩下的5个下午我尽量去运动,就不跟大家一样
: 的速度了,我蜗牛一样的往目标挪...

T****r
发帖数: 4006
137
嗯,还可以,现在看着自己不是那么的胖了,我就慢慢来好了,时间上也不允许我跟最
初一样的方式了,正好试试慢慢的过渡到能长期的生活方式。

【在 h****n 的大作中提到】
: nice~~
: 这种状态好啊~

a***8
发帖数: 4735
138
You're here. I have been thinking about you. How is your weight loss doing?
Just don't rush, slow result is good for your health and easier to keep it
off : )
T****r
发帖数: 4006
139
7/13/2010
更新一下吧
今天去跑了步,四天没去了,还好运动能力还在,很轻松的跑了7mile(6.2-7.5mph),消
耗820k,最近吃得不少,明天开始重新记录吃的喝的,给自己个约束。
T****r
发帖数: 4006
140
我不会走的了,有时间就会来瞧瞧的....

doing?
it

【在 a***8 的大作中提到】
: You're here. I have been thinking about you. How is your weight loss doing?
: Just don't rush, slow result is good for your health and easier to keep it
: off : )

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A*****8
发帖数: 805
141
能够坚持你的目前的生活方式就可以维持你的重量。然后再慢慢地减。这是一个长期的
艰苦卓绝的过程。犹如逆水行舟,不进则退。而更重要的目的是有一个健康的身体和乐
观的心情。
加油啊!
T****r
发帖数: 4006
142
昨天晚上暴食了,今天觉得自己好胖,还好晚上可以去运动,我不能再这样下去了,这
几个月太懈怠了,还是抓紧点减下去身上这多余的肉肉再说保持了。

【在 A*****8 的大作中提到】
: 能够坚持你的目前的生活方式就可以维持你的重量。然后再慢慢地减。这是一个长期的
: 艰苦卓绝的过程。犹如逆水行舟,不进则退。而更重要的目的是有一个健康的身体和乐
: 观的心情。
: 加油啊!

T****r
发帖数: 4006
143
7/15/2010
早餐 一杯豆奶(150k) 两片ham(~200k),一口米粉,一个酸奶(100k) 早上吃这么多,
还觉得很饿,大概是东西没吃对,怪不得最近越吃越多,有些界限一旦放开就会没完没
了。
最近也不吃维生素b了,还是开始每天一颗吧....
中餐 青菜,两口米粉(100k),少吃点吧...
h****n
发帖数: 2784
144
两片ham没有那么高热量吧?
我的一片才30大卡。。

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/15/2010
: 早餐 一杯豆奶(150k) 两片ham(~200k),一口米粉,一个酸奶(100k) 早上吃这么多,
: 还觉得很饿,大概是东西没吃对,怪不得最近越吃越多,有些界限一旦放开就会没完没
: 了。
: 最近也不吃维生素b了,还是开始每天一颗吧....
: 中餐 青菜,两口米粉(100k),少吃点吧...

t***D
发帖数: 1853
145

呵呵,你家的大厨回来了,肯定天天吃好的

【在 T****r 的大作中提到】
: 昨天晚上暴食了,今天觉得自己好胖,还好晚上可以去运动,我不能再这样下去了,这
: 几个月太懈怠了,还是抓紧点减下去身上这多余的肉肉再说保持了。

T****r
发帖数: 4006
146
我需要多算点.....

【在 h****n 的大作中提到】
: 两片ham没有那么高热量吧?
: 我的一片才30大卡。。

T****r
发帖数: 4006
147
天天都做不少菜,还吃不少淀粉类东西,我虽说是没正式吃主食,也是这里偷吃一口,
那里偷吃一口,一定都没有个减肥的样子,我再不严格点,要完蛋了,今天重新开始..
..

【在 t***D 的大作中提到】
:
: 呵呵,你家的大厨回来了,肯定天天吃好的

T****r
发帖数: 4006
148
7/16/2010
重新严格起来,我还是可以做到,坚持个两三个月的吧
早餐 半杯牛奶,两个鸡蛋白,两口蔬菜 不觉得饿,原来前几个月吃乱掉了,胃口才
越来越好,越来越大....
T****r
发帖数: 4006
149
7/17/2010
早餐 一个蛋白,胡萝卜丝,三个杏仁,一片ham,一杯豆奶
T****r
发帖数: 4006
150
7/18/2010
早餐 一杯豆奶,两小片面包(法棍上切下来的),两口蔬菜...
运动 跑步53分钟,力量20分钟,拉伸15分钟,
中餐 一大杯豆奶(运动完后好渴),一个苹果,芹菜,青椒鸡蛋,喝的比吃的多
下午购物从3点到8点,几根薯条,一口汉堡包,一块巧克力
晚餐 两口米粉,两口面条,几块丝瓜,一块鱼肉,两口毛血旺(又出去吃了)
半夜醒了,觉得肚子饿,忍住没吃东西,早上起来眼睛肿的,昨天喝的太多了,体重没
降,现在的我,一点都不能乱吃,乱吃就一点减不下去,当然也有可能是水肿的原因。
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T****r
发帖数: 4006
151
7/23/2010
更新下吧,最近没运动,周期中,早上一称,终于少了一点140.2lb,这两个月就减了
9lb.
今天重新开始运动,几天不动,难受了...
A*****8
发帖数: 805
152
9 lb in two weeks, a very nice pace. Actually, if you keep doing in this
way, it will be easier for you to maintain.
Go girl!

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/23/2010
: 更新下吧,最近没运动,周期中,早上一称,终于少了一点140.2lb,这两个月就减了
: 9lb.
: 今天重新开始运动,几天不动,难受了...

T****r
发帖数: 4006
153
in two months:)@[email protected] I know you mean two months....

【在 A*****8 的大作中提到】
: 9 lb in two weeks, a very nice pace. Actually, if you keep doing in this
: way, it will be easier for you to maintain.
: Go girl!

r******c
发帖数: 524
154
加油阿~
T****r
发帖数: 4006
155
我会的,现在很想迫不及待的进入到13X的时代,等这一天等了好久了,接下来两个星
期要加油再加油,来点成绩,给自己多点动力...

【在 r******c 的大作中提到】
: 加油阿~
G*****i
发帖数: 830
156
两个月9lb很好啊。。。后面总是越来越慢的
我就希望自己有这样的pace,可是还不如jj你
想起来我体重到峰值那会儿,18岁,第一次减肥,半个月差不多15磅,后来怎么折腾也
没那么快了。不过也没有很严肃的努力减肥过了..
以jj为榜样,加油加油


【在 T****r 的大作中提到】
: 7/23/2010
: 更新下吧,最近没运动,周期中,早上一称,终于少了一点140.2lb,这两个月就减了
: 9lb.
: 今天重新开始运动,几天不动,难受了...

a******0
发帖数: 1071
157
2个月9磅真的是很赞
给身体足够适应的时间
佩服MM一直坚持运动
减下来身形会很好
T****r
发帖数: 4006
158
我最开始减的时候也好快,一个月就下去好多,估计水分不少,不过看着很是开心,很
受鼓舞,现在是怎么折腾也不能有那样的速度了,mm一起加油啊...

【在 G*****i 的大作中提到】
: 两个月9lb很好啊。。。后面总是越来越慢的
: 我就希望自己有这样的pace,可是还不如jj你
: 想起来我体重到峰值那会儿,18岁,第一次减肥,半个月差不多15磅,后来怎么折腾也
: 没那么快了。不过也没有很严肃的努力减肥过了..
: 以jj为榜样,加油加油
: 一

T****r
发帖数: 4006
159
谢谢你的鼓励~
要是每两个月都能9磅,我也很高兴的,再来4个月我也就达到我的目标了
只是有时候这个数都没有,就耗着,不过我会一直坚持下去的,多久达标都不要紧,只
是有时候卡住心里还是难免着急上火...

【在 a******0 的大作中提到】
: 2个月9磅真的是很赞
: 给身体足够适应的时间
: 佩服MM一直坚持运动
: 减下来身形会很好

T****r
发帖数: 4006
160
7/24/2010
早上看到139.8的数字,可惜再称又变回140.2了,一口空气有这么重吗:)?
昨天去跑了40分钟,感觉肚子有点不舒服,没好太勉强继续,总之这几天我要加油多运
动争取稳定到13X去,不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间,我左右会一直耗下去直
到达标....
新的计划是在年底达到120磅,也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录
时候最瘦时候的照片来比比..
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h****n
发帖数: 2784
161
恭喜13X !!

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/24/2010
: 早上看到139.8的数字,可惜再称又变回140.2了,一口空气有这么重吗:)?
: 昨天去跑了40分钟,感觉肚子有点不舒服,没好太勉强继续,总之这几天我要加油多运
: 动争取稳定到13X去,不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间,我左右会一直耗下去直
: 到达标....
: 新的计划是在年底达到120磅,也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录
: 时候最瘦时候的照片来比比..

a***8
发帖数: 4735
162
Congrats Toleer reaching 13X lbs : ) Add oil.

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/24/2010
: 早上看到139.8的数字,可惜再称又变回140.2了,一口空气有这么重吗:)?
: 昨天去跑了40分钟,感觉肚子有点不舒服,没好太勉强继续,总之这几天我要加油多运
: 动争取稳定到13X去,不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间,我左右会一直耗下去直
: 到达标....
: 新的计划是在年底达到120磅,也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录
: 时候最瘦时候的照片来比比..

s******h
发帖数: 10
163
减肥路上最怕的就是看到体重后的灰心丧气。
拿件小号的漂亮衣服激励激励自己,
总有一天会穿上的!

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/24/2010
: 早上看到139.8的数字,可惜再称又变回140.2了,一口空气有这么重吗:)?
: 昨天去跑了40分钟,感觉肚子有点不舒服,没好太勉强继续,总之这几天我要加油多运
: 动争取稳定到13X去,不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间,我左右会一直耗下去直
: 到达标....
: 新的计划是在年底达到120磅,也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录
: 时候最瘦时候的照片来比比..

T****r
发帖数: 4006
164
呵呵,我不怕,你这方法真的很好,只是我现有的小号全部都可以穿上了,得故意去买
个更小的才行。

【在 s******h 的大作中提到】
: 减肥路上最怕的就是看到体重后的灰心丧气。
: 拿件小号的漂亮衣服激励激励自己,
: 总有一天会穿上的!

T****r
发帖数: 4006
165
谢谢你一直的鼓励:)

【在 a***8 的大作中提到】
: Congrats Toleer reaching 13X lbs : ) Add oil.
T****r
发帖数: 4006
166
7/25/2010
早上称了下138.8lb,两次都一样,看来这下真的进入13X了,我前面这十磅真的是很艰
难,可能以前我停留在那个重量很久,所以不好对抗啊。
还一个事情是,MC之后真的是减肥的好时期,如果要减肥每个月都最好不要错过的时候。

【在 h****n 的大作中提到】
: 恭喜13X !!
G*****i
发帖数: 830
167
恭喜jj!
坚持的好有成效
以jj为榜样,争取下周MC结束正式迈入12x的阶段(上次忽悠了一下悠回去了,不算..)
都怪我乱吃乱吃乱吃,总是停滞不前

候。

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/25/2010
: 早上称了下138.8lb,两次都一样,看来这下真的进入13X了,我前面这十磅真的是很艰
: 难,可能以前我停留在那个重量很久,所以不好对抗啊。
: 还一个事情是,MC之后真的是减肥的好时期,如果要减肥每个月都最好不要错过的时候。

T****r
发帖数: 4006
168
我也停住好久过,一起加油....

.)

【在 G*****i 的大作中提到】
: 恭喜jj!
: 坚持的好有成效
: 以jj为榜样,争取下周MC结束正式迈入12x的阶段(上次忽悠了一下悠回去了,不算..)
: 都怪我乱吃乱吃乱吃,总是停滞不前
:
: 候。

T****r
发帖数: 4006
169
昨天运动完一称到137.8lb,让我高兴了一下,不过今天早上又回到138.8lb了,看来我
的身体确实存了很多的水分,每次运动都能少个一到两磅的。
穿上short照了个像,还是没法看,决定啥也不说了,默默的减到120lb再说....
e******a
发帖数: 4867
170
加油

【在 T****r 的大作中提到】
: 昨天运动完一称到137.8lb,让我高兴了一下,不过今天早上又回到138.8lb了,看来我
: 的身体确实存了很多的水分,每次运动都能少个一到两磅的。
: 穿上short照了个像,还是没法看,决定啥也不说了,默默的减到120lb再说....

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T****r
发帖数: 4006
171
一定一定...

【在 e******a 的大作中提到】
: 加油
n****e
发帖数: 1242
172
羡慕!!
我昨天试了一件国内带的only的中号裙子 裹得严丝合缝的。。。
啥时能把中号穿好了我就知足了

【在 T****r 的大作中提到】
: 呵呵,我不怕,你这方法真的很好,只是我现有的小号全部都可以穿上了,得故意去买
: 个更小的才行。

a******0
发帖数: 1071
173
国内的号偏小
以北美的号码来买衣服会比较有成就感 :)

【在 n****e 的大作中提到】
: 羡慕!!
: 我昨天试了一件国内带的only的中号裙子 裹得严丝合缝的。。。
: 啥时能把中号穿好了我就知足了

T****r
发帖数: 4006
174
7/28/2010
还是137.8lb,不过没回到14X我就满足了... 尽量少吃,少吃...多动,多动....
最近我每次跑40几分钟就溜回来了,500-600k左右的,想想前一阵子消耗700k以上,总
觉得自己消耗了不少,结果就放心多吃几口,结果呢白运动了,还没减下去啥,所以现
在少运动点,出点汗就成了...
T****r
发帖数: 4006
175
7/30/2010
137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂,调整到14lb,结果还是太狂,毕竟减了半年
多了,哪能跟最初基数大,水肿大的时候比呢,所以目标不能达到。
算了,有这个成绩我也很满足了,体重很久都没有下降过这么多了,胳膊腿腰全身都又
小了一圈,每个看到我的人都说我瘦了很多,减肥的动力也变的十足了(这个我最迫切
需要),目标重新调整到120lb(并且信心十足一定可以达到),大基数时候我减的哗哗
的,基数变小就开始受打击,几个月体重都变化不大,还上下波动,这次活动能让我做
到这些,也算是个突破,我是很开心的了。
n**m
发帖数: 7872
176
超~~~~~~赞!
而且jj还是这次活动的发起人呢,版版多给发点包子吧 :P

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/30/2010
: 137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂,调整到14lb,结果还是太狂,毕竟减了半年
: 多了,哪能跟最初基数大,水肿大的时候比呢,所以目标不能达到。
: 算了,有这个成绩我也很满足了,体重很久都没有下降过这么多了,胳膊腿腰全身都又
: 小了一圈,每个看到我的人都说我瘦了很多,减肥的动力也变的十足了(这个我最迫切
: 需要),目标重新调整到120lb(并且信心十足一定可以达到),大基数时候我减的哗哗
: 的,基数变小就开始受打击,几个月体重都变化不大,还上下波动,这次活动能让我做
: 到这些,也算是个突破,我是很开心的了。

a******0
发帖数: 1071
177
赞!!!
榜样啊!!!
好佩服毅力

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/30/2010
: 137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂,调整到14lb,结果还是太狂,毕竟减了半年
: 多了,哪能跟最初基数大,水肿大的时候比呢,所以目标不能达到。
: 算了,有这个成绩我也很满足了,体重很久都没有下降过这么多了,胳膊腿腰全身都又
: 小了一圈,每个看到我的人都说我瘦了很多,减肥的动力也变的十足了(这个我最迫切
: 需要),目标重新调整到120lb(并且信心十足一定可以达到),大基数时候我减的哗哗
: 的,基数变小就开始受打击,几个月体重都变化不大,还上下波动,这次活动能让我做
: 到这些,也算是个突破,我是很开心的了。

T****r
发帖数: 4006
178
是啊是啊,结果大家都受惠了,很开心.....
嗯,我喜欢包子:)

【在 n**m 的大作中提到】
: 超~~~~~~赞!
: 而且jj还是这次活动的发起人呢,版版多给发点包子吧 :P

e******a
发帖数: 4867
179
加油

【在 T****r 的大作中提到】
: 7/30/2010
: 137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂,调整到14lb,结果还是太狂,毕竟减了半年
: 多了,哪能跟最初基数大,水肿大的时候比呢,所以目标不能达到。
: 算了,有这个成绩我也很满足了,体重很久都没有下降过这么多了,胳膊腿腰全身都又
: 小了一圈,每个看到我的人都说我瘦了很多,减肥的动力也变的十足了(这个我最迫切
: 需要),目标重新调整到120lb(并且信心十足一定可以达到),大基数时候我减的哗哗
: 的,基数变小就开始受打击,几个月体重都变化不大,还上下波动,这次活动能让我做
: 到这些,也算是个突破,我是很开心的了。

a***8
发帖数: 4735
180
Great job, you are almost there : )
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T****r
发帖数: 4006
181
电脑给人偷了
最近没时间减肥,体重还是138lb.....冒个泡好了...
E******n
发帖数: 6647
182
哈,我笔记本上周末也被人偷了
我们学校最近盗窃很猖獗,有个黑人有钥匙,穿着清洁工的衣服专门在周末行窃

【在 T****r 的大作中提到】
: 电脑给人偷了
: 最近没时间减肥,体重还是138lb.....冒个泡好了...

T****r
发帖数: 4006
183
晕啊,咱俩怎么这么一致呢?!同命相怜啊:)
我一直都没有想清楚那黑人是怎么跑半夜跑进我们实验室偷盗的,
气死我了,丢了不少东西,我现在还没有从这打击中恢复过来,主要是来这边还没有遇
到这么恶劣的事情,现在我要天天背着电脑来来去去,很重啊...

【在 E******n 的大作中提到】
: 哈,我笔记本上周末也被人偷了
: 我们学校最近盗窃很猖獗,有个黑人有钥匙,穿着清洁工的衣服专门在周末行窃

E******n
发帖数: 6647
184
当减肥咯。。。
不过最近还挺背的@@

【在 T****r 的大作中提到】
: 晕啊,咱俩怎么这么一致呢?!同命相怜啊:)
: 我一直都没有想清楚那黑人是怎么跑半夜跑进我们实验室偷盗的,
: 气死我了,丢了不少东西,我现在还没有从这打击中恢复过来,主要是来这边还没有遇
: 到这么恶劣的事情,现在我要天天背着电脑来来去去,很重啊...

h****n
发帖数: 2784
185
cmft...
资料啥的有备份吧~

【在 T****r 的大作中提到】
: 电脑给人偷了
: 最近没时间减肥,体重还是138lb.....冒个泡好了...

h****n
发帖数: 2784
186
@[email protected]

【在 E******n 的大作中提到】
: 哈,我笔记本上周末也被人偷了
: 我们学校最近盗窃很猖獗,有个黑人有钥匙,穿着清洁工的衣服专门在周末行窃

T****r
发帖数: 4006
187
有苦难言啊,有些有备份,有些没有备份,我都想不起来到底丢了多少了....

【在 h****n 的大作中提到】
: cmft...
: 资料啥的有备份吧~

T****r
发帖数: 4006
188
我也有同感,最近有点背...

【在 E******n 的大作中提到】
: 当减肥咯。。。
: 不过最近还挺背的@@

E******n
发帖数: 6647
189
姐姐你肯定没我惨啦。。。我前几天开车还吃了张ticket,超了24迈还是在work zone,
一个月后还要去上庭。。。又是一台笔记本的钱啊。。。

【在 T****r 的大作中提到】
: 我也有同感,最近有点背...
T****r
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cft// 确实不太妙啊,同情下...

zone,

【在 E******n 的大作中提到】
: 姐姐你肯定没我惨啦。。。我前几天开车还吃了张ticket,超了24迈还是在work zone,
: 一个月后还要去上庭。。。又是一台笔记本的钱啊。。。

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T****r
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上次去gym,结果发现整个gym变成新生orientation 的地了
昨天又去,结果发现还是需要排队,等半天才能有机器用,我一生气,当场cancel了我
的gym 会员....
在没有找到另外一家更好的之前,我以后就户外跑步了,减肥的大业是不能停止的....
..
s*******k
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你会发现户外跑比跑步机,室内有趣得多,尤其当迎面跑来一帅哥,对你打招呼的时候
,你就发现:户外跑步是多么美好的事啊

..

【在 T****r 的大作中提到】
: 上次去gym,结果发现整个gym变成新生orientation 的地了
: 昨天又去,结果发现还是需要排队,等半天才能有机器用,我一生气,当场cancel了我
: 的gym 会员....
: 在没有找到另外一家更好的之前,我以后就户外跑步了,减肥的大业是不能停止的....
: ..

T****r
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193
.给你偷偷说一下:我结婚了,是孩她妈呢:)对帅哥非常的免疫啊.....我倒希望看到
身材好的美女,可以激励我:)

【在 s*******k 的大作中提到】
: 你会发现户外跑比跑步机,室内有趣得多,尤其当迎面跑来一帅哥,对你打招呼的时候
: ,你就发现:户外跑步是多么美好的事啊
:
: ..

s*******k
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难道结婚后,生了小孩后就散失了某些最基本的human nature吗?结婚,生小孩果然和
传说中的一样啊。

【在 T****r 的大作中提到】
: .给你偷偷说一下:我结婚了,是孩她妈呢:)对帅哥非常的免疫啊.....我倒希望看到
: 身材好的美女,可以激励我:)

T****r
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195
不是的呢,只是过了一个阶段而已,对之前的在意的某些东西不再那么在意了。
不要对我的话产生误解哦,对我而已,结婚生孩子是我这辈子做的最正确的决定,是一
种我从来没有体会过的幸福的感觉,尤其是看着自己的孩子的时候。

【在 s*******k 的大作中提到】
: 难道结婚后,生了小孩后就散失了某些最基本的human nature吗?结婚,生小孩果然和
: 传说中的一样啊。

h****n
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嗯。。。我觉得是这样的,看来看去还是自己老公最好。。。所以就懒得去看别人了

【在 s*******k 的大作中提到】
: 难道结婚后,生了小孩后就散失了某些最基本的human nature吗?结婚,生小孩果然和
: 传说中的一样啊。

n******x
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户外跑步居然有这样的机会,看来我要改成户外跑啦
开车的时候是会看到一些身材很fit的帅哥,真想对着他们吹口哨

【在 s*******k 的大作中提到】
: 你会发现户外跑比跑步机,室内有趣得多,尤其当迎面跑来一帅哥,对你打招呼的时候
: ,你就发现:户外跑步是多么美好的事啊
:
: ..

i*****a
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198
进来学习一下,,同激励自己要减肥50磅,,,,生完孩子实在是胖得没法见人了。。
。。。
T****r
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199
没有跑步,改成室内运动加跳绳,不记得跳了多少个,总之这两天腿痛的很,走路一瘸
一拐的,我都纳闷了,我那几个月的跑步锻炼就这么消失了?就好象我是个从来没有运
动过的人一样的。
吃的就不详细记录了,我现在不严格,经常偷吃,不过尽量控制在1500k之下,观望一
阵再说了...
T****r
发帖数: 4006
200
减吧,减完后感觉真的很不错,很轻松....

【在 i*****a 的大作中提到】
: 进来学习一下,,同激励自己要减肥50磅,,,,生完孩子实在是胖得没法见人了。。
: 。。。

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k********y
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201
向mm学习。。。
俺跟mm一样高。。。
一起加油

【在 T****r 的大作中提到】
: 减吧,减完后感觉真的很不错,很轻松....
T****r
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202
最近要写论文,lg准备了比较多的好吃的,我很难控制的住啊,现在写东西写的每天精
神紧张,睡觉到3-4点就醒,躺在床上,越躺越脑子清醒,我失眠了,愁啊....
想着是不是最近运动少造成了,我确实是想多花点时间在工作上了,没办法了,以后早
上起来跑跑吧....
T****r
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203
一起加油,我最近散漫,基本处于保持期...

【在 k********y 的大作中提到】
: 向mm学习。。。
: 俺跟mm一样高。。。
: 一起加油

s*******k
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204
估计是用脑过了点,尤其是睡觉前。建议睡觉前拿出点时间来放松一下,然后微微的有
睡意了再去睡觉。

【在 T****r 的大作中提到】
: 最近要写论文,lg准备了比较多的好吃的,我很难控制的住啊,现在写东西写的每天精
: 神紧张,睡觉到3-4点就醒,躺在床上,越躺越脑子清醒,我失眠了,愁啊....
: 想着是不是最近运动少造成了,我确实是想多花点时间在工作上了,没办法了,以后早
: 上起来跑跑吧....

T****r
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205
我都是8点左右回家,之后就是吃东西,陪孩子玩,没做啥用脑子的事情了,前半夜睡
的很好,只要中间醒来,就不能再睡了,我好渴望那种一觉睡到7,8点的时候,醒来感
觉真好啊,可惜我很久都没有那么好睡眠了

【在 s*******k 的大作中提到】
: 估计是用脑过了点,尤其是睡觉前。建议睡觉前拿出点时间来放松一下,然后微微的有
: 睡意了再去睡觉。

s*******k
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恩,那你就是那种心里装着事就睡不好的人,那就要mentally relax。

【在 T****r 的大作中提到】
: 我都是8点左右回家,之后就是吃东西,陪孩子玩,没做啥用脑子的事情了,前半夜睡
: 的很好,只要中间醒来,就不能再睡了,我好渴望那种一觉睡到7,8点的时候,醒来感
: 觉真好啊,可惜我很久都没有那么好睡眠了

h****n
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207
我最近压力也有点大
而且最近free food比较多。。。只好晚上和早上去烧掉一些了
不过今天作息非常好,早睡早起阿,6点半就爬起来了。。。

【在 T****r 的大作中提到】
: 最近要写论文,lg准备了比较多的好吃的,我很难控制的住啊,现在写东西写的每天精
: 神紧张,睡觉到3-4点就醒,躺在床上,越躺越脑子清醒,我失眠了,愁啊....
: 想着是不是最近运动少造成了,我确实是想多花点时间在工作上了,没办法了,以后早
: 上起来跑跑吧....

T****r
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208
是的,非要做完了事情才能放松了....

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: 恩,那你就是那种心里装着事就睡不好的人,那就要mentally relax。
T****r
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:)我今天还是没去,起来晚了,好歹没有失眠大半夜,知足了..

【在 h****n 的大作中提到】
: 我最近压力也有点大
: 而且最近free food比较多。。。只好晚上和早上去烧掉一些了
: 不过今天作息非常好,早睡早起阿,6点半就爬起来了。。。

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