T****r 发帖数: 4006 | 1 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb
上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还
反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准
),希望能在活动结束的时候达到130lb.
方法:还是节食加运动
运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力
),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话)
,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停
留在过去那几磅的安慰中)
我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,
我很快就会反弹到最初...希望认识以及不认识我的人多骂骂我,刺激刺激我,最近的
我极不像样,非常的放任自我,而且减肥的动力也不够强大... |
h****n 发帖数: 2784 | 2 我来抢沙发~~
加油阿~
不过我懒得开新帖子。。估计就继续用旧楼了。。总结时候再发新帖吧。
【在 T****r 的大作中提到】 : 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb : 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还 : 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准 : ),希望能在活动结束的时候达到130lb. : 方法:还是节食加运动 : 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力 : ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话) : ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停 : 留在过去那几磅的安慰中) : 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,
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T****r 发帖数: 4006 | 3 我还是开新的好,不然容易为过去的成绩而沾沾自喜,我觉得我只是走过了最容易减的
阶段,真正难的阶段,我才开始就失败了,我要吸取教训,像你们学习。
【在 h****n 的大作中提到】 : 我来抢沙发~~ : 加油阿~ : 不过我懒得开新帖子。。估计就继续用旧楼了。。总结时候再发新帖吧。
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w****n 发帖数: 84 | |
T****r 发帖数: 4006 | 5 好的,突然感觉有些回来了,嘿嘿~
【在 w****n 的大作中提到】 : mm加油 我们一起努力
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d******r 发帖数: 1389 | 6 mm好佩服你啊
加油!
【在 T****r 的大作中提到】 : 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb : 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还 : 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准 : ),希望能在活动结束的时候达到130lb. : 方法:还是节食加运动 : 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力 : ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话) : ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停 : 留在过去那几磅的安慰中) : 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,
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a***8 发帖数: 4735 | |
s*******k 发帖数: 3071 | 8 美女,别的不说了,来我们版找骂是找对了。。我很专业的,我经常骂自己,很有经验。
【在 T****r 的大作中提到】 : 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb : 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还 : 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准 : ),希望能在活动结束的时候达到130lb. : 方法:还是节食加运动 : 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力 : ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话) : ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停 : 留在过去那几磅的安慰中) : 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,
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T****r 发帖数: 4006 | 9 一直以来,大家都对我太宽厚了,没骂过我,这次别客气,不然我还在飘飘然呢,呵呵~
验。
【在 s*******k 的大作中提到】 : 美女,别的不说了,来我们版找骂是找对了。。我很专业的,我经常骂自己,很有经验。
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s*******k 发帖数: 3071 | 10 当然不能象骂自己那样骂别人了,别人会受不了的。骂自己当然是越狠越好。
呵~
【在 T****r 的大作中提到】 : 一直以来,大家都对我太宽厚了,没骂过我,这次别客气,不然我还在飘飘然呢,呵呵~ : : 验。
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T****r 发帖数: 4006 | 11 见过你的减肥故事,情况跟我有些类似,很好值得我学习...
【在 a***8 的大作中提到】 : 加油 MM!我看好你!
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E******n 发帖数: 6647 | 12 一起努力~~
【在 T****r 的大作中提到】 : 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb : 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还 : 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准 : ),希望能在活动结束的时候达到130lb. : 方法:还是节食加运动 : 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力 : ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话) : ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停 : 留在过去那几磅的安慰中) : 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,
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T****r 发帖数: 4006 | 13 这几个月来我还真没有骂过自己...只能说我对自己的要求确实没有那么高,对身材的
要求也很低,不是胖的过分就成....在这个心态下,我很难再有进展..nkmm mm说的对
,我需要rethink, remotivate myself,比如今天,赖在这里都不肯走,好像多赖赖能
帮我减肥一样的....
【在 s*******k 的大作中提到】 : 当然不能象骂自己那样骂别人了,别人会受不了的。骂自己当然是越狠越好。 : : 呵~
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T****r 发帖数: 4006 | 14 5/24/10
早餐 一碗萝卜汤,一个香蕉
中餐 鸡肉生菜沙拉一份,一个橙子
下午 饿了一个香蕉,好像还消灭掉一个面包
运动70分钟,椭圆机半小时,快走半小时,1100k(不可能消耗这么多...)
晚餐 一个苹果 水煮蔬菜 一碗萝卜汤...
吃的太多,需要重新收胃.... |
n**m 发帖数: 7872 | 15 像我们小时候学的政治课:内因是根本,外因是条件,外因要通过内因起作用。
当有了长期的,坚定的,持续的inner motivation的时候,会自觉地找外在的动力,或
者干脆就养成
习惯,用不着外在动力刺激也可以持续发展了。
btw,叫我nkmm就好了,呵呵。
【在 T****r 的大作中提到】 : 这几个月来我还真没有骂过自己...只能说我对自己的要求确实没有那么高,对身材的 : 要求也很低,不是胖的过分就成....在这个心态下,我很难再有进展..nkmm mm说的对 : ,我需要rethink, remotivate myself,比如今天,赖在这里都不肯走,好像多赖赖能 : 帮我减肥一样的....
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G***a 发帖数: 27294 | |
T****r 发帖数: 4006 | 17 我现在对保持有点自信,却对接下来的这20磅有点疑惑,可能停下来的太久了
现在体会到巨胖好减,一般胖到瘦难减的境界了
就昨天吃那些,运动那些,我今天比昨天还重一点
莫不成我在长肌肉:)
【在 G***a 的大作中提到】 : 我知道一旦停住, : 我很快就会反弹到最初
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s**********g 发帖数: 1578 | 18 I'm at this for at least 2 years now. 55555
一般胖到瘦难减的境界
【在 T****r 的大作中提到】 : 我现在对保持有点自信,却对接下来的这20磅有点疑惑,可能停下来的太久了 : 现在体会到巨胖好减,一般胖到瘦难减的境界了 : 就昨天吃那些,运动那些,我今天比昨天还重一点 : 莫不成我在长肌肉:)
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T****r 发帖数: 4006 | 19 美女你已经成功了,接下来是要保持和塑型的问题了吧?
【在 E******n 的大作中提到】 : 一起努力~~
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T****r 发帖数: 4006 | 20 好的,我内因也有,我也会把watching weight当做我一辈子的事情来做,只不过对外
形的要求没有各位mm那么高了:)我现在要激发下我的低要求...
【在 n**m 的大作中提到】 : 像我们小时候学的政治课:内因是根本,外因是条件,外因要通过内因起作用。 : 当有了长期的,坚定的,持续的inner motivation的时候,会自觉地找外在的动力,或 : 者干脆就养成 : 习惯,用不着外在动力刺激也可以持续发展了。 : btw,叫我nkmm就好了,呵呵。
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E******n 发帖数: 6647 | 21 长肌肉挺好的,可以增加基础代谢
【在 T****r 的大作中提到】 : 我现在对保持有点自信,却对接下来的这20磅有点疑惑,可能停下来的太久了 : 现在体会到巨胖好减,一般胖到瘦难减的境界了 : 就昨天吃那些,运动那些,我今天比昨天还重一点 : 莫不成我在长肌肉:)
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E******n 发帖数: 6647 | 22 嗯是的。不过女人么总归嫌自己不够瘦的咯
【在 T****r 的大作中提到】 : 美女你已经成功了,接下来是要保持和塑型的问题了吧?
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l******u 发帖数: 3169 | 23 加油!//bless
【在 T****r 的大作中提到】 : 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb : 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还 : 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准 : ),希望能在活动结束的时候达到130lb. : 方法:还是节食加运动 : 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力 : ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话) : ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停 : 留在过去那几磅的安慰中) : 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,
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d*****n 发帖数: 760 | 24 锻炼的时候想着明天就要见到你的心上人。。。 一定要在心上人面前展现最没的自己
,就有动力了!
【在 T****r 的大作中提到】 : 好的,我内因也有,我也会把watching weight当做我一辈子的事情来做,只不过对外 : 形的要求没有各位mm那么高了:)我现在要激发下我的低要求...
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T****r 发帖数: 4006 | 25 那是我做梦呢,应该是水肿或者反弹了:)
【在 E******n 的大作中提到】 : 长肌肉挺好的,可以增加基础代谢
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T****r 发帖数: 4006 | 26 差不多就好了,到一定时期,塑型反而更加重要呢....
【在 E******n 的大作中提到】 : 嗯是的。不过女人么总归嫌自己不够瘦的咯
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T****r 发帖数: 4006 | 27 我的心上人早就是我lg了,我最胖的时候他都见过了,我现在有点死猪不怕开水烫的架
势:)
我经常假想的是:过一阵要给媒体采访.....这样子上报纸杂志太惨....
【在 d*****n 的大作中提到】 : 锻炼的时候想着明天就要见到你的心上人。。。 一定要在心上人面前展现最没的自己 : ,就有动力了!
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h****n 发帖数: 2784 | 28 哈哈。。这个太好玩了。。。
多看美女身材照把,我一直都看得,但是现在看到喜欢的身材会save下来 :)
【在 T****r 的大作中提到】 : 我的心上人早就是我lg了,我最胖的时候他都见过了,我现在有点死猪不怕开水烫的架 : 势:) : 我经常假想的是:过一阵要给媒体采访.....这样子上报纸杂志太惨....
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T****r 发帖数: 4006 | 29 我以前也干过这事:)那时候不知道怎么减肥,所以光看着羡慕了....之后躲在一个大
角落里面自惭形秽(小角落装不下我:)
【在 h****n 的大作中提到】 : 哈哈。。这个太好玩了。。。 : 多看美女身材照把,我一直都看得,但是现在看到喜欢的身材会save下来 :)
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T****r 发帖数: 4006 | 30 5/26/2010
早餐 一杯豆奶 一个鸡蛋
中餐 豆芽,蘑菇,三块烤鸭(肥...)
下午 一个香蕉
晚餐 鸡肉沙拉一份,果仁若干,青椒鸡蛋,水煮青刚菜
m了,不运动了,这几天快走,膝盖反而有点不舒服了,正好休息两天,饮食还是吃的
偏多,有些可能还给我忘记写了...
水肿下来了,早上称下来两磅,我就说不能直接多出那么多来.. |
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T****r 发帖数: 4006 | 31 5/28/10
还是148.2lb,还跟以前一样,周六记录一下体重.
胃口还是不错,虽然努力在吃蔬菜等健康的东西,可是会忍不住偷吃零食(一罐costco
买的豆子,杏仁,那种东西)
m加膝盖痛,这几天都没有运动,只做点拉伸,哑铃安慰性的运动,心理有些担心不去
的后果,不过还是不想膝盖的小伤变成大伤,6个月来没有遇到的问题还是给我遇上了.
... |
v*******l 发帖数: 366 | 32 我冒泡了..
之前寒假就停在145了. 这学期反反复复, 体重摇晃上升到151....
我重新开始减肥了. 现在在148-149 间晃悠.
"今天就是你以后人生里最胖的一天,以后会更好" --好让我感动的一句话.
为了共同的目标, 加油吧. |
T****r 发帖数: 4006 | 33 你终于来了啊,等你好久了,自从你溜了,我也减不下去了:)
快回来跟我一起重新开始吧...
【在 v*******l 的大作中提到】 : 我冒泡了.. : 之前寒假就停在145了. 这学期反反复复, 体重摇晃上升到151.... : 我重新开始减肥了. 现在在148-149 间晃悠. : "今天就是你以后人生里最胖的一天,以后会更好" --好让我感动的一句话. : 为了共同的目标, 加油吧.
|
T****r 发帖数: 4006 | 34 5/30/2010
145.8lb 嘿嘿,终于回来一点点,让我激动一下啊
今天吃好多水果,别的都没有怎么吃,一小片烤鱼,一杯豆奶
上午shopping,拼命试衣服,结论是需要再减20lb,回来后终于鼓起勇气去了gym,膝
盖还是不太舒服,不过没有前两厉害了,这两天要抓紧来个突破...
高坡度的快走对我很不适合,比起狂奔更加伤害我的膝盖,我狂奔六个月没事,快走一
个星期,变成一瘸一拐了..我还是跑步好了,加椭圆机和力量,少吃 |
h****n 发帖数: 2784 | 35 好volatile哦,降的真好:)
MC结束了?
我今天终于进入12x时代了。。。突破平台了,同喜同贺啊。。
【在 T****r 的大作中提到】 : 5/30/2010 : 145.8lb 嘿嘿,终于回来一点点,让我激动一下啊 : 今天吃好多水果,别的都没有怎么吃,一小片烤鱼,一杯豆奶 : 上午shopping,拼命试衣服,结论是需要再减20lb,回来后终于鼓起勇气去了gym,膝 : 盖还是不太舒服,不过没有前两厉害了,这两天要抓紧来个突破... : 高坡度的快走对我很不适合,比起狂奔更加伤害我的膝盖,我狂奔六个月没事,快走一 : 个星期,变成一瘸一拐了..我还是跑步好了,加椭圆机和力量,少吃
|
n**m 发帖数: 7872 | 36 一个人吃了三个馒头,没饱,吃了第四个,饱了。说,嗯,还是第四个馒头管用。
【在 T****r 的大作中提到】 : 5/30/2010 : 145.8lb 嘿嘿,终于回来一点点,让我激动一下啊 : 今天吃好多水果,别的都没有怎么吃,一小片烤鱼,一杯豆奶 : 上午shopping,拼命试衣服,结论是需要再减20lb,回来后终于鼓起勇气去了gym,膝 : 盖还是不太舒服,不过没有前两厉害了,这两天要抓紧来个突破... : 高坡度的快走对我很不适合,比起狂奔更加伤害我的膝盖,我狂奔六个月没事,快走一 : 个星期,变成一瘸一拐了..我还是跑步好了,加椭圆机和力量,少吃
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T****r 发帖数: 4006 | 37 嗯,不吃第四个,永远不觉得饱:)前三个也有用,没有第四个,就没有质的飞跃...
【在 n**m 的大作中提到】 : 一个人吃了三个馒头,没饱,吃了第四个,饱了。说,嗯,还是第四个馒头管用。
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T****r 发帖数: 4006 | 38 m之前都到144,那两个星期就一直增重增重,现在还没有回到原点呢:)
我被m控制的越来越狠,不仅那期间食欲大增,水肿也变的更加厉害,这几磅都是水份.
..
你的减重真的很有效啊,恭喜恭喜...
【在 h****n 的大作中提到】 : 好volatile哦,降的真好:) : MC结束了? : 我今天终于进入12x时代了。。。突破平台了,同喜同贺啊。。
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T****r 发帖数: 4006 | 39 5/31/2010
145.2lb,减少了一点点,记录一下,可能跟昨天一天的忙碌有关,能不能突破到140以
下,能不能拿回来我的30块报名费,也看着两个星期的表现了.... |
Q*****3 发帖数: 113 | |
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a***8 发帖数: 4735 | 41 Add Oil.
Think about all those nice cloth you can buy : ) |
s**********g 发帖数: 1578 | 42 push push, how was your weekend? |
T****r 发帖数: 4006 | 43 pretty good, added some oil on weight loss plan during shopping:)
【在 s**********g 的大作中提到】 : push push, how was your weekend?
|
s**********g 发帖数: 1578 | 44 会不会盐份吃太多了。我每次都会想吃话梅,腐乳之类。其实盐吃多了倒更会腹痛。
多喝点herb tea, 比如chameleon tea就挺好的。
份.
【在 T****r 的大作中提到】 : m之前都到144,那两个星期就一直增重增重,现在还没有回到原点呢:) : 我被m控制的越来越狠,不仅那期间食欲大增,水肿也变的更加厉害,这几磅都是水份. : .. : 你的减重真的很有效啊,恭喜恭喜...
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T****r 发帖数: 4006 | 45 我前一阵水喝的很多导致的...
我现在有个很困扰我的问题,就是睡觉不沉,半梦半醒的,好像随时都可以醒过来的样
子,很少能有睡个好觉的时候,要是赶上了这么一天,第二天醒来人会特别舒服,水肿
也会下去。
试过两种睡眠的药,一个就是大家说的那个5-htp?另外一种是中药,对我一点用都没有
,最喜欢的是三九感冒冲剂,每次感冒了我都有点开心,因为喝了这药我就可以睡个好
觉,那天突然掉三磅就是感冒喝药的结果.
有人有帮助睡眠的好方法么?还是我已经老的不需要睡觉了,天天工作就成了,一天当
别人两天用,杯具啊.....
【在 s**********g 的大作中提到】 : 会不会盐份吃太多了。我每次都会想吃话梅,腐乳之类。其实盐吃多了倒更会腹痛。 : 多喝点herb tea, 比如chameleon tea就挺好的。 : : 份.
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T****r 发帖数: 4006 | 46 一大早给个女的说了,郁闷,今天一定要注意不要因此而暴食... |
n****e 发帖数: 1242 | 47 我宝石了一个月。。。
现在肥得一塌糊涂
比刚开始减肥还重了三斤
本来都低于110斤了 结果现在120了
【在 T****r 的大作中提到】 : 一大早给个女的说了,郁闷,今天一定要注意不要因此而暴食...
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T****r 发帖数: 4006 | 48 参加活动吧....
呵呵
【在 n****e 的大作中提到】 : 我宝石了一个月。。。 : 现在肥得一塌糊涂 : 比刚开始减肥还重了三斤 : 本来都低于110斤了 结果现在120了
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v*******l 发帖数: 366 | 49 I'm coming~~
555, still weigh about 148 pounds now. |
s******u 发帖数: 82 | 50 Toleer, how are you?
My weight is now !47lbs, but I am much shorter, so I have the same goal as
you.
Let's work hard together.
Xoxo |
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s******u 发帖数: 82 | 51 Toleer, I have a small suggestion: have you tried this- after getting, drink
a full cup of light salty water to cleansen your system? This may have you
to sleep better after a while. |
n**m 发帖数: 7872 | 52 现在才开始的还是原来一直有?
最近有没有比较stressful的事情?
除了睡眠不好还有什么其他变化?
【在 T****r 的大作中提到】 : 我前一阵水喝的很多导致的... : 我现在有个很困扰我的问题,就是睡觉不沉,半梦半醒的,好像随时都可以醒过来的样 : 子,很少能有睡个好觉的时候,要是赶上了这么一天,第二天醒来人会特别舒服,水肿 : 也会下去。 : 试过两种睡眠的药,一个就是大家说的那个5-htp?另外一种是中药,对我一点用都没有 : ,最喜欢的是三九感冒冲剂,每次感冒了我都有点开心,因为喝了这药我就可以睡个好 : 觉,那天突然掉三磅就是感冒喝药的结果. : 有人有帮助睡眠的好方法么?还是我已经老的不需要睡觉了,天天工作就成了,一天当 : 别人两天用,杯具啊.....
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E******n 发帖数: 6647 | 53 难道减肥运动到一定阶段都会出现这个问题么。。。
前段时间我也是睡不好,很痛苦,最近有点改善了
【在 T****r 的大作中提到】 : 我前一阵水喝的很多导致的... : 我现在有个很困扰我的问题,就是睡觉不沉,半梦半醒的,好像随时都可以醒过来的样 : 子,很少能有睡个好觉的时候,要是赶上了这么一天,第二天醒来人会特别舒服,水肿 : 也会下去。 : 试过两种睡眠的药,一个就是大家说的那个5-htp?另外一种是中药,对我一点用都没有 : ,最喜欢的是三九感冒冲剂,每次感冒了我都有点开心,因为喝了这药我就可以睡个好 : 觉,那天突然掉三磅就是感冒喝药的结果. : 有人有帮助睡眠的好方法么?还是我已经老的不需要睡觉了,天天工作就成了,一天当 : 别人两天用,杯具啊.....
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T****r 发帖数: 4006 | 54 我来到这边之后压力都很大,减肥之前还能睡的好点,之后睡的不沉的时候越来越多了
...
【在 n**m 的大作中提到】 : 现在才开始的还是原来一直有? : 最近有没有比较stressful的事情? : 除了睡眠不好还有什么其他变化?
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T****r 发帖数: 4006 | 55 追上我了:)我后期减不动了,可能我吃得一直太多,一起努力啊,呵呵...
【在 s******u 的大作中提到】 : Toleer, how are you? : My weight is now !47lbs, but I am much shorter, so I have the same goal as : you. : Let's work hard together. : Xoxo
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T****r 发帖数: 4006 | 56 结果还是杯具了,一天内我消耗了5块巧克力,半个面包,另外半个我良心发现后丢垃
圾筒里了,最后也没有运动,然后早上一称146.6了....水肿水肿(我相信...)良好的
减肥趋势就这么被我又折腾没有了?
然后昨天我还特别无聊,花了一整天时间研究89年的那件事情.....
今天我心情变好了,我改...
【在 T****r 的大作中提到】 : 一大早给个女的说了,郁闷,今天一定要注意不要因此而暴食...
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T****r 发帖数: 4006 | 57 好了,别哭了,还不赶快来参加减肥,我跟你一样的体重..正在yo-yo中....
不要告诉我你不敢来哦?!
【在 v*******l 的大作中提到】 : I'm coming~~ : 555, still weigh about 148 pounds now.
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T****r 发帖数: 4006 | 58 saddly,I tried, it didn't work for me. 5555....
I slept better when my daughter is here, she will come back in 20 days, god!
drink
you
【在 s******u 的大作中提到】 : Toleer, I have a small suggestion: have you tried this- after getting, drink : a full cup of light salty water to cleansen your system? This may have you : to sleep better after a while.
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T****r 发帖数: 4006 | 59 告诉你个小秘密:我吃得多的时候,尤其是吃得饱饱的之后会睡的好点...
你是不是最近吃得比前阵子多点了啊@~@
【在 E******n 的大作中提到】 : 难道减肥运动到一定阶段都会出现这个问题么。。。 : 前段时间我也是睡不好,很痛苦,最近有点改善了
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h****n 发帖数: 2784 | 60 说,哪儿来的巧克力!!
【在 T****r 的大作中提到】 : 结果还是杯具了,一天内我消耗了5块巧克力,半个面包,另外半个我良心发现后丢垃 : 圾筒里了,最后也没有运动,然后早上一称146.6了....水肿水肿(我相信...)良好的 : 减肥趋势就这么被我又折腾没有了? : 然后昨天我还特别无聊,花了一整天时间研究89年的那件事情..... : 今天我心情变好了,我改...
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T****r 发帖数: 4006 | 61 啊~~我减肥前就有的,有些是给我女儿买的,她不想吃的那种,大部分丢给别人了,
还剩几块装在一个盒子里,昨天我邪恶的带了几块去学校,咔咔~....
【在 h****n 的大作中提到】 : 说,哪儿来的巧克力!!
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h****n 发帖数: 2784 | 62 哼。谁让你带去学校的!
【在 T****r 的大作中提到】 : 啊~~我减肥前就有的,有些是给我女儿买的,她不想吃的那种,大部分丢给别人了, : 还剩几块装在一个盒子里,昨天我邪恶的带了几块去学校,咔咔~....
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E******n 发帖数: 6647 | 63 我最近1个月吃得都要比之前多。。。不过这2个礼拜比前2个礼拜要吃得少,前段时间
有点暴食
【在 T****r 的大作中提到】 : 告诉你个小秘密:我吃得多的时候,尤其是吃得饱饱的之后会睡的好点... : 你是不是最近吃得比前阵子多点了啊@~@
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E******n 发帖数: 6647 | 64 现在巧克力我吃无糖的哈哈
【在 h****n 的大作中提到】 : 说,哪儿来的巧克力!!
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T****r 发帖数: 4006 | 65 好吧,你骂我吧,我错了......
【在 h****n 的大作中提到】 : 哼。谁让你带去学校的!
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T****r 发帖数: 4006 | 66 跟我很类似,我好不容易抗住了别人不断拉我去外面吃的诱惑,最近开始去的少了,呵
呵~不过减肥的速度还真是跟吃的东西的多少成反比啊@~@
【在 E******n 的大作中提到】 : 我最近1个月吃得都要比之前多。。。不过这2个礼拜比前2个礼拜要吃得少,前段时间 : 有点暴食
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E******n 发帖数: 6647 | 67 是啊,前段时间吃多了体重涨到122左右,最近吃得少了又跌倒118左右,反正我体重现
在差不多就维持在这个范围@@
【在 T****r 的大作中提到】 : 跟我很类似,我好不容易抗住了别人不断拉我去外面吃的诱惑,最近开始去的少了,呵 : 呵~不过减肥的速度还真是跟吃的东西的多少成反比啊@~@
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T****r 发帖数: 4006 | 68 你还好,已经很瘦了,我还离目标老远的呢,就不知不觉的maintain上了.....
【在 E******n 的大作中提到】 : 是啊,前段时间吃多了体重涨到122左右,最近吃得少了又跌倒118左右,反正我体重现 : 在差不多就维持在这个范围@@
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T****r 发帖数: 4006 | 69 吗滴~今天又给人郁闷了,一大早的,我....
今天绝不因此而暴食....
我这叫啥啊,不是减肥日记,变成了心情日记,我的心情非常的影响我的减肥进展....
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T****r 发帖数: 4006 | 70 6/5/2010
144.2lb,嘿嘿~有进展就有信心
这个星期至少运动5次,平均消耗700-1000k,运动,跑步,椭圆机,力量...
吃的比较素,主要是是low-fat,下个星期继续low-fat.... |
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h****n 发帖数: 2784 | 71 话说你又消失好几天了?
【在 T****r 的大作中提到】 : 6/5/2010 : 144.2lb,嘿嘿~有进展就有信心 : 这个星期至少运动5次,平均消耗700-1000k,运动,跑步,椭圆机,力量... : 吃的比较素,主要是是low-fat,下个星期继续low-fat....
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T****r 发帖数: 4006 | 72 我来了,抱一下,这么关心我,谢谢谢~~
这个星期太忙太忙,平均每天工作14-16个小时,没睡到多少觉,刚才终于完满结束了
,结果很好,我很高兴。
一个星期都不在电脑跟前,要保证人能跟上进度,怕头晕早上吃了老师带来的早饭(很
甜很多糖)其它的饮食没什么大问题,不算过分,运动方面表现不是太好,不过这个星
期还是要争取运动3~4天:)前天就睡4个小时,还忙一整天,加上跑步消耗700k,感觉
自己跟铁人一样的~
可能哪天突然就垮掉了.....
【在 h****n 的大作中提到】 : 话说你又消失好几天了?
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h****n 发帖数: 2784 | 73 辛苦了辛苦了^^
消耗大的话不怕~
忙完了就好好休息拉
【在 T****r 的大作中提到】 : 我来了,抱一下,这么关心我,谢谢谢~~ : 这个星期太忙太忙,平均每天工作14-16个小时,没睡到多少觉,刚才终于完满结束了 : ,结果很好,我很高兴。 : 一个星期都不在电脑跟前,要保证人能跟上进度,怕头晕早上吃了老师带来的早饭(很 : 甜很多糖)其它的饮食没什么大问题,不算过分,运动方面表现不是太好,不过这个星 : 期还是要争取运动3~4天:)前天就睡4个小时,还忙一整天,加上跑步消耗700k,感觉 : 自己跟铁人一样的~ : 可能哪天突然就垮掉了.....
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n**m 发帖数: 7872 | 74 你这样的话,有功夫还是睡觉吧。虽然锻炼很重要,但是睡觉更重要。
【在 T****r 的大作中提到】 : 我来了,抱一下,这么关心我,谢谢谢~~ : 这个星期太忙太忙,平均每天工作14-16个小时,没睡到多少觉,刚才终于完满结束了 : ,结果很好,我很高兴。 : 一个星期都不在电脑跟前,要保证人能跟上进度,怕头晕早上吃了老师带来的早饭(很 : 甜很多糖)其它的饮食没什么大问题,不算过分,运动方面表现不是太好,不过这个星 : 期还是要争取运动3~4天:)前天就睡4个小时,还忙一整天,加上跑步消耗700k,感觉 : 自己跟铁人一样的~ : 可能哪天突然就垮掉了.....
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e******a 发帖数: 4867 | 75 加油
PS
椭圆机是啥,一直听人说
【在 T****r 的大作中提到】 : 女,身高168cm,目前体重(149lb),目标130lb : 上一次减肥前~190lb,从11月开始,4个月减到140lb左右,然后停住减不动了,最近还 : 反弹了好几磅(之前用的另一个称,差个5磅的样子,不过这次还是以家里这个称作准 : ),希望能在活动结束的时候达到130lb. : 方法:还是节食加运动 : 运动方式主要是跑步,椭圆机,加少量力量(我知道需要加强,我一直都做得不够努力 : ),饮食上,从上一轮开始我已经完全放弃主食(偶尔会偷吃,这两个月尤其不像话) : ,不过我要借这一次的活动重新严格要求自己,把目前的体重当作新起点(免的我还停 : 留在过去那几磅的安慰中) : 我心里很希望再减下去这20磅,不希望我的减肥工程就停留在半路,我知道一旦停住,
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v*******l 发帖数: 366 | |
T****r 发帖数: 4006 | 77 @~@ 上个星期太累,不过很有收获,我很开心,昨天晚上出去暴了:)庆祝?还是嘴馋
,说不好了,以为又要回到150了,结果还没有太吓人.....
6/12/10
早上又变回145.2了,上个星期运动的太少,碳水太多,水肿加反弹的结果,接下来这
个星期要加油了.... |
T****r 发帖数: 4006 | 78 我不会走的,减肥是我一辈子的事...
【在 v*******l 的大作中提到】 : 我说呢, 怎么好几天不见你.
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T****r 发帖数: 4006 | 79 昨天晚上又给拉去暴了,吃了面条(炸酱面,真好吃,我吃得撑死了,好久没有吃那么
多了)
还有毛血旺(我们迷上这菜了,每次都点:)不过我家人就要回来了,之后她就不能拉
我去了,哈哈~
【在 h****n 的大作中提到】 : 辛苦了辛苦了^^ : 消耗大的话不怕~ : 忙完了就好好休息拉
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T****r 发帖数: 4006 | 80 我有天睡4个小时就醒了,结果怎么也睡不着了,第二天工作12个小时后(早上吃了老
师带的一个donut,中间就10分钟吃了点蔬菜),明显看到腿上都肿,想去运动去掉一些
水肿,狂跑40分钟,20分钟匀速6.8m/hr, interval 20分钟,4.4 -8.0(4min-5min),之
后椭圆机20分钟,强烈感觉通过锻炼提高的体质真不是盖的.....
【在 n**m 的大作中提到】 : 你这样的话,有功夫还是睡觉吧。虽然锻炼很重要,但是睡觉更重要。
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v*******l 发帖数: 366 | 81 喵, 你还是比我轻啊. 你稳定在145都有一段时间了..我才刚到145...
握爪, 身材是一辈子的事~~ |
T****r 发帖数: 4006 | 82 那好啊,终于齐平了,在同一个起跑线上拉,哈哈~
不过我现在特别不看好自己,没事就跑去暴一下,搞的停在那边动不了了
【在 v*******l 的大作中提到】 : 喵, 你还是比我轻啊. 你稳定在145都有一段时间了..我才刚到145... : 握爪, 身材是一辈子的事~~
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n**m 发帖数: 7872 | 83 运动是可以提高体质,不过你的精神还是占了很重要的一部分作用。
人有的时候会处在亢奋状态。几个月是没问题的,我也有过,大概去年的时候,每天睡
5个小时,然后工
作很久。不过长久了就不成了,会透支身体的。
【在 T****r 的大作中提到】 : 我有天睡4个小时就醒了,结果怎么也睡不着了,第二天工作12个小时后(早上吃了老 : 师带的一个donut,中间就10分钟吃了点蔬菜),明显看到腿上都肿,想去运动去掉一些 : 水肿,狂跑40分钟,20分钟匀速6.8m/hr, interval 20分钟,4.4 -8.0(4min-5min),之 : 后椭圆机20分钟,强烈感觉通过锻炼提高的体质真不是盖的.....
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T****r 发帖数: 4006 | 84 没事,就那一个星期这么的忙,之后会好很多....这两天休息了不少
【在 n**m 的大作中提到】 : 运动是可以提高体质,不过你的精神还是占了很重要的一部分作用。 : 人有的时候会处在亢奋状态。几个月是没问题的,我也有过,大概去年的时候,每天睡 : 5个小时,然后工 : 作很久。不过长久了就不成了,会透支身体的。
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T****r 发帖数: 4006 | 85 6/13/2010
跑步42分钟 500k,器械20分钟,不知道消耗多少
144.2lb, 昨天晚上断然拒绝了朋友拉我去腐败的要求,不然还回不到这个点了 |
v*******l 发帖数: 366 | |
T****r 发帖数: 4006 | 87 哦,这两天都在死跑....一口气跑6.5mile, 60分钟,我给跑版的人鼓吹的结果...
今晚体重 143.2lb.....6/15/10 |
T****r 发帖数: 4006 | 88 又几天不来了,落后了~
这几天都在开会,天天坐车跑去,早出晚归的,东西吃的不多,可是吃的乱,今天还吃
了米饭:)昨天称了144lb,明天可能就要多出不少了,明天恢复锻炼... |
t***D 发帖数: 1853 | 89
我发现自己现在就不能吃晚饭,好不容易一周饿了四磅下去,周末陪老公出去吃个晚餐
,立马打回原型,我已经140磅反复很久了快3个月,我现在不知道是不是该哭了
【在 T****r 的大作中提到】 : 又几天不来了,落后了~ : 这几天都在开会,天天坐车跑去,早出晚归的,东西吃的不多,可是吃的乱,今天还吃 : 了米饭:)昨天称了144lb,明天可能就要多出不少了,明天恢复锻炼...
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E******n 发帖数: 6647 | 90 周末出去都吃什么呀?
【在 t***D 的大作中提到】 : : 我发现自己现在就不能吃晚饭,好不容易一周饿了四磅下去,周末陪老公出去吃个晚餐 : ,立马打回原型,我已经140磅反复很久了快3个月,我现在不知道是不是该哭了
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t***D 发帖数: 1853 | 91
很普通的东西,吃的很少啊,就是中餐的肉菜,和小半碗米饭,吃的很少,是劳工饭量
的一半,老公也是属于小饭量的人,减肥前,我的饭量是老公的双倍
【在 E******n 的大作中提到】 : 周末出去都吃什么呀?
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A*****8 发帖数: 805 | 92 也许你可试试不要光用饿来解决?
另外中餐里的菜有时油会很多的。
【在 t***D 的大作中提到】 : : 很普通的东西,吃的很少啊,就是中餐的肉菜,和小半碗米饭,吃的很少,是劳工饭量 : 的一半,老公也是属于小饭量的人,减肥前,我的饭量是老公的双倍
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E******n 发帖数: 6647 | 93 要不你试试拿一碗水,吃前把菜往里面洗洗。。。
【在 t***D 的大作中提到】 : : 很普通的东西,吃的很少啊,就是中餐的肉菜,和小半碗米饭,吃的很少,是劳工饭量 : 的一半,老公也是属于小饭量的人,减肥前,我的饭量是老公的双倍
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T****r 发帖数: 4006 | 94 后期要慢点来了,我也慢的要命,不过总体趋势是在下降的:)
你吃的太少,所以反弹可能比我厉害点,最近几个月我没少去外面吃,就是减的很慢
【在 t***D 的大作中提到】 : : 很普通的东西,吃的很少啊,就是中餐的肉菜,和小半碗米饭,吃的很少,是劳工饭量 : 的一半,老公也是属于小饭量的人,减肥前,我的饭量是老公的双倍
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T****r 发帖数: 4006 | 95 6/20/2010
今天终于控制住没去外面腐败,还去了gym:)所以心情轻松,想着前几天没运动累积下
来的多余的能量可能给我一把消耗光了。
怀着跑马的精神,在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后,还去做了几组力量训练
。毕竟前几天乱吃了不少碳水,果然有体力,虽然开始感觉有些累,跑那么久之后还可
以继续,只是不想走了极端就停住了。 |
E******n 发帖数: 6647 | 96 太猛了。。
【在 T****r 的大作中提到】 : 6/20/2010 : 今天终于控制住没去外面腐败,还去了gym:)所以心情轻松,想着前几天没运动累积下 : 来的多余的能量可能给我一把消耗光了。 : 怀着跑马的精神,在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后,还去做了几组力量训练 : 。毕竟前几天乱吃了不少碳水,果然有体力,虽然开始感觉有些累,跑那么久之后还可 : 以继续,只是不想走了极端就停住了。
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t***D 发帖数: 1853 | 97
太牛了
【在 T****r 的大作中提到】 : 6/20/2010 : 今天终于控制住没去外面腐败,还去了gym:)所以心情轻松,想着前几天没运动累积下 : 来的多余的能量可能给我一把消耗光了。 : 怀着跑马的精神,在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后,还去做了几组力量训练 : 。毕竟前几天乱吃了不少碳水,果然有体力,虽然开始感觉有些累,跑那么久之后还可 : 以继续,只是不想走了极端就停住了。
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T****r 发帖数: 4006 | 98 我跟那些跑版牛人还差很远,只不过现在受了他们点影响,不再顶着消耗的卡数看了,
现在就看距离,在追求更大的mileage的时候不知不觉间消耗能量好了
【在 t***D 的大作中提到】 : : 太牛了
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T****r 发帖数: 4006 | 99 还有两个多小时,老公和宝贝就要回家了,也~~
心里好激动,又好煎熬,担心他们在飞机上累坏了。 |
h****n 发帖数: 2784 | 100 哇哦 恭喜恭喜!!!
团聚啦~
【在 T****r 的大作中提到】 : 还有两个多小时,老公和宝贝就要回家了,也~~ : 心里好激动,又好煎熬,担心他们在飞机上累坏了。
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l********0 发帖数: 295 | 101 我也参加活动 咋参加啊? 就是开个帖子 注明参加活动就好了么? 谢谢美女
【在 T****r 的大作中提到】 : 我还是开新的好,不然容易为过去的成绩而沾沾自喜,我觉得我只是走过了最容易减的 : 阶段,真正难的阶段,我才开始就失败了,我要吸取教训,像你们学习。
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h****n 发帖数: 2784 | 102 别忘了叫报名费,然后去公主那个置顶帖子里打个招呼~
【在 l********0 的大作中提到】 : 我也参加活动 咋参加啊? 就是开个帖子 注明参加活动就好了么? 谢谢美女
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t***D 发帖数: 1853 | 103
大恭喜,走了半年了,看到老公和姑娘,Toleer的心高兴要飞出来了,呵呵
【在 T****r 的大作中提到】 : 还有两个多小时,老公和宝贝就要回家了,也~~ : 心里好激动,又好煎熬,担心他们在飞机上累坏了。
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n**m 发帖数: 7872 | 104 吃了carb就是有力气,呵呵。
一般比赛之前两天都要carb load的 :D
【在 T****r 的大作中提到】 : 6/20/2010 : 今天终于控制住没去外面腐败,还去了gym:)所以心情轻松,想着前几天没运动累积下 : 来的多余的能量可能给我一把消耗光了。 : 怀着跑马的精神,在6.5m/hr跑了10.3mile,消耗了1200k之后,还去做了几组力量训练 : 。毕竟前几天乱吃了不少碳水,果然有体力,虽然开始感觉有些累,跑那么久之后还可 : 以继续,只是不想走了极端就停住了。
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l********0 发帖数: 295 | 105 我又回来了,也一起努力 我惭愧中。。
【在 E******n 的大作中提到】 : 一起努力~~
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l********0 发帖数: 295 | 106 我也超级喜欢吃馒头,最近总蒸馒头,
【在 n**m 的大作中提到】 : 一个人吃了三个馒头,没饱,吃了第四个,饱了。说,嗯,还是第四个馒头管用。
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l********0 发帖数: 295 | 107 咋交报名费啊? 好久不见森森, 我都好久没来了。
【在 h****n 的大作中提到】 : 别忘了叫报名费,然后去公主那个置顶帖子里打个招呼~
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h****n 发帖数: 2784 | 108 嘿嘿,是阿~ 加油啊~ 距离汇报成绩还有1个月拉~
到版面金融中心转30个伪币就好啦 :)
【在 l********0 的大作中提到】 : 咋交报名费啊? 好久不见森森, 我都好久没来了。
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s*******k 发帖数: 3071 | 109 吃了carb,神情易爽啊
【在 n**m 的大作中提到】 : 吃了carb就是有力气,呵呵。 : 一般比赛之前两天都要carb load的 :D
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n**m 发帖数: 7872 | 110 这个是类比。。。不是说真的吃了这么多馒头。。。
【在 l********0 的大作中提到】 : 我也超级喜欢吃馒头,最近总蒸馒头,
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E******n 发帖数: 6647 | 111 是啊。。。
【在 s*******k 的大作中提到】 : 吃了carb,神情易爽啊
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E******n 发帖数: 6647 | 112 我今天打算跑步+游泳了
【在 h****n 的大作中提到】 : 嘿嘿,是阿~ 加油啊~ 距离汇报成绩还有1个月拉~ : 到版面金融中心转30个伪币就好啦 :)
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h****n 发帖数: 2784 | 113 两个一起来?
哇。。
【在 E******n 的大作中提到】 : 我今天打算跑步+游泳了
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E******n 发帖数: 6647 | 114 嗯昨天偷懒了没去游泳
还有1个礼拜就回国了,不能胖出来,否则定做的伴娘礼服就穿不上了
【在 h****n 的大作中提到】 : 两个一起来? : 哇。。
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h****n 发帖数: 2784 | 115 哈哈,回来一定要贴伴娘礼服的pp哦~
【在 E******n 的大作中提到】 : 嗯昨天偷懒了没去游泳 : 还有1个礼拜就回国了,不能胖出来,否则定做的伴娘礼服就穿不上了
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E******n 发帖数: 6647 | 116 嗯嗯:)
【在 h****n 的大作中提到】 : 哈哈,回来一定要贴伴娘礼服的pp哦~
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s*******k 发帖数: 3071 | 117 强!我只打算跑步,但还在犹豫是室内还是室外,天气好热,晚上都有33度。
【在 E******n 的大作中提到】 : 我今天打算跑步+游泳了
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E******n 发帖数: 6647 | 118 室内吧,室外好晒的
【在 s*******k 的大作中提到】 : 强!我只打算跑步,但还在犹豫是室内还是室外,天气好热,晚上都有33度。
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T****r 发帖数: 4006 | 119 嗯,终于回来了,我的心终于放回原处了,睡不好觉的毛病貌似也没有了....
【在 t***D 的大作中提到】 : : 大恭喜,走了半年了,看到老公和姑娘,Toleer的心高兴要飞出来了,呵呵
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T****r 发帖数: 4006 | 120 6/26/2010
更新一下,昨天还是143lb,最近忙着陪孩子,没空运动,饮食上还算注意,不过没有
太严格,只好呆住不动了. |
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s******u 发帖数: 82 | |
T****r 发帖数: 4006 | 122 我这几个星期都运动很少,孩子刚回来,我看她都快要忘记我了,这几天忙着赢回她的
心呢:)我慢慢来,总体在降就行的啊...
【在 s******u 的大作中提到】 : 一起努力吧,我要加油啊。
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T****r 发帖数: 4006 | 123 6/28/2010
快两个星期没有去跑步,今天已经到了不去不舒服的地步,早早的就去了。
感觉运动能力有下降,咬牙坚持才跑完65分钟,速度6.5m/h,810k.....
我的体重很少是通过节食下降的,基本上都是节食配合运动才能看到明显的下降,可能
我的节食从来就不是太严格,我也不想搞的太夸张,所以我的节食基本上都是维持原有
的体重,只有运动量上去了,才能开始减重。 |
T****r 发帖数: 4006 | 124 7/1/2010
本着慢跑减脂的原则,我在困兮兮的情况下去了gym,在6.3的速度下跑了100分钟,10.
5mile, 消耗1200k, 今早一称,还是143,上次都掉到142了,明明感觉自己跑完瘦了一
圈:)结果体重没变,应该是昨天晚上运动完之后喝太多水了,少说也有好几磅....不
过我不care,体重不加,看着变瘦就行,我要想跑马的同学们学习,慢慢的向他们/她们
看齐:) |
n**m 发帖数: 7872 | 125 很佩服跑马的人。
是个很值得骄傲的事情啊。
有时间的话,报个半马的比赛吧,你现在跑绝对没问题了。
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/1/2010 : 本着慢跑减脂的原则,我在困兮兮的情况下去了gym,在6.3的速度下跑了100分钟,10. : 5mile, 消耗1200k, 今早一称,还是143,上次都掉到142了,明明感觉自己跑完瘦了一 : 圈:)结果体重没变,应该是昨天晚上运动完之后喝太多水了,少说也有好几磅....不 : 过我不care,体重不加,看着变瘦就行,我要想跑马的同学们学习,慢慢的向他们/她们 : 看齐:)
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T****r 发帖数: 4006 | 126 我跟我老公提了一下,他担心我会死在半路,说人家都跑的很快......
【在 n**m 的大作中提到】 : 很佩服跑马的人。 : 是个很值得骄傲的事情啊。 : 有时间的话,报个半马的比赛吧,你现在跑绝对没问题了。
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z*******g 发帖数: 34 | 127 喜欢nkmm!
【在 n**m 的大作中提到】 : 像我们小时候学的政治课:内因是根本,外因是条件,外因要通过内因起作用。 : 当有了长期的,坚定的,持续的inner motivation的时候,会自觉地找外在的动力,或 : 者干脆就养成 : 习惯,用不着外在动力刺激也可以持续发展了。 : btw,叫我nkmm就好了,呵呵。
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T****r 发帖数: 4006 | 128 7/3/2010
昨天吃多了,今天去跑步,8.5mile, 950k,外加几组力量,最近的生活有点太好了:)
生活太好了,就很难减的动了... |
T****r 发帖数: 4006 | 129 7/8/10
最近的生活太滋润了,运动也少,天天想着早点回家陪孩子玩,体重又停住不动了,我
慢慢来,可惜我的报名费危险了,拿不回来了,5555555..... |
v*******l 发帖数: 366 | 130 旅行一趟回来, 我体重小升..
继续加油吧~ |
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t***D 发帖数: 1853 | 131
好久没来了,想你了
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/8/10 : 最近的生活太滋润了,运动也少,天天想着早点回家陪孩子玩,体重又停住不动了,我 : 慢慢来,可惜我的报名费危险了,拿不回来了,5555555.....
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A*****8 发帖数: 805 | 132 Thas is cute........年轻妈妈的心可以理解。
【在 T****r 的大作中提到】 : 我这几个星期都运动很少,孩子刚回来,我看她都快要忘记我了,这几天忙着赢回她的 : 心呢:)我慢慢来,总体在降就行的啊...
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T****r 发帖数: 4006 | 133 我在呢,只是在电脑前的时间少多了,她会有意见,我也想陪她玩呢
更新一下,142.6lb,不增重我已经很满意了,最近什么都吃了,只是比以前注意量,
运动不多,一周就两次,其他的小运动不算,想来我减肥的方式还算好保持:)不是那
么容易反弹...
接下来还会更忙,有两个下午要上课,剩下的5个下午我尽量去运动,就不跟大家一样
的速度了,我蜗牛一样的往目标挪...
【在 t***D 的大作中提到】 : : 好久没来了,想你了
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T****r 发帖数: 4006 | 134 呵呵,现在跟我可亲了,我都担心她快要忘记我了:)
【在 A*****8 的大作中提到】 : Thas is cute........年轻妈妈的心可以理解。
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T****r 发帖数: 4006 | 135 加油加油,我现在慢的很啊:)
【在 v*******l 的大作中提到】 : 旅行一趟回来, 我体重小升.. : 继续加油吧~
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h****n 发帖数: 2784 | 136 nice~~
这种状态好啊~
【在 T****r 的大作中提到】 : 我在呢,只是在电脑前的时间少多了,她会有意见,我也想陪她玩呢 : 更新一下,142.6lb,不增重我已经很满意了,最近什么都吃了,只是比以前注意量, : 运动不多,一周就两次,其他的小运动不算,想来我减肥的方式还算好保持:)不是那 : 么容易反弹... : 接下来还会更忙,有两个下午要上课,剩下的5个下午我尽量去运动,就不跟大家一样 : 的速度了,我蜗牛一样的往目标挪...
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T****r 发帖数: 4006 | 137 嗯,还可以,现在看着自己不是那么的胖了,我就慢慢来好了,时间上也不允许我跟最
初一样的方式了,正好试试慢慢的过渡到能长期的生活方式。
【在 h****n 的大作中提到】 : nice~~ : 这种状态好啊~
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a***8 发帖数: 4735 | 138 You're here. I have been thinking about you. How is your weight loss doing?
Just don't rush, slow result is good for your health and easier to keep it
off : ) |
T****r 发帖数: 4006 | 139 7/13/2010
更新一下吧
今天去跑了步,四天没去了,还好运动能力还在,很轻松的跑了7mile(6.2-7.5mph),消
耗820k,最近吃得不少,明天开始重新记录吃的喝的,给自己个约束。 |
T****r 发帖数: 4006 | 140 我不会走的了,有时间就会来瞧瞧的....
doing?
it
【在 a***8 的大作中提到】 : You're here. I have been thinking about you. How is your weight loss doing? : Just don't rush, slow result is good for your health and easier to keep it : off : )
|
|
|
A*****8 发帖数: 805 | 141 能够坚持你的目前的生活方式就可以维持你的重量。然后再慢慢地减。这是一个长期的
艰苦卓绝的过程。犹如逆水行舟,不进则退。而更重要的目的是有一个健康的身体和乐
观的心情。
加油啊! |
T****r 发帖数: 4006 | 142 昨天晚上暴食了,今天觉得自己好胖,还好晚上可以去运动,我不能再这样下去了,这
几个月太懈怠了,还是抓紧点减下去身上这多余的肉肉再说保持了。
【在 A*****8 的大作中提到】 : 能够坚持你的目前的生活方式就可以维持你的重量。然后再慢慢地减。这是一个长期的 : 艰苦卓绝的过程。犹如逆水行舟,不进则退。而更重要的目的是有一个健康的身体和乐 : 观的心情。 : 加油啊!
|
T****r 发帖数: 4006 | 143 7/15/2010
早餐 一杯豆奶(150k) 两片ham(~200k),一口米粉,一个酸奶(100k) 早上吃这么多,
还觉得很饿,大概是东西没吃对,怪不得最近越吃越多,有些界限一旦放开就会没完没
了。
最近也不吃维生素b了,还是开始每天一颗吧....
中餐 青菜,两口米粉(100k),少吃点吧... |
h****n 发帖数: 2784 | 144 两片ham没有那么高热量吧?
我的一片才30大卡。。
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/15/2010 : 早餐 一杯豆奶(150k) 两片ham(~200k),一口米粉,一个酸奶(100k) 早上吃这么多, : 还觉得很饿,大概是东西没吃对,怪不得最近越吃越多,有些界限一旦放开就会没完没 : 了。 : 最近也不吃维生素b了,还是开始每天一颗吧.... : 中餐 青菜,两口米粉(100k),少吃点吧...
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t***D 发帖数: 1853 | 145
呵呵,你家的大厨回来了,肯定天天吃好的
【在 T****r 的大作中提到】 : 昨天晚上暴食了,今天觉得自己好胖,还好晚上可以去运动,我不能再这样下去了,这 : 几个月太懈怠了,还是抓紧点减下去身上这多余的肉肉再说保持了。
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T****r 发帖数: 4006 | 146 我需要多算点.....
【在 h****n 的大作中提到】 : 两片ham没有那么高热量吧? : 我的一片才30大卡。。
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T****r 发帖数: 4006 | 147 天天都做不少菜,还吃不少淀粉类东西,我虽说是没正式吃主食,也是这里偷吃一口,
那里偷吃一口,一定都没有个减肥的样子,我再不严格点,要完蛋了,今天重新开始..
..
【在 t***D 的大作中提到】 : : 呵呵,你家的大厨回来了,肯定天天吃好的
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T****r 发帖数: 4006 | 148 7/16/2010
重新严格起来,我还是可以做到,坚持个两三个月的吧
早餐 半杯牛奶,两个鸡蛋白,两口蔬菜 不觉得饿,原来前几个月吃乱掉了,胃口才
越来越好,越来越大.... |
T****r 发帖数: 4006 | 149 7/17/2010
早餐 一个蛋白,胡萝卜丝,三个杏仁,一片ham,一杯豆奶 |
T****r 发帖数: 4006 | 150 7/18/2010
早餐 一杯豆奶,两小片面包(法棍上切下来的),两口蔬菜...
运动 跑步53分钟,力量20分钟,拉伸15分钟,
中餐 一大杯豆奶(运动完后好渴),一个苹果,芹菜,青椒鸡蛋,喝的比吃的多
下午购物从3点到8点,几根薯条,一口汉堡包,一块巧克力
晚餐 两口米粉,两口面条,几块丝瓜,一块鱼肉,两口毛血旺(又出去吃了)
半夜醒了,觉得肚子饿,忍住没吃东西,早上起来眼睛肿的,昨天喝的太多了,体重没
降,现在的我,一点都不能乱吃,乱吃就一点减不下去,当然也有可能是水肿的原因。 |
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T****r 发帖数: 4006 | 151 7/23/2010
更新下吧,最近没运动,周期中,早上一称,终于少了一点140.2lb,这两个月就减了
9lb.
今天重新开始运动,几天不动,难受了... |
A*****8 发帖数: 805 | 152 9 lb in two weeks, a very nice pace. Actually, if you keep doing in this
way, it will be easier for you to maintain.
Go girl!
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/23/2010 : 更新下吧,最近没运动,周期中,早上一称,终于少了一点140.2lb,这两个月就减了 : 9lb. : 今天重新开始运动,几天不动,难受了...
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T****r 发帖数: 4006 | 153 in two months:)@~@ I know you mean two months....
【在 A*****8 的大作中提到】 : 9 lb in two weeks, a very nice pace. Actually, if you keep doing in this : way, it will be easier for you to maintain. : Go girl!
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r******c 发帖数: 524 | |
T****r 发帖数: 4006 | 155 我会的,现在很想迫不及待的进入到13X的时代,等这一天等了好久了,接下来两个星
期要加油再加油,来点成绩,给自己多点动力...
【在 r******c 的大作中提到】 : 加油阿~
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G*****i 发帖数: 830 | 156 两个月9lb很好啊。。。后面总是越来越慢的
我就希望自己有这样的pace,可是还不如jj你
想起来我体重到峰值那会儿,18岁,第一次减肥,半个月差不多15磅,后来怎么折腾也
没那么快了。不过也没有很严肃的努力减肥过了..
以jj为榜样,加油加油
一
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/23/2010 : 更新下吧,最近没运动,周期中,早上一称,终于少了一点140.2lb,这两个月就减了 : 9lb. : 今天重新开始运动,几天不动,难受了...
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a******0 发帖数: 1071 | 157 2个月9磅真的是很赞
给身体足够适应的时间
佩服MM一直坚持运动
减下来身形会很好 |
T****r 发帖数: 4006 | 158 我最开始减的时候也好快,一个月就下去好多,估计水分不少,不过看着很是开心,很
受鼓舞,现在是怎么折腾也不能有那样的速度了,mm一起加油啊...
【在 G*****i 的大作中提到】 : 两个月9lb很好啊。。。后面总是越来越慢的 : 我就希望自己有这样的pace,可是还不如jj你 : 想起来我体重到峰值那会儿,18岁,第一次减肥,半个月差不多15磅,后来怎么折腾也 : 没那么快了。不过也没有很严肃的努力减肥过了.. : 以jj为榜样,加油加油 : 一
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T****r 发帖数: 4006 | 159 谢谢你的鼓励~
要是每两个月都能9磅,我也很高兴的,再来4个月我也就达到我的目标了
只是有时候这个数都没有,就耗着,不过我会一直坚持下去的,多久达标都不要紧,只
是有时候卡住心里还是难免着急上火...
【在 a******0 的大作中提到】 : 2个月9磅真的是很赞 : 给身体足够适应的时间 : 佩服MM一直坚持运动 : 减下来身形会很好
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T****r 发帖数: 4006 | 160 7/24/2010
早上看到139.8的数字,可惜再称又变回140.2了,一口空气有这么重吗:)?
昨天去跑了40分钟,感觉肚子有点不舒服,没好太勉强继续,总之这几天我要加油多运
动争取稳定到13X去,不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间,我左右会一直耗下去直
到达标....
新的计划是在年底达到120磅,也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录
时候最瘦时候的照片来比比.. |
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h****n 发帖数: 2784 | 161 恭喜13X !!
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/24/2010 : 早上看到139.8的数字,可惜再称又变回140.2了,一口空气有这么重吗:)? : 昨天去跑了40分钟,感觉肚子有点不舒服,没好太勉强继续,总之这几天我要加油多运 : 动争取稳定到13X去,不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间,我左右会一直耗下去直 : 到达标.... : 新的计划是在年底达到120磅,也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录 : 时候最瘦时候的照片来比比..
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a***8 发帖数: 4735 | 162 Congrats Toleer reaching 13X lbs : ) Add oil.
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/24/2010 : 早上看到139.8的数字,可惜再称又变回140.2了,一口空气有这么重吗:)? : 昨天去跑了40分钟,感觉肚子有点不舒服,没好太勉强继续,总之这几天我要加油多运 : 动争取稳定到13X去,不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间,我左右会一直耗下去直 : 到达标.... : 新的计划是在年底达到120磅,也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录 : 时候最瘦时候的照片来比比..
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s******h 发帖数: 10 | 163 减肥路上最怕的就是看到体重后的灰心丧气。
拿件小号的漂亮衣服激励激励自己,
总有一天会穿上的!
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/24/2010 : 早上看到139.8的数字,可惜再称又变回140.2了,一口空气有这么重吗:)? : 昨天去跑了40分钟,感觉肚子有点不舒服,没好太勉强继续,总之这几天我要加油多运 : 动争取稳定到13X去,不晓得下个10磅计划会耗掉我多久时间,我左右会一直耗下去直 : 到达标.... : 新的计划是在年底达到120磅,也就是说我需要再减20lb,加油加油....回头找张有记录 : 时候最瘦时候的照片来比比..
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T****r 发帖数: 4006 | 164 呵呵,我不怕,你这方法真的很好,只是我现有的小号全部都可以穿上了,得故意去买
个更小的才行。
【在 s******h 的大作中提到】 : 减肥路上最怕的就是看到体重后的灰心丧气。 : 拿件小号的漂亮衣服激励激励自己, : 总有一天会穿上的!
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T****r 发帖数: 4006 | 165 谢谢你一直的鼓励:)
【在 a***8 的大作中提到】 : Congrats Toleer reaching 13X lbs : ) Add oil.
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T****r 发帖数: 4006 | 166 7/25/2010
早上称了下138.8lb,两次都一样,看来这下真的进入13X了,我前面这十磅真的是很艰
难,可能以前我停留在那个重量很久,所以不好对抗啊。
还一个事情是,MC之后真的是减肥的好时期,如果要减肥每个月都最好不要错过的时候。
【在 h****n 的大作中提到】 : 恭喜13X !!
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G*****i 发帖数: 830 | 167 恭喜jj!
坚持的好有成效
以jj为榜样,争取下周MC结束正式迈入12x的阶段(上次忽悠了一下悠回去了,不算..)
都怪我乱吃乱吃乱吃,总是停滞不前
候。
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/25/2010 : 早上称了下138.8lb,两次都一样,看来这下真的进入13X了,我前面这十磅真的是很艰 : 难,可能以前我停留在那个重量很久,所以不好对抗啊。 : 还一个事情是,MC之后真的是减肥的好时期,如果要减肥每个月都最好不要错过的时候。
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T****r 发帖数: 4006 | 168 我也停住好久过,一起加油....
.)
【在 G*****i 的大作中提到】 : 恭喜jj! : 坚持的好有成效 : 以jj为榜样,争取下周MC结束正式迈入12x的阶段(上次忽悠了一下悠回去了,不算..) : 都怪我乱吃乱吃乱吃,总是停滞不前 : : 候。
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T****r 发帖数: 4006 | 169 昨天运动完一称到137.8lb,让我高兴了一下,不过今天早上又回到138.8lb了,看来我
的身体确实存了很多的水分,每次运动都能少个一到两磅的。
穿上short照了个像,还是没法看,决定啥也不说了,默默的减到120lb再说.... |
e******a 发帖数: 4867 | 170 加油
【在 T****r 的大作中提到】 : 昨天运动完一称到137.8lb,让我高兴了一下,不过今天早上又回到138.8lb了,看来我 : 的身体确实存了很多的水分,每次运动都能少个一到两磅的。 : 穿上short照了个像,还是没法看,决定啥也不说了,默默的减到120lb再说....
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T****r 发帖数: 4006 | 171 一定一定...
【在 e******a 的大作中提到】 : 加油
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n****e 发帖数: 1242 | 172 羡慕!!
我昨天试了一件国内带的only的中号裙子 裹得严丝合缝的。。。
啥时能把中号穿好了我就知足了
【在 T****r 的大作中提到】 : 呵呵,我不怕,你这方法真的很好,只是我现有的小号全部都可以穿上了,得故意去买 : 个更小的才行。
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a******0 发帖数: 1071 | 173 国内的号偏小
以北美的号码来买衣服会比较有成就感 :)
【在 n****e 的大作中提到】 : 羡慕!! : 我昨天试了一件国内带的only的中号裙子 裹得严丝合缝的。。。 : 啥时能把中号穿好了我就知足了
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T****r 发帖数: 4006 | 174 7/28/2010
还是137.8lb,不过没回到14X我就满足了... 尽量少吃,少吃...多动,多动....
最近我每次跑40几分钟就溜回来了,500-600k左右的,想想前一阵子消耗700k以上,总
觉得自己消耗了不少,结果就放心多吃几口,结果呢白运动了,还没减下去啥,所以现
在少运动点,出点汗就成了... |
T****r 发帖数: 4006 | 175 7/30/2010
137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂,调整到14lb,结果还是太狂,毕竟减了半年
多了,哪能跟最初基数大,水肿大的时候比呢,所以目标不能达到。
算了,有这个成绩我也很满足了,体重很久都没有下降过这么多了,胳膊腿腰全身都又
小了一圈,每个看到我的人都说我瘦了很多,减肥的动力也变的十足了(这个我最迫切
需要),目标重新调整到120lb(并且信心十足一定可以达到),大基数时候我减的哗哗
的,基数变小就开始受打击,几个月体重都变化不大,还上下波动,这次活动能让我做
到这些,也算是个突破,我是很开心的了。 |
n**m 发帖数: 7872 | 176 超~~~~~~赞!
而且jj还是这次活动的发起人呢,版版多给发点包子吧 :P
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/30/2010 : 137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂,调整到14lb,结果还是太狂,毕竟减了半年 : 多了,哪能跟最初基数大,水肿大的时候比呢,所以目标不能达到。 : 算了,有这个成绩我也很满足了,体重很久都没有下降过这么多了,胳膊腿腰全身都又 : 小了一圈,每个看到我的人都说我瘦了很多,减肥的动力也变的十足了(这个我最迫切 : 需要),目标重新调整到120lb(并且信心十足一定可以达到),大基数时候我减的哗哗 : 的,基数变小就开始受打击,几个月体重都变化不大,还上下波动,这次活动能让我做 : 到这些,也算是个突破,我是很开心的了。
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a******0 发帖数: 1071 | 177 赞!!!
榜样啊!!!
好佩服毅力
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/30/2010 : 137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂,调整到14lb,结果还是太狂,毕竟减了半年 : 多了,哪能跟最初基数大,水肿大的时候比呢,所以目标不能达到。 : 算了,有这个成绩我也很满足了,体重很久都没有下降过这么多了,胳膊腿腰全身都又 : 小了一圈,每个看到我的人都说我瘦了很多,减肥的动力也变的十足了(这个我最迫切 : 需要),目标重新调整到120lb(并且信心十足一定可以达到),大基数时候我减的哗哗 : 的,基数变小就开始受打击,几个月体重都变化不大,还上下波动,这次活动能让我做 : 到这些,也算是个突破,我是很开心的了。
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T****r 发帖数: 4006 | 178 是啊是啊,结果大家都受惠了,很开心.....
嗯,我喜欢包子:)
【在 n**m 的大作中提到】 : 超~~~~~~赞! : 而且jj还是这次活动的发起人呢,版版多给发点包子吧 :P
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e******a 发帖数: 4867 | 179 加油
【在 T****r 的大作中提到】 : 7/30/2010 : 137lb, 减掉12lb,最初目标19lb,发现太狂,调整到14lb,结果还是太狂,毕竟减了半年 : 多了,哪能跟最初基数大,水肿大的时候比呢,所以目标不能达到。 : 算了,有这个成绩我也很满足了,体重很久都没有下降过这么多了,胳膊腿腰全身都又 : 小了一圈,每个看到我的人都说我瘦了很多,减肥的动力也变的十足了(这个我最迫切 : 需要),目标重新调整到120lb(并且信心十足一定可以达到),大基数时候我减的哗哗 : 的,基数变小就开始受打击,几个月体重都变化不大,还上下波动,这次活动能让我做 : 到这些,也算是个突破,我是很开心的了。
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a***8 发帖数: 4735 | 180 Great job, you are almost there : ) |
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T****r 发帖数: 4006 | 181 电脑给人偷了
最近没时间减肥,体重还是138lb.....冒个泡好了... |
E******n 发帖数: 6647 | 182 哈,我笔记本上周末也被人偷了
我们学校最近盗窃很猖獗,有个黑人有钥匙,穿着清洁工的衣服专门在周末行窃
【在 T****r 的大作中提到】 : 电脑给人偷了 : 最近没时间减肥,体重还是138lb.....冒个泡好了...
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T****r 发帖数: 4006 | 183 晕啊,咱俩怎么这么一致呢?!同命相怜啊:)
我一直都没有想清楚那黑人是怎么跑半夜跑进我们实验室偷盗的,
气死我了,丢了不少东西,我现在还没有从这打击中恢复过来,主要是来这边还没有遇
到这么恶劣的事情,现在我要天天背着电脑来来去去,很重啊...
【在 E******n 的大作中提到】 : 哈,我笔记本上周末也被人偷了 : 我们学校最近盗窃很猖獗,有个黑人有钥匙,穿着清洁工的衣服专门在周末行窃
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E******n 发帖数: 6647 | 184 当减肥咯。。。
不过最近还挺背的@@
【在 T****r 的大作中提到】 : 晕啊,咱俩怎么这么一致呢?!同命相怜啊:) : 我一直都没有想清楚那黑人是怎么跑半夜跑进我们实验室偷盗的, : 气死我了,丢了不少东西,我现在还没有从这打击中恢复过来,主要是来这边还没有遇 : 到这么恶劣的事情,现在我要天天背着电脑来来去去,很重啊...
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h****n 发帖数: 2784 | 185 cmft...
资料啥的有备份吧~
【在 T****r 的大作中提到】 : 电脑给人偷了 : 最近没时间减肥,体重还是138lb.....冒个泡好了...
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h****n 发帖数: 2784 | 186 @_@...
【在 E******n 的大作中提到】 : 哈,我笔记本上周末也被人偷了 : 我们学校最近盗窃很猖獗,有个黑人有钥匙,穿着清洁工的衣服专门在周末行窃
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T****r 发帖数: 4006 | 187 有苦难言啊,有些有备份,有些没有备份,我都想不起来到底丢了多少了....
【在 h****n 的大作中提到】 : cmft... : 资料啥的有备份吧~
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T****r 发帖数: 4006 | 188 我也有同感,最近有点背...
【在 E******n 的大作中提到】 : 当减肥咯。。。 : 不过最近还挺背的@@
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E******n 发帖数: 6647 | 189 姐姐你肯定没我惨啦。。。我前几天开车还吃了张ticket,超了24迈还是在work zone,
一个月后还要去上庭。。。又是一台笔记本的钱啊。。。
【在 T****r 的大作中提到】 : 我也有同感,最近有点背...
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T****r 发帖数: 4006 | 190 cft// 确实不太妙啊,同情下...
zone,
【在 E******n 的大作中提到】 : 姐姐你肯定没我惨啦。。。我前几天开车还吃了张ticket,超了24迈还是在work zone, : 一个月后还要去上庭。。。又是一台笔记本的钱啊。。。
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T****r 发帖数: 4006 | 191 上次去gym,结果发现整个gym变成新生orientation 的地了
昨天又去,结果发现还是需要排队,等半天才能有机器用,我一生气,当场cancel了我
的gym 会员....
在没有找到另外一家更好的之前,我以后就户外跑步了,减肥的大业是不能停止的....
.. |
s*******k 发帖数: 3071 | 192 你会发现户外跑比跑步机,室内有趣得多,尤其当迎面跑来一帅哥,对你打招呼的时候
,你就发现:户外跑步是多么美好的事啊
..
【在 T****r 的大作中提到】 : 上次去gym,结果发现整个gym变成新生orientation 的地了 : 昨天又去,结果发现还是需要排队,等半天才能有机器用,我一生气,当场cancel了我 : 的gym 会员.... : 在没有找到另外一家更好的之前,我以后就户外跑步了,减肥的大业是不能停止的.... : ..
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T****r 发帖数: 4006 | 193 .给你偷偷说一下:我结婚了,是孩她妈呢:)对帅哥非常的免疫啊.....我倒希望看到
身材好的美女,可以激励我:)
【在 s*******k 的大作中提到】 : 你会发现户外跑比跑步机,室内有趣得多,尤其当迎面跑来一帅哥,对你打招呼的时候 : ,你就发现:户外跑步是多么美好的事啊 : : ..
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s*******k 发帖数: 3071 | 194 难道结婚后,生了小孩后就散失了某些最基本的human nature吗?结婚,生小孩果然和
传说中的一样啊。
【在 T****r 的大作中提到】 : .给你偷偷说一下:我结婚了,是孩她妈呢:)对帅哥非常的免疫啊.....我倒希望看到 : 身材好的美女,可以激励我:)
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T****r 发帖数: 4006 | 195 不是的呢,只是过了一个阶段而已,对之前的在意的某些东西不再那么在意了。
不要对我的话产生误解哦,对我而已,结婚生孩子是我这辈子做的最正确的决定,是一
种我从来没有体会过的幸福的感觉,尤其是看着自己的孩子的时候。
【在 s*******k 的大作中提到】 : 难道结婚后,生了小孩后就散失了某些最基本的human nature吗?结婚,生小孩果然和 : 传说中的一样啊。
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h****n 发帖数: 2784 | 196 嗯。。。我觉得是这样的,看来看去还是自己老公最好。。。所以就懒得去看别人了
【在 s*******k 的大作中提到】 : 难道结婚后,生了小孩后就散失了某些最基本的human nature吗?结婚,生小孩果然和 : 传说中的一样啊。
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n******x 发帖数: 149 | 197 户外跑步居然有这样的机会,看来我要改成户外跑啦
开车的时候是会看到一些身材很fit的帅哥,真想对着他们吹口哨
【在 s*******k 的大作中提到】 : 你会发现户外跑比跑步机,室内有趣得多,尤其当迎面跑来一帅哥,对你打招呼的时候 : ,你就发现:户外跑步是多么美好的事啊 : : ..
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i*****a 发帖数: 291 | 198 进来学习一下,,同激励自己要减肥50磅,,,,生完孩子实在是胖得没法见人了。。
。。。 |
T****r 发帖数: 4006 | 199 没有跑步,改成室内运动加跳绳,不记得跳了多少个,总之这两天腿痛的很,走路一瘸
一拐的,我都纳闷了,我那几个月的跑步锻炼就这么消失了?就好象我是个从来没有运
动过的人一样的。
吃的就不详细记录了,我现在不严格,经常偷吃,不过尽量控制在1500k之下,观望一
阵再说了... |
T****r 发帖数: 4006 | 200 减吧,减完后感觉真的很不错,很轻松....
【在 i*****a 的大作中提到】 : 进来学习一下,,同激励自己要减肥50磅,,,,生完孩子实在是胖得没法见人了。。 : 。。。
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k********y 发帖数: 2562 | 201 向mm学习。。。
俺跟mm一样高。。。
一起加油
【在 T****r 的大作中提到】 : 减吧,减完后感觉真的很不错,很轻松....
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T****r 发帖数: 4006 | 202 最近要写论文,lg准备了比较多的好吃的,我很难控制的住啊,现在写东西写的每天精
神紧张,睡觉到3-4点就醒,躺在床上,越躺越脑子清醒,我失眠了,愁啊....
想着是不是最近运动少造成了,我确实是想多花点时间在工作上了,没办法了,以后早
上起来跑跑吧.... |
T****r 发帖数: 4006 | 203 一起加油,我最近散漫,基本处于保持期...
【在 k********y 的大作中提到】 : 向mm学习。。。 : 俺跟mm一样高。。。 : 一起加油
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s*******k 发帖数: 3071 | 204 估计是用脑过了点,尤其是睡觉前。建议睡觉前拿出点时间来放松一下,然后微微的有
睡意了再去睡觉。
【在 T****r 的大作中提到】 : 最近要写论文,lg准备了比较多的好吃的,我很难控制的住啊,现在写东西写的每天精 : 神紧张,睡觉到3-4点就醒,躺在床上,越躺越脑子清醒,我失眠了,愁啊.... : 想着是不是最近运动少造成了,我确实是想多花点时间在工作上了,没办法了,以后早 : 上起来跑跑吧....
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T****r 发帖数: 4006 | 205 我都是8点左右回家,之后就是吃东西,陪孩子玩,没做啥用脑子的事情了,前半夜睡
的很好,只要中间醒来,就不能再睡了,我好渴望那种一觉睡到7,8点的时候,醒来感
觉真好啊,可惜我很久都没有那么好睡眠了
【在 s*******k 的大作中提到】 : 估计是用脑过了点,尤其是睡觉前。建议睡觉前拿出点时间来放松一下,然后微微的有 : 睡意了再去睡觉。
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s*******k 发帖数: 3071 | 206 恩,那你就是那种心里装着事就睡不好的人,那就要mentally relax。
【在 T****r 的大作中提到】 : 我都是8点左右回家,之后就是吃东西,陪孩子玩,没做啥用脑子的事情了,前半夜睡 : 的很好,只要中间醒来,就不能再睡了,我好渴望那种一觉睡到7,8点的时候,醒来感 : 觉真好啊,可惜我很久都没有那么好睡眠了
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h****n 发帖数: 2784 | 207 我最近压力也有点大
而且最近free food比较多。。。只好晚上和早上去烧掉一些了
不过今天作息非常好,早睡早起阿,6点半就爬起来了。。。
【在 T****r 的大作中提到】 : 最近要写论文,lg准备了比较多的好吃的,我很难控制的住啊,现在写东西写的每天精 : 神紧张,睡觉到3-4点就醒,躺在床上,越躺越脑子清醒,我失眠了,愁啊.... : 想着是不是最近运动少造成了,我确实是想多花点时间在工作上了,没办法了,以后早 : 上起来跑跑吧....
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T****r 发帖数: 4006 | 208 是的,非要做完了事情才能放松了....
【在 s*******k 的大作中提到】 : 恩,那你就是那种心里装着事就睡不好的人,那就要mentally relax。
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T****r 发帖数: 4006 | 209 :)我今天还是没去,起来晚了,好歹没有失眠大半夜,知足了..
【在 h****n 的大作中提到】 : 我最近压力也有点大 : 而且最近free food比较多。。。只好晚上和早上去烧掉一些了 : 不过今天作息非常好,早睡早起阿,6点半就爬起来了。。。
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