t***D
发帖数: 1853 | 1 我从今年元月开始减肥，从195磅减到现在的140磅。身高171。
可是最近行为很差，觉得自己不算太胖了，就一直大吃大喝，从去芝加哥腐败，到最近的pizza，雪糕，豆沙包，煎肉饼。。。
总之，啥长肉吃啥，啥长肉馋啥，有点是去控制了，以至于两个月了，体重一磅都没减，实在管不住自己乐。特意上来，再次减肥，希望大家得到大家的监督和鼓励，谢谢。
我会更新每天的饮食和运动日志，奔张140磅的照片，中级目标120磅，厚厚，加油！
活动押金已经缴纳。 |
v*******l
发帖数: 366 | |
t***D
发帖数: 1853 | 3
sorry，这个很重要，忘了说了，171和你一样的身高，不过有时又172
【在 v*******l 的大作中提到】
: 赞一个~~
: 你多高啊?
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n**m
发帖数: 7872 | 4 这两天大饱眼福啊，hoho
我觉得是我带了头 :D |
T****r
发帖数: 4006 | 5 好厉害，减50lb了啊....
比我快多了：）
看起来比较瘦了，不用到120吧
【在 t***D 的大作中提到】
:
: sorry，这个很重要，忘了说了，171和你一样的身高，不过有时又172
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E******n
发帖数: 6647 | 6 欢迎回来~~
【在 t***D 的大作中提到】
:
: sorry，这个很重要，忘了说了，171和你一样的身高，不过有时又172
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l****g
发帖数: 1705 | 7 看起来非常好呀。。
我要看起来这么好。。。我肯定不减了。。。
【在 t***D 的大作中提到】
:
: sorry，这个很重要，忘了说了，171和你一样的身高，不过有时又172
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t***D
发帖数: 1853 | 8
谢谢，我是超大骨架。照片看来还行，但是真人特别的宽，我和老公一样高，还比他瘦
10多磅，但是比他宽多了
【在 T****r 的大作中提到】
: 好厉害，减50lb了啊....
: 比我快多了：）
: 看起来比较瘦了，不用到120吧
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t***D
发帖数: 1853 | 9
谢谢，我还会继续努力的，呵呵
【在 l****g 的大作中提到】
: 看起来非常好呀。。
: 我要看起来这么好。。。我肯定不减了。。。
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h****n
发帖数: 2784 | 10 加油！最后20磅！！ ：）
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 谢谢，我还会继续努力的，呵呵
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t***D
发帖数: 1853 | 11
活动押金已交
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 谢谢，我还会继续努力的，呵呵
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T****r
发帖数: 4006 | 12 不觉得骨架超大啊
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 活动押金已交
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t***D
发帖数: 1853 | 13
下次给你看个有参照物的
【在 T****r 的大作中提到】
: 不觉得骨架超大啊
|
T****r
发帖数: 4006 | 14 你老公？ 呵呵：）
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 下次给你看个有参照物的
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t***D
发帖数: 1853 | 15 6月7号
早餐，豆干2快，极小，芒果一个，也不大
中餐：蒸鱼，芹菜香干，素茄子，三个菜总共200g.米饭1两
下午：推娃出去快走1个小时10分钟 |
t***D
发帖数: 1853 | 16 6月8号
今天老公中午不回家吃饭了，呵呵，不用昨天那莫丰盛了
早餐：DIET绿茶一杯，豆干2块
晕死，老公中午又回来了，所以，中餐是青红萝卜排骨汤，麻婆豆腐，青菜鲍鱼。以上都吃了很少，大概总量200g，外加小半碗米饭，又吃多了，计划晚上去游泳 |
j******p
发帖数: 8333 | 17 一点都不胖啊。
胳膊看着真细。比我的细多了。
不过可以再TONE一下 |
s*******k
发帖数: 3071 | 18 其实你的骨架很好的，象咱们这种个子，就不要傻傻的一味去追求什么娇小玲珑的感觉
了，我觉得个高的人走阳光健康路线是最好的，因为这种路线只有高个女生才能体现出
那种味道来。
你现在的任务不是一味的去关心体重，而是看围度和体脂的高低。要加强力量练习。
到最近的pizza，雪糕，豆沙包，煎肉饼。。。
都没减，实在管不住自己了。特意上来，再次减肥，希望大家得到大家的监督和鼓励，
谢谢。
油！
，甚至还是胖人的体重。但是现在，我已经浑身都是骨头，我甚至可以摸到自己的盆骨
，我的肩膀特别宽，比男人都宽很多，尤其，我老公是个小小骨架，虽然现在他比我胖
10多磅，但是，我看起来比他宽多了，壮多了。。。不知道，像我这种情况的应该怎莫
办，大骨架真吃亏啊。我现在上衣大部分牌子可以穿小号了，裤子4号可以穿，还是希
望自己看来别太壮，稍微女性化点就好了
【在 t***D 的大作中提到】
: 6月8号
: 今天老公中午不回家吃饭了，呵呵，不用昨天那莫丰盛了
: 早餐：DIET绿茶一杯，豆干2块
: 晕死，老公中午又回来了，所以，中餐是青红萝卜排骨汤，麻婆豆腐，青菜鲍鱼。以上都吃了很少，大概总量200g，外加小半碗米饭，又吃多了，计划晚上去游泳
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t***D
发帖数: 1853 | |
t***D
发帖数: 1853 | 20 6月10号
早餐：2口老公剩的什锦炒饭，2口麻婆豆腐，真的就是2口哦
小芒果一个
午餐：排骨汤1碗半，其中3块小排骨，几块白萝卜。韭菜炒蛋50g.
下午很忙啊，换被单，洗被单，烘干被单，陪姑娘
希望，今年晚上老公别再去钓鱼了，我好有时间去游泳 |
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t***D
发帖数: 1853 | 21 6 10
早餐：芒果一个
午餐：酸菜鱼，几口，韭菜炒蛋几口，一两米饭 |
a***8
发帖数: 4735 | 22 Is your profile photo your baby? Boy? Very cute. How old is your baby?
Add Oil. |
t***D
发帖数: 1853 | 23
呵呵，女孩子，不过都说像男孩，现在10个月了，照片上6个月。
【在 a***8 的大作中提到】
: Is your profile photo your baby? Boy? Very cute. How old is your baby?
: Add Oil.
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t***D
发帖数: 1853 | 24 6月11号
昨天夜里一宿没睡好，早晨4点多就起来了，吃了一两米饭，一盘青瓜炒肉丝
中午 ：两口豆角，两口青菜炒干贝，一两米饭
这两天一直带女儿出去玩，周末一定抽个时间游泳
今天称了体重，净重 135磅，好开心阿 |
e******a
发帖数: 4867 | 25 nice
加油！
芝加哥fb了啥/
到最近的pizza，雪糕，豆沙包，煎肉饼。。。
都没减，实在管不住自己了。特意上来，再次减肥，希望大家得到大家的监督和鼓励，
谢谢。
油！
，甚至还是胖人的体重。但是现在，我已经浑身都是骨头，我甚至可以摸到自己的盆骨
，我的肩膀特别宽，比男人都宽很多，尤其，我老公是个小小骨架，虽然现在他比我胖
10多磅，但是，我看起来比他宽多了，壮多了。。。不知道，像我这种情况的应该怎莫
办，大骨架真吃亏啊。我现在上衣大部分牌子可以穿小号了，裤子4号可以穿，还是希
望自己看来别太壮，稍微女性化点就好了
【在 t***D 的大作中提到】
: 6月11号
: 昨天夜里一宿没睡好，早晨4点多就起来了，吃了一两米饭，一盘青瓜炒肉丝
: 中午 ：两口豆角，两口青菜炒干贝，一两米饭
: 这两天一直带女儿出去玩，周末一定抽个时间游泳
: 今天称了体重，净重 135磅，好开心阿
|
T****r
发帖数: 4006 | 26 你的女儿好可爱！
你这减肥的速度还真快啊，每天都没有看到你吃到什么东西：） |
t***D
发帖数: 1853 | 27
到最近的pizza，雪糕，豆沙包，煎肉饼。。。
都没减，实在管不住自己了。特意上来，再次减肥，希望大家得到大家的监督和鼓励，
谢谢。
油！
，甚至还是胖人的体重。但是现在，我已经浑身都是骨头，我甚至可以摸到自己的盆骨
，我的肩膀特别宽，比男人都宽很多，尤其，我老公是个小小骨架，虽然现在他比我胖
10多磅，但是，我看起来比他宽多了，壮多了。。。不知道，像我这种情况的应该怎莫
办，大骨架真吃亏啊。我现在上衣大部分牌子可以穿小号了，裤子4号可以穿，还是希
望自己看来别太壮，稍微女性化点就好了
给大家看看我的超大骨架，这是我135磅的样子，172，晕死，多壮阿
【在 t***D 的大作中提到】
: 6月11号
: 昨天夜里一宿没睡好，早晨4点多就起来了，吃了一两米饭，一盘青瓜炒肉丝
: 中午 ：两口豆角，两口青菜炒干贝，一两米饭
: 这两天一直带女儿出去玩，周末一定抽个时间游泳
: 今天称了体重，净重 135磅，好开心阿
|
t***D
发帖数: 1853 | 28
快去看看我参照物大骨架，大脸的照片，怎莫办啊？怎莫减还是壮汉一个啊？这宽肩膀
【在 T****r 的大作中提到】
: 你的女儿好可爱！
: 你这减肥的速度还真快啊，每天都没有看到你吃到什么东西：）
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v*******l
发帖数: 366 | 29 你每天真的是没有怎么吃噢...
我觉得你可以试试肌肉训练和YOGA~ 体重和身材不一定成正比. 就停在135磅, 然后进
行适当的toning~ |
l****g
发帖数: 1705 | 30 果然大骨架
但是很好看啊
不知道为啥让我想起来了王菲
toning吧
让肉更结实一点
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 快去看看我参照物大骨架，大脸的照片，怎莫办啊？怎莫减还是壮汉一个啊？这宽肩膀
|
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g*****r
发帖数: 4444 | 31 皮肤真好啊.你的腿挺好的.胸很好看,
你的胳膊跟我差不多,应该练一下胳膊的力量把上臂瘦下来.腰腹部也可以适当收一下.
加油! |
t***D
发帖数: 1853 | 32
其实食物单一才特别容易，阿氏就是这个意思啊，我朋友的女儿3岁了20斤，一岁时就
20斤，个子长了不少，就是不长一斤肉。两年来就吃饼干喝水其他什莫都不吃，可见食
物单一性的利害了！我吃的少没用阿，我吃的种类太多了，因为，给老公准备的，自己
也克制不住不吃，就每样吃一点。咳，真不知道，我这个宽肩膀，窄跨怎莫办？是不是
游泳的关系，我需要放弃游泳吗？
【在 v*******l 的大作中提到】
: 你每天真的是没有怎么吃噢...
: 我觉得你可以试试肌肉训练和YOGA~ 体重和身材不一定成正比. 就停在135磅, 然后进
: 行适当的toning~
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t***D
发帖数: 1853 | 33
谢谢你的鼓励，我也喜欢王菲，可是我肥人家n圈，咳，我都不像再生了，生完宝宝后
。感觉肩膀又宽了，骨架更大了
【在 l****g 的大作中提到】
: 果然大骨架
: 但是很好看啊
: 不知道为啥让我想起来了王菲
: toning吧
: 让肉更结实一点
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t***D
发帖数: 1853 | 34
谢谢小绿，我下周准备去重新调整一下计划了，呵呵
【在 g*****r 的大作中提到】
: 皮肤真好啊.你的腿挺好的.胸很好看,
: 你的胳膊跟我差不多,应该练一下胳膊的力量把上臂瘦下来.腰腹部也可以适当收一下.
: 加油!
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t******3
发帖数: 805 | |
E******n
发帖数: 6647 | 36 话说减肥期间不是应该注意营养均衡吗？
不过我吃的也很单一，就是芹菜胡萝卜牛肉之类
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 谢谢小绿，我下周准备去重新调整一下计划了，呵呵
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T****r
发帖数: 4006 | |
a***8
发帖数: 4735 | 38 Your result is already very incredible.
So bad i miss the picture. |
s***y
发帖数: 3042 | 39 发现这个版的mm都是高个子啊，羡慕啊～～～
意缩肩，我的股价真的好大，肩膀比175cm以下的男士都宽，我真的不知道自己该怎莫
减了，感觉，还是超壮的说
到最近的pizza，雪糕，豆沙包，煎肉饼。。。
都没减，实在管不住自己了。特意上来，再次减肥，希望大家得到大家的监督和鼓励，
谢谢。
油！
，甚至还是胖人的体重。但是现在，我已经浑身都是骨头，我甚至可以摸到自己的盆骨
，我的肩膀特别宽，比男人都宽很多，尤其，我老公是个小小骨架，虽然现在他比我胖
10多磅，但是，我看起来比他宽多了，壮多了。。。不知道，像我这种情况的应该怎莫
办，大骨架真吃亏啊。我现在上衣大部分牌子可以穿小号了，裤子4号可以穿，还是希
望自己看来别太壮，稍微女性化点就好了
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 谢谢小绿，我下周准备去重新调整一下计划了，呵呵
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t***D
发帖数: 1853 | 40 6月14号
早餐：1%的牛奶一杯，8颗大腰果
午餐：干边豆角，蒸鱼 200g 米饭半碗 |
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t***D
发帖数: 1853 | 41 连着吃了两天的晚饭，普通少量吃而已，体重增加4磅，不知道怎莫办了，先到一边哭
了，明天再说 |
a**y
发帖数: 534 | 42 MM真有毅力，赞一个！我觉得120有点低了，如果你不想把身体搞垮的话。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 43 照片呢？如果没有的话，麻烦改下标题。
【在 t***D 的大作中提到】
: 连着吃了两天的晚饭，普通少量吃而已，体重增加4磅，不知道怎莫办了，先到一边哭
: 了，明天再说
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h****n
发帖数: 2784 | 44 为啥？
没规定夏季活动一定要奔照片阿
【在 s*******k 的大作中提到】
: 照片呢？如果没有的话，麻烦改下标题。
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s*******k
发帖数: 3071 | 45 是没规定啊，可是大家兴冲冲的冲进来，却发现没照片了，失望很大。
【在 h****n 的大作中提到】
: 为啥？
: 没规定夏季活动一定要奔照片阿
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h****n
发帖数: 2784 | 46 第一楼有照片阿？难道看不到？
【在 s*******k 的大作中提到】
: 是没规定啊，可是大家兴冲冲的冲进来，却发现没照片了，失望很大。
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h****n
发帖数: 2784 | 47 哦你说tinaD 135磅时候的照片。。
前几天早就闪奔结束啦
哈哈
【在 s*******k 的大作中提到】
: 是没规定啊，可是大家兴冲冲的冲进来，却发现没照片了，失望很大。
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s*******k
发帖数: 3071 | 48 就是那个tan tan 的美女吗？
【在 h****n 的大作中提到】
: 哦你说tinaD 135磅时候的照片。。
: 前几天早就闪奔结束啦
: 哈哈
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h****n
发帖数: 2784 | 49 在牧场边上，美女 ：）
tan tan是谁。。。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 就是那个tan tan 的美女吗？
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s*******k
发帖数: 3071 | 50 偶只记得一个golf court边的
【在 h****n 的大作中提到】
: 在牧场边上，美女 ：）
: tan tan是谁。。。
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h****n
发帖数: 2784 | 51 golf球场上的是nkmm。。
tinaD的那个我怎么记得是个围栏边上？
【在 s*******k 的大作中提到】
: 偶只记得一个golf court边的
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s*******k
发帖数: 3071 | 52 晕啊，越说越晕了。难道是最近carb吃少了，大脑不function了？
【在 h****n 的大作中提到】
: golf球场上的是nkmm。。
: tinaD的那个我怎么记得是个围栏边上？
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h****n
发帖数: 2784 | 53 嗯。。nkmm的照片应该还在的。。你可以去瞅瞅
我就记得tinaD站在一个围栏旁边啦，具体围栏里面是什么，不知道啦
【在 s*******k 的大作中提到】
: 晕啊，越说越晕了。难道是最近carb吃少了，大脑不function了？
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s*******k
发帖数: 3071 | 54 nkmm的记起来了，但还是不记得D mm的。
【在 h****n 的大作中提到】
: 嗯。。nkmm的照片应该还在的。。你可以去瞅瞅
: 我就记得tinaD站在一个围栏旁边啦，具体围栏里面是什么，不知道啦
|
t***D
发帖数: 1853 | 55 今天早晨起来上称：136！一夜之间掉3磅，欢喜啊，第一次
早餐：肉片青瓜，1两糙米饭
中餐：肉片青瓜，1两糙米饭
肉片青瓜的量是：一条青瓜外加8小片肉，和一条青葱，6个干辣椒
分两次吃完，这量还算凑合，还是太多呢？
晚餐：准备不吃了，去游泳，没有时间啊，我游泳回来，换老公去钓鱼呢，有孩子真麻
烦，每天的时间就是为着她转，自己一点私人时间也没有。 |
h****n
发帖数: 2784 | 56 一点都不多~
【在 t***D 的大作中提到】
: 今天早晨起来上称：136！一夜之间掉3磅，欢喜啊，第一次
:
: 早餐：肉片青瓜，1两糙米饭
: 中餐：肉片青瓜，1两糙米饭
: 肉片青瓜的量是：一条青瓜外加8小片肉，和一条青葱，6个干辣椒
: 分两次吃完，这量还算凑合，还是太多呢？
: 晚餐：准备不吃了，去游泳，没有时间啊，我游泳回来，换老公去钓鱼呢，有孩子真麻
: 烦，每天的时间就是为着她转，自己一点私人时间也没有。
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t***D
发帖数: 1853 | 57
谢谢森森 ，有你这话，我就放心多了
【在 h****n 的大作中提到】
: 一点都不多~
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h****n
发帖数: 2784 | 58 你不觉得饿得慌就行了 ：）
我都还不敢吃糙米饭呢。。。
这素食还没加主食呢，体重就涨个不停
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 谢谢森森 ，有你这话，我就放心多了
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t***D
发帖数: 1853 | 59
我发现自己现在就不能吃晚饭，好不容易一周饿了四磅下去，周末陪老公出去吃个晚餐
，立马打回原型，我已经140磅反复很久了快3个月，我现在不知道是不是该哭了
【在 t***D 的大作中提到】
: 今天早晨起来上称：136！一夜之间掉3磅，欢喜啊，第一次
:
: 早餐：肉片青瓜，1两糙米饭
: 中餐：肉片青瓜，1两糙米饭
: 肉片青瓜的量是：一条青瓜外加8小片肉，和一条青葱，6个干辣椒
: 分两次吃完，这量还算凑合，还是太多呢？
: 晚餐：准备不吃了，去游泳，没有时间啊，我游泳回来，换老公去钓鱼呢，有孩子真麻
: 烦，每天的时间就是为着她转，自己一点私人时间也没有。
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s*******k
发帖数: 3071 | 60 看吧，饿下去的重量一般都来源于水分。
【在 t***D 的大作中提到】
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: 我发现自己现在就不能吃晚饭，好不容易一周饿了四磅下去，周末陪老公出去吃个晚餐
: ，立马打回原型，我已经140磅反复很久了快3个月，我现在不知道是不是该哭了
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t***D
发帖数: 1853 | 61
那怎莫办啊？
【在 s*******k 的大作中提到】
: 看吧，饿下去的重量一般都来源于水分。
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s*******k
发帖数: 3071 | 62 运动＋健康饮食！
【在 t***D 的大作中提到】
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: 那怎莫办啊？
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t***D
发帖数: 1853 | 63 昨天上称受了打击后，接着就是夜宵，吃了两口奶油巧克力雪糕，2个卤蛋，2块红烧肉
，一块豆腐泡。 白天两餐吃了100g红烧肉，3颗卤蛋，5大勺西瓜，2两白饭，2口茄子
，1个豆泡。80g西兰花。20颗大腰果！ |
t***D
发帖数: 1853 | 64 6月21号
早餐：1%的有机牛奶燕麦片，昨天太猛了，就吃的两口，吃不下
中餐 西芹木耳炒鸡片150g,馋啊，月经前就想吃零食啊，在屋里转来转去，还是拿了8
颗腰果，8个小红枣，吃掉了 |
t***D
发帖数: 1853 | 65 6月23号
早餐：一杯1%的牛奶，自己的做的很小的餐蛋三文智
午餐：大半碗糙米饭，200g黄瓜鸡片
晚上:游泳40分钟，快速蛙泳，不停顿 |
E******n
发帖数: 6647 | 66 mm40min能游多远啊
【在 t***D 的大作中提到】
: 6月23号
: 早餐：一杯1%的牛奶，自己的做的很小的餐蛋三文智
: 午餐：大半碗糙米饭，200g黄瓜鸡片
: 晚上:游泳40分钟，快速蛙泳，不停顿
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t***D
发帖数: 1853 | 67 大前天食物中毒了，肚子又胀又痛，一天除了吃药，什莫都吃不下，发烧恶心，到现在
才好，这几天没有正经吃东西，今天除外，等下在更新吧？ |
t***D
发帖数: 1853 | 68
我不知道多远，我只知道，我们小区那个室内游泳馆里，我差不多游了50个来回，但是
那泳池极小了
【在 E******n 的大作中提到】
: mm40min能游多远啊
|
t***D
发帖数: 1853 | 69
到最近的pizza，雪糕，豆沙包，煎肉饼。。。
都没减，实在管不住自己了。特意上来，再次减肥，希望大家得到大家的监督和鼓励，
谢谢。
油！
，甚至还是胖人的体重。但是现在，我已经浑身都是骨头，我甚至可以摸到自己的盆骨
，我的肩膀特别宽，比男人都宽很多，尤其，我老公是个小小骨架，虽然现在他比我胖
10多磅，但是，我看起来比他宽多了，壮多了。。。不知道，像我这种情况的应该怎莫
办，大骨架真吃亏啊。我现在上衣大部分牌子可以穿小号了，裤子4号可以穿，还是希
望自己看来别太壮，稍微女性化点就好了
月经前两周大吃大喝后，这两天基本已过午不食减肥法来做的
早餐：糙米饭，与黄瓜炒肉
午餐：基本就吃点肉和青菜
体重：138磅，晕，已经135磅到140磅左右很久，很久了，到底要啥时候才能看出体重
的变化呢？
【在 t***D 的大作中提到】
:
: 我不知道多远，我只知道，我们小区那个室内游泳馆里，我差不多游了50个来回，但是
: 那泳池极小了
|
t***D
发帖数: 1853 | 70 还是137，我晕，已经3个多月
但是，感觉脸瘦了点
闪奔个，给大家看看 |
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h****n
发帖数: 2784 | 71 美女阿~
【在 t***D 的大作中提到】
: 还是137，我晕，已经3个多月
: 但是，感觉脸瘦了点
: 闪奔个，给大家看看
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