V********y
发帖数: 4166 | 1 说到减肥的问题很多女人包括男人都很感兴趣，先说说自己吧！身高168，体重100斤，
体重一直一百斤左右徘徊，从16岁一直到现在保持这样的身高体重，目前我已经27了。
首先对女人来说体重是测量身材的一个关键，还有一个对女人身材非常重要的一点就是
塑身，不是瘦一定好看，在美国的朋友肯定经常看到美国妹妹天天跑步的情况，其实我
心中也感叹，他们的身材非常紧致，腿不是很细但是很有线条和曲线，屁股也是翘翘的
。当然很少有中国人可以坚持，特别中国女人，我本身也不爱跑步。唯一的运动就是走
路，我是暴走一族，从国内到现在一直这样，逛街可以逛一天。
对于腹部的赘肉，很多女人腹部很容易发胖，本身的生活习惯非常不好。吃完就躺着，
走路不挺胸直背的，当然会有肥肉。平时走路挺胸收腹，经常保持这样的习惯，我有点
习惯了有时候连坐下都会吸肚子，我的小腹一直很平坦。
对于饮食，对减肥者来说非常重要。首先不要经常叫外卖，外卖很多放很多油，特别美
国的pizza热量非常高，学会自己做饭自己调控热量和饮食非常有效。晚餐少吃面食，
晚餐非常重要，不能吃太多，多吃蔬菜或者瘦肉。甜品是身材的大忌，本人不爱吃甜食
只爱吃辣的和咸的， |
V********y
发帖数: 4166 | |
a******0
发帖数: 1071 | 3 哎
和我一样的身高，这么点体重
好羡慕
我是甜食控
还不爱运动
所以从小到大都胖。。。 |
G*****i
发帖数: 830 | 4 多数瘦人还是有瘦人的生活习惯的
活该我是胖子,噻
【在 V********y 的大作中提到】
: 说到减肥的问题很多女人包括男人都很感兴趣，先说说自己吧！身高168，体重100斤，
: 体重一直一百斤左右徘徊，从16岁一直到现在保持这样的身高体重，目前我已经27了。
: 首先对女人来说体重是测量身材的一个关键，还有一个对女人身材非常重要的一点就是
: 塑身，不是瘦一定好看，在美国的朋友肯定经常看到美国妹妹天天跑步的情况，其实我
: 心中也感叹，他们的身材非常紧致，腿不是很细但是很有线条和曲线，屁股也是翘翘的
: 。当然很少有中国人可以坚持，特别中国女人，我本身也不爱跑步。唯一的运动就是走
: 路，我是暴走一族，从国内到现在一直这样，逛街可以逛一天。
: 对于腹部的赘肉，很多女人腹部很容易发胖，本身的生活习惯非常不好。吃完就躺着，
: 走路不挺胸直背的，当然会有肥肉。平时走路挺胸收腹，经常保持这样的习惯，我有点
: 习惯了有时候连坐下都会吸肚子，我的小腹一直很平坦。
|
E******n
发帖数: 6647 | 5 恩恩挺胸收腹很重要
我驼背已经导致脊椎有点变形了，现在开始尽量注意，希望还来得及
【在 V********y 的大作中提到】
: 说到减肥的问题很多女人包括男人都很感兴趣，先说说自己吧！身高168，体重100斤，
: 体重一直一百斤左右徘徊，从16岁一直到现在保持这样的身高体重，目前我已经27了。
: 首先对女人来说体重是测量身材的一个关键，还有一个对女人身材非常重要的一点就是
: 塑身，不是瘦一定好看，在美国的朋友肯定经常看到美国妹妹天天跑步的情况，其实我
: 心中也感叹，他们的身材非常紧致，腿不是很细但是很有线条和曲线，屁股也是翘翘的
: 。当然很少有中国人可以坚持，特别中国女人，我本身也不爱跑步。唯一的运动就是走
: 路，我是暴走一族，从国内到现在一直这样，逛街可以逛一天。
: 对于腹部的赘肉，很多女人腹部很容易发胖，本身的生活习惯非常不好。吃完就躺着，
: 走路不挺胸直背的，当然会有肥肉。平时走路挺胸收腹，经常保持这样的习惯，我有点
: 习惯了有时候连坐下都会吸肚子，我的小腹一直很平坦。
|
m*****5
发帖数: 23482 | 6
驼背的话，要随时想象头顶悬
【在 E******n 的大作中提到】
: 恩恩挺胸收腹很重要
: 我驼背已经导致脊椎有点变形了，现在开始尽量注意，希望还来得及
|
V********y
发帖数: 4166 | 7 刚回来，其实只是生活习惯小细节，自己多注意就好没有这么难
【在 G*****i 的大作中提到】
: 多数瘦人还是有瘦人的生活习惯的
: 活该我是胖子,噻
|
V********y
发帖数: 4166 | 8 控制下巴！我老公也爱吃甜食，现在帮他减肥他已经减掉十磅了
【在 a******0 的大作中提到】
: 哎
: 和我一样的身高，这么点体重
: 好羡慕
: 我是甜食控
: 还不爱运动
: 所以从小到大都胖。。。
|
c******g
发帖数: 19294 | 9 很活跃
【在 V********y 的大作中提到】
: 说到减肥的问题很多女人包括男人都很感兴趣，先说说自己吧！身高168，体重100斤，
: 体重一直一百斤左右徘徊，从16岁一直到现在保持这样的身高体重，目前我已经27了。
: 首先对女人来说体重是测量身材的一个关键，还有一个对女人身材非常重要的一点就是
: 塑身，不是瘦一定好看，在美国的朋友肯定经常看到美国妹妹天天跑步的情况，其实我
: 心中也感叹，他们的身材非常紧致，腿不是很细但是很有线条和曲线，屁股也是翘翘的
: 。当然很少有中国人可以坚持，特别中国女人，我本身也不爱跑步。唯一的运动就是走
: 路，我是暴走一族，从国内到现在一直这样，逛街可以逛一天。
: 对于腹部的赘肉，很多女人腹部很容易发胖，本身的生活习惯非常不好。吃完就躺着，
: 走路不挺胸直背的，当然会有肥肉。平时走路挺胸收腹，经常保持这样的习惯，我有点
: 习惯了有时候连坐下都会吸肚子，我的小腹一直很平坦。
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V********y
发帖数: 4166 | 10 哈哈!我这不撤退来这里
【在 c******g 的大作中提到】
: 很活跃
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c******g
发帖数: 19294 | 11 不用管别人怎么说
【在 V********y 的大作中提到】
: 哈哈!我这不撤退来这里
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V********y
发帖数: 4166 | 12 没有啦！不过我就是不想去那里，以后经常来啊！
【在 c******g 的大作中提到】
: 不用管别人怎么说
|
a******0
发帖数: 1071 | 13 在努力控制了
可还是馋
一暴就暴甜食
【在 V********y 的大作中提到】
: 控制下巴！我老公也爱吃甜食，现在帮他减肥他已经减掉十磅了
|
y********o
发帖数: 86 | |
V********y
发帖数: 4166 | 15 这是从小到大的习惯，我确实不爱甜食，用水果代替呢？
【在 a******0 的大作中提到】
: 在努力控制了
: 可还是馋
: 一暴就暴甜食
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V********y
发帖数: 4166 | 16 我现在也饿不过吃香蕉哈哈！
【在 y********o 的大作中提到】
: 保持好身材需要好习惯，赞LZ自控力
|
a******0
发帖数: 1071 | 17 水果毕竟不如cheese cake哈。。。
饮食习惯真不是一天两天能改掉的
【在 V********y 的大作中提到】
: 这是从小到大的习惯，我确实不爱甜食，用水果代替呢？
|
a******0
发帖数: 1071 | 18 哎，我饿不过直接就上大餐了。。。
水果什么的
也许生理上能解决饿
但是心理上解决不掉
【在 V********y 的大作中提到】
: 我现在也饿不过吃香蕉哈哈！
|
V********y
发帖数: 4166 | 19 饿一个星期你就习惯了哈哈
【在 a******0 的大作中提到】
: 哎，我饿不过直接就上大餐了。。。
: 水果什么的
: 也许生理上能解决饿
: 但是心理上解决不掉
|
V********y
发帖数: 4166 | 20 俺不爱吃那个，甜品我不爱吃，倒是喜欢吃chips
【在 a******0 的大作中提到】
: 水果毕竟不如cheese cake哈。。。
: 饮食习惯真不是一天两天能改掉的
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|
|
a******0
发帖数: 1071 | 21 饿久了容易暴，泪
我不是太有毅力的人。。。
【在 V********y 的大作中提到】
: 饿一个星期你就习惯了哈哈
|
o****3
发帖数: 5100 | 22 BMI=17.7
is this underweight healthy?
【在 V********y 的大作中提到】
: 说到减肥的问题很多女人包括男人都很感兴趣，先说说自己吧！身高168，体重100斤，
: 体重一直一百斤左右徘徊，从16岁一直到现在保持这样的身高体重，目前我已经27了。
: 首先对女人来说体重是测量身材的一个关键，还有一个对女人身材非常重要的一点就是
: 塑身，不是瘦一定好看，在美国的朋友肯定经常看到美国妹妹天天跑步的情况，其实我
: 心中也感叹，他们的身材非常紧致，腿不是很细但是很有线条和曲线，屁股也是翘翘的
: 。当然很少有中国人可以坚持，特别中国女人，我本身也不爱跑步。唯一的运动就是走
: 路，我是暴走一族，从国内到现在一直这样，逛街可以逛一天。
: 对于腹部的赘肉，很多女人腹部很容易发胖，本身的生活习惯非常不好。吃完就躺着，
: 走路不挺胸直背的，当然会有肥肉。平时走路挺胸收腹，经常保持这样的习惯，我有点
: 习惯了有时候连坐下都会吸肚子，我的小腹一直很平坦。
|
E******n
发帖数: 6647 | 23 我cheese cake和 chip都爱
【在 V********y 的大作中提到】
: 俺不爱吃那个，甜品我不爱吃，倒是喜欢吃chips
|
c******g
发帖数: 19294 | 24 我饿了三天就崩溃了
【在 V********y 的大作中提到】
: 饿一个星期你就习惯了哈哈
|
V********y
发帖数: 4166 | 25 这个不知道是什么，不过我经常吃肉，主要就是晚饭少吃，不爱吃甜食。至于体重问题
我的一种一直保持这样，有段时间94斤那是真的很瘦，现腿上还有肌肉呢
在 ou5603 (boomer sooner) 的大作中提到: 】 |
V********y
发帖数: 4166 | 26 我还爱吃肉哈哈
【在 E******n 的大作中提到】
: 我cheese cake和 chip都爱
|
V********y
发帖数: 4166 | 27 我可没有让你什么都不吃啊！这种减肥方式我也不赞成，只是吃什么需要控制.
【在 c******g 的大作中提到】
: 我饿了三天就崩溃了
|
V********y
发帖数: 4166 | |
V********y
发帖数: 4166 | |
d**p
发帖数: 2 | |
|
|
m********a
发帖数: 1601 | 31 My brother never goes to gym but his body looks really nicely toned.
He said he sucks in all the time, and that is his trick to keep fit.... |
V********y
发帖数: 4166 | 32 确实很有用的，我的肚子就是这样保持的，奔一张
【在 m********a 的大作中提到】
: My brother never goes to gym but his body looks really nicely toned.
: He said he sucks in all the time, and that is his trick to keep fit....
|
V********y
发帖数: 4166 | 33
【在 d**p 的大作中提到】
: tongyi~~~`
|
b******e
发帖数: 539 | |
V********y
发帖数: 4166 | 35 那得等到三十七岁还得等十年，现在干麻去？反正无聊大家讨论下
【在 b******e 的大作中提到】
: 27岁保持成这样不算什么，37岁再来说吧
|
h*********7
发帖数: 169 | 36 和我一样的身高，我比lz重8斤。。。
撞墙去好了。。。
作为广东人，没有理由不爱甜食
果然活该是胖子。。。 |
V********y
发帖数: 4166 | 37 没有关系的啦！习惯可以改，我其实很爱吃肉，一直控制
【在 h*********7 的大作中提到】
: 和我一样的身高，我比lz重8斤。。。
: 撞墙去好了。。。
: 作为广东人，没有理由不爱甜食
: 果然活该是胖子。。。
|
V********y
发帖数: 4166 | 38 108斤其实很合适的体重啊
【在 h*********7 的大作中提到】
: 和我一样的身高，我比lz重8斤。。。
: 撞墙去好了。。。
: 作为广东人，没有理由不爱甜食
: 果然活该是胖子。。。
|
s*******k
发帖数: 3071 | 39 身高168，体重100斤－－－－太轻啦
【在 V********y 的大作中提到】
: 说到减肥的问题很多女人包括男人都很感兴趣，先说说自己吧！身高168，体重100斤，
: 体重一直一百斤左右徘徊，从16岁一直到现在保持这样的身高体重，目前我已经27了。
: 首先对女人来说体重是测量身材的一个关键，还有一个对女人身材非常重要的一点就是
: 塑身，不是瘦一定好看，在美国的朋友肯定经常看到美国妹妹天天跑步的情况，其实我
: 心中也感叹，他们的身材非常紧致，腿不是很细但是很有线条和曲线，屁股也是翘翘的
: 。当然很少有中国人可以坚持，特别中国女人，我本身也不爱跑步。唯一的运动就是走
: 路，我是暴走一族，从国内到现在一直这样，逛街可以逛一天。
: 对于腹部的赘肉，很多女人腹部很容易发胖，本身的生活习惯非常不好。吃完就躺着，
: 走路不挺胸直背的，当然会有肥肉。平时走路挺胸收腹，经常保持这样的习惯，我有点
: 习惯了有时候连坐下都会吸肚子，我的小腹一直很平坦。
|
s*******k
发帖数: 3071 | 40 你不是前段时间在fashion版大奔的整容美女吗，后来我听到八卦说是你到性版说
fashion版的什么什么，然后有人说你其实不是真人。。。莫非你挖坑挖到减肥版了？
【在 V********y 的大作中提到】
: 确实很有用的，我的肚子就是这样保持的，奔一张
|
|
|
a*****s
发帖数: 3643 | |
c******g
发帖数: 19294 | 42 我努力不吃冰激凌，结果奔溃了
【在 V********y 的大作中提到】
: 我可没有让你什么都不吃啊！这种减肥方式我也不赞成，只是吃什么需要控制.
|
f*********e
发帖数: 3037 | 43 就你这身高体重，肚子上想有肉也难啊。
科学证明了吃辣椒会抑制想吃甜食的冲动，所以爱吃辣的一般不太会想到要吃甜的，长
此以往容易控制。
油腻的吃了可以喝点茶，但是淀粉吃多了就没办法了，所以赞同最后那点。 |
V********y
发帖数: 4166 | 44 我肯定是真人，塞班没有说什么，只是说有一些毒蛇事实上我也没有说错。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 你不是前段时间在fashion版大奔的整容美女吗，后来我听到八卦说是你到性版说
: fashion版的什么什么，然后有人说你其实不是真人。。。莫非你挖坑挖到减肥版了？
|
V********y
发帖数: 4166 | 45 做办公室的肚子上有肉很正常，很多体重轻的但是就是肚子上有肉，至于吃辣的我是天
生不爱吃倒不是为了控制体重，我冬天爱喝茶夏天很少喝，咖啡倒是天天喝，其实对身
体也不好。
【在 f*********e 的大作中提到】
: 就你这身高体重，肚子上想有肉也难啊。
: 科学证明了吃辣椒会抑制想吃甜食的冲动，所以爱吃辣的一般不太会想到要吃甜的，长
: 此以往容易控制。
: 油腻的吃了可以喝点茶，但是淀粉吃多了就没办法了，所以赞同最后那点。
|
V********y
发帖数: 4166 | 46 桃子？水果没有问题的啊！有时候为了解馋吃点香蕉也没有问题，虽然热量还是偏高
【在 a*****s 的大作中提到】
: 网上光吃桃子，怎么样？
|
V********y
发帖数: 4166 | 47 爱吃甜食的人对美食抵抗力很差的，我老公超级爱吃甜的，买ice-cream记得买热量少的
【在 c******g 的大作中提到】
: 我努力不吃冰激凌，结果奔溃了
|
l**********1
发帖数: 18 | 48 LZ这身高和体重BMI值偏低吧，属于underweight了，得稍微增点肥~~ |
V********y
发帖数: 4166 | 49 BMI到底啥？我体重还行吧！相对国内的瘦骨如柴，我一朋友163才90斤【 在
lyly52080151 (冰释) 的大作中提到: 】 |
s*******k
发帖数: 3071 | 50 历史就不讲了。说说减肥吧，你一天吃多少卡啊？你说你不运动，那岂不是年纪越大，
吃的越少才能保证不多长肥肉。问题是象你这样不运动，靠节食的，松弛问题怎么解决
？以后年纪越大，肉越松。
【在 V********y 的大作中提到】
: 我肯定是真人，塞班没有说什么，只是说有一些毒蛇事实上我也没有说错。
|
|
|
f*********e
发帖数: 3037 | 51 actually that is false.
your genes control where the fat goes on your body.
【在 V********y 的大作中提到】
: 做办公室的肚子上有肉很正常，很多体重轻的但是就是肚子上有肉，至于吃辣的我是天
: 生不爱吃倒不是为了控制体重，我冬天爱喝茶夏天很少喝，咖啡倒是天天喝，其实对身
: 体也不好。
|
V********y
发帖数: 4166 | 52 我从来不算自己的卡，至于你说的让身体紧，我暂时要读书所以兼职在retail，长期站
立无法松弛，以后毕业工作后我会尝试跳舞或者跑步，到了一定的年纪不做运动确实肉
会松【 在 sthtotalk (我讨厌肥肉，所以不能留在身上！) 的大作中提到: 】 |
V********y
发帖数: 4166 | 53 你说的确实很对，基因很重要，我父母都很娇小，特别我爸爸很瘦，我的身材其实比他
们高大，但是在基因不是太好的情况下多做运动吧！不要一天到晚坐，特别在美国一天
到万开车没有走路的机会，多散步吧！【 在 flyingplate (马甲睡衣外套拖鞋) 的大
作中提到: 】 |
f*********e
发帖数: 3037 | 54 i mean, the genes tell your fat cells where to go, if it's supposed to go to
your boobs, it won't go to your tummy. it has nothing to do with standing/
sitting.
Well granted, standing will burn more calories and help u stay slim longer.
After age 25, u lose 1lbs of muscle to fat each year, so it's important to
have strenth training in work our routine, 2 times a week is enough.
Also if u hate gym, jazz dance and pilates will keep you tight, esp butt ^_^
【在 V********y 的大作中提到】
: 你说的确实很对，基因很重要，我父母都很娇小，特别我爸爸很瘦，我的身材其实比他
: 们高大，但是在基因不是太好的情况下多做运动吧！不要一天到晚坐，特别在美国一天
: 到万开车没有走路的机会，多散步吧！【 在 flyingplate (马甲睡衣外套拖鞋) 的大
: 作中提到: 】
|
s*******k
发帖数: 3071 | 55 从来不算自己的卡－－－这个是减肥的人的大忌。到目前为止，从你的回复我总结出来
的一点就是：你基因好，不用work hard就可以瘦啦。所以对于大部分需要认真减肥的
人不实用。
【在 V********y 的大作中提到】
: 我从来不算自己的卡，至于你说的让身体紧，我暂时要读书所以兼职在retail，长期站
: 立无法松弛，以后毕业工作后我会尝试跳舞或者跑步，到了一定的年纪不做运动确实肉
: 会松【 在 sthtotalk (我讨厌肥肉，所以不能留在身上！) 的大作中提到: 】
|
V********y
发帖数: 4166 | 56 经常收腹部确实有效，我说的都是一些生活习惯对身材的影响【 在 flyingplate (马
甲睡衣外套拖鞋) 的大作中提到: 】
to
_^ |
V********y
发帖数: 4166 | 57 恩！这我必须得承认，但是这些生活细节还是很重要，我去把名字改下吧！
【在 s*******k 的大作中提到】
: 从来不算自己的卡－－－这个是减肥的人的大忌。到目前为止，从你的回复我总结出来
: 的一点就是：你基因好，不用work hard就可以瘦啦。所以对于大部分需要认真减肥的
: 人不实用。
|
E******n
发帖数: 6647 | 58 我觉得经常收腹比每天workout还难
这个得时时刻刻坚持
【在 V********y 的大作中提到】
: 经常收腹部确实有效，我说的都是一些生活习惯对身材的影响【 在 flyingplate (马
: 甲睡衣外套拖鞋) 的大作中提到: 】
: to
: _^
|
V********y
发帖数: 4166 | 59 呵呵对啊！这个确实不容易，特别来大姨妈的时候
【在 E******n 的大作中提到】
: 我觉得经常收腹比每天workout还难
: 这个得时时刻刻坚持
|
s*******k
发帖数: 3071 | 60 这个我记得我大一的时候才开始练习收腹，练到胃痛啊。不过后来就习惯了。
【在 E******n 的大作中提到】
: 我觉得经常收腹比每天workout还难
: 这个得时时刻刻坚持
|
|
|
V********y
发帖数: 4166 | 61 我还看到有本杂志说站工交车里也可以练
【在 s*******k 的大作中提到】
: 这个我记得我大一的时候才开始练习收腹，练到胃痛啊。不过后来就习惯了。
|
d****u
发帖数: 140 | |
V********y
发帖数: 4166 | 63 还没有生呢！本来就是大家一起讨论，无聊被
【在 d****u 的大作中提到】
: 你这点算什么
: 生完孩子再说吧
|
l**********0
发帖数: 60 | 64 没图没真相，楼主，奔！
【在 V********y 的大作中提到】
: 说到减肥的问题很多女人包括男人都很感兴趣，先说说自己吧！身高168，体重100斤，
: 体重一直一百斤左右徘徊，从16岁一直到现在保持这样的身高体重，目前我已经27了。
: 首先对女人来说体重是测量身材的一个关键，还有一个对女人身材非常重要的一点就是
: 塑身，不是瘦一定好看，在美国的朋友肯定经常看到美国妹妹天天跑步的情况，其实我
: 心中也感叹，他们的身材非常紧致，腿不是很细但是很有线条和曲线，屁股也是翘翘的
: 。当然很少有中国人可以坚持，特别中国女人，我本身也不爱跑步。唯一的运动就是走
: 路，我是暴走一族，从国内到现在一直这样，逛街可以逛一天。
: 对于腹部的赘肉，很多女人腹部很容易发胖，本身的生活习惯非常不好。吃完就躺着，
: 走路不挺胸直背的，当然会有肥肉。平时走路挺胸收腹，经常保持这样的习惯，我有点
: 习惯了有时候连坐下都会吸肚子，我的小腹一直很平坦。
|
V********y
发帖数: 4166 | 65 后面有奔，你到第二页看
【在 l**********0 的大作中提到】
: 没图没真相，楼主，奔！
|
X******E
发帖数: 353 | 66 Someone says that 'if you always hold in your belly, you will affect your
oxygen intake and eventually your lung capacity (it DOES change)'. Not sure
whether it is true. But it is definitely my concern. |
V********y
发帖数: 4166 | 67 不是24个小时，这样我也坚持不了啊！
sure
【在 X******E 的大作中提到】
: Someone says that 'if you always hold in your belly, you will affect your
: oxygen intake and eventually your lung capacity (it DOES change)'. Not sure
: whether it is true. But it is definitely my concern.
|
V********y
发帖数: 4166 | |
s*******d
发帖数: 202 | 69 不让胖子活了这是！168厘米身高才100斤！还惦记减肥？到底有没有天理！ |
V********y
发帖数: 4166 | 70 不是减肥是保持身材
【在 s*******d 的大作中提到】
: 不让胖子活了这是！168厘米身高才100斤！还惦记减肥？到底有没有天理！
|
|
|
h*******e
发帖数: 441 | |
a******0
发帖数: 1071 | 72 这其实是BSO贴哈哈
什么时候我也能BSO下。。。唉
【在 s*******d 的大作中提到】
: 不让胖子活了这是！168厘米身高才100斤！还惦记减肥？到底有没有天理！
|
V********y
发帖数: 4166 | 73 bso什么意思？
【在 a******0 的大作中提到】
: 这其实是BSO贴哈哈
: 什么时候我也能BSO下。。。唉
|
V********y
发帖数: 4166 | 74 没有
【在 h*******e 的大作中提到】
: 生了孩子吗？
|
a******0
发帖数: 1071 | 75 炫耀贴炫耀贴
羡慕嫉妒恨
【在 V********y 的大作中提到】
: bso什么意思？
|
V********y
发帖数: 4166 | 76 晕，我可没有发什么图片。
【在 a******0 的大作中提到】
: 炫耀贴炫耀贴
: 羡慕嫉妒恨
|
b******e
发帖数: 539 | 77 看来我是个例外，既喜欢辣的，又喜欢甜的
【在 f*********e 的大作中提到】
: 就你这身高体重，肚子上想有肉也难啊。
: 科学证明了吃辣椒会抑制想吃甜食的冲动，所以爱吃辣的一般不太会想到要吃甜的，长
: 此以往容易控制。
: 油腻的吃了可以喝点茶，但是淀粉吃多了就没办法了，所以赞同最后那点。
|
s*******k
发帖数: 3071 | 78 我也是既喜欢辣的，又喜欢甜的。最爽的就是吃完辣的吃甜的，吃完甜的吃辣的。
【在 b******e 的大作中提到】
: 看来我是个例外，既喜欢辣的，又喜欢甜的
|
V********y
发帖数: 4166 | 79 哇！口味够重的，我喜欢水煮鱼酸菜鱼还有，不过吃完辣的再吃甜的受不了会拉肚子
【在 s*******k 的大作中提到】
: 我也是既喜欢辣的，又喜欢甜的。最爽的就是吃完辣的吃甜的，吃完甜的吃辣的。
|
E******n
发帖数: 6647 | 80 我也是例外。。。
【在 b******e 的大作中提到】
: 看来我是个例外，既喜欢辣的，又喜欢甜的
|
|
|
s******g
发帖数: 133 | |
y**9
发帖数: 111 | |
e*******3
发帖数: 3763 | 83 好瘦哦！我身高158，体重96斤。我什么都吃，鱼肉蛋奶，蔬菜水果，谷类面包，甜点
雪糕，不过搭配比较均匀，而且运动比较多，倒也没怎么胖过。
【在 V********y 的大作中提到】
: 说到减肥的问题很多女人包括男人都很感兴趣，先说说自己吧！身高168，体重100斤，
: 体重一直一百斤左右徘徊，从16岁一直到现在保持这样的身高体重，目前我已经27了。
: 首先对女人来说体重是测量身材的一个关键，还有一个对女人身材非常重要的一点就是
: 塑身，不是瘦一定好看，在美国的朋友肯定经常看到美国妹妹天天跑步的情况，其实我
: 心中也感叹，他们的身材非常紧致，腿不是很细但是很有线条和曲线，屁股也是翘翘的
: 。当然很少有中国人可以坚持，特别中国女人，我本身也不爱跑步。唯一的运动就是走
: 路，我是暴走一族，从国内到现在一直这样，逛街可以逛一天。
: 对于腹部的赘肉，很多女人腹部很容易发胖，本身的生活习惯非常不好。吃完就躺着，
: 走路不挺胸直背的，当然会有肥肉。平时走路挺胸收腹，经常保持这样的习惯，我有点
: 习惯了有时候连坐下都会吸肚子，我的小腹一直很平坦。
|
s*******k
发帖数: 3071 | 84 偶爷爷是湖南人，家在云南，顿顿都吃辣的，炒菜要先用干辣椒过油，油里有辣味才香
。不会拉肚子，耐受性培养了20多年了。我可以吃完辣的吃甜的，吃完热的吃冷的，没
问题。
【在 V********y 的大作中提到】
: 哇！口味够重的，我喜欢水煮鱼酸菜鱼还有，不过吃完辣的再吃甜的受不了会拉肚子
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V********y
发帖数: 4166 | 85 也不错了，我因为家里的基因有关系，而且从十几岁养成的习惯，我妈在我十几岁的时
候就告诉我，女孩子身材很重要，所以一直保持【 在 emilie123 (朵朵) 的大作中提
到: 】 |
V********y
发帖数: 4166 | 86 我手不了又冷又热又辣又甜的，每次吃完火锅就拉
【在 s*******k 的大作中提到】
: 偶爷爷是湖南人，家在云南，顿顿都吃辣的，炒菜要先用干辣椒过油，油里有辣味才香
: 。不会拉肚子，耐受性培养了20多年了。我可以吃完辣的吃甜的，吃完热的吃冷的，没
: 问题。
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h*******e
发帖数: 441 | 87 那么生了孩子后再看看吧。这个是一个坎。
【在 V********y 的大作中提到】
: 没有
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V********y
发帖数: 4166 | 88 是的
【在 h*******e 的大作中提到】
: 那么生了孩子后再看看吧。这个是一个坎。
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a****d
发帖数: 524 | 89 wo 操
【在 V********y 的大作中提到】
: 确实很有用的，我的肚子就是这样保持的，奔一张
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V********y
发帖数: 4166 | 90 什么？
【在 a****d 的大作中提到】
: wo 操
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V********y
发帖数: 4166 | |
h*********g
发帖数: 174 | 92 这贴怎么还在。。
其实说实在的，lzmm没什么减肥经验，发这个版上意义不大，只能理解成bso。要是对
不减肥的普通人，这个年龄这个身材也实在没什么出众的，放国内没准还嫌胖，而且没
有运动，实在不提倡。。以上纯属个人意见
【在 V********y 的大作中提到】
: 顶下吧
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V********y
发帖数: 4166 | 93 我是时时刻刻都注意的，当然没有到天天数卡路里也没有天天运动，但是很多是从细节
开始的，而且是长期的注意并不是一天两天的运动和节食可以帮助的，我不是不运动。
而是经常走路我一直都说经常走路，而且因为还在打工retail一直站立的其实就是运动
。【 在 hannahzhang (^-^) 的大作中提到: 】 |
