【春夏瘦身，HelloKitty】JaneFay - loseweight版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

loseweight版 - 【春夏瘦身，HelloKitty】JaneFay

相关主题
● 减脂30天饮食运动记录	● 发个早餐，大家看看健康不？
● 又来BSO了	● 认真减肥开始了：目标六个月减30磅
● atkins diet	● 我这个carb计算对不对？
● 回馈减肥版好好讲讲自己的toning 过程/奔年度最佳状态	● 减肥是什么
● 第一天阿氏减肥，头昏！	● 不饿的时候要吃东西吗
● [新人报道] 减肥	● 全面cut 碳水，争取15天内减7磅
● 大家减肥期间感冒是增重还是减重呢	● 问关于Atkins diet
● 今天开始用阿式减肥，望大家监督	● 减肥的反思

相关话题的讨论汇总
话题: intake话题: exercise话题: 200话题: hellokitty话题: 1200

进入loseweight版参与讨论

(共1页)

J*****y
发帖数: 1220

先报个名儿。
小组名字叫 HelloKitty小队。
小队的减肥模式是，饮食上无糖，少碳水少脂肪，多蛋白（尤其是胶原蛋白）总摄入卡
路里控制在1000卡到1200左右。运动上采用有氧健身操（土豆搜，HelloKitty 健身操，
每天至少30min）和局部锻炼（著名的瘦腿，瘦腰模式，图片等我找到了就发上去）
myfittness那个网，会尽快注册。
减肥现状是这样的：
高 160cm ，重113 lb，维度 85 63 88
目标是希望活动结束的时候：
减到100 lb，维度减少 83 59 85

J*****y
发帖数: 1220

周六
早碳水 150卡
中午，碳水，肉，油 500卡
晚上，西红柿面疙瘩汤。
运动：走了一天。

J*****y
发帖数: 1220

周日 Feb 27 2011
From myfitness
Totals 955 128 24 72
Your Daily Goal 1,200 165 40 45
Remaining 245 37 16 -27
Calories Carbs Fat Protein
Forget to put the yogurt
total intake 1035
Exercise
Aerobics, high impact
Calories burned: 269

J*****y
发帖数: 1220

周一
Totals 975 72 26 62
Your Daily Goal 1,200 165 40 45
Remaining 225 93 14 -17
Exercise walking lose 128
total intake 975

J*****y
发帖数: 1220

Totals 1,161 111 32 72
Your Daily Goal 1,328 182 44 49
Remaining 167 71 12 -23
total intake 1161
exercise-200

J*****y
发帖数: 1220

Totals 1,065 84 22 76
Your Daily Goal 1,447 198 48 54
Remaining 382 114 26 -22
Calories Carbs Fat Protein
*You've earned 247 extra calories from exercise

h****n
发帖数: 2784

pita是挺健康的
我最近爱上greek菜了
gyro太好吃了>_<
中午校园里有免费的gyro sandwich + fries, 我没要fries，把pita扔了，把gyro全吃
了！

J*****y
发帖数: 1220

Totals 0 0 0 0
Your Daily Goal 1,200 165 40 45
Remaining 1,200 165 40 45
Calories Carbs Fat Protein
exercise -128

J*****y
发帖数: 1220

周五
intake 1000
no exercise

J*****y
发帖数: 1220

sorry for the delay. I ate too much and no exercise
周六
intake 1800
no exercise
周日
intake 1800
no exercise
周一
intake 1800
no exercise
周二
intake 1800
no exercise

相关主题
● [新人报道] 减肥	● 发个早餐，大家看看健康不？
● 大家减肥期间感冒是增重还是减重呢	● 认真减肥开始了：目标六个月减30磅
● 今天开始用阿式减肥，望大家监督	● 我这个carb计算对不对？
进入loseweight版参与讨论

J*****y
发帖数: 1220

周三
intake 1800
no exercise
周四
intake 1800
no exercise
周五
intake 1800
no exercise
Conclusion： totally lose control this week. Eat Chinese Food all week.

J*****y
发帖数: 1220

周六
intake 1800
no exercise
I will go back and start to lose weight today.

J*****y
发帖数: 1220

周日
intake 900
no exercise
周一
intake
1000
walking

J*****y
发帖数: 1220

周二
intake 1200
walking 1 hour

J*****y
发帖数: 1220

Wed
intake 1600
exercise -300
weight 111.2 lb

J*****y
发帖数: 1220

intake 1400
exercise -400
weight 110.6

J*****y
发帖数: 1220

Friday
intake 1400
weight 109.4

J*****y
发帖数: 1220

intake 1300
exercise -250

J*****y
发帖数: 1220

Mar 22
intake 1200
exercise -250

J*****y
发帖数: 1220

march 23
intake 1200
exercise -200

相关主题
● 减肥是什么	● 问关于Atkins diet
● 不饿的时候要吃东西吗	● 减肥的反思
● 全面cut 碳水，争取15天内减7磅	● 小白鼠报告：Beverly Hills diet
进入loseweight版参与讨论

J*****y
发帖数: 1220

March 24
intake 1200
exercise -100

J*****y
发帖数: 1220

March 25
intake 1400
exercise -100

J*****y
发帖数: 1220

March 27
intake 1100
exercise-250
体重 107 lb

J*****y
发帖数: 1220

March 28
intake 1600
sad

J*****y
发帖数: 1220

March 29
intake 1600
exercise -250

J*****y
发帖数: 1220

march 30
intake 1600

J*****y
发帖数: 1220

March 31 intake 1400

J*****y
发帖数: 1220

Apr 2
intake 2000
Apr 3
intake 1000
exercise-300

J*****y
发帖数: 1220

4.4
intake 1100
exercise -100

J*****y
发帖数: 1220

April 5
intake 1200
exercise -100

相关主题
● 弱问一下为什么版上这么多人在Atkins？	● 又来BSO了
● 豆腐干算低碳水实物吗	● atkins diet
● 减脂30天饮食运动记录	● 回馈减肥版好好讲讲自己的toning 过程/奔年度最佳状态
进入loseweight版参与讨论

J*****y
发帖数: 1220

apirl 6
intake 1500

J*****y
发帖数: 1220

4.7
+1400
-300

J*****y
发帖数: 1220

4.8
+1100
-300

J*****y
发帖数: 1220

4.9
+1100
-200

J*****y
发帖数: 1220

4.10
+1100
-200

J*****y
发帖数: 1220

4.11
+1100
-200

J*****y
发帖数: 1220

4.12
+1300

J*****y
发帖数: 1220

4.13
+1100

J*****y
发帖数: 1220

4.14
+1000

m****h
发帖数: 4751

能具体说说每天摄入的内容和锻炼的方式吗？

相关主题
● 回馈减肥版好好讲讲自己的toning 过程/奔年度最佳状态	● 大家减肥期间感冒是增重还是减重呢
● 第一天阿氏减肥，头昏！	● 今天开始用阿式减肥，望大家监督
● [新人报道] 减肥	● 发个早餐，大家看看健康不？
进入loseweight版参与讨论

J*****y
发帖数: 1220

running only
food： plz check myfitnesspal

【在 m****h 的大作中提到】

: 能具体说说每天摄入的内容和锻炼的方式吗？

J*****y
发帖数: 1220

4.17
+1100
-200

J*****y
发帖数: 1220

4.18
+1200
-200

J*****y
发帖数: 1220

4.19
+1200
-250

J*****y
发帖数: 1220

4.20
+1300
-200

J*****y
发帖数: 1220

4.21
+1200
-300

J*****y
发帖数: 1220

4.22
+1100
-200

J*****y
发帖数: 1220

4.23
+1200
-200

J*****y
发帖数: 1220

4.24
+1200
-200

J*****y
发帖数: 1220

4.24
+1200
-200

相关主题
● 认真减肥开始了：目标六个月减30磅	● 不饿的时候要吃东西吗
● 我这个carb计算对不对？	● 全面cut 碳水，争取15天内减7磅
● 减肥是什么	● 问关于Atkins diet
进入loseweight版参与讨论

J*****y
发帖数: 1220

4.26
+1800
-150

J*****y
发帖数: 1220

4.27
+1300
-150

J*****y
发帖数: 1220

4.30
+1400
-200

J*****y
发帖数: 1220

5.1
+ 1600
-100

J*****y
发帖数: 1220

5.2
+1400
-200

J*****y
发帖数: 1220

5.3
+1300
-150

J*****y
发帖数: 1220

5.4
+1400
-200

J*****y
发帖数: 1220

5.5
+1300
-150

J*****y
发帖数: 1220

忙
先退出活动了，劳驾版二了
等6月份的时候，来报最后结果

J*****y
发帖数: 1220

hi
I am back~~`
ready to lose weight again
ha ha ha

相关主题
● 减肥的反思	● 豆腐干算低碳水实物吗
● 小白鼠报告：Beverly Hills diet	● 减脂30天饮食运动记录
● 弱问一下为什么版上这么多人在Atkins？	● 又来BSO了
进入loseweight版参与讨论

J*****y
发帖数: 1220

5.16
Breakfast: oatmeal, milk, fried egg ~300
Lunch:mixed vegi.,noodle, pork,tofu ~500
Dinner: water, indian cookie
running: -250

(共1页)

进入loseweight版参与讨论

相关主题
● 减肥的反思	● 第一天阿氏减肥，头昏！
● 小白鼠报告：Beverly Hills diet	● [新人报道] 减肥
● 弱问一下为什么版上这么多人在Atkins？	● 大家减肥期间感冒是增重还是减重呢
● 豆腐干算低碳水实物吗	● 今天开始用阿式减肥，望大家监督
● 减脂30天饮食运动记录	● 发个早餐，大家看看健康不？
● 又来BSO了	● 认真减肥开始了：目标六个月减30磅
● atkins diet	● 我这个carb计算对不对？
● 回馈减肥版好好讲讲自己的toning 过程/奔年度最佳状态	● 减肥是什么

相关话题的讨论汇总
话题: intake话题: exercise话题: 200话题: hellokitty话题: 1200

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天