r****n 发帖数: 7223 | 1 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: remoon (瑞木), 信区: Food
标 题: 【微波炉方子】低卡路里鸡蛋
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 27 10:59:30 2011, 美东)
贡献一个方子。用微波炉做鸡蛋。只需要几十秒钟。
打一个鸡蛋放入一个口径较小的容器中,用牙签在蛋黄的地方叉很多小孔。然后放进微
波炉,高温。因为不同的微波炉功率不同。自己试验一下吧。我的微波炉20秒+10秒钟就
OK了。20秒钟拿出来再用牙签戳戳。鸡蛋好了之后,加少许黑胡椒,盐。就搞定了。
我吃的时候把蛋黄扔掉一半,降低胆固醇的摄入。热卡大概是50卡,相当于跑步30min的
消耗的热量。
祝每个大厨都有曼妙身体!
图还不会补,谁告诉我,如何补图吧 |
r****n 发帖数: 7223 | 2 俺也算在food版发过主题贴了。估计old了。
钟就
30min的
【在 r****n 的大作中提到】 : 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】 : 发信人: remoon (瑞木), 信区: Food : 标 题: 【微波炉方子】低卡路里鸡蛋 : 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 27 10:59:30 2011, 美东) : 贡献一个方子。用微波炉做鸡蛋。只需要几十秒钟。 : 打一个鸡蛋放入一个口径较小的容器中,用牙签在蛋黄的地方叉很多小孔。然后放进微 : 波炉,高温。因为不同的微波炉功率不同。自己试验一下吧。我的微波炉20秒+10秒钟就 : OK了。20秒钟拿出来再用牙签戳戳。鸡蛋好了之后,加少许黑胡椒,盐。就搞定了。 : 我吃的时候把蛋黄扔掉一半,降低胆固醇的摄入。热卡大概是50卡,相当于跑步30min的 : 消耗的热量。
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R*****s 发帖数: 41236 | 3 跑步30分钟不止50卡吧, 1迈大约100卡, 30分钟就算走1迈, 也有100卡呀。。
要是8mph跑30分钟, 就能消耗400卡了, 相当于1片pizza, 或者1个中号薯条,
或者1包泡面。。
钟就
30min的
【在 r****n 的大作中提到】 : 俺也算在food版发过主题贴了。估计old了。 : : 钟就 : 30min的
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r****n 发帖数: 7223 | 4 看来,我跑的太慢了。我在跑步机上跑30min才50多卡。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 跑步30分钟不止50卡吧, 1迈大约100卡, 30分钟就算走1迈, 也有100卡呀。。 : 要是8mph跑30分钟, 就能消耗400卡了, 相当于1片pizza, 或者1个中号薯条, : 或者1包泡面。。 : : 钟就 : 30min的
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m****h 发帖数: 4751 | |
s*******d 发帖数: 1079 | 6 哈哈,你用pace2 还是pace1?我最快只能到pace2.5,消耗的也不多。
【在 r****n 的大作中提到】 : 看来,我跑的太慢了。我在跑步机上跑30min才50多卡。
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t********3 发帖数: 466 | 7 减个肥真不容易呢~话说我一天两个鸡蛋,似乎太多了~ |
s****e 发帖数: 1984 | 8 我是一次煮一大锅茶叶蛋,也挺省事。
钟就
30min的
【在 r****n 的大作中提到】 : 看来,我跑的太慢了。我在跑步机上跑30min才50多卡。
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