h*****d
发帖数: 259 | 1 慢跑了一个月，体重还增加了１２磅。 基本上每天都坚持跑４０分钟左右，饮食跟开始
慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊？怎么体重没减反而增加了？ |
j****1
发帖数: 15497 | 2 你别吓唬我！怀孕了吧？
开始
【在 h*****d 的大作中提到】
: 慢跑了一个月，体重还增加了１２磅。 基本上每天都坚持跑４０分钟左右，饮食跟开始
: 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊？怎么体重没减反而增加了？
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s*******d
发帖数: 1079 | |
m****h
发帖数: 4751 | 4
说不定是个男的，哈哈。
【在 j****1 的大作中提到】
: 你别吓唬我！怀孕了吧？
:
: 开始
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a***a
发帖数: 40617 | 5 1个月能长12磅，这让很多人放开吃也办不到。。。怀孕了。。。
开始
【在 h*****d 的大作中提到】
: 慢跑了一个月，体重还增加了１２磅。 基本上每天都坚持跑４０分钟左右，饮食跟开始
: 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊？怎么体重没减反而增加了？
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r****n
发帖数: 7223 | 6 。。。。扯。
怀孕第一个月是不咋胖的。
不可能怀了第二个月还不知自己怀了。
【在 a***a 的大作中提到】
: 1个月能长12磅，这让很多人放开吃也办不到。。。怀孕了。。。
:
: 开始
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h*****d
发帖数: 259 | 7 我是女的，确定没怀孕。 原来１２８，现在１４０－４１了。 人看起来来并没有比
一个月
之前胖，衣服什么的也没感觉有变化。要是像楼下说得那样长肌肉了我还稍微宽心点，
不过话说慢跑不是减脂不加肌肉的嘛？求解释阿！！！
始
【在 h*****d 的大作中提到】
: 慢跑了一个月，体重还增加了１２磅。 基本上每天都坚持跑４０分钟左右，饮食跟开始
: 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊？怎么体重没减反而增加了？
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a**y
发帖数: 534 | 8 睡眠怎么样？饮食没什么变化，有没有晚上多吃的现象？
【在 h*****d 的大作中提到】
: 我是女的，确定没怀孕。 原来１２８，现在１４０－４１了。 人看起来来并没有比
: 一个月
: 之前胖，衣服什么的也没感觉有变化。要是像楼下说得那样长肌肉了我还稍微宽心点，
: 不过话说慢跑不是减脂不加肌肉的嘛？求解释阿！！！
:
: 始
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k****w
发帖数: 3753 | 9 您穿大衣量的？
开始
【在 h*****d 的大作中提到】
: 慢跑了一个月，体重还增加了１２磅。 基本上每天都坚持跑４０分钟左右，饮食跟开始
: 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊？怎么体重没减反而增加了？
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h*****d
发帖数: 259 | 10 睡眠跟饮食与开始慢跑之前差不多阿。我一般12：30到1：30之间睡，早上8：00-9：00
之间起，基本上一直这样。
晚饭我都会吃的，没有刻意节食，有时候也会吃得很饱，但关键是开始慢跑之前我也这
样啊。我以前吃了晚饭就坐着看电视，开始慢跑之后是吃了晚饭过后1小时就去慢跑，
回来再坐着看电视。就算不减重，也不能增重吧？
昨天称了体重后超级受打击啊，55555
【在 a**y 的大作中提到】
: 睡眠怎么样？饮食没什么变化，有没有晚上多吃的现象？
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G***a
发帖数: 27294 | 11 我估计是秤坏了
开始
【在 h*****d 的大作中提到】
: 慢跑了一个月，体重还增加了１２磅。 基本上每天都坚持跑４０分钟左右，饮食跟开始
: 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊？怎么体重没减反而增加了？
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h****n
发帖数: 2784 | 12 吸收好了。。
00
【在 h*****d 的大作中提到】
: 睡眠跟饮食与开始慢跑之前差不多阿。我一般12：30到1：30之间睡，早上8：00-9：00
: 之间起，基本上一直这样。
: 晚饭我都会吃的，没有刻意节食，有时候也会吃得很饱，但关键是开始慢跑之前我也这
: 样啊。我以前吃了晚饭就坐着看电视，开始慢跑之后是吃了晚饭过后1小时就去慢跑，
: 回来再坐着看电视。就算不减重，也不能增重吧？
: 昨天称了体重后超级受打击啊，55555
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m****h
发帖数: 4751 | 13 适当延长跑步时间,你晚上吃完饭能跑的动吗?
我跑步前2个小时,跑完后都不想吃饭.水果什么的可以吃. |
R*****s
发帖数: 41236 | 14 绝对是吃多了。。。
开始
【在 h*****d 的大作中提到】
: 慢跑了一个月，体重还增加了１２磅。 基本上每天都坚持跑４０分钟左右，饮食跟开始
: 慢跑之前比没有大变化。谁能给解释一下怎么回事啊？怎么体重没减反而增加了？
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h*****d
发帖数: 259 | 15 没有啊，就在gym量的，穿的平常跑步的运动服、跑鞋。之前的体重也是在同一gym量的
，穿的衣服也差不多。
【在 k****w 的大作中提到】
: 您穿大衣量的？
:
: 开始
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h*****d
发帖数: 259 | 16 俄，这个我也希的说。不过是用gym的秤称的，好多人都在那称，也没听说坏了什么的
。另外那个秤是杠杆平衡那种的，不是电子秤，坏的可能性不大亚
【在 G***a 的大作中提到】
: 我估计是秤坏了
:
: 开始
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h*****d
发帖数: 259 | 17 天，这个是说我会越跑越胖嘛？
【在 h****n 的大作中提到】
: 吸收好了。。
:
: 00
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n*********0
发帖数: 1543 | 18 2nd this.
You simply worked up your appetite.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 绝对是吃多了。。。
:
: 开始
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h*****d
发帖数: 259 | 19 吃完饭跑步太动，所以慢跑啊。我跑的速度很慢的，就一般人快走的速度吧。延长跑步
时间的话要跑多久呢？1小时？
【在 m****h 的大作中提到】
: 适当延长跑步时间,你晚上吃完饭能跑的动吗?
: 我跑步前2个小时,跑完后都不想吃饭.水果什么的可以吃.
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h*****d
发帖数: 259 | 20 要说我跟别的mm比，那我晚饭可能吃得多了。但是我跟自己比，跑步前后并没有啥变化
啊。我这人没别的什么特点，就是生活超级一成不变，每天晚上固定一碗饭，两个菜吃
一半，另一半第二天吃。菜谱基本上两周之内都固定的。每月会出去吃2-3次。跑步这
个月里出去吃了两次，一次吃得挺饱，另外一次吃得很少，因为菜不好吃。
吃得饱的那次我第二天还特意多跑了十分钟。
我跑完步回来也不吃东西，就是喝白开水，因为口渴。我不解的就是我生活啥的都没怎
么变化，唯一多了个慢跑，怎么还能加体重呢？难道我以前吃的东西都没吸收？郁闷。。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 绝对是吃多了。。。
:
: 开始
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b*******x
发帖数: 778 | 21 我觉得是mm张肌肉了吧，如果mm体型看起来没什么变化的话。这个貌似是好事啊……
。。。。
【在 h*****d 的大作中提到】
: 要说我跟别的mm比，那我晚饭可能吃得多了。但是我跟自己比，跑步前后并没有啥变化
: 啊。我这人没别的什么特点，就是生活超级一成不变，每天晚上固定一碗饭，两个菜吃
: 一半，另一半第二天吃。菜谱基本上两周之内都固定的。每月会出去吃2-3次。跑步这
: 个月里出去吃了两次，一次吃得挺饱，另外一次吃得很少，因为菜不好吃。
: 吃得饱的那次我第二天还特意多跑了十分钟。
: 我跑完步回来也不吃东西，就是喝白开水，因为口渴。我不解的就是我生活啥的都没怎
: 么变化，唯一多了个慢跑，怎么还能加体重呢？难道我以前吃的东西都没吸收？郁闷。。。。
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j****1
发帖数: 15497 | 22 run before dinner
00
【在 h*****d 的大作中提到】
: 睡眠跟饮食与开始慢跑之前差不多阿。我一般12：30到1：30之间睡，早上8：00-9：00
: 之间起，基本上一直这样。
: 晚饭我都会吃的，没有刻意节食，有时候也会吃得很饱，但关键是开始慢跑之前我也这
: 样啊。我以前吃了晚饭就坐着看电视，开始慢跑之后是吃了晚饭过后1小时就去慢跑，
: 回来再坐着看电视。就算不减重，也不能增重吧？
: 昨天称了体重后超级受打击啊，55555
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r********e
发帖数: 1686 | 23 估计这帖子一出来，会成为很多mm取消跑步减肥的理由了～
mm长12磅，这真的够夸张奇怪的了。
自己浅薄的认识是一般称体重比较的话，辆次的物理指数要尽量一致，比如都是早上空
腹称并且不要在大吃后的第二天称。
而且要保证使用同一个称，而且称一定要准确的，不要今天这个数，明天那个数的那种。
然后你这个12磅如果肉眼都看不出来任何变化的，我觉得是你之前那个轻的体重是错误
的，或者后者是错误。
反正12磅不管是肌肉，肥肉，都是很容易辨认的。 |
