s******a
发帖数: 388 | 1 天太热了，没法跑步，今天起改练郑多燕的减肥操，我只做第一部分‘WARM UP’，10
分钟后开始出汗，练完后和跑2.5 MILES 的效果差不多，感觉很不错，希望能坚持下去
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k**********4
发帖数: 1317 | |
c*********y
发帖数: 1461 | 3 没用。。。运动30min后才开始燃脂，10min消耗的都是血糖和糖原 |
f*t
发帖数: 79 | |
s*********4
发帖数: 1844 | |
s*********4
发帖数: 1844 | |
n***t
发帖数: 720 | |
n***t
发帖数: 720 | 8 我想是否时间未到，所以，现在我跳两段，一共60分钟。
不知道这样是否有效 |
w*****x
发帖数: 374 | 9 做了两个月一，隔天一次，体重没在意，但是腰明显变细腹部紧实。现在换了第二套的
大球操练习手臂 |
f**********n
发帖数: 828 | 10 MM是下载了还是用online的视频呀？如果是后者，给个链接好不？谢谢啦~~ |
w*****x
发帖数: 374 | 11
去优酷搜下 郑多燕,郑多燕大球操就可以找到了,一共好几集,针对不同部位
【在 f**********n 的大作中提到】
: MM是下载了还是用online的视频呀？如果是后者，给个链接好不？谢谢啦~~
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