a********k
发帖数: 11445 | 1 要进行哪种运动呢？拜托推荐一些锻炼的项目。
需不需要少吃？ |
c*********1
发帖数: 4623 | |
L******g
发帖数: 1038 | 3 pilates.
【在 a********k 的大作中提到】
: 要进行哪种运动呢？拜托推荐一些锻炼的项目。
: 需不需要少吃？
|
p********a
发帖数: 374 | 4
我就是，已经差不多3个月没减重了，但是瘦身啦，活生生的例子啊。一直在坚持每周
不少于10小时的锻炼哦
【在 c*********1 的大作中提到】
: 这本身就矛盾
: 不减重怎么瘦身呢
: 瑜珈吧,消耗少
|
p********a
发帖数: 374 | 5
pilates是修饰身体曲线的，很好，不过是偏静态的运动，如果fitness，还是需要少许
的力量以及各种ABS拉伸和脂肪消耗的cardio结合吧。
【在 L******g 的大作中提到】
: pilates.
|
a********k
发帖数: 11445 | 6 都做什么锻炼呢？饮食需要控制吗？
【在 p********a 的大作中提到】
:
: pilates是修饰身体曲线的，很好，不过是偏静态的运动，如果fitness，还是需要少许
: 的力量以及各种ABS拉伸和脂肪消耗的cardio结合吧。
|
a********k
发帖数: 11445 | 7 能具体说说吗？
【在 p********a 的大作中提到】
:
: pilates是修饰身体曲线的，很好，不过是偏静态的运动，如果fitness，还是需要少许
: 的力量以及各种ABS拉伸和脂肪消耗的cardio结合吧。
|
c**********t
发帖数: 8546 | |
