b**o
发帖数: 5769 | 1 强烈要求看一下理论超强身体超健康的紫苏美美。
同意的这边re |
c**********t
发帖数: 8546 | 2 re 强烈同意
【在 b**o 的大作中提到】
: 强烈要求看一下理论超强身体超健康的紫苏美美。
: 同意的这边re
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t*********0
发帖数: 3495 | 3 Re
【在 b**o 的大作中提到】
: 强烈要求看一下理论超强身体超健康的紫苏美美。
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s****e
发帖数: 1984 | 4 Re
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l*******p
发帖数: 683 | 5 呵呵，在fashion版没看过？非常苗条的一个美眉。
【在 b**o 的大作中提到】
: 强烈要求看一下理论超强身体超健康的紫苏美美。
: 同意的这边re
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c**********t
发帖数: 8546 | 6 fashion版木有注意过ID，没有看到呢，下次有记得传我啊～～～～
【在 l*******p 的大作中提到】
: 呵呵，在fashion版没看过？非常苗条的一个美眉。
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p**o
发帖数: 795 | 7 and big boobs too
【在 l*******p 的大作中提到】
: 呵呵，在fashion版没看过？非常苗条的一个美眉。
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P****0
发帖数: 366 | |
G***a
发帖数: 27294 | 9 （1）如果大家是真想看紫苏奔，我也起哄：）不过我看过她奔，真是很瘦，而且是劲
瘦紧致。
（2）如果是生气她说话太严厉，咱也甭赌这口气。：）还有谁能这么单纯的为你好而
教训你呢？
说点不痛不痒的话，做老好人比啥都容易。
她说得如果太过了，其他同学也宽容。我们这里都是很好的同学，大家要互相支持，互
相鼓励。
偶尔互相鞭策也很好。但千万不要形成互相奚落的不良环境。
【在 b**o 的大作中提到】
: 强烈要求看一下理论超强身体超健康的紫苏美美。
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p**o
发帖数: 795 | 10 公主，你太招人耐了。生活中有你这样的贵蜜耐一大幸事！
【在 G***a 的大作中提到】
: （1）如果大家是真想看紫苏奔，我也起哄：）不过我看过她奔，真是很瘦，而且是劲
: 瘦紧致。
: （2）如果是生气她说话太严厉，咱也甭赌这口气。：）还有谁能这么单纯的为你好而
: 教训你呢？
: 说点不痛不痒的话，做老好人比啥都容易。
: 她说得如果太过了，其他同学也宽容。我们这里都是很好的同学，大家要互相支持，互
: 相鼓励。
: 偶尔互相鞭策也很好。但千万不要形成互相奚落的不良环境。
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G***a
发帖数: 27294 | 11 做普通人，说正常话！
【在 p**o 的大作中提到】
: 公主，你太招人耐了。生活中有你这样的贵蜜耐一大幸事！
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c**********t
发帖数: 8546 | 12 我好奇她的肌肉
【在 G***a 的大作中提到】
: （1）如果大家是真想看紫苏奔，我也起哄：）不过我看过她奔，真是很瘦，而且是劲
: 瘦紧致。
: （2）如果是生气她说话太严厉，咱也甭赌这口气。：）还有谁能这么单纯的为你好而
: 教训你呢？
: 说点不痛不痒的话，做老好人比啥都容易。
: 她说得如果太过了，其他同学也宽容。我们这里都是很好的同学，大家要互相支持，互
: 相鼓励。
: 偶尔互相鞭策也很好。但千万不要形成互相奚落的不良环境。
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b**o
发帖数: 5769 | 13 Really~~~
口水ing...
【在 p**o 的大作中提到】
: and big boobs too
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b**o
发帖数: 5769 | 14 没有呀，我都很少去fashion版。
【在 l*******p 的大作中提到】
: 呵呵，在fashion版没看过？非常苗条的一个美眉。
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b**o
发帖数: 5769 | 15 没有没有。公主，我纯粹是好奇啦。
100磅很苗条的。我有个朋友163cm，108磅，她说她做hot yoga瘦得。我也很心动的。
我是想被激励一下，搞不好我也能减到110以下呢。
【在 G***a 的大作中提到】
: （1）如果大家是真想看紫苏奔，我也起哄：）不过我看过她奔，真是很瘦，而且是劲
: 瘦紧致。
: （2）如果是生气她说话太严厉，咱也甭赌这口气。：）还有谁能这么单纯的为你好而
: 教训你呢？
: 说点不痛不痒的话，做老好人比啥都容易。
: 她说得如果太过了，其他同学也宽容。我们这里都是很好的同学，大家要互相支持，互
: 相鼓励。
: 偶尔互相鞭策也很好。但千万不要形成互相奚落的不良环境。
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 我奔没问题啊，只要楼上要求我奔的也奔，bibo，catcatcatcat，tudouma2010, sookie,
一个都不能少，呵呵
我肌肉很小，没啥秀的，但是真的可以厚着脸皮说自己又瘦又健康。健康不光是运动指
标，主要还是身体素质，比如我从来不痛经不失眠，比如我今天跟朋友一起看电影，她
们在电影院里冻得手脚冰凉直发抖，我穿背心短裤一点没觉得冷，出来以后她们左一个
右一个拉着我的手取暖。。。
bibo的朋友说hot yoga减肥，我绝对同意，这是我练过的最减肥的运动，比跑步厉害，
但是很多人坚持不了90分钟的高温，我带过3个朋友去，都受不了放弃了。建议循序渐进，
刚开始如果做不下来，就在房间里坐着喝水，但是不要轻易离开高温房间，不要轻易放弃。 |
e**s
发帖数: 856 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 18 没问题，我为了奔正在努力减肥和练肌肉，你提到的abs和跑步我都会去做，最好跑到一万
米，不这样我都没自信奔给你看
sookie,
渐进，
放弃。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我奔没问题啊，只要楼上要求我奔的也奔，bibo，catcatcatcat，tudouma2010, sookie,
: 一个都不能少，呵呵
: 我肌肉很小，没啥秀的，但是真的可以厚着脸皮说自己又瘦又健康。健康不光是运动指
: 标，主要还是身体素质，比如我从来不痛经不失眠，比如我今天跟朋友一起看电影，她
: 们在电影院里冻得手脚冰凉直发抖，我穿背心短裤一点没觉得冷，出来以后她们左一个
: 右一个拉着我的手取暖。。。
: bibo的朋友说hot yoga减肥，我绝对同意，这是我练过的最减肥的运动，比跑步厉害，
: 但是很多人坚持不了90分钟的高温，我带过3个朋友去，都受不了放弃了。建议循序渐进，
: 刚开始如果做不下来，就在房间里坐着喝水，但是不要轻易离开高温房间，不要轻易放弃。
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b**o
发帖数: 5769 | 19 我都在版上奔过的，而且都不是闪奔。
我最不喜欢人家闪奔了，对于我这种只有零碎上网时间的人来说太痛苦了。根本一次都
抓不到。:(
我朋友去的那个hot yoga，就在我们学校附近，一次课$14。我到现在还没有机会去试
一次，上班带孩子
连上个街也只能跟老公请到2个小时的假。 :(
不过再过2周开学了就可以有时间去了。我一定要试试看的。
我想说在zumba课和hot yoga之间选一个。zumba我去过的，还蛮喜欢的，hot yoga听起
来更好一些哦！
谢谢紫苏MM分享经验。
sookie,
渐进，
放弃。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我奔没问题啊，只要楼上要求我奔的也奔，bibo，catcatcatcat，tudouma2010, sookie,
: 一个都不能少，呵呵
: 我肌肉很小，没啥秀的，但是真的可以厚着脸皮说自己又瘦又健康。健康不光是运动指
: 标，主要还是身体素质，比如我从来不痛经不失眠，比如我今天跟朋友一起看电影，她
: 们在电影院里冻得手脚冰凉直发抖，我穿背心短裤一点没觉得冷，出来以后她们左一个
: 右一个拉着我的手取暖。。。
: bibo的朋友说hot yoga减肥，我绝对同意，这是我练过的最减肥的运动，比跑步厉害，
: 但是很多人坚持不了90分钟的高温，我带过3个朋友去，都受不了放弃了。建议循序渐进，
: 刚开始如果做不下来，就在房间里坐着喝水，但是不要轻易离开高温房间，不要轻易放弃。
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b**o
发帖数: 5769 | 20 那不是便宜你了。haha
【在 e**s 的大作中提到】
: 好，deal！ 楼上所有人都奔！
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b**o
发帖数: 5769 | 21 加油加油！
我第一次产生要瘦到110磅的想法。hoho
我以前目标120呢。世上无难事，只怕有心人。
到一万
【在 c**********t 的大作中提到】
: 没问题，我为了奔正在努力减肥和练肌肉，你提到的abs和跑步我都会去做，最好跑到一万
: 米，不这样我都没自信奔给你看
:
: sookie,
: 渐进，
: 放弃。
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c**********t
发帖数: 8546 | 22 你是妈妈吧，那比我要辛苦，一起加油~~
【在 b**o 的大作中提到】
: 加油加油！
: 我第一次产生要瘦到110磅的想法。hoho
: 我以前目标120呢。世上无难事，只怕有心人。
:
: 到一万
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b**o
发帖数: 5769 | 23 是呀,尤其是肚皮,还是很松.早上还好吧,到了下午就凸出来,很气人的.
稍微不注意也就好大,郁闷死了.
【在 c**********t 的大作中提到】
: 你是妈妈吧，那比我要辛苦，一起加油~~
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c**********t
发帖数: 8546 | 24 LOL 你至少还有理由的，我没娃都是凸肚子，水桶+游泳圈，为了不让孕后更难看我现在
努力锻炼锻炼~ 加油~
【在 b**o 的大作中提到】
: 是呀,尤其是肚皮,还是很松.早上还好吧,到了下午就凸出来,很气人的.
: 稍微不注意也就好大,郁闷死了.
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p*********l
发帖数: 26270 | |
y****9
发帖数: 256 | |
w******9
发帖数: 593 | 27 在哪啊 我要看， 激励自己， 谢谢 MM 这么大气！ |
a********k
发帖数: 11445 | |
t***D
发帖数: 1853 | 29
好羡慕100磅
【在 b**o 的大作中提到】
: 强烈要求看一下理论超强身体超健康的紫苏美美。
: 同意的这边re
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z*******n
发帖数: 397 | |
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b********a
发帖数: 205 | 31 请问紫苏MM， 怎样才能不痛经，不怕冷,手不冰？
是不是主要靠运动解决？ MM可以讲讲你的体会，给点建议吗？ 非常感谢！！！
sookie,
渐进，
放弃。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我奔没问题啊，只要楼上要求我奔的也奔，bibo，catcatcatcat，tudouma2010, sookie,
: 一个都不能少，呵呵
: 我肌肉很小，没啥秀的，但是真的可以厚着脸皮说自己又瘦又健康。健康不光是运动指
: 标，主要还是身体素质，比如我从来不痛经不失眠，比如我今天跟朋友一起看电影，她
: 们在电影院里冻得手脚冰凉直发抖，我穿背心短裤一点没觉得冷，出来以后她们左一个
: 右一个拉着我的手取暖。。。
: bibo的朋友说hot yoga减肥，我绝对同意，这是我练过的最减肥的运动，比跑步厉害，
: 但是很多人坚持不了90分钟的高温，我带过3个朋友去，都受不了放弃了。建议循序渐进，
: 刚开始如果做不下来，就在房间里坐着喝水，但是不要轻易离开高温房间，不要轻易放弃。
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 我觉得这个要靠提高身体的综合素质，饮食上要多吃蛋白质，保持维生素的摄入，另外
还要经常运动，增强血液循环。身体的底子好了，就不会这里那里的不舒服了。我小时
候身体并不是很强壮，冬天要穿很多衣服，吹了冷风就会偏头疼，现在这些毛病都木有
啦～增强体质是个长期的过程，养成良好的饮食和锻炼习惯，慢慢的你就能看见成效了。
【在 b********a 的大作中提到】
: 请问紫苏MM， 怎样才能不痛经，不怕冷,手不冰？
: 是不是主要靠运动解决？ MM可以讲讲你的体会，给点建议吗？ 非常感谢！！！
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: sookie,
: 渐进，
: 放弃。
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t********0
发帖数: 539 | 33 赞一个，我是瘦的时候反而容易生病，估计是营养没跟上，要好好学习一下~
了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我觉得这个要靠提高身体的综合素质，饮食上要多吃蛋白质，保持维生素的摄入，另外
: 还要经常运动，增强血液循环。身体的底子好了，就不会这里那里的不舒服了。我小时
: 候身体并不是很强壮，冬天要穿很多衣服，吹了冷风就会偏头疼，现在这些毛病都木有
: 啦～增强体质是个长期的过程，养成良好的饮食和锻炼习惯，慢慢的你就能看见成效了。
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